ເຈົ້າງ້ວງນອນຕະຫຼອດມື້ບໍ? ມາ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບການທົດສອບຄວາມຊັກຊ້າຂອງການນອນຫຼັບຫຼາຍຄັ້ງ (MSLT)!

ເຈົ້າມັກຮູ້ສຶກງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນບໍ? ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ, ເຈົ້າມີບັນຫາໃນການນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນບໍ, ແລະເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າຕາຂອງເຈົ້າກຳລັງຫຼັບຢູ່? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນກ່ຽວກັບການທົດສອບພິເສດທີ່ອາດຈະສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າການທົດສອບການນອນຫຼັບຫຼາຍຄັ້ງ, ຫຼືການທົດສອບ MSLT ຕາມທີ່ແພດເອີ້ນໂດຍຫຍໍ້. ລອງເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະ ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເຮັດ.

ການທົດສອບຄວາມຊັກຊ້າຂອງການນອນຫຼັບຫຼາຍຄັ້ງ (MSLT) ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການທົດສອບ MSLT ນີ້ວັດແທກວ່າທ່ານນອນຫຼັບໄວເທົ່າໃດໃນຕອນກາງເວັນ (ອັນນີ້ເອີ້ນວ່າ ຄວາມຊັກຊ້າຂອງການນອນ ) ແລະ ທ່ານຜ່ານໄລຍະການນອນໃດເມື່ອທ່ານງີບຫຼັບ. ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ໃຊ້ການທົດສອບນີ້ເພື່ອຊ່ວຍກຳນົດສາເຫດຂອງຄວາມງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຫຼາຍເກີນໄປຂອງທ່ານ ແລະ ເພື່ອຊ່ວຍກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນທີ່ຕິດພັນ.

ການທົດສອບ MSLT ນີ້ກວດພົບຫຍັງແທ້?

ການທົດສອບ MSLT ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຊ່ວຍໃນການລະບຸອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ພະຍາດງ້ວງນອນ (Narcolepsy): ນີ້ແມ່ນສະແດງເຖິງອາການງ້ວງນອນທີ່ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ໃນຕອນກາງເວັນ ແລະ ມີອາການນອນຫຼັບກະທັນຫັນ.
• ອາການນອນບໍ່ຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ: ສິ່ງນີ້ຍັງມີລັກສະນະຄືງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບພຽງພໍໃນຕອນກາງຄືນ, ແຕ່ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນ.

ການກວດສອບ MSLT ຈະຖືກປະຕິບັດເວລາໃດ?

ການກວດ MSLT ນີ້ແມ່ນເຮັດ ໃນເວລາກາງເວັນ . ນອກຈາກນີ້, ມັນຍັງເຮັດຫຼັງຈາກການສຶກສາການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນສະເໝີ. ນັ້ນຄື, ທ່ານໝໍຈະດຳເນີນການສຶກສາການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນ (ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ "Polysomnography") ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຮູບພາບທີ່ສົມບູນຂອງການນອນຂອງທ່ານ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດ MSLT ນີ້.

ການທົດສອບ MSLT ນີ້ເໝາະສົມທີ່ສຸດສຳລັບໃຜ?

ຖ້າທ່ານຍັງມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການນອນບໍ່ຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນ, ນັ້ນຄື ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກງ້ວງນອນເລື້ອຍໆ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ທ່ານເຮັດການກວດ MSLT ນີ້. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າອາການງ້ວງນອນນີ້ກຳລັງຂັດຂວາງທ່ານຈາກການເຮັດວຽກປະຈຳວັນຂອງທ່ານຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລົບກວນວຽກງານຂອງທ່ານຢູ່ຫ້ອງການ, ວຽກໂຮງຮຽນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ການພົວພັນທາງສັງຄົມປະຈຳວັນ, ມັນເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຄຳນຶງເຖິງ. ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນນີ້ຍັງສືບຕໍ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບທ່ານໝໍ ແລະ ຮັບຄຳແນະນຳ.

ກ່ອນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າທ່ານຄວນມີ MSLT ຫຼືບໍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຂໍໃຫ້ທ່ານເຮັດ ການທົດສອບທີ່ເອີ້ນວ່າ Epworth Sleepiness Scale . ມັນປະກອບດ້ວຍແປດຄຳຖາມທີ່ທ່ານຕອບດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມີຄວາມຄິດວ່າອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານແນວໃດ.

ການທົດສອບ MSLT ນີ້ເຮັດວຽກແນວໃດ? ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້?

ການທົດສອບ MSLT ປະເມີນຄວາມງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຂອງທ່ານໂດຍການໃຫ້ທ່ານ ງີບຫຼັບຫ້າຄັ້ງຕາມກຳນົດໄວ້ ໃນລະຫວ່າງມື້. ຫຼັງຈາກງີບຫຼັບແຕ່ລະຄັ້ງ, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງການງີບຫຼັບ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານງີບຫຼັບແຕ່ລະຄັ້ງ, ເຊັນເຊີຂະໜາດນ້ອຍຈະຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.ມີບາງອັນຕິດຕັ້ງໄວ້. ເຊັນເຊີເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍສາມາດຕິດຕາມກິດຈະກຳຂອງສະໝອງ ແລະ ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາຂອງທ່ານໄດ້.

ທ່ານໝໍສ່ວນໃຫຍ່ຈະເບິ່ງວ່າທ່ານນອນຫຼັບໄວເທົ່າໃດ, ແລະວ່າທ່ານເຂົ້າສູ່ໄລຍະການນອນພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ການນອນຫຼັບ REM (Rapid Eye Movement) ໃນລະຫວ່າງການງີບຫຼັບຂອງທ່ານຫຼືບໍ່. ການນອນຫຼັບ REM ມັກຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາເຂົ້າສູ່ໄລຍະນອນຫຼັບສະໜິດ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຍັງເຂົ້າສູ່ໄລຍະ REM ເຖິງແມ່ນວ່າໃນລະຫວ່າງການງີບຫຼັບຂອງທ່ານ, ມັນອາດເປັນສັນຍານຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນທີ່ຕິດພັນເຊັ່ນ: ອາການງ້ວງຊຶມ.

ພວກເຮົາຈະກຽມຕົວກ່ອນ MSLT ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາສະເພາະບາງຢ່າງແກ່ທ່ານທີ່ຄວນປະຕິບັດຕາມກ່ອນການກວດ MSLT. ຄໍາແນະນໍາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີ:

• ຮັກສາຕາຕະລາງການນອນ, ເຂົ້ານອນ ແລະ ຕື່ນນອນໃນເວລາດຽວກັນ, ເປັນເວລາສອງສາມອາທິດກ່ອນການກວດ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ.
• ຮັກສາບັນທຶກການນອນເພື່ອບັນທຶກເວລານອນ ແລະ ເວລາຕື່ນນອນຂອງເຈົ້າຢ່າງໜ້ອຍສອງອາທິດ.
• ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃສ່ ອຸປະກອນທີ່ເອີ້ນວ່າ actigraph , ເຊິ່ງສາມາດຕິດຕາມຮູບແບບການນອນ ແລະ ການຕື່ນຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາ ຫຼື ອາຫານເສີມໃດໆຢູ່, ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານວ່າທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງປ່ຽນແປງຫຍັງຫຼືບໍ່. ຢ່າເລີ່ມ ຫຼື ຢຸດກິນຢາໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ.

ການກວດ MSLT ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການກວດການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ (polysomnography) ໃນຕອນເຊົ້າມື້ຕໍ່ມາ. ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານຕື່ນນອນຈາກການກວດໃນຄືນນັ້ນ, ທ່ານມີເວລາພັກຜ່ອນສອງສາມຊົ່ວໂມງກ່ອນທີ່ການກວດ MSLT ຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ໃນລະຫວ່າງເວລານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການກວດເພີ່ມເຕີມ, ເຊັ່ນ: ການກວດເລືອດ ຫຼື ປັດສະວະ (ໂດຍສະເພາະ ການກວດຫາຢາເສບຕິດ ), ເພາະວ່າຢາບາງຊະນິດສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການນອນຂອງທ່ານ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສະພາບການຕື່ນຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດແບບສຳຫຼວດສັ້ນໆຢູ່ສູນການນອນກ່ຽວກັບວ່າທ່ານນອນຫຼັບແນວໃດ.

ສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ MSLT?

ນີ້ແມ່ນຄູ່ມືແນະນຳເທື່ອລະຂັ້ນຕອນກ່ຽວກັບວິທີການປະຕິບັດການທົດສອບ MSLT:

1. ພວກເຂົາເຮັດໃຫ້ເຈົ້ານອນລົງເທິງຕຽງ.

2. ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກຈະຕິດຕັ້ງເຊັນເຊີບາງອັນໃສ່ໜ້າຜິວໜັງຂອງທ່ານ.

3. ຈາກນັ້ນກວດສອບວ່າເຊັນເຊີເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງຫຼືບໍ່.

4. ປິດໄຟໃນຫ້ອງ ແລະ ພວກເຂົາກໍ່ອອກຈາກຫ້ອງ.

5. ເຈົ້າຖືກບອກໃຫ້ງີບຫຼັບ.

6. ເຂົາເຈົ້າປຸກເຈົ້າຫຼັງຈາກເວລາທີ່ກຳນົດໄວ້ (ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວການງີບຫຼັບຄັ້ງໜຶ່ງແມ່ນຢ່າງໜ້ອຍ 20 ນາທີ).

7. ພວກມັນຈະເອົາເຊັນເຊີອອກຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

8. ທ່ານຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ຕອບແບບສອບຖາມທີ່ຖາມວ່າທ່ານຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກຕື່ນນອນ.

9. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານຈະມີ ເວລາພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງ . ເວລານີ້ແມ່ນຂອງທ່ານ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານຕ້ອງຕື່ນຕົວໃນລະຫວ່າງສອງຊົ່ວໂມງນີ້. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານສາມາດອອກຈາກສູນນອນ ແລະ ກິນອາຫານວ່າງ ຫຼື ເຄື່ອງດື່ມ. ແຕ່ຢ່າດື່ມສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງຄາເຟອີນ, ເຊັ່ນ: ກາເຟ, ຊາ, ຫຼື ຊັອກໂກແລັດ.

ເຈົ້າ ສາມາດງີບຫຼັບໄດ້ເຖິງຫ້າຄັ້ງໃນລະຫວ່າງມື້ ດ້ວຍວິທີນີ້.ເຈົ້າຕ້ອງກິນມັນ, ດ້ວຍການພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກງີບຫຼັບແຕ່ລະຄັ້ງ.

ຖ້າທ່ານມີບັນຫາໃດໆໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ, ທ່ານໝໍ ຫຼື ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກຈະຢູ່ນອກຫ້ອງ. ມີໄມໂຄຣໂຟນສອງທາງຢູ່ໃກ້ຕຽງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານສາມາດລົມກັບເຂົາເຈົ້າໄດ້ທຸກເວລາ.

ຫ້ອງນອນ ມືດ ແລະ ງຽບສະຫງົບ . ທ່ານອາດຈະຕ້ອງການເອົາ ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ສະບາຍມາໃສ່ ໃນລະຫວ່າງການສອບເສັງ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຖ້າຂ້ອຍບໍ່ນອນຫລັບໃນລະຫວ່າງ MSLT?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຢູ່ໃນສະຖານທີ່ແປກປະຫຼາດ, ມີສິ່ງຂອງທັງໝົດນີ້ຢູ່ເທິງຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍ, ແລະຂ້ອຍນອນບໍ່ຫຼັບ." ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຢ່າງສົມບູນ. ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສຳລັບພວກເຮົາທີ່ຈະນອນຫຼັບໃນສະພາບແວດລ້ອມໃໝ່, ໂດຍສະເພາະເມື່ອພວກເຮົາມີເຊັນເຊີຕິດກັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ໃນການທົດສອບ MSLT, ຖ້າເຈົ້າຕື່ນນອນ 20 ນາທີຫຼັງຈາກເວລານອນທີ່ກຳນົດໄວ້, ພວກເຂົາຈະບັນທຶກມັນເປັນ 20 ນາທີ , ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ນອນຫຼັບແທ້ໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບໄລຍະເວລາພັກຜ່ອນສອງຊົ່ວໂມງກ່ອນການງີບຫຼັບຄັ້ງຕໍ່ໄປຂອງເຈົ້າ.

ບາງສິ່ງໃນການທົດສອບ MSLT ອາດຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ທ່ານນອນຫລັບໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມ. ບໍ່ເປັນຫຍັງ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະແນະນຳການທົດສອບອື່ນໆ ຖ້າການທົດສອບນີ້ບໍ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຂອງທ່ານ.

ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບ, ທ່ານສາມາດນຳເອົາສິ່ງຂອງຕໍ່ໄປນີ້ຈາກເຮືອນຂອງທ່ານມາທີ່ສູນນອນຫຼັບໄດ້:

• ໝອນໂຕ โปรดຂອງເຈົ້າ.
• ຜ້າຫົ່ມ ​ຂອງ​ເຈົ້າ.
• ອ່ານ ໜັງສື (ອ່ານໃນເວລາຫວ່າງ).

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາຕາຕະລາງການນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີ ເປັນເວລາສອງສາມອາທິດກ່ອນການກວດ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນຢາທີ່ທ່ານກິນ. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານກິນອາຫານທີ່ມີສ່ວນປະກອບຂອງ ຄາເຟອີນ ເຊັ່ນ: ກາເຟ, ນ້ຳອັດລົມ ແລະ ຊັອກໂກແລັດເປັນປະຈຳ. ມັນຍັງເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນການກິນ ນິໂຄຕິນ , ແຕ່ຖ້າມັນຈຳເປັນແທ້ໆ, ທ່ານຄວນຢຸດຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີກ່ອນເຂົ້ານອນ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກ MSLT?

ຫຼັງຈາກໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການນອນຫຼັບຂອງການກວດ MSLT, ທ່ານສາມາດກັບບ້ານໄດ້. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະນັດໝາຍຕິດຕາມເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບຜົນການກວດ.

ການສອບເສັງ MSLT ໄດ້ຮັບຄະແນນແນວໃດ?

ຂໍ້ມູນຕໍ່ໄປນີ້ແມ່ນໄດ້ເກັບກຳມາຈາກຜົນຂອງການທົດສອບ MSLT ເພື່ອປະເມີນຄວາມງ້ວງນອນໃນເວລາກາງເວັນຂອງທ່ານ:

• ເວລາທີ່ເຈົ້າໃຊ້ກ່ອນຈະນອນຫຼັບ (`(ຄວາມຊັກຊ້າຂອງການນອນຫຼັບ)`).
• ຄື້ນສະໝອງ.
• ການເຄື່ອນໄຫວຂອງຕາ.

ວິທີການໃຫ້ຄະແນນການທົດສອບສາມາດແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍຂຶ້ນກັບວິທີທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານວັດແທກຂໍ້ມູນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ຄ່າສະເລ່ຍຂອງຂໍ້ມູນ MSLT ຂອງທ່ານເພື່ອວິນິດໄສຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນຖ້າທ່ານມີຄຸນສົມບັດຕາມເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້:

• ພະຍາດງ່ວງນອນ (Narcolepsy): ຖ້າທ່ານໃຊ້ເວລານອນຫຼັບ ໜ້ອຍກວ່າ 8 ນາທີ ແລະ ທ່ານເຂົ້າ ສູ່ໄລຍະນອນຫຼັບ REM ຢ່າງໜ້ອຍສອງຄັ້ງ .
• ການນອນຫຼັບຫຼາຍເກີນໄປ: ເຈົ້ານອນຫຼັບ.ຖ້າມັນໃຊ້ເວລາໜ້ອຍກວ່າ 8 ນາທີ, ແຕ່ທ່ານ ຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະການນອນຫຼັບ REM ໜ້ອຍກວ່າສອງຄັ້ງ .

ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ຄົນເຮົາໃຊ້ເວລາປະມານ 11 ນາທີເພື່ອນອນຫຼັບ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຂົ້າສູ່ໄລຍະການນອນຫຼັບ REM ຫຼັງຈາກປະມານ 90 ນາທີ.

ທ່ານໝໍຈະປຽບທຽບຂໍ້ມູນຈາກ MSLT ກັບຂໍ້ມູນຈາກການກວດອື່ນໆເຊັ່ນ:

• ປື້ມບັນທຶກການນອນທີ່ເຈົ້າໄດ້ບັນທຶກໄວ້ໃນສອງສາມອາທິດຜ່ານມາ.
• ຂໍ້ມູນທີ່ໄດ້ຮັບຈາກອຸປະກອນ Actigraph ຖ້າໃສ່.
• ຂໍ້ມູນຈາກການສຶກສາການນອນຫຼັບໃນຕອນກາງຄືນ (`(Polysomnography)`).

ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະໄດ້ຮັບຜົນ?

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ເວລາທ່ານສອງສາມມື້ເພື່ອປຶກສາຫາລືຜົນໄດ້ຮັບກັບທ່ານຫຼັງຈາກ MSLT. ໄລຍະເວລານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນ, ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານໝໍຕ້ອງການການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອເຮັດການວິນິດໄສທີ່ຄົບຖ້ວນ.

ຈະເປັນແນວໃດຕໍ່ໄປຫຼັງຈາກ MSLT?

ຖ້າທ່ານຖືກກວດພົບວ່າມີອາການນອນບໍ່ຫຼັບຫຼັງຈາກການກວດ MSLT, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະພົບກັບທ່ານເພື່ອປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບແຜນການປິ່ນປົວທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນໄດ້. ທ່ານອາດຈະຕ້ອງກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນນິໄສການນອນເພື່ອຊ່ວຍຈັດການອາການຂອງທ່ານ.

ເຖິງແມ່ນວ່າຜົນການກວດ MSLT ບໍ່ໄດ້ກວດຫາຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການນອນ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະຍັງມີອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ. ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ອາດຈະຕ້ອງມີການກວດເພີ່ມເຕີມເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຂອງອາການນີ້.

MSLT ມີປະສິດທິພາບແນວໃດໃນການວິນິດໄສພະຍາດງ່ວງນອນ?

ການກວດ MSLT ເປັນ ການກວດທີ່ໜ້າເຊື່ອຖືໄດ້ ສຳລັບການວິນິດໄສພະຍາດງ້ວງຊຶມບາງປະເພດ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າທ່ານໝໍມັກຈະບໍ່ໃຊ້ MSLT ຢ່າງດຽວເພື່ອກວດຫາພະຍາດ. ມັນເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງການກວດອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນຂອງທ່ານລົບກວນກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ . ເຂົາເຈົ້າຈະປະຕິບັດການກວດ MSLT ແລະ/ຫຼື ການກວດອື່ນໆເພື່ອໃຫ້ການວິນິດໄສຢ່າງເປັນທາງການ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນເປັນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນ, ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນກໍຕາມ. ເພື່ອຊອກຫາວ່າອາການນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານ ແນວໃດ ແລະ ສິ່ງທີ່ເປັນສາເຫດຂອງມັນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດການທົດສອບຄວາມຊັກຊ້າຂອງການນອນຫຼາຍຄັ້ງ (MSLT) ຖ້າພວກເຂົາສົງໃສວ່າທ່ານເປັນພະຍາດງ້ວງນອນ ຫຼື ອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ.

ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ອນການກວດ MSLT. ເນື່ອງຈາກທ່ານບໍ່ໄດ້ນອນຢູ່ເທິງຕຽງຂອງຕົນເອງ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານຈະນອນບໍ່ຫຼັບ. ຢ່າກັງວົນ. ທ່ານສາມາດເອົາໝອນ, ຜ້າຫົ່ມ, ແລະອື່ນໆທີ່ທ່ານມັກໄປທີ່ສູນກວດນອນ. ນອກຈາກນີ້, ການຮັກສາຕາຕະລາງການນອນທີ່ສະໝໍ່າສະເໝີເປັນເວລາສອງສາມອາທິດກ່ອນການກວດຈະຊ່ວຍໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຄຸ້ນເຄີຍກັບການເຂົ້ານອນຕາມເວລາ.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງການກວດ, ໃຫ້ຖາມທີມແພດຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຈະທົບທວນຜົນການກວດ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ຈະໃຫ້ຄຳແນະນຳທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດຕໍ່ໄປ.ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາການນອນຂອງເຈົ້າ!

ການທົດສອບ ການ ນອນ, MSLT, ອາການງ້ວງນອນໃນຕອນກາງເວັນ, ອາການງ້ວງນອນ, ອາການງ້ວງນອນຫຼາຍເກີນໄປ, ການນອນຫຼັບ REM, ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງການນອນ