ມື້ທີ່ເຈົ້າຝັນເຖິງ ແລະ ລໍຄອຍຢ່າງກະຕືລືລົ້ນມາເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນນັ້ນໃກ້ເຂົ້າມາແລ້ວ. ຍັງເຫຼືອເວລາພຽງສັ້ນໆເທົ່ານັ້ນສຳລັບແຂກຄົນໃໝ່ທີ່ຈະມາຮ່ວມຊີວິດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຜົວຂອງເຈົ້າ. ໃນທຸກມື້ນີ້, ເຈົ້າອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກ, ແຕ່ກໍຍັງມີຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມຢາກຮູ້ຢາກເຫັນເລັກນ້ອຍ. "ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເລີ່ມ ມີລູກ ?", "ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນ?", ແລະອື່ນໆ. ເຈົ້າອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງຢູ່ໃນໃຈ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຕັ້ງແຕ່ຊ່ວງເວລາທີ່ເຈົ້າເລີ່ມມີລູກ, ຈົນເຖິງສອງສາມມື້ທຳອິດກັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ.
ອາການອັນໃດແດ່ທີ່ບົ່ງບອກວ່າເຈົ້າກຳລັງຈະມີລູກ?
'ວັນຄອດ' ທີ່ທ່ານໝໍໃຫ້ທ່ານນັ້ນເປັນພຽງຄວາມຄິດທີ່ຫຍາບຄາຍເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ມີໃຜສາມາດບອກທ່ານໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານຈະຄອດລູກເມື່ອໃດ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ລູກຂອງທ່ານຈະເກີດສາມອາທິດກ່ອນ ຫຼື ສອງອາທິດຫຼັງຈາກວັນຄອດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມີບາງສັນຍານທີ່ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເກີດຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ໄກເທົ່າໃດ. ລອງເບິ່ງວ່າພວກມັນແມ່ນຫຍັງ.
| ສັນຍາລັກ | ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂື້ນ. |
|---|---|
| ແສງສະຫວ່າງ | ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຫົວຂອງເດັກພ້ອມທີ່ຈະເກີດ ແລະ ກຳລັງເຄື່ອນລົງໄປໃນກະດູກເຊີງກະໂຫຼກຂອງທ່ານ. ທ້ອງຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກຕ່ຳລົງເລັກນ້ອຍ. ປອດຂອງທ່ານຈະຮູ້ສຶກຕຶງໜ້ອຍລົງ ແລະ ມັນຈະຮູ້ສຶກງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຫາຍໃຈ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄປຫ້ອງນໍ້າເລື້ອຍໆຂຶ້ນ ເພາະວ່າເດັກກຳລັງກົດດັນໃສ່ກະເພາະປັດສະວະຂອງທ່ານ. |
| ການສະແດງທີ່ໂຫດຮ້າຍ | ເຍື່ອເມືອກທີ່ປົກປ້ອງມົດລູກຈາກການຕິດເຊື້ອອາດຈະຫຼົ່ນອອກ, ແລະ ອາດຈະມີນໍ້າໜອງສີນ້ຳຕານອ່ອນໆອອກມາຈາກຊ່ອງຄອດ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສອງສາມມື້ກ່ອນການເກີດລູກ ຫຼື ເມື່ອການເກີດລູກເລີ່ມຂຶ້ນ. |
| ຖອກທ້ອງ | ການຖ່າຍເບົາເລື້ອຍໆຍັງສາມາດເປັນສັນຍານວ່າເດັກກຳລັງຈະເກີດ. |
| ການແຕກຂອງເຍື່ອຫຸ້ມ (ເຍື່ອຫຸ້ມແຕກ) | ຖົງນ້ຳຄອດທີ່ປົກປ້ອງລູກອາດຈະແຕກ, ເຮັດໃຫ້ມີນ້ຳໄຫຼອອກຢ່າງກະທັນຫັນ ຫຼື ມີນ້ຳຮົ່ວໄຫຼອອກມາທາງຊ່ອງຄອດເລັກນ້ອຍ. ອາການນີ້ມັກຈະເລີ່ມເຈັບພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຕັດສິນໃຈກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດການເກີດລູກເພື່ອປ້ອງກັນການຕິດເຊື້ອ. |
| ການຫົດຕົວ | ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີການຫົດຕົວຜິດປົກກະຕິ (ການຫົດຕົວຂອງກ້າມຊີ້ນທ້ອງ Braxton Hicks) ເມື່ອເຈົ້າໃກ້ຈະຄອດລູກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າເຈົ້າມີການຫົດຕົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ແລະ ເປັນປະຈຳ, ປະມານທຸກໆ 10 ນາທີ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າກຳລັງເຈັບທ້ອງເກີດລູກ. |
ສາມຂັ້ນຕອນຂອງການເກີດລູກ
ການເກີດລູກໂດຍທົ່ວໄປແບ່ງອອກເປັນສາມໄລຍະຫຼັກ. ໄລຍະເວລາທີ່ແມ່ແຕ່ລະຄົນຜ່ານໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ.
ຂັ້ນຕອນທີ 1
ນີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ໃຊ້ເວລາຫຼາຍທີ່ສຸດ. ມັນຍັງມີສາມສ່ວນ.
- ໄລຍະແຝງ: ນີ້ແມ່ນໄລຍະທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ແລະ ເຈັບໜ້ອຍທີ່ສຸດຂອງການເກີດລູກ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ອາການເຈັບຈະຄ່ອຍໆເພີ່ມຂຶ້ນ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າ ປາກມົດລູກ ຄ່ອຍໆເປີດອອກເພື່ອເປີດທາງໃຫ້ລູກ. ເມື່ອອາການເຈັບຫຼຸດລົງ, ທ່ານຈະໄດ້ເຂົ້າໂຮງໝໍ. ທ່ານໝໍຈະກວດທ່ານເປັນປະຈຳເພື່ອເບິ່ງວ່າປາກມົດລູກຂອງທ່ານໄດ້ເປີດອອກຫຼາຍປານໃດແລ້ວ.
- ໄລຍະເຄື່ອນໄຫວ: ໃນຈຸດນີ້, ປາກມົດລູກຂອງທ່ານເລີ່ມເປີດຢ່າງໄວວາ. ທ່ານຈະຮູ້ສຶກເຈັບຫຼືມີຄວາມກົດດັນຢ່າງຮຸນແຮງຢູ່ໃນທ້ອງ ຫຼື ຫຼັງຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານມີອາການປວດທ້ອງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຢາກຍູ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະບອກທ່ານໃຫ້ລໍຖ້າຈົນກວ່າປາກມົດລູກຂອງທ່ານຈະເປີດອອກໝົດ (10 ຊັງຕີແມັດ).
- ໄລຍະປ່ຽນຜ່ານ: ມາຮອດປະຈຸບັນປາກມົດລູກໄດ້ເປີດອອກໝົດແລ້ວ. ອາການເຈັບຈະຮຸນແຮງ ແລະ ຮຸນແຮງຫຼາຍ. ມັນມາທຸກໆ 3-4 ນາທີ ແລະ ເປັນເວລາປະມານ 60-90 ວິນາທີ.
ຂັ້ນຕອນທີ 2
ໄລຍະນີ້ເລີ່ມຕົ້ນເມື່ອປາກມົດລູກຂອງທ່ານເປີດອອກໝົດແລ້ວ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ທ່ານໝໍ ບອກທ່ານໃຫ້ "ຍູ້". ແຮງຍູ້ຂອງທ່ານ ແລະ ແຮງຂອງຄວາມເຈັບປວດລວມກັນເພື່ອຍູ້ລູກລົງໄປຕາມທໍ່ຄອດ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ "ຈຸດອ່ອນໆ" (ກະໂຫຼກຫົວ) ຢູ່ເທິງຫົວຂອງເດັກນ້ອຍແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລາວອອກມາຕາມເສັ້ນທາງນ້ອຍໆນີ້ໄດ້. ມັນເປັນການສ້າງທີ່ມະຫັດສະຈັນຂອງທຳມະຊາດ.
ເມື່ອສ່ວນທີ່ກວ້າງທີ່ສຸດຂອງຫົວຂອງເດັກມາໃກ້ກັບຊ່ອງຄອດ, ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າການເອົາຫົວຂອງເດັກອອກ. ເມື່ອຫົວຂອງເດັກອອກມາແລ້ວ, ທ່ານໝໍຈະດູດດັງ ແລະ ປາກຂອງເດັກເພື່ອເອົານໍ້າ, ເລືອດ ແລະ ນໍ້າເມືອກສ່ວນເກີນອອກ. ຈາກນັ້ນ, ເມື່ອທ່ານສືບຕໍ່ຍູ້, ບ່າໄຫລ່ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງເດັກຈະອອກມາ.
ເມື່ອເດັກເກີດອອກມາຄົບຖ້ວນແລ້ວ, ທ່ານໝໍ ຫຼື ຜົວຂອງທ່ານ (ຖ້າທ່ານໄດ້ຮ້ອງຂໍ) ຈະຕັດ ສາຍບື .
ຂັ້ນຕອນທີ 3
ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເກີດລູກແລ້ວ, ທ່ານຈະເຂົ້າສູ່ໄລຍະສຸດທ້າຍຂອງການເກີດລູກ. ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ຮກ, ເຊິ່ງໄດ້ບຳລຸງລ້ຽງລູກໃນທ້ອງຂອງທ່ານ, ຈະຖືກຄອດ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ແມ່ແຕ່ລະຄົນ ແລະ ການເກີດລູກແຕ່ລະຄັ້ງແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເວລາທີ່ໃຊ້ສຳລັບແຕ່ລະໄລຍະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ຖ້າເປັນລູກຄົນທຳອິດຂອງເຈົ້າ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 12-14 ຊົ່ວໂມງ. ສຳລັບລູກຄົນທີສອງ ຫຼື ທີສາມຂອງເຈົ້າ, ເວລານີ້ຈະສັ້ນກວ່າຫຼາຍ.
ມີຫຍັງແດ່ທີ່ສາມາດເຮັດໄດ້ກ່ຽວກັບຄວາມເຈັບປວດ?
ເຊັ່ນດຽວກັນກັບໄລຍະເວລາຂອງການເກີດລູກ, ຄວາມເຈັບປວດທີ່ປະສົບແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ປັດໄຈຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ່າທາງ, ຂະໜາດ, ແລະ ຄວາມຮຸນແຮງຂອງອາການເຈັບຂອງເດັກສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສິ່ງນີ້ໄດ້. ແມ່ບາງຄົນສາມາດຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດໄດ້ດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍຫາຍໃຈ ແລະ ເຕັກນິກ ການຜ່ອນຄາຍ. ແຕ່ຄົນອື່ນຕ້ອງການວິທີອື່ນເພື່ອຮັບມືກັບຄວາມເຈັບປວດ.
ການຄວບຄຸມອາການເຈັບດ້ວຍຢາ
ມີຢາຫຼາຍຊະນິດທີ່ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເຈັບປວດໃນເວລາເກີດລູກ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປອດໄພສຳລັບທັງແມ່ແລະລູກ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆ, ມັນມີຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ, ສະນັ້ນ ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາຫາລືກັບທ່ານຫມໍຂອງທ່ານລ່ວງໜ້າແລະຕັດສິນໃຈ.
- ຢາແກ້ປວດ: ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກ, ແຕ່ພວກມັນບໍ່ໄດ້ລົບລ້າງຄວາມຮູ້ສຶກໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ.
- ຢາສະລົບ : ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກຳຈັດຄວາມຮູ້ສຶກທັງໝົດ, ລວມທັງຄວາມເຈັບປວດ.
- ການສະກັດກັ້ນກະດູກສັນຫຼັງ ຫຼື ການສະກັດກັ້ນ epidural: ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ. ການສັກຢານີ້ຈະຖືກສັກເຂົ້າໄປໃນບໍລິເວນກະດູກສັນຫຼັງ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ສ່ວນລຸ່ມຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານມຶນຊາ. ດ້ວຍ epidural, ທໍ່ບາງໆ (catheter) ຈະຖືກສອດເຂົ້າໄປໃນພື້ນທີ່ອ້ອມຮອບກະດູກສັນຫຼັງ ແລະ ຢາແກ້ປວດຈະຖືກໃຫ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ.
- ການໃຊ້ຢາສະລົບທົ່ວໄປ: ວິທີນີ້ເຮັດໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບສະນິດ. ມັກໃຊ້ໃນລະຫວ່າງການຜ່າຕັດຄອດລູກ.
ວິທີຮັບມືກັບອາການເຈັບໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ
ແມ່ບາງຄົນມັກປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຢາ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຝັງເຂັມ, ການສະກົດຈິດ, ການຝຶກຫາຍໃຈ, ແລະ ການປ່ຽນທ່າທາງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເລືອກວິທີນີ້, ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກທົນບໍ່ໄດ້ໃນເວລາໃດກໍ່ຕາມໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ທ່ານມີສິດທີ່ຈະຂໍຢາແກ້ປວດ.
ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ ຈະຄາດຫວັງຫຍັງແດ່?
ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຜ່ານການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງກ່ອນ ແລະ ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານມີລູກ. ມັນອາດເປັນການບັນເທົາທຸກທີ່ດີທີ່ໄດ້ຮູ້ກ່ຽວກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລ່ວງໜ້າ.
ການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ
- ອາການເຈັບຢູ່ບໍລິເວນທີ່ຫຍິບ: ເພື່ອເຮັດໃຫ້ເດັກອອກມາໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະຜ່າຕັດນ້ອຍໆ (ການຜ່າຕັດເອົາອະໄວຍະວະເພດອອກ) ຢູ່ບໍລິເວນລະຫວ່າງຊ່ອງຄອດ ແລະ ຮູທະວານ (perineum). ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ບໍລິເວນດັ່ງກ່າວອາດຈະຂາດເອງ. ຮອຍຫຍິບທີ່ວາງໄວ້ໃນບໍລິເວນເຫຼົ່ານີ້ອາດເຮັດໃຫ້ຍ່າງ ຫຼື ນັ່ງໄດ້ຍາກ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບເມື່ອໄອ ຫຼື ຈາມ.
- ເຈັບເຕົ້ານົມ: ເມື່ອນົມຂອງທ່ານເລີ່ມອອກມາ, ເຕົ້ານົມຂອງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກໃຄ່ບວມ, ແຂງ ແລະ ເຈັບເປັນເວລາສອງສາມມື້. ຫົວນົມຂອງທ່ານອາດຈະເຈັບເຊັ່ນກັນ.
- ຮິດສີດວງທະວານ: ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເປັນຮິດສີດວງທະວານຫຼັງຄອດລູກ.
- ທ້ອງຜູກ: ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຖ່າຍຍາກເປັນເວລາສອງສາມມື້. ອາການນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນອາການເຈັບຈາກການຫຍິບ ຫຼື ໂລກຮິດສີດວງທະວານ.
- ໄຂ້ ແລະ ໜາວສັ່ນ: ລະດັບຮໍໂມນ ແລະ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດມີການປ່ຽນແປງ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານອາດຈະເຫື່ອອອກຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ຈຳເປັນຕ້ອງປົກປິດຮ່າງກາຍ.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມປັດສະວະ ຫຼື ອາຈົມ: ເນື່ອງຈາກກ້າມຊີ້ນທີ່ຖືກຍືດອອກໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ, ທ່ານອາດຈະມີນໍ້າຍ່ຽວຮົ່ວອອກມາເມື່ອທ່ານຫົວຂວັນ ຫຼື ໄອ. ບາງຄັ້ງ, ທ່ານອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຄວບຄຸມລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສ່ວນຫຼາຍຈະ ຫາຍໄປ ຕາມການເວລາ.
- "ຫຼັງຈາກເຈັບ": ອາການເຈັບທີ່ແກ່ຍາວເປັນເວລາສອງສາມມື້ ຍ້ອນວ່າມົດລູກຫົດຕົວກັບຄືນສູ່ຂະໜາດເດີມ. ອາການເຈັບນີ້ອາດຈະຮຸນແຮງຂຶ້ນເມື່ອໃຫ້ນົມລູກ.
- ອາການໄຫຼອອກທາງຊ່ອງຄອດ (Lochia): ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ຈະມີເລືອດໄຫຼອອກມາຫຼາຍກ່ວາໃນຊ່ວງມີປະຈຳເດືອນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຈະປ່ຽນເປັນສີຂາວ ຫຼື ສີເຫຼືອງ ແລະ ຢຸດໄຫຼລົງຢ່າງສິ້ນເຊີງພາຍໃນສອງເດືອນ.
ສິ່ງທາງຈິດໃຈ
ໃນສອງສາມມື້ ແລະ ອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກມີລູກ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກລະຄາຍເຄືອງ, ເສົ້າໃຈ, ແລະ ແມ່ນແຕ່ຮ້ອງໄຫ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ອາການຊຶມເສົ້າຂອງເດັກນ້ອຍ." ປະມານ 80% ຂອງແມ່ໃໝ່ປະສົບກັບອາການນີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ມີການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະ ຄວາມຮັບຜິດຊອບໃໝ່.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າອາການເຫຼົ່ານີ້ຍັງຄົງຢູ່ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນີ້ອາດເປັນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ເອີ້ນວ່າອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ. ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຊອກຫາການປິ່ນປົວສຳລັບມັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ມີຫຼາຍອາການທີ່ບົ່ງບອກວ່າການເກີດລູກກຳລັງຈະເລີ່ມຕົ້ນ. ຈົ່ງລະວັງພວກມັນ ແລະ ຢ່າຕົກໃຈ.
- ປະສົບການການເກີດລູກຂອງແມ່ແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ເວລາທີ່ໃຊ້ກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ.
- ມີຫຼາຍວິທີໃນການຈັດການຄວາມເຈັບປວດ. ປຶກສາຫາລືກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ ກັບທ່ານໝໍກ່ອນລ່ວງໜ້າ .
- ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ເຈົ້າຈະປະສົບກັບການປ່ຽນແປງທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ແລະ ອາລົມຫຼາຍຢ່າງ. ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
- ຖ້າອາການ "baby blues" ຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ ຫຼື ຮຸນແຮງຂຶ້ນ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະໄປພົບແພດ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ