ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດ. ແຕ່ໃນຖານະທີ່ເປັນແມ່, ທ່ານຕ້ອງຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ບາງຄັ້ງບັນຫາທີ່ບໍ່ຄາດຄິດກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະຕອບຄຳຖາມທົ່ວໄປບາງຢ່າງທີ່ທ່ານອາດຈະມີກ່ຽວກັບການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເທື່ອລະຢ່າງ.
ຂ້ອຍສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ບໍຖ້າຂ້ອຍເຈັບປ່ວຍ?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ! ທ່ານສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຈັບປ່ວຍ. ພະຍາດສ່ວນໃຫຍ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດ ພູມຕ້ານທານ ເພື່ອຕໍ່ສູ້ກັບພະຍາດ, ພູມຕ້ານທານເຫຼົ່ານັ້ນຈະຖ່າຍທອດໄປຫາລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຜ່ານທາງນົມແມ່ຂອງທ່ານ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້ຮັບການປົກປ້ອງຈາກພະຍາດນັ້ນເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນບໍ່ດີບໍ?
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າທ່ານມີອາການຄ້າຍຄື "(ໄວຣັດໂຄໂຣນາ) , ໂອກາດທີ່ມັນຈະແຜ່ລາມໄປສູ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຜ່ານທາງນົມແມ່ແມ່ນຕໍ່າຫຼາຍ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ໄວຣັດສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຜ່ານລະອອງນໍ້າລາຍນ້ອຍໆທີ່ປ່ອຍອອກມາເມື່ອທ່ານເວົ້າ, ໄອ ຫຼື ຈາມ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ ແລະ ຕັດສິນໃຈວ່າຈະສືບຕໍ່ໃຫ້ນົມລູກ ຫຼື ບີບນົມອອກ ແລະ ໃຫ້ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ມີສຸຂະພາບດີກິນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານ.
ຖ້າຫາກທ່ານໝໍບອກວ່າສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້, ໃຫ້ໃສ່ຜ້າອັດປາກໃນຂະນະທີ່ໃຫ້ນົມລູກ ແລະ ລ້າງມືໃຫ້ສະອາດກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຈັບມືລູກ. ຫຼື ໃຫ້ຄົນທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງໃນຄົວເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມທີ່ທ່ານບີບອອກມາ. ບຸກຄົນນັ້ນຄວນໃສ່ຜ້າອັດປາກ ແລະ ລ້າງມືກ່ອນ ແລະ ຫຼັງການຈັບມືລູກ.
ຖ້າທ່ານມີບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ ຫຼື ກຳລັງກິນຢາບາງຊະນິດ, ພວກມັນກໍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການໃຫ້ນົມລູກໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ ຫຼື ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະຢຸດໃຫ້ນົມລູກ. ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະຢຸດຢ່າງກະທັນຫັນ.
ເປັນຫຍັງລູກຂ້ອຍຈຶ່ງບໍ່ຢາກດື່ມນົມ? (ການປະທ້ວງຂອງພະຍາບານ) ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດ?
ບາງຄັ້ງເດັກນ້ອຍກໍ່ຢຸດດູດນົມແມ່ຢ່າງກະທັນຫັນ. ມັນຄືກັບການຢຸດດູດນົມແມ່! ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າການປະຕິເສດການດູດນົມແມ່ຢ່າງກະທັນຫັນ . ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ວ່າສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີແຂ້ວຂຶ້ນ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສະບາຍກັບການຕິດເຊື້ອຫູ, ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະ ເປັນພະຍາດປາກອັກເສບ . ຫຼືເຂົາເຈົ້າອາດຈະເປັນຫວັດແລະດັງຕັນ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກ.
ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນ ຖ້າທ່ານໃຊ້ສະບູ ຫຼື ນໍ້າຫອມຊະນິດໃໝ່, ກິ່ນຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນໄປ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກມັນ. ຫຼື ຖ້າທ່ານປ່ຽນນິໄສການກິນຂອງທ່ານ, ລົດຊາດຂອງນົມຂອງທ່ານອາດຈະປ່ຽນໄປ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ມັກມັນ.
ບໍ່ວ່າເຫດຜົນໃດກໍ່ຕາມ, ນີ້ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ, ແລະ ທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານສາມາດຜ່ານຜ່າມັນໄປໄດ້. ຢ່າກັງວົນ. ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳບາງຢ່າງທີ່ອາດຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້:
- ເຮັດໃຫ້ປະສົບການການໃຫ້ນົມລູກມີຄວາມສຸກເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ຍ້ອງຍໍລູກຂອງທ່ານ, ລູບຫົວລາວດ້ວຍຄວາມຮັກ, ແລະ ປອບໂຍນລາວ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານຮູ້ສຶກອຸກໃຈ ຫຼື ບໍ່ພໍໃຈ, ໃຫ້ຢຸດ ແລະ ປອບໃຈລາວ.
- ພະຍາຍາມໃຫ້ລູກນ້ອຍກິນນົມແມ່ເມື່ອລາວນອນຫຼັບສະໜິດ ຫຼື ງ້ວງນອນໜ້ອຍໜຶ່ງ.ໃນເວລານັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຕັມໃຈດື່ມນົມຫຼາຍກວ່າ. ໃຫ້ນົມໃນສະຖານທີ່ທີ່ບໍ່ມີສຽງດັງ ຫຼື ສິ່ງລົບກວນ.
- ກ່ອນໃຫ້ລູກກິນນົມ, ໃຫ້ກະຕຸ້ນການໄຫຼຂອງນົມໂດຍການບີບນົມອອກໜ້ອຍໜຶ່ງດ້ວຍມື ຫຼື ໃຊ້ເຄື່ອງປໍ້າ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ລູກນ້ອຍດູດນົມໄດ້ງ່າຍຂຶ້ນທັນທີທີ່ລູກເລີ່ມດູດ.
- ລອງໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃນຂະນະທີ່ໂຍກລາວຢ່າງເບົາໆ ຫຼື ໃນຂະນະທີ່ຍ່າງກັບລາວໂດຍທີ່ມັດລາວໄວ້ກັບຕົວຂອງທ່ານ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກນ້ອຍຈະປະຕິເສດທີ່ຈະດູດນົມແມ່ (ການປະທ້ວງການດູດນົມແມ່). ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້. ຈົນກວ່າຮູບແບບການດູດນົມແມ່ຂອງທ່ານຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ, ຢ່າລືມປໍ້ານົມເພື່ອຮັກສານໍ້ານົມໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ເພື່ອໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍ. ເມື່ອລູກຂອງທ່ານພ້ອມທີ່ຈະຢຸດດູດນົມແມ່ແທ້ໆ, ມັນຈະຄ່ອຍໆເຮັດໄປເລື້ອຍໆເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ.
ມັນດີບໍທີ່ຈະໃຫ້ແກງແກ່ເດັກນ້ອຍ?
ແມ່ຍັງຖາມຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຈຸກນົມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ໄດ້ພົບເຫັນວ່າການໃຊ້ຈຸກນົມ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກການຕາຍກະທັນຫັນຂອງເດັກອ່ອນ (SIDS) ໃນເດັກນ້ອຍ. ນອກຈາກນີ້, ຈຸກນົມສາມາດບັນເທົາຄວາມປາຖະໜາຂອງເດັກນ້ອຍ ແລະ ຕອບສະໜອງຄວາມປາຖະໜາຂອງລາວທີ່ຈະດູດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ.
ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານໝໍຈຶ່ງແນະນຳ ໃຫ້ທ່ານເລີ່ມໃຫ້ລູກກິນແກງກ່ອນນອນ ແລະ ໃນຊ່ວງງີບຫຼັບເມື່ອລູກມີອາຍຸໄດ້ປະມານ 3-4 ອາທິດ, ເມື່ອການໃຫ້ນົມລູກໄດ້ດີແລ້ວ. ທ່ານສາມາດສືບຕໍ່ໃຫ້ລູກກິນແກງຈົນກວ່າລູກຈະມີອາຍຸໄດ້ປະມານໜຶ່ງປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລູກນ້ອຍຂອງທ່ານບໍ່ຢາກກິນແກງ, ຢ່າບັງຄັບ.
ແມ່ບາງຄົນກັງວົນວ່າຖ້າພວກເຂົາໃຫ້ອາຫານແຂງກ່ອນ 3-4 ອາທິດ, ລູກຂອງພວກເຂົາຈະມີອາການ ' ສັບສົນຫົວນົມ' ແລະປະຕິເສດທີ່ຈະດູດນົມແມ່. ຫຼືວ່າມັນຈະຍາກສຳລັບເດັກທີ່ຈະຮັບຮູ້ວ່າລາວຫິວເວລາໃດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ຈະໃຫ້ອາຫານແຂງເປັນບາງຄັ້ງຄາວໃນເດືອນທຳອິດຂອງຊີວິດ, ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອມີການຜ່າຕັດຫົວນົມ. ມັນຈະບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຄວາມພະຍາຍາມໃນການໃຫ້ນົມລູກ.
ເປັນໄປໄດ້ບໍ່ວ່າເດັກບໍ່ໄດ້ດູດນົມເພາະວ່າລາວຫິວ? (ການດູດທີ່ບໍ່ມີສານອາຫານ) ນັ້ນແມ່ນບັນຫາບໍ?
ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຄິດວ່າ, 'ລູກຂ້ອຍກິນນົມພຽງພໍແລ້ວ, ແຕ່ລາວຍັງດູດເປັນເວລາໜຶ່ງຊົ່ວໂມງແລ້ວ!' ນີ້ອາດເປັນຍ້ອນວ່າລູກດູດເພື່ອຄວາມສະບາຍໃຈຫຼາຍກວ່າການກິນອາຫານ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ "ການດູດທີ່ບໍ່ມີສານອາຫານ" ຫຼື ການດູດເພື່ອຄວາມສະບາຍໃຈ .
ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດຢ່າງແນ່ນອນ? ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຍັງດູດນົມແມ່ຢູ່:
- ເຈົ້າເບິ່ງຄືວ່າມີຄວາມສຸກຫຼາຍ.
- ພວກເຂົາຢຸດດູດ ແລະ ກືນນົມ.
- ຫຼິ້ນກັບຫົວນົມຂອງເຈົ້າ.
ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງແບບນີ້, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານດູດນິ້ວໂປ້ ຫຼື ມືຂອງລາວເອງ. ຫຼື, ທ່ານສາມາດພິຈາລະນາໃຫ້ລາວກິນແກງເມື່ອການດູດນົມແມ່ເປັນທີ່ພໍໃຈແລ້ວ.ນີ້ບໍ່ແມ່ນບັນຫາໃຫຍ່, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກນ້ອຍຈະເຮັດແບບນັ້ນ.
ເຈົ້າຄິດແນວໃດກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມຜົງແທນນົມແມ່?
ນົມແມ່ແມ່ນທາງເລືອກທຳອິດຂອງແພດເດັກສຳລັບເດັກເກີດໃໝ່. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຈິງ. ແຕ່ ຄວາມຈິງແລ້ວ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບແມ່ໃໝ່ທຸກຄົນ. ທ່ານມີສິດທີ່ຈະເລືອກສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານ.
ແມ່ໃໝ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ສາມາດໃຫ້ນົມລູກໄດ້ຍ້ອນບັນຫາທາງການແພດ, ຢາ, ວຽກງານ, ການເດີນທາງ ຫຼື ບັນຫາຕາຕະລາງເວລາ. ໃນຂະນະທີ່ການໃຫ້ນົມລູກເປັນເລື່ອງງ່າຍສຳລັບແມ່ບາງຄົນ, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກຫຼາຍສຳລັບຄົນອື່ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຈະໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ, ແຕ່ມັນກໍ່ອາດຮູ້ສຶກວ່າລູກຂອງເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍ. ຄວາມປາຖະໜາທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກ ແລະ ຄວາມเครียดໃນການພະຍາຍາມເຮັດແນວນັ້ນສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລົ້ນເຫຼືອ, ໂດຍສະເພາະກັບການປ່ຽນແປງຫຼາຍຢ່າງໃນຊີວິດທີ່ມາພ້ອມກັບການມີລູກ.
ແມ່ໃໝ່ບາງຄົນບີບນົມແມ່ອອກ ແລະ ລ້ຽງດ້ວຍຂວດນົມ. ແຕ່ບາງຄົນ ເລືອກທີ່ຈະໃຫ້ນົມຜົງ. ຖ້າທ່ານໃຫ້, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່ານົມຜົງທີ່ມີຢູ່ໃນຕະຫຼາດແມ່ນທາງເລືອກທີ່ດີ ແລະ ມີທາດບຳລຸງແທນນົມແມ່ສຳລັບລູກຂອງທ່ານ. ການລ້ຽງດ້ວຍຂວດນົມຍັງມີຂໍ້ດີຂອງມັນເອງ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ພໍ່, ພໍ່ເຖົ້າແມ່ເຖົ້າ ແລະ ຜູ້ດູແລຄົນອື່ນໆມີສ່ວນຮ່ວມໃນການລ້ຽງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ ແລະ ສ້າງສາຍພົວພັນອັນລ້ຳຄ່ານັ້ນ. ເນື່ອງຈາກນົມຜົງຖືກຍ່ອຍຊ້າກວ່ານົມແມ່, ເດັກທີ່ລ້ຽງດ້ວຍນົມຜົງຈຶ່ງບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໃຫ້ນົມເລື້ອຍໆເທົ່າກັບເດັກທີ່ລ້ຽງດ້ວຍນົມແມ່.
ສະນັ້ນ, ການໃຊ້ນົມຜົງບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍລູກນ້ອຍຂອງທ່ານເລີຍ. ທ່ານກຳລັງເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ໄດ້ດີ.
ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ.
ແມ່, ຈົ່ງຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້! (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນປະສົບການທີ່ພິເສດຫຼາຍສຳລັບແມ່, ແຕ່ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເຈົ້າຈະພົບບັນຫາຕ່າງໆໄປພ້ອມໆກັນ.
- ເຈົ້າສາມາດໃຫ້ນົມລູກຂອງເຈົ້າໄດ້ເລື້ອຍໆເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະບໍ່ສະບາຍກໍຕາມ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ, ໂດຍສະເພາະໃນສະຖານະການເຊັ່ນ: "(ເຊື້ອໄວຣັສໂຄໂຣນາ)".
- ຖ້າລູກຂອງທ່ານປະຕິເສດທີ່ຈະດູດນົມແມ່ຢ່າງກະທັນຫັນ ("ການປະທ້ວງຂອງພະຍາບານ"), ຢ່າຕົກໃຈ. ມັນມີເຫດຜົນຂອງມັນ, ແລະມັນເປັນພຽງຊົ່ວຄາວ. ດ້ວຍຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມຮັກເລັກນ້ອຍ, ທ່ານສາມາດຜ່ານຜ່າມັນໄດ້.
- ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍຂວດ. ເມື່ອການໃຫ້ນົມລູກເປັນປະຈຳແລ້ວ, ການໃຫ້ນົມລູກເປັນປະຈຳຍັງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກເສຍຊີວິດກະທັນຫັນຂອງເດັກອ່ອນ (SIDS) ໄດ້.
- ບາງຄັ້ງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານອາດຈະດູດນົມເພື່ອຄວາມສະບາຍ (ການດູດທີ່ບໍ່ມີສານອາຫານ). ນີ້ກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເຊັ່ນກັນ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດໃຫ້ນົມລູກດ້ວຍນົມແມ່ໄດ້, ຢ່າຮູ້ສຶກຜິດກ່ຽວກັບການໃຫ້ນົມຜົງ. ເລືອກສິ່ງທີ່ເໝາະສົມກັບສະຖານະການຂອງທ່ານທີ່ສຸດ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນລູກຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຄວາມຮັກ ແລະ ໂພຊະນາການ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ສະເໝີວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.ບໍ່ວ່າບັນຫາຂອງເຈົ້າຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍ, ພະນັກງານສຸຂະພາບຄອບຄົວ, ຫຼື ທີ່ປຶກສາດ້ານການໃຫ້ນົມລູກ. ເຂົາເຈົ້າຈະຊ່ວຍເຈົ້າໄດ້!
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມ ແມ່ , ສຸຂະພາບເດັກ, ບັນຫາການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການປະທ້ວງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ແກງ, ນົມຜົງ, ເດັກເກີດໃໝ່
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ