⚡ Interactive Clinical Tool
BMI Calculator
Know your body mass index (BMI) and weight classification
ເດັກເກີດໃໝ່ຄວນໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍປານໃດ?
ລູກສາວນ້ອຍ ຫຼື ລູກຊາຍນ້ອຍຂອງເຈົ້າຈະຕ້ອງໄດ້ດູດນົມແມ່ ຢ່າງໜ້ອຍ 8 ເທື່ອຕໍ່ມື້, ບາງຄັ້ງເຖິງ 12 ເທື່ອ, ສຳລັບເດືອນທຳອິດຫຼັງຈາກເກີດ. "ໂອ້, ຫຼາຍແລ້ວ," ເຈົ້າອາດຄິດ. ແຕ່ມີເຫດຜົນທີ່ດີສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ.ເປັນຫຍັງເລື້ອຍໆ?
ມີເຫດຜົນຫຼັກຫຼາຍຢ່າງສຳລັບສິ່ງນີ້. 1. ກະເພາະອາຫານນ້ອຍ, ອີ່ມໄວ, ຫິວໄວ: ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກເກີດໃໝ່, ຫຼື ກະເພາະອາຫານ, ມີຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າມັນເປັນໝາກເຊີຣີ ຫຼື ໝາກວອນນັດ. ສະນັ້ນ, ປະລິມານນົມທີ່ສາມາດດື່ມໄດ້ໃນຄັ້ງດຽວຈຶ່ງມີໜ້ອຍຫຼາຍ. ເນື່ອງຈາກປະລິມານໜ້ອຍນັ້ນຖືກຍ່ອຍໄວ, ເດັກຈະຫິວອີກໄວ. 2. ນົມແມ່ຍ່ອຍງ່າຍຫຼາຍ: ນົມແມ່ເປັນອາຫານທີ່ຖືກຜະລິດເປັນພິເສດສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ສາມາດຍ່ອຍໄດ້ໄວຫຼາຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ກະເພາະອາຫານຫວ່າງໄວ ແລະ ເດັກຂໍນົມອີກຄັ້ງ. 3. ການກະຕຸ້ນການຜະລິດນົມ: ເມື່ອທ່ານໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍໆ, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສົ່ງສັນຍານໃຫ້ "ຜະລິດນົມຫຼາຍຂຶ້ນ". ຄືກັນກັບເວລາທີ່ຄົນມາຮ້ານ ແລະ ເອົາສິນຄ້າມາຫຼາຍຂຶ້ນ. ດັ່ງນັ້ນ, ການໃຫ້ນົມລູກເລື້ອຍໆໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດຊ່ວຍໃຫ້ການສະໜອງນົມຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ນົມທີ່ລູກຂອງທ່ານດູດຫຼາຍເທົ່າໃດ, ນົມກໍ່ຈະຜະລິດຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ."On Demand" ແມ່ນຫຍັງ? ສັນຍານທີ່ບອກວ່າເດັກນ້ອຍຫິວ
ໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດ, ລູກຂອງທ່ານຄວນໄດ້ຮັບການໃຫ້ອາຫານ "ຕາມຄວາມຕ້ອງການ". ເວົ້າງ່າຍໆ, ໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານທຸກຄັ້ງທີ່ລູກຫິວ ແລະ ຂໍ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນ ທຸກໆ 1 1/2 ຊົ່ວໂມງ ຫຼື ທຸກໆ 3 ຊົ່ວໂມງ . ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະຄືກັນ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະຕ້ອງການໃຫ້ອາຫານທຸກໆຊົ່ວໂມງເຄິ່ງເທົ່ານັ້ນ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະຕ້ອງລໍຖ້າສອງຫຼືສາມຊົ່ວໂມງ.ສຳຄັນ: ບໍ່ແນະນຳໃຫ້ປະເດັກເກີດໃໝ່ໄວ້ໂດຍບໍ່ໃຫ້ນົມລູກເກີນ 4 ຊົ່ວໂມງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນຕອນກາງຄືນກໍຕາມ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະນອນຫຼັບດົນ. ຖ້າເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະຕ້ອງປຸກເດັກເລື້ອຍໆເພື່ອໃຫ້ນົມລູກ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດ.ດັ່ງນັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຫິວເວລາໃດ? ເດັກນ້ອຍສະແດງອາການຫິວກ່ອນທີ່ເຂົາເຈົ້າຈະຮ້ອງໄຫ້. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "ສັນຍານການໃຫ້ອາຫານ".
- ລາວຍ້າຍປາກ, ເລຍຮິມຝີປາກ.
- ອ້າ ແລະ ປິດປາກ, ຍື່ນລີ້ນອອກມາ.
- ພວກມັນສັ່ນຫົວໄປມາຄືກັບວ່າກຳລັງຊອກຫາບາງສິ່ງບາງຢ່າງດ້ວຍປາກ (ນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ "ປະຕິກິລິຍາການຮາກ").
- ພວກເຂົາເອົາມືມາປິດປາກ, ພະຍາຍາມດູດມື.
- ເກີດອາການກະວົນກະວາຍ, ເຮັດສຽງດັງເລັກນ້ອຍ.
ເຈົ້າຍັງຕ້ອງການໃຫ້ນົມລູກໃນຕອນກາງຄືນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ເດັກເກີດໃໝ່ບໍ່ສົນໃຈວ່າກາງເວັນ ຫຼື ກາງຄືນ. ເຂົາເຈົ້າຈະເລີ່ມຮ້ອງໄຫ້ເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຫິວ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການໃຫ້ນົມລູກໃນຕອນກາງຄືນຍັງຊ່ວຍຮັກສາການສະໜອງນົມຂອງທ່ານໃຫ້ພຽງພໍ. ໃນສອງສາມເດືອນທຳອິດ, ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າເບື່ອໜ່າຍສຳລັບແມ່ໃໝ່ທີ່ຈະຕື່ນນອນສອງຫຼືສາມເທື່ອຕໍ່ຄືນເພື່ອໃຫ້ນົມລູກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ນີ້ແມ່ນເລື່ອງຊົ່ວຄາວ . ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຈຳນວນຊົ່ວໂມງທີ່ເຂົາເຈົ້ານອນໃນຕອນກາງຄືນຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.ຮູບແບບນີ້ຈະປ່ຽນແປງໄປເມື່ອລູກນ້ອຍໃຫຍ່ຂຶ້ນບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງທ່ານມີອາຍຸປະມານໜຶ່ງ ຫຼື ສອງເດືອນ, ລາວຈະເລີ່ມດູດນົມແມ່ໜ້ອຍລົງ. ໃນອາຍຸນັ້ນ, ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວລາວຈະດູດນົມແມ່ປະມານ 7 ຫາ 9 ເທື່ອ ຕໍ່ມື້.ເປັນຫຍັງຄວາມຖີ່ຈຶ່ງຫຼຸດລົງ?
ມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້: 1. ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ: ເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ພື້ນທີ່ໃນກະເພາະອາຫານຂອງລາວກໍ່ເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ດັ່ງນັ້ນ, ລາວສາມາດດື່ມນົມໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນໃນເທື່ອດຽວ. 2. ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ຈະມີປະສິດທິພາບຫຼາຍຂຶ້ນ: ເມື່ອເດັກໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ລາວຈະມີທັກສະໃນການດູດນົມຈາກເຕົ້ານົມຫຼາຍຂຶ້ນ. ບໍ່ເຫມືອນກັບໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ, ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງເດັກຈະດື່ມນົມໄດ້ໄວ ແລະ ມີປະສິດທິພາບ ແລະ ເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງລາວອີ່ມ. 3. ສ່ວນປະກອບຂອງນົມກໍ່ປ່ຽນແປງ: ແມ່ນແຕ່ນົມແມ່ຂອງທ່ານກໍ່ຄ່ອຍໆປ່ຽນແປງເພື່ອໃຫ້ເໝາະສົມກັບການເຕີບໂຕຂອງເດັກ. ດັ່ງນັ້ນ, ເນື່ອງຈາກເດັກໄດ້ຮັບນົມຫຼາຍຂຶ້ນໃນເທື່ອດຽວ, ລາວສາມາດຮູ້ສຶກຫິວໄດ້ດົນ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າຊ່ອງຫວ່າງລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມເພີ່ມຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ.ເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຄືກັນບໍ?
ບໍ່ແມ່ນເລີຍ. ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນມີຄວາມເປັນເອກະລັກສະເພາະຕົວ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນອາດຈະຍັງດູດນົມທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງໃນເວລາໜຶ່ງເດືອນເຄິ່ງຫາສອງເດືອນ. ຄົນອື່ນອາດຈະໃຊ້ເວລາສາມຫຼືສີ່ຊົ່ວໂມງລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນຄຸ້ນເຄີຍກັບຕາຕະລາງການໃຫ້ນົມທີ່ຄາດເດົາໄດ້. ນັ້ນຄື, ເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກຫິວໃນເວລາດຽວກັນຂອງມື້. ແຕ່ເດັກນ້ອຍບາງຄົນບໍ່ຮູ້ສຶກຫິວ.ລອງນຶກພາບວ່າລູກຂອງເພື່ອນຂອງເຈົ້າຊື່ Shyama ຂໍນົມທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງເຄິ່ງ. ແຕ່ລູກຂອງເຈົ້າກໍ່ຂໍນົມທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງໃນບາງມື້, ແລະທຸກໆສາມຊົ່ວໂມງໃນບາງມື້. ບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິກັບເລື່ອງນັ້ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮັບຮູ້ຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກນ້ອຍ ແລະ ໃຫ້ອາຫານລາວເມື່ອລາວສະແດງອາການຫິວ.ເມື່ອລູກຂອງທ່ານເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ລາວຈະພັດທະນາຮູບແບບການດູດນົມແມ່ຂອງຕົນເອງ. ທ່ານພຽງແຕ່ຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ກັບສັນຍານຂອງລາວ ແລະ ຕອບສະໜອງຕາມຄວາມເໝາະສົມ.
ເຈົ້ານັບເວລາລະຫວ່າງສອງຄາບນົມແນວໃດ?
ນີ້ແມ່ນພື້ນທີ່ທີ່ຫຍຸ້ງຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງສຳລັບແມ່ຫຼາຍຄົນ. ເມື່ອທ່ານໝໍ ຫຼື ພະນັກງານສຸຂະພາບຄອບຄົວຖາມທ່ານວ່າ, "ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຄວນດູດນົມແມ່ເລື້ອຍປານໃດ?", ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຕອບຢ່າງຖືກຕ້ອງ.ວິທີການທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຫຍັງ?
ຄວນນັບເວລາລະຫວ່າງການໃຫ້ອາຫານສອງຄັ້ງ, ນັບແຕ່ເວລາເລີ່ມໃຫ້ອາຫານຄັ້ງທຳອິດຈົນເຖິງເວລາທີ່ເລີ່ມໃຫ້ອາຫານຄັ້ງຕໍ່ໄປ. ຂໍໃຫ້ອະທິບາຍດ້ວຍຕົວຢ່າງງ່າຍໆ:- ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າເລີ່ມໃຫ້ນົມລູກຕອນ 6:00 ໂມງເຊົ້າ.
- ຈາກນັ້ນລູກນ້ອຍກໍ່ຂໍນົມອີກ, ແລະ ເຈົ້າກໍ່ເລີ່ມໃຫ້ນົມລາວປະມານ 8:00 ໂມງເຊົ້າ.
- ຈາກນັ້ນ, ຂ້ອຍໄດ້ໃຫ້ອາຫານນາງອີກປະມານ 10:00 ໂມງເຊົ້າ.
ເປັນຫຍັງເຈົ້າຈຶ່ງນັບແບບນີ້?
ໂດຍການນັບວິທີນີ້, ທຸກຄົນ (ທ່ານ, ທ່ານໝໍ , ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກຄອບຄົວ) ສາມາດໄດ້ຮັບຄວາມຄິດທີ່ຊັດເຈນ ແລະ ສອດຄ່ອງກ່ຽວກັບຮູບແບບການໃຫ້ອາຫານຂອງເດັກ. ຂໍ້ມູນນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເມື່ອເວົ້າກ່ຽວກັບການເຕີບໃຫຍ່ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງເດັກ. ບາງຄັ້ງເດັກອາດຈະດື່ມນົມຂ້າງໜຶ່ງເປັນເວລາ 10 ນາທີ, ແລະ ອີກຂ້າງໜຶ່ງເປັນເວລາ 10 ນາທີ. ບາງຄັ້ງ, ລາວອາດຈະດື່ມນົມຂ້າງໜຶ່ງປະມານ 20 ນາທີ. ໄລຍະເວລາຂອງການໃຫ້ນົມຍັງສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະເດັກ ແລະ ບາງຄັ້ງຄາວ. ຢ່າຄິດຫຼາຍເກີນໄປກ່ຽວກັບມັນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນວ່າຖ້າເດັກພໍໃຈ, ມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນດີ, ແລະ ຍ່ຽວພຽງພໍໃນລະຫວ່າງມື້ (ໂດຍປົກກະຕິແມ່ນ 6-8 ຜ້າອ້ອມເດັກປຽກຕໍ່ມື້), ລາວໄດ້ຮັບນົມພຽງພໍ.ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ເປັນປະສົບການທີ່ພິເສດຫຼາຍສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍຄົນທີ່ສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈທ່ານໃນການເດີນທາງນີ້. ຂໍການສະໜັບສະໜູນຈາກຜົວ, ຄອບຄົວ, ໝູ່ເພື່ອນ, ທ່ານໝໍ ແລະ ພະນັກງານສາທາລະນະສຸກໃນຄອບຄົວ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່:- ເດັກເກີດໃໝ່ (ໃນເດືອນທຳອິດ) ຕ້ອງການນົມ 8-12 ເທື່ອຕໍ່ມື້ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໂດຍສະເລ່ຍທຸກໆ 1.5 - 3 ຊົ່ວໂມງ.
- "ການໃຫ້ອາຫານຕາມຄວາມຕ້ອງການ" ໝາຍເຖິງການໃຫ້ອາຫານລູກຂອງທ່ານທັນທີທີ່ລູກນ້ອຍສະແດງອາການຫິວ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ເດັກເກີດໃໝ່ຂາດນົມ ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າ 4 ຊົ່ວໂມງ , ແມ່ນແຕ່ໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະ ປຸກລາວໃຫ້ກິນນົມ.
- ເມື່ອເດັກ ອາຍຸໄດ້ 1-2 ເດືອນ , ສາມາດຫຼຸດລົງເຫຼືອ 7-9 ຄັ້ງຕໍ່ມື້.
- ນັບເວລາລະຫວ່າງການໃຫ້ນົມລູກ, ນັບແຕ່ເວລາເລີ່ມໃຫ້ນົມລູກຄັ້ງທຳອິດ ຈົນເຖິງເວລາເລີ່ມໃຫ້ນົມລູກຄັ້ງຕໍ່ໄປ.
- ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າປຽບທຽບຕົວທ່ານເອງກັບເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນໆ. ລະບຸຄວາມຕ້ອງການຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ ຫຼື ຂໍ້ສົງໄສໃດໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ ຫຼື ປຶກສາກັບພະນັກງານສາທາລະນະສຸກຄອບຄົວທັນທີ. ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າເປັນແມ່ທີ່ດີ! ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່ ແມ່ນຂະບວນການຮຽນຮູ້. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທັງເຈົ້າແລະລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ. ພວກເຮົາຂໍອວຍພອນໃຫ້ເຈົ້າໂຊກດີໃນການເດີນທາງນີ້!
ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ເດັກເກີດໃໝ່, ຄວາມຖີ່ຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ໄລຍະເວລາຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ການໃຫ້ອາຫານຕາມຄວາມຕ້ອງການ, ຄວາມຖີ່ຂອງການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ຕາຕະລາງການໃຫ້ອາຫານເດັກເກີດໃໝ່
No comments yet. Be the first to share your question or experience below.