ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າ ອາການໄອ ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງກວ່າປົກກະຕິບໍ່ໃນໄລຍະມໍ່ໆມານີ້? ທ່ານອາດຈະມີອາການຫາຍໃຈຝືດ ຫຼື ຫາຍໃຈບໍ່ອອກ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ສະນັ້ນມື້ນີ້, ພວກເຮົາຢາກເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍແຕ່ມັກຖືກເຂົ້າໃຈຜິດ: ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ. ທີ່ Nirogi Lanka, ພວກເຮົາຢາກຊ່ວຍທ່ານເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ສິ່ງທີ່ຄວນລະວັງ, ແລະວິທີການປົກປ້ອງຕົວເອງ.
ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ເຮົາເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ!
ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບແມ່ນການອັກເສບຂອງທໍ່ຫຼອດລົມ, ເຊິ່ງເປັນທາງເດີນຫາຍໃຈຫຼັກທີ່ນຳອາກາດເຂົ້າໄປໃນປອດຂອງທ່ານ. ໃຫ້ຄິດວ່າທໍ່ເຫຼົ່ານີ້ເປັນເສັ້ນທາງທີ່ສຳຄັນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ທໍ່ລົມຂອງທ່ານກັບປອດຂອງທ່ານ. ພວກມັນຖືກປົກຄຸມດ້ວຍເຍື່ອທີ່ອ່ອນໂຍນທີ່ຜະລິດນໍ້າເມືອກ, ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາລະບົບຫາຍໃຈຂອງທ່ານໃຫ້ຊຸ່ມຊື່ນ ແລະ ດັກຈັບຝຸ່ນ ຫຼື ເຊື້ອພະຍາດກ່ອນທີ່ພວກມັນຈະໄປຮອດປອດຂອງທ່ານ.
ເມື່ອທ່ານເປັນໂຣກຫຼອດລົມອັກເສບ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນ:
- ເຍື່ອບຸຂອງທໍ່ຫຼອດລົມເຫຼົ່ານີ້ຈະ ອັກເສບ, ແດງ, ແລະ ລະຄາຍເຄືອງ.
- ການລະຄາຍເຄືອງນີ້ເຮັດ ໃຫ້ອາກາດໄຫຼເຂົ້າ ແລະ ອອກຈາກປອດຂອງທ່ານໄດ້ຍາກຂຶ້ນ .
- ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຕອບສະໜອງໂດຍການຜະລິດ ນໍ້າເມືອກຫຼາຍກ່ວາປົກກະຕິ , ເຊິ່ງກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການໄອຕໍ່ເນື່ອງທີ່ທ່ານອາດຈະປະສົບຢູ່.
ອາການທີ່ໂດດເດັ່ນ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບແມ່ນ ໄອຊຳເຮື້ອ .
ສອງປະເພດຫຼັກຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ
ໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຄື:
1. ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ
ນີ້ແມ່ນ ຮູບແບບທົ່ວໄປທີ່ສຸດ ທີ່ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ພົບ.
- ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນ ຢ່າງກະທັນຫັນ , ບາງຄັ້ງກໍ່ມີອາການຮຸນແຮງຫຼາຍ.
- ຂ່າວດີແມ່ນມັນມັກຈະມີອາຍຸສັ້ນ ແລະ ມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມອາທິດ.
- ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມແມ່ນເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ (ຊະນິດດຽວກັນກັບທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ).
- ບາງຄັ້ງ, ມັນອາດຈະເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ.
- ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ເຄີຍປະສົບກັບສິ່ງນີ້ໃນບາງຈຸດ - ເຈົ້າອາດຈະຈື່ໄດ້ວ່າເປັນຫວັດທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງເປັນເວລາສອງສາມມື້ຫຼັງຈາກນັ້ນ.
2. ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ
ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ ແລະ ຍາວນານກວ່າ ເຊິ່ງ ຫາຍາກໃນເດັກນ້ອຍ.
- ອາການຕ່າງໆສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ ແລະ ຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ້ກະທັ້ງຫຼາຍປີ.
- ສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊຳເຮື້ອແມ່ນ ການສູບຢາ .
- ໃນສະພາບນີ້, ທໍ່ຫຼອດລົມຍັງຄົງອັກເສບ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ເຊິ່ງນຳໄປສູ່ການຜະລິດນໍ້າເມືອກຊໍາເຮື້ອ.
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊຳເຮື້ອມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ການຕິດເຊື້ອປອດເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ .
ອາການແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຕ່າງໆແມ່ນຂຶ້ນກັບປະເພດຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບທີ່ທ່ານເປັນ.
ອາການຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ:
ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍອາການໄອແຫ້ງ ແລະ ໜ້າລຳຄານ ຍ້ອນວ່າຊັ້ນໃນຂອງທາງເດີນຫາຍໃຈອັກເສບ, ຕາມດ້ວຍ:
- ໄອ ມີເສມຫະຂຸ້ນ (ໃສ, ຂາວ, ເຫຼືອງ, ຫຼື ຂຽວ).
- ຫາຍໃຈຝືດ ຫຼື ຮູ້ສຶກແໜ້ນໜ້າເອິກ.
- ສຽງຫວີດ (ສຽງຜິວດຳເມື່ອຫາຍໃຈ).
- ອາການເຈັບຫົວ .
- ຄວາມອ່ອນເພຍ ທົ່ວໄປ ແລະ ພະລັງງານຕໍ່າ.
- ໄຂ້ເລັກນ້ອຍ ຫຼື ໜາວສັ່ນ .
ອາການຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ:
- ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທົ່ວໄປ ໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະຟື້ນຕົວ.
- ຫາຍໃຈຫວີດ ທຸກວັນ , ຫາຍໃຈຍາກ ແລະ ໄອຕໍ່ເນື່ອງ.
- ອາການທີ່ອາດຈະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄປຕາມການເວລາ.
ລອງຄິດແບບນີ້: ຖ້າທ່ານຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ມີອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫາຍໃຈຍາກ, ແລະ ໃຊ້ເວລາດົນເພື່ອເຊົາເປັນຫວັດ, ພວກເຂົາອາດຈະກຳລັງປະເຊີນກັບຜົນກະທົບໄລຍະຍາວຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊຳເຮື້ອ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບແມ່ນຫຍັງ?
ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາຄົ້ນຫາສາເຫດຕ່າງໆ.
ສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ:
ອາການນີ້ ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນເກີດຈາກໄວຣັດ. ມັນມັກຈະປາກົດໃນລະຫວ່າງ ຫຼື ຫຼັງຈາກເປັນຫວັດ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈອື່ນໆ. ນີ້ແມ່ນວິທີການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດເຫຼົ່ານີ້:
- ເມື່ອຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບໄອ ຫຼື ຈາມ, ເຂົາເຈົ້າຈະປ່ອຍ ເຊື້ອພະຍາດ ອອກສູ່ອາກາດຜ່ານທາງລະອອງນໍ້າລາຍນ້ອຍໆ. ຖ້າທ່ານສູດດົມລະອອງນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປ, ທ່ານອາດຈະຕິດເຊື້ອໄດ້.
- ຖ້າທ່ານແຕະຕ້ອງພື້ນຜິວທີ່ປົນເປື້ອນດ້ວຍນໍ້າທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງຜູ້ທີ່ຕິດເຊື້ອ (ເຊັ່ນ: ນໍ້າເມືອກ ຫຼື ນໍ້າລາຍ) ແລະ ຈາກນັ້ນ ແຕະຕ້ອງປາກ, ຕາ ຫຼື ດັງຂອງທ່ານເອງ, ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄວຣັດໄດ້.
ປັດໄຈທີ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໃນການເປັນພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ:
ວິຖີຊີວິດ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານມີບົດບາດສຳຄັນທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້.
- ການສູບຢາ: ນີ້ແມ່ນ ສາເຫດຕົ້ນຕໍ ແລະ ອັນຕະລາຍທີ່ສຸດ. ເຖິງແມ່ນວ່າການສູບຢາໄລຍະສັ້ນກໍ່ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານ.
- ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ໄດ້ສູບຢາດ້ວຍຕົນເອງ, ການດຳລົງຊີວິດຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ຄົນອື່ນສູບຢາກໍ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ.
- ການສຳຜັດກັບຄວັນສານເຄມີ ແລະ ມົນລະພິດທາງອາກາດເປັນເວລາດົນ: ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງສູງຖ້າວຽກຂອງທ່ານກ່ຽວຂ້ອງກັບອົງປະກອບເຫຼົ່ານີ້ ຫຼື ຖ້າທ່ານອາໄສຢູ່ໃນເຂດທີ່ມີມົນລະພິດທາງອາກາດໜັກ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານກວດຫາພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບໄດ້ແນວໃດ?
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ. ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດຫາພະຍາດນີ້ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ:
- ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຂົາເຈົ້າຈະ ກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ຖາມກ່ຽວກັບອາການສະເພາະຂອງທ່ານ.
- ຈາກນັ້ນ, ພວກເຂົາຈະ ຟັງສຽງໜ້າເອິກຂອງທ່ານດ້ວຍເຄື່ອງຟັງສຽງ (stethoscope) ເພື່ອກວດເບິ່ງສຽງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ສຽງຫາຍໃຈຫວີດ ຫຼື ອາການຂອງອາການແໜ້ນໜ້າເອິກ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ການກວດພິເສດ ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີ ເພື່ອຢືນຢັນພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນບາງກໍລະນີ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ການຖ່າຍເອັກຊະເຣໜ້າເອິກ: ນີ້ແມ່ນເພື່ອກວດຫາພະຍາດຮ້າຍແຮງອື່ນໆເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ.
- ການກວດຫາພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈ (Spirometry): ນີ້ແມ່ນການກວດການຫາຍໃຈເພື່ອກວດສອບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ. ຖ້າທ່ານມີອາການໄອ, ຫາຍໃຈຫວີດ, ຫຼື ຫາຍໃຈສັ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງກວດສອບວ່າພະຍາດຫືດແມ່ນສາເຫດຕົ້ນຕໍຫຼືບໍ່.
ພວກເຮົາຈະປິ່ນປົວພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບໄດ້ແນວໃດ?
ລອງມາເບິ່ງວິທີການປິ່ນປົວອາການນີ້.
ຖ້າພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຂອງທ່ານເກີດຈາກໄວຣັດ, ຈະບໍ່ມີການສັ່ງຢາຕ້ານເຊື້ອ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຢາຕ້ານເຊື້ອມີຜົນຕໍ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນໄວຣັດ.
ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ເປັນພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມຈະຫາຍດີດ້ວຍ ການດູແລຢູ່ເຮືອນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:
- ຮັກສາຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃຫ້ພຽງພໍ (ດື່ມນໍ້າ, ແກງ, ຫຼື ນໍ້າໝາກໄມ້ຫຼາຍໆ). ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ນໍ້າເມືອກບາງລົງ, ເຮັດໃຫ້ຂັບຖ່າຍງ່າຍຂຶ້ນ.
- ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ. ການໃຫ້ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຟື້ນຕົວແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ການຮັກສາ.
ສຳລັບບາງຄົນ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ຢານ້ຳຢາແກ້ໄອທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ ຫຼື ຢາແກ້ໄອຕາມໃບສັ່ງແພດ ເພື່ອຊ່ວຍຈັດການອາການຕ່າງໆ.
ໃນບາງກໍລະນີ, ຢາຂະຫຍາຍຫຼອດລົມ (ມັກໃຊ້ສຳລັບພະຍາດຫືດ). ຢາເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເປີດທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ກຳຈັດນໍ້າເມືອກ, ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະຖືກໃຫ້ຜ່ານທາງ ເຄື່ອງສູດດົມ ຫຼື ເຄື່ອງພົ່ນຢາ.
ສຳລັບຜູ້ທີ່ເປັນ ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊຳເຮື້ອ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງສິ່ງກະຕຸ້ນທີ່ເຮັດໃຫ້ລະຄາຍເຄືອງທາງເດີນຫາຍໃຈຂອງທ່ານ.
- ຖ້າທ່ານສູບຢາ, ທ່ານຕ້ອງເຊົາສູບຢາທັນທີ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການສູບຢາແມ່ນສາເຫດຂອງຫຼາຍກວ່າ 80% ຂອງກໍລະນີຫຼອດລົມອັກເສບຊໍາເຮື້ອ.
- ຜູ້ສູບຢາມັກຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າໃນການຟື້ນຕົວຈາກທັງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ ແລະ ພະຍາດທາງເດີນຫາຍໃຈອື່ນໆ ເມື່ອທຽບກັບຜູ້ທີ່ບໍ່ສູບຢາ.
ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບໄດ້ແນວໃດ?
ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວສະເໝີ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນງ່າຍໆບາງຢ່າງເພື່ອປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງ:
- ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ: ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນໂດຍສະເພາະໃນລະດູໜາວ ແລະ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ເພາະມັນປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດທີ່ເປັນສາເຫດຂອງພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບ. ໃຊ້ສະບູ ແລະ ຖູຢ່າງໜ້ອຍ 20 ວິນາທີ.
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານທີ່ສູບຢາເຊົາສູບຢາ. ສິ່ງນີ້ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.
- ປົກປ້ອງເດັກນ້ອຍຈາກຄວັນຢາສູບມືສອງ. ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບຊະນິດນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ແລະ ການແອອັດທາງເດີນຫາຍໃຈສຳລັບເດັກນ້ອຍ.
ບົດຮຽນຫຼັກສຳລັບທ່ານ
ພວກເຮົາໄດ້ກວມເອົາຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງໃນມື້ນີ້. ນີ້ແມ່ນຈຸດທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານຄວນຈື່ໄວ້:
- ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບໝາຍເຖິງການອັກເສບຂອງທໍ່ຫຼອດລົມຂອງທ່ານ. ອາການຫຼັກຂອງທ່ານອາດຈະເປັນອາການໄອຕໍ່ເນື່ອງ.
- ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບສ້ວຍແຫຼມ ມັກຈະເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ແລະ ມັກຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມອາທິດ. ຈົ່ງສຸມໃສ່ການດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ.
- ພະຍາດຫຼອດລົມອັກເສບຊຳເຮື້ອ ເປັນພະຍາດໄລຍະຍາວ, ແລະ ການສູບຢາເປັນສາເຫດຫຼັກ. ການເຊົາສູບຢາແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນຕໍ່ການຟື້ນຕົວ ແລະ ສຸຂະພາບປອດໃນໄລຍະຍາວຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຫຼອດລົມອັກເສບຂອງທ່ານເກີດຈາກໄວຣັດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຈະບໍ່ມີປະສິດທິພາບ.
- ຖ້າອາການໄອຂອງທ່ານຍັງຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍມື້, ຫາຍໃຈຍາກ, ຫຼື ທ່ານມີໄຂ້ສູງ, ທ່ານຕ້ອງໄປພົບແພດໂດຍດ່ວນ.
- ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາ ແລະ ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງ.
- ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີໂດຍການລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າສຸຂະພາບຂອງທ່ານຢູ່ໃນມືຂອງທ່ານ. ການຮັບຮູ້ຂໍ້ມູນກ່ຽວກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ສະເໝີ, ການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາທາງການແພດໃຫ້ທັນເວລາ, ແລະ ການໃຊ້ມາດຕະການປ້ອງກັນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ, ກະລຸນາຕິດຕໍ່ຫາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໂດຍບໍ່ຕ້ອງລັງເລ.
ຂໍອວຍພອນໃຫ້ທ່ານມີສຸຂະພາບແຂງແຮງດີທີ່ສຸດຈາກ Nirogi Lanka!
