ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍຢ່າງກະທັນຫັນ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າເຈັບປວດ, ເຈົ້າມີໄຂ້ສູງ, ເຈັບຫົວ, ໄອ ແລະ ນໍ້າມູກໄຫຼ. ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ພວກເຮົາຄິດວ່າ, "ໂອ້ຍ, ນີ້ແມ່ນໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ບໍ? ຫຼືວ່າມັນແມ່ນ COVID -19 ອີກແລ້ວບໍ?" ອາການຂອງທັງສາມພະຍາດແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະສັບສົນ. ແຕ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນສະພາບທີ່ຕ້ອງການການດູແລຫຼາຍກວ່າທີ່ພວກເຮົາຄິດປົກກະຕິ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບ ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ນີ້, ຫຼືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ທີ່ ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ຈັກ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໂຄວິດ ແລະ ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ - ຈະແຍກແຍະກັນໄດ້ແນວໃດ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ທັງສາມຢ່າງນີ້ເກີດຈາກ ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ . ແຕ່ປະເພດຂອງໄວຣັດແຕກຕ່າງກັນ. ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເກີດຈາກໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາເກີດຈາກໄວຣັດຫຼາຍຊະນິດ, ໄວຣັດຫຼັກແມ່ນ rhinovirus. Covid-19 ເກີດຈາກໄວຣັດທີ່ເອີ້ນວ່າ SARS-CoV-2 .
ເຖິງແມ່ນວ່າອາການຈະຄ້າຍຄືກັນ, ແຕ່ກໍມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ຄວາມແຕກຕ່າງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້ຢ່າງຫຍາບຄາຍດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
| ອາການ | ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) | ໂຄວິດ-19 (COVID-19) | ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ |
|---|---|---|---|
| ການເລີ່ມຕົ້ນ | ເລີ່ມຕົ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ | ອາດຈະເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ ຫຼື ກະທັນຫັນ | ເລີ່ມຕົ້ນຊ້າໆ, ຄ່ອຍໆເປັນ |
| ໄຂ້ | ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ ແລະ ຮຸນແຮງທີ່ສຸດ | ມີຫຼາຍ. | ບາງຄັ້ງຄາວ, ພຽງແຕ່ມີໄຂ້ເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ |
| ອາການເຈັບປວດຕາມຮ່າງກາຍ | ມັນແໜ້ນຫຼາຍ. | ມີຫຼາຍ. | ມີໜ້ອຍໜຶ່ງ |
| ຄວາມອິດເມື່ອຍ/ອ່ອນເພຍ | ຮູ້ສຶກແຂງແຮງຫຼາຍ. | ອຸດົມສົມບູນ, ບາງຄັ້ງຮູ້ສຶກແຂງແຮງ | ມີໜ້ອຍໜຶ່ງ |
| ໄອ | ມັກຈະໄອແຫ້ງ | ມັກຈະໄອແຫ້ງ | ອາດຈະມີອາການໄອພ້ອມກັບນໍ້າມູກ. |
| ການສູນເສຍກິ່ນ/ລົດຊາດ | ບໍ່ຄ່ອຍມີ | ພົບເລື້ອຍ | ບໍ່ຄ່ອຍມີ |
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ 100% ຈາກອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງດຽວ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີບັນຫາ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການໄປພົບແພດ . ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານໝໍຈະເອົາຕົວຢ່າງຈາກດັງຂອງທ່ານ (ການກວດດ້ວຍມືດູດດັງ) ເພື່ອຢືນຢັນຢ່າງແນ່ນອນວ່າທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ ຫຼື ໂຄວິດ.
ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດເມື່ອເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່?
ຖ້າຄົນໜຸ່ມສາວທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ມັນມັກຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງດູແລຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນຊ່ວງເວລານີ້.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນ
1. ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ:ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດ. ສະນັ້ນ, ຍິ່ງເຈົ້າພັກຜ່ອນຫຼາຍເທົ່າໃດ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຈົ້າກໍ່ຈະມີຄວາມເຂັ້ມແຂງໃນການຕໍ່ສູ້ກັບມັນຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ຢູ່ເຮືອນສອງສາມມື້, ບໍ່ໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ໄປໂຮງຮຽນ.
2. ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ: ເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້, ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະສູນເສຍນໍ້າຫຼາຍຜ່ານທາງ ເຫື່ອ . ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ ການຂາດນໍ້າ . ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ທົດແທນນໍ້າທີ່ສູນເສຍໄປ.
- ນ້ຳ: ນ້ຳສະອາດແມ່ນດີທີ່ສຸດ.
- ແກງຮ້ອນ: ການດື່ມບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ແກງໄກ່ບໍ່ພຽງແຕ່ບຳລຸງຮ່າງກາຍເທົ່ານັ້ນແຕ່ຍັງຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍໄດ້ອີກດ້ວຍ.
- ໂຈັກ ແລະ ຜັກຊີ: ມັນຍັງດີຫຼາຍທີ່ຈະດື່ມສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຈັກ ແລະ ຜັກຊີ ທີ່ພວກເຮົາຄຸ້ນເຄີຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ.
- ເຄື່ອງດື່ມເກືອແຮ່: ບາງຄົນໃຊ້ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີ "ເກືອແຮ່", ແຕ່ບໍ່ແນະນໍາໃຫ້ບໍລິໂພກເປັນປະຈໍາເພາະວ່າມັນມີນໍ້າຕານຫຼາຍ.
3. ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ: ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກຫິວ, ລອງກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບທີ່ຍ່ອຍງ່າຍ.
ຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດ
ຢາບາງຊະນິດສາມາດໃຊ້ສຳລັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄຂ້ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍ. ແຕ່ ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງລະມັດລະວັງ ກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້.
- ຢາແກ້ປວດ: ຢາເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຊ່ວຍຫຼຸດໄຂ້ ແລະ ອາການເຈັບ.
- ຢາແກ້ອາການຄັນຄາຍ: ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນນໍ້າເມືອກ (Decongestants) ແລະ ຢາຕ້ານອາການແພ້ (Antihistamines), ແຕ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ຄວາມດັນເລືອດສູງ . ເພາະສະນັ້ນ , ຢ່າໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ .
ສິ່ງສຳຄັນທີ່ສຸດ:
* ຫ້າມໃຫ້ຢາແກ້ໄອ ຫຼື ຢາຫວັດ ແກ່ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 4 ປີ ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ.
* ຢ່າໃຫ້ ຢາແອດສະໄພລິນ ແກ່ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ໄວໜຸ່ມອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 19 ປີ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າມີໄຂ້, ເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ ແລະ ເປັນໄພຂົ່ມຂູ່ຕໍ່ຊີວິດ ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ໂຣກຣາຍ.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຕ້ອງການຢາພິເສດຈາກທ່ານໝໍສຳລັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍສຳລັບ "ກຸ່ມຄົນທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ" ບາງກຸ່ມ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມໃດໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີທີ່ທ່ານເລີ່ມມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່:
- ເດັກນ້ອຍອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີ (ໂດຍສະເພາະອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 2 ປີ)
- ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ
- ແມ່ຍິງຖືພາ
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດຊຳເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ພະຍາດຫົວໃຈ, ພະຍາດຫືດ, ພະຍາດປອດ ແລະ ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ
- ຜູ້ທີ່ມີລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ (ເຊັ່ນ: ຜູ້ທີ່ກຳລັງຮັບການປິ່ນປົວມະເຮັງ)
ສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນກຸ່ມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານໄວຣັດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ Oseltamivir (Tamiflu) ແລະ Zanamivir (Relenza). ຢາເຫຼົ່ານີ້ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍທີ່ສຸດຖ້າເລີ່ມກິນ ພາຍໃນສອງມື້ທຳອິດ ຂອງອາການ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະບໍ່ປິ່ນປົວໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ທັນທີ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງການເຈັບເປັນ ແລະ ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າອາການຂອງທ່ານບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້ ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຝືດ, ເຈັບໜ້າເອິກ), ຫຼື ຖ້າທ່ານເປັນໄຂ້ອີກຄັ້ງຫຼັງຈາກດີຂຶ້ນ, ມັນອາດເປັນສັນຍານ ຂອງການຕິດເຊື້ອຂັ້ນສອງ, ເຊັ່ນ: ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນ ໄປພົບແພດທັນທີ . ຖ້າອາການຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU).
ຄຳເວົ້າກ່ຽວກັບການປິ່ນປົວທາງເລືອກແລະສະໝຸນໄພ
ບາງຄົນໃຊ້ວິທີການປິ່ນປົວທາງເລືອກ ແລະ ວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍສະໝຸນໄພຫຼາກຫຼາຍຊະນິດສຳລັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຊາຂີງ ແລະ ຜັກຊີສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການເຈັບຄໍ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍໄດ້. ແຕ່ມີຫຼັກຖານທາງວິທະຍາສາດໜ້ອຍຫຼາຍສຳລັບວິທີການປິ່ນປົວດ້ວຍສະໝຸນໄພບາງຊະນິດ.
ຕົວຢ່າງ, ກະທຽມ, ໂສມ, ແລະ ເອຄິນາເຊຍ ເຊື່ອກັນວ່າດີຕໍ່ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ແຕ່ບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າທີ່ໜັກແໜ້ນກ່ຽວກັບປະສິດທິພາບຂອງມັນ. ບາງຄັ້ງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໆທີ່ເຈົ້າກຳລັງກິນຢູ່. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າເຈົ້າກຳລັງກິນຢາຫຼຸດຄວາມໜືດຂອງເລືອດ, ການກິນກະທຽມຫຼາຍເກີນໄປອາດເປັນອັນຕະລາຍໄດ້.
ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາທາງເລືອກ, ຢາສະໝຸນໄພ, ຫຼື ອາຫານເສີມໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຮູ້ ກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການປ້ອງກັນການເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດແບບນັ້ນຄື ການສັກວັກຊີນປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ທຸກໆປີ . ນອກຈາກນີ້, ການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີເຊັ່ນ: ການລ້າງມືເລື້ອຍໆ ແລະ ການປົກປິດປາກ ແລະ ດັງຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຈາມແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເປັນພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດທຳມະດາເລັກນ້ອຍ. ຈົ່ງລະວັງອາການຕ່າງໆ.
- ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຄື ການພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ ແລະ ດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆ .
- ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມສ່ຽງ (ເດັກນ້ອຍ, ຜູ້ສູງອາຍຸ, ແມ່ຖືພາ, ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊໍາເຮື້ອ), ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີທີ່ອາການເລີ່ມຂຶ້ນ.
- ຖ້າອາການຮຸນແຮງ ຫຼື ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໂດຍບໍ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນສອງສາມມື້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
- ຢ່າໃຫ້ຢາ aspirin ແກ່ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 19 ປີຍ້ອນໄຂ້.
- ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຢາ, ວິຕາມິນ ແລະ ຜະລິດຕະພັນສະໝຸນໄພທັງໝົດທີ່ທ່ານກຳລັງກິນຢູ່.
- ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນການສັກວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະຈຳປີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ