ບໍ່ດົນມານີ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍໃຈບໍ່, ບາງທີອາດເປັນໄຂ້ບໍ? ມັນອາດຈະເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ມັນມັກຈະຮູ້ສຶກຮຸນແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສົງໄສວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້. ໃນຄູ່ມືນີ້ຈາກ Nirogi Lanka, ພວກເຮົາຈະຄົ້ນຫາວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນຫຍັງ, ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງ, ແລະຂັ້ນຕອນໃດແດ່ທີ່ຄວນປະຕິບັດຖ້າທ່ານຕິດເຊື້ອ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນການຕິດເຊື້ອທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ລະບົບຫາຍໃຈ ຂອງທ່ານ - ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວ, ມັນໂຈມຕີດັງ, ຄໍ, ແລະປອດຂອງທ່ານ. ມັນເກີດຈາກໄວຣັດທີ່ແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍຈາກຄົນສູ່ຄົນ. ໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມີການເຄື່ອນໄຫວຫຼາຍທີ່ສຸດໃນຊ່ວງ ເດືອນທີ່ໜາວເຢັນ . ໃນຫຼາຍພາກພື້ນ, ມີ "ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່" ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ແລະແມ່ນແຕ່ໃນສະພາບອາກາດຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາກໍ່ເຫັນການລະບາດຕາມລະດູການ. ກະລຸນາເຂົ້າໃຈວ່າໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫວັດທຳມະດາ; ມັນເປັນສະພາບທີ່ຕ້ອງການຄວາມເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງຈິງຈັງແລະການດູແລທີ່ເໝາະສົມ.
ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ແມ່ນຫຍັງ?
ເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດທຳມະດາຫຼາຍ. ອາການຕ່າງໆມັກຈະປາກົດປະມານສອງມື້ຫຼັງຈາກເຊື້ອໄວຣັສເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບ:
- ໄຂ້ຂຶ້ນສູງ ກະທັນຫັນ
- ໜາວສັ່ນ ແລະ ສັ່ນ
- ເຈັບຫົວ ຮຸນແຮງ
- ປວດຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະ ກ້າມຊີ້ນ ຂອງທ່ານ
- ວິນຫົວ
- ການສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ
- ຄວາມອິດເມື່ອຍ ຫຼື ອິດເມື່ອຍຢ່າງຮຸນແຮງ
- ໄອ
- ເຈັບຄໍ
- ນໍ້າມູກໄຫຼ ຫຼື ດັງຕັນ
- ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ
- ຄວາມອ່ອນເພຍທົ່ວໄປ
- ເຈັບຫູ
- ບາງຄັ້ງຄາວ, ຖອກທ້ອງ
ເມື່ອເດັກນ້ອຍເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ພວກເຂົາອາດຈະມີ ອາການຈຸກຈິກຜິດປົກກະຕິ ຫຼື ເບິ່ງຄືວ່າ "ບໍ່ເປັນລະບຽບ." ເນື່ອງຈາກພວກເຂົາບໍ່ສາມາດອະທິບາຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ສະເໝີໄປ, ພໍ່ແມ່ຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດ ແລະ ຕິດຕາມອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໃກ້ຊິດ.
ເປັນຫຍັງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ?
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ເກີດຈາກ ເຊື້ອໄວຣັດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ . ມັນແຜ່ລາມໄດ້ງ່າຍຫຼາຍ. ເມື່ອຜູ້ຕິດເຊື້ອໄອ ຫຼື ຈາມ, ພວກເຂົາຈະປ່ອຍລະອອງນໍ້າລາຍນ້ອຍໆທີ່ມີເຊື້ອໄວຣັດອອກສູ່ອາກາດ. ຖ້າທ່ານສູດດົມສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າໄປ, ທ່ານສາມາດຕິດເຊື້ອໄດ້. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເຊື້ອໄວຣັດສາມາດຕິດຕໍ່ທ່ານໄດ້ໄວປານໃດ ຖ້າມີຄົນຈາມຢູ່ໃກ້ໆ!
ຍິ່ງໄປກວ່ານັ້ນ, ນໍ້າລາຍເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຕົກໃສ່ພື້ນຜິວຕ່າງໆເຊັ່ນ: ລູກບິດປະຕູ, ເງິນ, ຮາວຈັບເທິງລົດເມ, ຫຼື ລົດເຂັນຊື້ເຄື່ອງ. ຖ້າທ່ານແຕະພື້ນຜິວເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ຈາກນັ້ນແຕະດັງ, ປາກ, ຫຼື ຕາຂອງທ່ານ, ໄວຣັດສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ງ່າຍ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່) ຕິດກັນໄດ້ບໍ? ມັນແຜ່ລາມໄວປານໃດ?
ແມ່ນແລ້ວ, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດ ຕິດຕໍ່ໄດ້ງ່າຍ . ທ່ານສາມາດແຜ່ເຊື້ອໄວຣັດໄປສູ່ຄົນອື່ນໄດ້ເລີ່ມແຕ່ມື້ກ່ອນທີ່ອາການຈະປາກົດຂຶ້ນຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີຄົບຖ້ວນ. ສຳລັບຜູ້ໃຫຍ່, ໄລຍະເວລານີ້ມັກຈະປະມານໜຶ່ງອາທິດ, ເຖິງແມ່ນວ່າເດັກນ້ອຍສາມາດຕິດຕໍ່ໄດ້ດົນກວ່ານັ້ນ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າມັນຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງຢູ່ເຮືອນເມື່ອທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ - ມັນປົກປ້ອງຄົນອື່ນຈາກການເຈັບປ່ວຍ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ມັກຈະແຜ່ລະບາດເປັນ ໄລຍະໆ ໃນແຕ່ລະປີ — ຊຶ່ງໝາຍເຖິງການແຜ່ລະບາດຢ່າງໄວວາຂອງພະຍາດພາຍໃນພື້ນທີ່ສະເພາະໃນເວລາດຽວກັນ. ບາງຄັ້ງການລະບາດເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຮຸນແຮງພໍສົມຄວນ. ຖ້າການລະບາດແຜ່ລະບາດໄປທົ່ວໂລກ, ມັນຈະຖືກເອີ້ນວ່າ ການລະບາດທົ່ວໂລກ . ນີ້ແມ່ນຫາຍາກ. ມີການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມຄັ້ງໃນສະຕະວັດທີ 20, ແລະມາຮອດປະຈຸບັນມີພຽງຄັ້ງດຽວໃນສະຕະວັດທີ 21, ການລະບາດຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ A (H1N1) ປີ 2009.
ເຈົ້າຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າມັນເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່)?
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ທ່ານໝໍສາມາດກວດຫາພະຍາດໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ໂດຍການເບິ່ງທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານ, ຍ້ອນວ່າຄົນເຈັບມັກຈະມີອາການບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເນື່ອງຈາກການຕິດເຊື້ອອື່ນໆສາມາດຄ້າຍຄືກັບອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະເຮັດການກວດວິນິດໄສ. ເຂົາເຈົ້າຈະໃຊ້ຜ້າພັນຄໍຍາວເພື່ອເກັບຕົວຢ່າງຈາກດັງ ຫຼື ຄໍຂອງທ່ານ. ຜົນໄດ້ຮັບອາດຈະມີໃຫ້ຢ່າງວ່ອງໄວ, ຫຼື ອາດຈະຕ້ອງຖືກສົ່ງໄປຫ້ອງທົດລອງເພື່ອກວດຕື່ມອີກ.
ເຈົ້າຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າເຈົ້າເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່)? ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່?
ຄົນສ່ວນໃຫຍ່, ລວມທັງເດັກນ້ອຍ, ຈະຫາຍດີຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ເຮືອນ. ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍ, ໃຫ້ຈື່ຈຸດເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:
- ເພື່ອປ້ອງກັນ ການຂາດນໍ້າ , ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າດື່ມນໍ້າຫຼາຍໆເຊັ່ນ: ນໍ້າ, ນໍ້າໝາກໄມ້, ແກງ, ແລະ ແກງ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ ນອນຫຼັບ ແລະ ພັກຜ່ອນ ພຽງພໍ. ຫຼີກລ່ຽງກິດຈະກຳທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການເຮັດວຽກ; ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕ້ອງການພະລັງງານເພື່ອຟື້ນຕົວ.
- ທ່ານອາດຈະກິນ ຫຼື ໃຫ້ ຢາພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ ເພື່ອຫຼຸດໄຂ້ ແລະ ບັນເທົາອາການປວດເມື່ອຍຕາມຮ່າງກາຍ.
ສຳຄັນທີ່ສຸດ: ຢ່າໃຫ້ຢາແອດສະໄພລິນແກ່ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ໄວລຸ້ນ (ໂດຍສະເພາະຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 19 ປີ). ຢາແອດສະໄພລິນມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບ ໂຣກຣາຍ , ເຊິ່ງເປັນພະຍາດທີ່ຫາຍາກແຕ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ ແລະ ອາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້ ເຊິ່ງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຕັບ ແລະ ສະໝອງ.
- ໃສ່ເສື້ອຜ້າຫຼາຍຊັ້ນເພື່ອໃຫ້ເຈົ້າສາມາດຖອດ ຫຼື ໃສ່ເສື້ອຜ້າໄດ້ງ່າຍ, ເພາະເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກໄຂ້ ຫຼື ໜາວສັ່ນ.
ເດັກນ້ອຍຄວນຢູ່ເຮືອນບໍ່ໃຫ້ໄປໂຮງຮຽນ ຫຼື ສູນລ້ຽງເດັກຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຫາຍດີ. ເຂົາເຈົ້າຄວນຢູ່ເຮືອນຈົນກວ່າເຂົາເຈົ້າຈະ ບໍ່ມີໄຂ້ຢ່າງໜ້ອຍ 24 ຊົ່ວໂມງ ໂດຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຢາຫຼຸດໄຂ້. ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເວລາທີ່ປອດໄພທີ່ຈະກັບຄືນໄປເຮັດກິດຈະກຳປົກກະຕິ.
ການປິ່ນປົວທາງການແພດມີຄວາມຈຳເປັນເມື່ອໃດ?
ຖ້າລູກຂອງທ່ານເຈັບປ່ວຍໜັກ ຫຼື ມີຄວາມສ່ຽງສູງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນ, ທ່ານໝໍອາດຈະສັ່ງ ຢາຕ້ານໄວຣັດ . ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຫຼຸດໄລຍະເວລາຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ລົງໄດ້ໜຶ່ງ ຫຼື ສອງມື້, ແຕ່ຢາເຫຼົ່ານີ້ຈະມີປະສິດທິພາບສູງສຸດເມື່ອເລີ່ມໃຊ້ ພາຍໃນ 48 ຊົ່ວໂມງ ຫຼັງຈາກອາການເລີ່ມຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສັ່ງຢາຕ້ານໄວຣັດ, ໃຫ້ຖາມພວກເຂົາກ່ຽວກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ.
ສຳຄັນ: ທ່ານໝໍບໍ່ໄດ້ສັ່ງ ຢາຕ້ານເຊື້ອ ສຳລັບໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ຢາຕ້ານເຊື້ອປິ່ນປົວພຽງແຕ່ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍເທົ່ານັ້ນ, ບໍ່ແມ່ນໄວຣັດ. ເນື່ອງຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ແມ່ນໄວຣັດ, ຢາຕ້ານເຊື້ອຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆໄດ້ບໍ? ໃຜມີຄວາມສ່ຽງສູງກວ່າ?
ແມ່ນແລ້ວ, ບາງຄົນມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນພະຍາດແຊກຊ້ອນຈາກໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ສຳລັບບຸກຄົນເຫຼົ່ານີ້, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນໄຂ້ທຳມະດາເທົ່ານັ້ນ; ມັນສາມາດພັດທະນາໄປສູ່ສະພາບສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າ. ທ່ານຄວນລະມັດລະວັງເປັນພິເສດຖ້າທ່ານຫຼືຄົນທີ່ທ່ານຮັກຕົກຢູ່ໃນໝວດໝູ່ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງເຫຼົ່ານີ້:
- ເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີ, ໂດຍສະເພາະ ເດັກອ່ອນອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 6 ເດືອນ .
- ບຸກຄົນທີ່ມີ ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນອ່ອນແອ . ນີ້ລວມທັງຜູ້ທີ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດ້ວຍທາງເຄມີ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍສະເຕີຣອຍໃນໄລຍະຍາວ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ອາໄສຢູ່ກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຊື້ອ HIV ຫຼື ມະເຮັງ.
- ຜູ້ທີ່ມີ ພະຍາດຊໍາເຮື້ອ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ ຫຼື ພະຍາດເບົາຫວານ.
- ເດັກນ້ອຍ ຫຼື ໄວລຸ້ນທີ່ກຳລັງກິນຢາແອດສະໄພລິນໃນໄລຍະຍາວ.
- ບຸກຄົນທີ່ເປັນ ໂລກອ້ວນຮ້າຍແຮງ .
- ແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເກີດລູກ (ໂດຍສະເພາະພາຍໃນ 2 ອາທິດທຳອິດຫຼັງຄອດລູກ).
- ຜູ້ຢູ່ອາໄສໃນສະຖານທີ່ດູແລໄລຍະຍາວ, ເຊັ່ນ: ບ້ານພະຍາບານ.
- ຜູ້ໃຫຍ່ອາຍຸ 65 ປີຂຶ້ນໄປ.
ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມໃດໜຶ່ງເຫຼົ່ານີ້, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທ່ານຫຼາຍຂຶ້ນ, ເຊິ່ງອາດຈະນໍາໄປສູ່ອາການແຊກຊ້ອນເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ ຫຼື ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ສະຖານະການເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະຕ້ອງການການດູແລຈາກໂຮງໝໍແບບມືອາຊີບ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຮັກສາຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ທີ່ມີອາການຄ້າຍຄືໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢູ່ອ້ອມຂ້າງທ່ານມີອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ທ່ານຄວນຢູ່ຫ່າງຈາກເຂົາເຈົ້າເພື່ອປົກປ້ອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ອາການແຊກຊ້ອນຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດ.
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຢູ່ໄດ້ດົນປານໃດ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ໄຂ້ ແລະ ອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ສ້ວຍແຫຼມ - ເຊັ່ນ: ປວດຮ່າງກາຍ ແລະ ອ່ອນເພຍ - ຈະຫາຍໄປພາຍໃນປະມານໜຶ່ງອາທິດ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະມີອາການໄອຕໍ່ເນື່ອງ ຫຼື ຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍເປັນເວລາສອງສາມອາທິດຫຼັງຈາກນັ້ນ.
ເຈົ້າສາມາດປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ບໍ່ມີວິທີການໃດສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ 100%, ການ ສັກວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະຈຳປີ ແມ່ນວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດໃນການຮັກສາຄວາມປອດໄພ. ທຸກຄົນທີ່ມີອາຍຸ 6 ເດືອນຂຶ້ນໄປຄວນໄດ້ຮັບວັກຊີນນີ້ທຸກໆປີ.
ເວລາທີ່ເໝາະສົມທີ່ສຸດໃນການສັກວັກຊີນແມ່ນກ່ອນທີ່ລະດູໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຈະມາເຖິງສູງສຸດ - ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນໃນທ້າຍເດືອນຕຸລາ ຫຼື ຕາມທີ່ແພດໝໍໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານແນະນຳ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະພາດໄລຍະເວລານັ້ນ, ແຕ່ມັນກໍ່ຍັງຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສັກວັກຊີນໃນພາຍຫຼັງ; ທ່ານໝໍຫຼາຍຄົນຍັງສືບຕໍ່ສະເໜີການສັກຢາປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄປຈົນຮອດເດືອນພຶດສະພາ ຕາບໃດທີ່ໄວຣັດຍັງແຜ່ລະບາດຢູ່.
ທ່ານມັກຈະສາມາດສັກວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້ໃນເວລາດຽວກັນກັບວັກຊີນອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ວັກຊີນ COVID-19 ຫຼື RSV. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານບໍ່ສະບາຍ, ມີໄຂ້, ຫຼື ມີອາການຫາຍໃຈຝືດ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອກໍານົດວ່າການສັກຢາວັກຊີນຄວນຖືກເລື່ອນອອກໄປຊົ່ວຄາວຫຼືບໍ່.
ຄຽງຄູ່ກັບການສັກຢາວັກຊີນ, ການປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມມາດຕະຖານເຊັ່ນ: ການລ້າງມືເລື້ອຍໆ, ການໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມໃນພື້ນທີ່ແອອັດ ແລະ ການຫຼີກລ່ຽງການສຳຜັດກັບຄົນເຈັບ ແມ່ນວິທີປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ.
ເຈົ້າສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ອີກ?
ຖ້າມີຄົນໃນເຮືອນຂອງທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອປ້ອງກັນການແຜ່ລະບາດໄປສູ່ຄົນອື່ນ:
- ຢ່າແບ່ງປັນສິ່ງຂອງສ່ວນຕົວເຊັ່ນ: ຈອກ, ຈານ, ເຄື່ອງມື ຫຼື ຜ້າເຊັດໂຕ.
- ຢູ່ເຮືອນໂດຍບໍ່ໄປເຮັດວຽກ ຫຼື ໂຮງຮຽນຈົນກວ່າທ່ານຈະຫາຍດີເປັນປົກກະຕິ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ຕົວທ່ານເອງຫາຍດີ ແລະ ຢຸດການແຜ່ລະບາດຂອງໄວຣັດໄດ້.
- ໃຫ້ປິດດັງ ແລະ ປາກຂອງທ່ານດ້ວຍຜ້າເຊັດໜ້າທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານໄອ ຫຼື ຈາມ, ແລະ ຖິ້ມຜ້າເຊັດໜ້າລົງໃນຖັງຂີ້ເຫຍື້ອທັນທີ.
- ຖ້າທ່ານບໍ່ມີຜ້າເຊັດໜ້າ, ໃຫ້ໄອ ຫຼື ຈາມໃສ່ແຂນເສື້ອສ່ວນເທິງ ຫຼື ຂໍ້ສອກຂອງທ່ານ, ບໍ່ແມ່ນມືຂອງທ່ານ, ເພື່ອຮັກສາມືຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດ.
ສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ແມ່ນຫຍັງ?
ທີ່ Nirogi Lanka, ພວກເຮົາຕ້ອງການໃຫ້ທ່ານຕິດຕາມຂໍ້ມູນຂ່າວສານຢູ່ສະເໝີ. ນີ້ແມ່ນບົດສະຫຼຸບທີ່ສຳຄັນ:
- ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ຮຸນແຮງກວ່າໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ.
- ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ປະຈຳປີແມ່ນການປ້ອງກັນທີ່ດີທີ່ສຸດຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຢູ່ໃນກຸ່ມທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ, ໃຫ້ໃຫ້ຄວາມສຳຄັນກັບການໄດ້ຮັບວັກຊີນ.
- ປະຕິບັດສຸຂະອະນາໄມທີ່ດີ - ລ້າງມື, ໃສ່ຜ້າອັດປາກ-ດັງ, ແລະ ປະຕິບັດມາລະຍາດໃນການຫາຍໃຈ.
- ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານເປັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໃຫ້ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ, ດື່ມນໍ້າໃຫ້ພຽງພໍ, ແລະ ໃຊ້ຢາເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ ຫຼື ໄອບູໂປຼເຟນ ເພື່ອບັນເທົາໄຂ້ ແລະ ປວດຮ່າງກາຍ. ຢ່າໃຫ້ຢາອາສໄພຣິນແກ່ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 19 ປີ.
- ປົກປ້ອງຜູ້ທີ່ມີຄວາມສ່ຽງ ໂດຍການຮັກສາພວກເຂົາໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ທີ່ສະແດງອາການໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່.
- ຖ້າອາການຮຸນແຮງຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ຫາຍໃຈຍາກ, ເຈັບໜ້າເອິກ, ວິນຫົວຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຫຼື ຮາກບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້), ຫຼື ຖ້າໄຂ້ບໍ່ຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ. ຖ້າທ່ານເຄີຍຢູ່ໃນເຫດສຸກເສີນ, ໃຫ້ຕິດຕໍ່ 911 ຫຼື ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ.
ໂດຍການປະຕິບັດຕາມຂັ້ນຕອນເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວຂອງທ່ານສາມາດປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ໄດ້. ຮັກສາສຸຂະພາບໃຫ້ແຂງແຮງກັບ Nirogi Lanka!
ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້, ໄຂ້ໄວຣັດ, ໄຂ້ຫວັດທຳມະດາ, ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ວັກຊີນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ, ໄຂ້, ອາການຂອງໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່, ການປ້ອງກັນໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່
