ລອງມາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ 'ການສັ່ນສະເທືອນສະໝອງ' ເຊິ່ງເກີດຂຶ້ນເມື່ອຫົວຖືກຕີ?

ລອງນຶກພາບລູກຂອງທ່ານແລ່ນຫຼິ້ນຢູ່ສະໜາມເດັກຫຼິ້ນ ແລະ ຕົກລົງມາຕຳຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງກະທັນຫັນ. ຫຼື ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານກຳລັງຫຼິ້ນຢູ່, ຖືກລົດຕຳຢ່າງກະທັນຫັນ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຢູ່ເຮືອນແລ້ວລື່ນລົ້ມ ແລະ ຕຳຫົວຂອງເຂົາເຈົ້າ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາອາດຈະບໍ່ສົນໃຈມັນຫຼາຍ, ໂດຍຄິດວ່າ, "ໂອ້, ນີ້ບໍ່ເປັນຫຍັງຮ້າຍແຮງ." ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເຖິງແມ່ນວ່າການຕຳເລັກນ້ອຍ ຫຼື ການກະທົບຫົວແບບນີ້ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ 'ການສັ່ນສະເທືອນສະໝອງ' ທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາຊອກຫາຢ່າງແນ່ນອນວ່າສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ, ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ, ແລະ ຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມັນເກີດຂຶ້ນ.

ການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນແມ່ນຫຍັງ? ຂໍໃຫ້ເຂົ້າໃຈງ່າຍໆ!

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນແມ່ນການບາດເຈັບຊົ່ວຄາວຕໍ່ສະໝອງຂອງທ່ານ. ເພື່ອໃຫ້ຊັດເຈນ, ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ ການບາດເຈັບສະໝອງເລັກນ້ອຍ (TBI) . ລອງຄິດແບບນີ້: ເມື່ອທ່ານໄດ້ຮັບການຕີຢ່າງແຮງໃສ່ຫົວ, ຫຼືຮ່າງກາຍຂອງທ່ານສັ່ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ສະໝອງຂອງທ່ານຈະຕຳກັບຝາກະໂຫຼກຫົວຂອງທ່ານພາຍໃນຫົວຂອງທ່ານ. ຄືກັນກັບເວລາທີ່ທ່ານສັ່ນຂວດນໍ້າຢ່າງແຮງ, ນໍ້າພາຍໃນມັນຈະກະແທກໄປມາ.

ເມື່ອສະໝອງຖືກກະທົບໃນລັກສະນະນີ້, ຈຸລັງສະໝອງ (ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ເຊວປະສາດ) ສາມາດເສຍຫາຍຊົ່ວຄາວໄດ້. ນອກຈາກນັ້ນ, ການເຮັດວຽກຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງ (ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ເຊວປະສາດສື່ປະສາດ) ອາດຈະຖືກລົບກວນເລັກນ້ອຍ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນທ່ານບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໝົດສະຕິເພື່ອຈະມີອາການສະໝອງສັ່ນ. ບາງຄັ້ງທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກວິນຫົວ ຫຼື ວິນຫົວເລັກນ້ອຍ.

ວິທີການຮັບຮູ້ການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນ? ຈົ່ງລະວັງອາການເຫຼົ່ານີ້!

ອາການຂອງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ບາງຄົນມີອາການທັນທີ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນອາດຈະບໍ່ມີອາການຈົນກວ່າສອງສາມຊົ່ວໂມງ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ມື້ ຫຼື ສອງມື້ຕໍ່ມາ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ຢ່າງໃກ້ຊິດຕໍ່ອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ.

ອາການທົ່ວໄປ:

• ປວດຫົວ: ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດ.
• ວິນຫົວ: ສາມາດຮູ້ສຶກໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຢືນ ຫຼື ຍ່າງ.
• ຄວາມສັບສົນ: ບໍ່ຈື່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າເກີດຫຍັງຂຶ້ນ ຫຼື ບ່ອນທີ່ເຈົ້າຢູ່.
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ: ໂດຍສະເພາະໃນຕອນຕົ້ນຂອງການບາດເຈັບ.
• ຍ່າງຍາກ, ສູນເສຍຄວາມສົມດຸນ (ບັນຫາການດຸ່ນດ່ຽງ).
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ ຫຼື ສຽງລົບກວນ.
• ຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມ, ມົວໆ, ມົວໆ, ຫຼື ງ້ວງຊຶມ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.
• ບັນຫາກ່ຽວກັບຄວາມຈຳ: ລືມສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງຈາກເກີດອຸບັດຕິເຫດ.
• ການປ່ຽນແປງການນອນ: ນອນຫຼາຍກວ່າປົກກະຕິ, ນອນຫຼັບຍາກ, ຫຼື ຮູ້ສຶກງ້ວງນອນຕະຫຼອດເວລາ.
• ການປ່ຽນແປງອາລົມ: ອາລົມຮ້າຍ, ໂສກເສົ້າ, ກັງວົນໃຈ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າເດັກນ້ອຍມີອາການສະໝອງສັ່ນ?

ເດັກນ້ອຍ, ໂດຍສະເພາະເດັກນ້ອຍທີ່ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້, ອາດຈະບໍ່ສາມາດອະທິບາຍອາການເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສະນັ້ນ, ໃນຖານະພໍ່ແມ່, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງເອົາໃຈໃສ່ເປັນພິເສດຕໍ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຮ້ອງໄຫ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ບໍ່ສາມາດປອບໂຍນໄດ້.
• ການປ່ຽນແປງຮູບແບບການກິນ (ສູນເສຍຄວາມຢາກອາຫານ, ຫຼຸດຜ່ອນການກິນນົມ).
• ການປ່ຽນແປງທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໃນຮູບແບບການນອນ.
• ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ມັກ.
• ອາການຊັກ (ນີ້ເປັນອາການອັນຕະລາຍ ແລະ ຕ້ອງເຂົ້າໂຮງໝໍທັນທີ).
• ເຫງົານອນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ, ຕື່ນນອນຍາກ.

ສຳຄັນ: ຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ໂດຍສະເພາະໃນເດັກ, ຢ່າລະເລີຍມັນວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ.

"ສັນຍານອັນຕະລາຍ" ຂອງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນແມ່ນຫຍັງ? ຖ້າທ່ານເຫັນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປໂຮງໝໍທັນທີ!

ບາງຄັ້ງການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນອາດຈະມາພ້ອມກັບອາການທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ເລືອດອອກພາຍໃນສະໝອງ (`(ເລືອດອອກໃນສະໝອງ)`). ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າມີ "ສັນຍານເຕືອນໄພ" ເຫຼົ່ານີ້, ຄົນເຈັບຄວນຖືກນຳສົ່ງໄປໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດໂດຍດ່ວນໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າແມ່ນແຕ່ນາທີດຽວ .

• ອາການເຈັບຫົວທີ່ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ແລະ ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້.
• ຮາກຊ້ຳໆ.
• ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເວົ້າ, ເວົ້າບໍ່ຊັດເຈນ.
• ມີອາການອ່ອນເພຍຢູ່ແຂນ ຫຼື ຂາ, ມືນຊາ, ແລະ ໜັກຂ້າງໜຶ່ງເມື່ອຍ່າງ.
• ຂະໜາດຂອງຮູມ່ານຕາໃນຕາທັງສອງຂ້າງບໍ່ເທົ່າກັນ (ອັນໜຶ່ງໃຫຍ່, ອັນໜຶ່ງນ້ອຍ).
• ອາການຊັກ ຫຼື ອາການຊັກ.
• ນອນຫຼັບສະໜິດທີ່ບໍ່ສາມາດປຸກໃຫ້ຕື່ນໄດ້ ຫຼື ມີອາການງ້ວງນອນຜິດປົກກະຕິ.
• ຄວາມສັບສົນ, ຄວາມກະວົນກະວາຍ, ແລະ ຄວາມກັງວົນເພີ່ມຂຶ້ນ.
• ການສູນເສຍສະຕິ - ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ສອງສາມວິນາທີກໍຕາມ.
• ໄຂ້​ຮ່ວມ​ກັບ​ເຈັບ ​ຄໍ ​ແຂງ ຫຼື ຄໍ​ແຂງ.

ຖ້າມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ມັນໝາຍຄວາມວ່າອາດຈະມີຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງຕໍ່ສະໝອງ. ດັ່ງນັ້ນ, ຈຶ່ງຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດໂດຍດ່ວນ.

ສາເຫດຫຼັກຂອງການສະໝອງສັ່ນແມ່ນຫຍັງ?

ມີຫຼາຍເຫດຜົນທີ່ສາມາດເກີດການສະໝອງສັ່ນໄດ້. ສາເຫດຫຼັກໆແມ່ນ:

• ການບາດເຈັບຈາກກິລາ: ມັກພົບໃນກິລາເຊັ່ນ: ຣັກບີ້, ບານເຕະ, ມວຍ, ຂີ່ລົດຖີບ ແລະ ຄຣິກເກັດ (ການຕີບານໃສ່ຫົວ).
• ການຕົກຫຼົ່ນ: ມັກພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນບັນດາເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການລື່ນລົ້ມໃນຫ້ອງນໍ້າ, ການຕົກຈາກຂັ້ນໄດ.
• ອຸບັດຕິເຫດລົດຍົນ: ແມ່ນແຕ່ອຸບັດຕິເຫດເລັກນ້ອຍກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການບາດເຈັບທີ່ຫົວໄດ້.
• ຖືກຕີໂດຍວັດຖຸ: ບາງສິ່ງບາງຢ່າງຕົກລົງໃສ່ຫົວຈາກຂ້າງເທິງ, ຖືກຕີໃສ່ຫົວໃນລະຫວ່າງການຕໍ່ສູ້.
• ອຸບັດຕິເຫດໃນສະໜາມເດັກຫຼິ້ນ: ຕົກລົງຈາກຊິງຊ້າ, ຕຳກັບເດັກຄົນອື່ນ.

ການວິນິດໄສໂຣກສະໝອງສັ່ນສະເທືອນຖືກກວດຫາແນວໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານສະແດງອາການຂອງການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ທ່ານໝໍຈະປະເມີນອາການໂດຍ:

1. ການຖາມຄຳຖາມ: ການຖາມກ່ຽວກັບວ່າອຸບັດຕິເຫດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ, ອາການຕ່າງໆເປັນແນວໃດ, ອາການເຫຼົ່ານັ້ນເປັນມາດົນປານໃດແລ້ວ, ແລະ ເຂົາເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບທີ່ຫົວມາກ່ອນຫຼືບໍ່.

2. ການກວດຮ່າງກາຍ: ການກວດສຸຂະພາບທາງລະບົບປະສາດຈະຖືກປະຕິບັດໂດຍສະເພາະເພື່ອກວດສອບວິໄສທັດ, ການໄດ້ຍິນ, ການດຸ່ນດ່ຽງ, ປະຕິກິລິຍາ, ຄວາມຊົງຈຳ ແລະ ຄວາມສົນໃຈຂອງທ່ານ.

3. ບາງຄັ້ງການສະແກນສະໝອງ: ການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນເລັກນ້ອຍມັກຈະບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີການສະແກນ CT (Computed Tomography) ຫຼື MRI (Magnetic Resonance Imaging). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີ ອາການເຕືອນໄພ ຂ້າງເທິງນີ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສົງໃສວ່າມີເລືອດອອກ, ໃຄ່ບວມ, ຫຼື ກະໂຫຼກຫົວແຕກ, ການສະແກນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເຮັດໄດ້.

ເຈົ້າຈະປິ່ນປົວອາການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນແນວໃດ? ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແນວໃດເພື່ອຟື້ນຕົວ?

ການປິ່ນປົວຫຼັກສຳລັບການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນແມ່ນ ການພັກຜ່ອນ . ແມ່ນແລ້ວ, ເວົ້າໃຫ້ຊັດເຈນ, ການໃຫ້ສະໝອງໄດ້ພັກຜ່ອນ.

1. ການພັກຜ່ອນທາງຮ່າງກາຍ:

• ທ່ານຄວນຫຼີກລ່ຽງກິລາ ແລະ ກິດຈະກຳທີ່ໜັກໜ່ວງທຸກປະເພດຢ່າງເດັດຂາດ. ມັນບໍ່ດີທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການແລ່ນ, ກະໂດດ, ຫຼື ຍົກນ້ຳໜັກ.
• ການພັກຜ່ອນນີ້ແມ່ນສຳຄັນຈົນກວ່າທ່ານໝໍຈະເວົ້າວ່າ, "ໂອເຄ, ດຽວນີ້ເລີ່ມຕົ້ນໃໝ່ເທື່ອລະໜ້ອຍ."

2. ການພັກຜ່ອນທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ:

ນີ້ກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງວຽກງານທີ່ເຮັດໃຫ້ສະໝອງຂອງເຈົ້າເມື່ອຍໄລຍະໜຶ່ງ.

• ຢຸດເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ເຮັດວຽກຫ້ອງການໄລຍະໜຶ່ງ.
• ຫຼຸດຜ່ອນການຫຼິ້ນເກມຄອມພິວເຕີ, ການໃຊ້ເວລາຫຼາຍເກີນໄປກັບໂທລະສັບ ແລະ ການເບິ່ງໂທລະພາບ.
• ພັກຜ່ອນຈາກວຽກທີ່ຕ້ອງການຄິດ ແລະ ສຸມໃສ່ຫຼາຍ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ເນື່ອງຈາກສະໝອງຂອງເຈົ້າກໍ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບເລັກນ້ອຍ, ເຈົ້າຕ້ອງໃຫ້ເວລາມັນ ແລະ ພັກຜ່ອນເພື່ອຫາຍດີ, ແມ່ນບໍ? ຄືກັນກັບເວລາທີ່ເຈົ້າບາດເຈັບຂາ, ເຈົ້າໃຫ້ມັນໄດ້ພັກຜ່ອນ.

3. ຄ່ອຍໆກັບຄືນສູ່ກິດຈະກຳຕ່າງໆ:

ຫຼັງຈາກພັກຜ່ອນຢ່າງສົມບູນແລ້ວ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະກັບຄືນມາເຮັດທຸກຢ່າງທີ່ເຈົ້າເຄີຍເຮັດມາກ່ອນທັນທີ. ອີງຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດ, ທ່ານຄວນກັບຄືນສູ່ກິດຈະກໍາປົກກະຕິເທື່ອລະກ້າວ.

• ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຮັດວຽກເບົາໆ: ເຊັ່ນ: ຍ່າງໄລຍະສັ້ນໆ ຫຼື ອ່ານປຶ້ມ.
• ຕໍ່ໄປ: ມີເວລາພັກຜ່ອນຫຼາຍຂຶ້ນອີກໜ້ອຍໜຶ່ງສຳລັບໂຮງຮຽນ/ວຽກ.
• ຫຼັງຈາກນັ້ນເຈົ້າຄວນສຸມໃສ່ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກິລາ. ແຕ່ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຈົ້າຄວນເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍການຝຶກຊ້ອມເບົາໆ ແລະ ຄ່ອຍໆເພີ່ມຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນ.
• "ກັບຄືນໄປຮຽນ" ຄວນມາກ່ອນ "ກັບຄືນໄປຫຼິ້ນ." ນັ້ນຄື, ເຈົ້າຄວນຄິດກ່ຽວກັບກິລາຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດວຽກບ້ານຂອງເຈົ້າໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງແລ້ວເທົ່ານັ້ນ.

4. ຢາແກ້ປວດ:

ທ່ານໝໍອາດຈະໃຫ້ຢາເຊັ່ນ "ພາຣາເຊຕາມອນ" ສຳລັບອາການເຈັບຫົວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ,ຢ່າກິນຢາ aspirin ຫຼື ຢາ NSAIDs ອື່ນໆ (ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ) ໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ, ເພາະວ່າບາງຄັ້ງຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເລືອດອອກໄດ້.

ໃຊ້ເວລາດົນປານໃດຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການຂອງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ ຈະຫາຍໄປຢ່າງສິ້ນເຊີງພາຍໃນສອງສາມມື້, ສອງຫາສາມອາທິດ, ຫຼື ໜຶ່ງເດືອນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນ, ໂດຍສະເພາະໄວໜຸ່ມ, ຜູ້ທີ່ເຄີຍມີອາການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນມາກ່ອນ, ຫຼື ຜູ້ທີ່ມີອາການຮຸນແຮງຫຼາຍ, ອາດໃຊ້ເວລາດົນກວ່າຈະຟື້ນຕົວ.

ໂຣກຫຼັງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ (PCS) ແມ່ນຫຍັງ?

ບາງຄັ້ງ, ອາການຕ່າງໆສາມາດຄົງຢູ່ເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ, ຫຼາຍເດືອນ, ຫຼືດົນກວ່ານັ້ນຫຼັງຈາກການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ໂຣກຫຼັງການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ (PCS) .

• ອາການເຈັບຫົວຊໍາເຮື້ອ
• ວິນຫົວ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ
• ຄວາມໂກດແຄ້ນ
• ນອນບໍ່ຫຼັບ
• ບັນຫາການເອົາໃຈໃສ່ ແລະ ຄວາມຈຳ
• ຄວາມອ່ອນໄຫວຕໍ່ແສງ ແລະ ສຽງ

ຖ້າທ່ານມີສະຖານະການແບບນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ ແລະ ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ຊອກຫາການດູແລຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ.

ພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອປ້ອງກັນການສະໝອງສັ່ນ?

ພວກເຂົາເວົ້າວ່າ "ການປ້ອງກັນດີກ່ວາການປິ່ນປົວ." ດັ່ງນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການສະໝອງສັ່ນ:

• ໃສ່ໝວກກັນກະທົບປ້ອງກັນ: ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ໝວກກັນກະທົບທີ່ມີຄຸນນະພາບເມື່ອຂີ່ລົດຖີບ, ລົດຈັກ ຫຼື ຫຼິ້ນກິລາທີ່ມີຜົນກະທົບສູງເຊັ່ນ: ຣັກບີ້, ຄຣິກເກັດ (ຕີ, ຮັກສາວິກເກັດ).
• ໃສ່ສາຍແອວນິລະໄພເມື່ອຂີ່ລົດ. ໃຊ້ບ່ອນນັ່ງລົດທີ່ເໝາະສົມກັບເດັກນ້ອຍ.
• ຄວາມປອດໄພໃນເຮືອນ: ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການຕົກຫຼົ່ນສຳລັບເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ສູງອາຍຸ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການເອົາວັດຖຸລື່ນອອກຈາກພື້ນ, ການຕິດຕັ້ງຮາວຈັບເທິງຂັ້ນໄດ, ແລະ ຮັບປະກັນໃຫ້ມີແສງສະຫວ່າງດີ.
• ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າພື້ນທີ່ທີ່ເດັກນ້ອຍຫຼິ້ນນັ້ນປອດໄພ. ພວກມັນຄວນຈະບໍ່ມີຂອບແຫຼມ, ກ້ອນຫີນ ແລະ ຫີນກ້ອນນ້ອຍໆ.
• ປະຕິບັດຕາມກົດລະບຽບເມື່ອຫຼິ້ນເກມ. ຫຼີກລ່ຽງການຂັດແຍ້ງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ.

ຈະເປັນແນວໃດຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີອາການສະໝອງສັ່ນ?

"ເມື່ອມີຄວາມສົງໄສ, ໃຫ້ນັ່ງລົງ/ພາພວກເຂົາອອກໄປ."

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າຫົວຂອງເຈົ້າຖືກຕີໃນລະຫວ່າງເກມ, ແລະຖ້າເຈົ້າບໍ່ແນ່ໃຈວ່າມັນເປັນການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນຫຼືບໍ່, ຢ່າຫຼິ້ນຕໍ່ໄປ ແລະ ອອກໄປ/ເອົາຄົນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງອອກ. ເພາະວ່າຖ້າເຈົ້າໄດ້ຮັບການສະໝອງສັ່ນສະເທືອນອີກຄັ້ງກ່ອນທີ່ຄັ້ງທຳອິດຈະຫາຍດີ, ຄວາມເສຍຫາຍທີ່ມັນສາມາດເຮັດໄດ້ຕໍ່ສະໝອງແມ່ນຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ 'ໂຣກຜົນກະທົບຄັ້ງທີສອງ' , ແລະມັນສາມາດເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດໄດ້.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານຫົວຕີ ແລະ ມີອາການຕ່າງໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ. ຢ່າຕົກໃຈ (ກັງວົນ - ກັງວົນ) ເພື່ອການຟື້ນຕົວໄວ. ໃຫ້ເວລາສະໝອງຂອງທ່ານທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອຟື້ນຟູ.

ສຸດທ້າຍ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ (ຂໍ້ຄວາມທີ່ນຳກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຂ້ອຍຫວັງວ່າດຽວນີ້ເຈົ້າຈະມີຄວາມເຂົ້າໃຈດີຂຶ້ນກ່ຽວກັບການສະໝອງຖືກກະທົບກະເທືອນ. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢ່າຕີຫົວເຖິງແມ່ນວ່າຈະເບົາບາງ.

• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາການຕ່າງໆ.
• ຖ້າມີອາການອັນຕະລາຍໃຫ້ໄປໂຮງໝໍໂດຍດ່ວນ.
• ຢ່າລືມວ່າສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດສຳລັບການຟື້ນຟູສຸຂະພາບຄືການພັກຜ່ອນ - ທັງການພັກຜ່ອນທາງຮ່າງກາຍ ແລະ ຈິດໃຈ.
• ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຢ່າຟ້າວກັບໄປເຮັດວຽກ.
• ພະຍາຍາມທຸກວິທີທາງເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ມັນເກີດຂຶ້ນ.

ເບິ່ງແຍງຄວາມປອດໄພຂອງທ່ານ ແລະ ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ. ສະໝອງເປັນອະໄວຍະວະທີ່ມີຄ່າທີ່ສຸດໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະດູແລມັນ.

ການສັ່ນສະ ເທືອນ , ການສັ່ນສະເທືອນ, ການບາດເຈັບທີ່ສະໝອງ, ການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ອາການຂອງການສັ່ນສະເທືອນ, ການປິ່ນປົວການສັ່ນສະເທືອນ, ການສັ່ນສະເທືອນ Sinhala, ການສັ່ນສະເທືອນໃນເດັກ