ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບການນອນຂອງເດັກເກີດໃໝ່ຂອງທ່ານ. (ການນອນຂອງເດັກເກີດໃໝ່)

ສະບາຍດີ! ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າອາດຈະເຕັມໄປດ້ວຍຄວາມສຸກກັບການມາຮອດຂອງເດັກນ້ອຍ, ເດັກຍິງ ຫຼື ເດັກຊາຍ. ດ້ວຍຄວາມສຸກທັງໝົດນັ້ນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ພໍ່ແມ່ໃໝ່ຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. ໂດຍສະເພາະກ່ຽວກັບການນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. 'ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງນອນຫຼາຍ?' 'ເປັນຫຍັງລາວຈຶ່ງນອນບໍ່ຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ?' 'ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?' ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສເລື່ອງເຫຼົ່ານີ້ຄືກັນ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບການນອນຂອງເດັກເກີດໃໝ່ຂອງເຈົ້າໃນແບບທີ່ງ່າຍດາຍ ແລະ ເຂົ້າໃຈງ່າຍ.

ຮູບແບບການນອນຂອງເດັກນ້ອຍເປັນແນວໃດ? ນັ້ນຄື, 'ໂມງຮ່າງກາຍ' ຂອງເຂົາເຈົ້າເຮັດວຽກແນວໃດ?

ເດັກເກີດໃໝ່ກໍຄືກັບຄົນໃນໂລກທີ່ແຕກຕ່າງ. ພວກເຂົາບໍ່ມີຄວາມຮັບຮູ້ກາງເວັນ ແລະ ກາງຄືນຄືກັບພວກເຮົາ. ໂມງພາຍໃນຂອງພວກເຂົາ, ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ໂມງຊີວະພາບ", ຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຕັ້ງຄ່າເທື່ອ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ພວກເຂົານອນຫຼັບໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້, ບາງທີອາດເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າເຮັດວຽກໜັກທີ່ສຸດ, ຫຼື ໃນຕອນກາງຄືນ, ໂດຍບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງ, ແລະ ຕື່ນນອນອີກຄັ້ງໃນໄວໆນີ້.

ເຫດຜົນຫຼັກສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນກະເພາະອາຫານທີ່ນ້ອຍຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ກະເພາະອາຫານຂອງເດັກນ້ອຍຄືກັບກະເພາະອາຫານໃຫຍ່ບໍ? ບໍ່ເລີຍ. ມັນນ້ອຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນນົມທີ່ເຂົາເຈົ້າດື່ມ, ບໍ່ວ່າຈະເປັນນົມແມ່ທີ່ມີສານອາຫານທີ່ແມ່ໃຫ້ ຫຼື ນົມຜົງທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງ, ບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າອີ່ມໄດ້ດົນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຫຼັງຈາກສອງສາມຊົ່ວໂມງ, ເຂົາເຈົ້າຕື່ນນອນມາອີກໂດຍເວົ້າວ່າ, 'ຂ້ອຍຫິວ!' ມັນບໍ່ສຳຄັນສຳລັບເຂົາເຈົ້າບໍ່ວ່າຈະເປັນກາງເວັນ ຫຼື ກາງຄືນ. ທັນທີທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຮັບສັນຍານວ່າເຂົາເຈົ້າຫິວ, ເຂົາເຈົ້າກໍ່ແຈ້ງໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ເຈົ້າຈະຮັບມືແນວໃດຖ້າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຮັບອາຫານເມື່ອເຈົ້າຫິວຫຼາຍ? ແມ່ນແຕ່ເດັກນ້ອຍກໍ່ເປັນແບບນັ້ນ. ພວກເຂົາຍັງເວົ້າບໍ່ໄດ້ເທື່ອ. ສະນັ້ນວິທີດຽວທີ່ພວກເຂົາສື່ສານແມ່ນການຮ້ອງໄຫ້. ເມື່ອພວກເຂົາຫິວ, ເມື່ອຜ້າອ້ອມຂອງພວກເຂົາປຽກ, ເມື່ອພວກເຂົາຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍ, ພວກເຂົາບອກພວກເຮົາໂດຍການຮ້ອງໄຫ້. ສະນັ້ນການຕື່ນນອນເລື້ອຍໆ ແລະ ຂໍອາຫານຈຶ່ງເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍໃນເວລານີ້.

ເດັກນ້ອຍຕ້ອງການນອນຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້? ການນອນມີຄວາມສຳຄັນຕໍ່ການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າແນວໃດ?

ບັດນີ້, ລອງມາເບິ່ງວ່າເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຕ້ອງການນອນຫຼາຍປານໃດຕໍ່ມື້. ມີສະຖາບັນທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບໃນລະດັບສາກົນທີ່ດຳເນີນການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຕົວຢ່າງ, ອີງຕາມມູນນິທິນອນຫຼັບແຫ່ງຊາດໃນສະຫະລັດອາເມລິກາ, ເດັກເກີດໃໝ່ - ນັ້ນຄືເດັກນ້ອຍພາຍໃນສາມເດືອນທຳອິດຂອງຊີວິດ - ຕ້ອງການນອນໂດຍສະເລ່ຍ 14 ຫາ 17 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້, ນັ້ນຄືພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ, ບໍ່ແມ່ນເດັກນ້ອຍທຸກຄົນຈະຄືກັນ. ວິລະບຸລຸດນ້ອຍໆບາງຄົນສາມາດນອນໄດ້ 18 ຫຼື 19 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້! ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ.

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງຕ້ອງການນອນຫຼາຍ? ເວົ້າງ່າຍໆ, ການນອນຫຼັບແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການພັດທະນາຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຂົາເຈົ້ານອນຫຼັບທີ່ສະໝອງຂອງເຂົາເຈົ້າພັດທະນາ, ຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າຈະສ້າງຈຸລັງໃໝ່, ແລະລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຂົາເຈົ້າຈະແຂງແຮງຂຶ້ນ. ຄືກັນກັບທີ່ພວກເຮົາ "ສາກໄຟ" ໂທລະສັບ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບ, ຮ່າງກາຍ ແລະສະໝອງນ້ອຍໆຂອງເຂົາເຈົ້າ "ສາກໄຟ" ແລະກຽມພ້ອມສຳລັບມື້ຕໍ່ໄປ. ສະນັ້ນ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານນອນຫຼັບຫຼາຍ, ມັນອາດເປັນສັນຍານວ່າເຂົາເຈົ້າກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ດີ.

ຂໍໃຫ້ສ້າງສະຖານທີ່ທີ່ປອດໄພ ແລະ ສະດວກສະບາຍໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບບໍ?

ເພື່ອໃຫ້ເດັກນ້ອຍນອນຫຼັບດີ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະສ້າງສະພາບແວດລ້ອມທີ່ປອດໄພ ແລະ ສະດວກສະບາຍສຳລັບລາວ. ລອງມາເບິ່ງວ່າພວກເຮົາສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່.

• ໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຫງາຍ (ທ້ອງ) ສະເໝີ. ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນໂຣກການຕາຍກະທັນຫັນຂອງເດັກອ່ອນ (SIDS).
• ບ່ອນນອນໃຫ້ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຄວນຈະແຂງ. ບ່ອນນອນທີ່ອ່ອນເກີນໄປ ຫຼື ເປັນຟອງນ້ຳແມ່ນບໍ່ເໝາະສົມ.
• ຢ່າວາງສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄວ້ໃນຕຽງນອນເດັກ ຫຼື ຕຽງນອນທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນ. ນີ້ລວມທັງເຄື່ອງຫຼິ້ນ, ໝອນໃຫຍ່ ແລະ ຜ້າຫົ່ມກອງໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເດັກນ້ອຍຫາຍໃຈບໍ່ອອກໄດ້.
• ຮັກສາອຸນຫະພູມຫ້ອງໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ສະບາຍສຳລັບລູກນ້ອຍ. ບໍ່ຮ້ອນເກີນໄປ ຫຼື ໜາວເກີນໄປແມ່ນສິ່ງທີ່ດີ.
• ປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງຈາກຄວັນຢາສູບ. ຫຼີກລ່ຽງການສູບຢາໃນຫ້ອງຂອງລູກນ້ອຍ ຫຼື ຢູ່ເຮືອນ.

ໂດຍການເບິ່ງແຍງສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດສ້າງສະພາບແວດລ້ອມການນອນທີ່ສະດວກສະບາຍ ແລະ ປອດໄພສຳລັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານໄດ້.

ເປັນຫຍັງເດັກນ້ອຍຈຶ່ງຕື່ນຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ? ຂ້ອຍຄວນໃຫ້ອາຫານລາວແນວໃດ? ລອງມາເບິ່ງເລື່ອງນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນນຳບໍ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາກ່ອນ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ເດັກເກີດໃໝ່ຈະຕື່ນນອນທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງເພື່ອກິນອາຫານ. ເດັກທີ່ກິນນົມແມ່ມັກຈະຕື່ນນອນທຸກໆ 2 ຫາ 3 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານົມແມ່ເປັນອາຫານທີ່ຍ່ອຍງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ມີທາດບຳລຸງທີ່ສຸດສຳລັບເດັກນ້ອຍ. ມັນຍ່ອຍໄດ້ໄວ, ດັ່ງນັ້ນເດັກນ້ອຍຈຶ່ງຮູ້ສຶກຫິວໄວ. ເດັກທີ່ກິນນົມຜົງຈະຕື່ນນອນເລື້ອຍໆຂຶ້ນ, ປະມານທຸກໆ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່ານົມຜົງໃຊ້ເວລາຍ່ອຍດົນກວ່າເລັກນ້ອຍ.

ດຽວນີ້, ຄຳຖາມໃຫຍ່ທີ່ພໍ່ແມ່ຫຼາຍຄົນມີຢູ່ນີ້ແມ່ນ, 'ໂອ້, ລູກຂອງຂ້ອຍນອນຫຼັບດີ, ຂ້ອຍຕ້ອງປຸກລາວໃຫ້ກິນນົມບໍ? ນັ້ນບໍ່ແມ່ນບາບບໍ?' ແມ່ນແລ້ວ, ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດແບບນັ້ນໃນໄລຍະຕົ້ນໆຢ່າງແນ່ນອນ. ໂດຍສະເພາະຈົນກວ່າລູກຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນດີ ແລະ ໃນອັດຕາທີ່ເໝາະສົມ - ເຊິ່ງປົກກະຕິແລ້ວແມ່ນພາຍໃນສອງສາມອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກເກີດ - ເຈົ້າຄວນປຸກລາວທຸກໆ 3 ຫາ 4 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ລາວກິນນົມ. ຫຼັງຈາກພະນັກງານສາທາລະນະສຸກໃນຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ ຫຼື ທ່ານໝໍທີ່ດູແລລູກບອກວ່າລູກມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນດີ, ມັນບໍ່ເປັນຫຍັງທີ່ລູກຈະນອນດົນກວ່ານີ້ໃນຕອນກາງຄືນ, ບາງທີ 4-5 ຊົ່ວໂມງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດຫາຍໃຈໄດ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ, ນອນຫຼັບໄດ້, ແມ່ນບໍ?

ນອກຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງວ່າລູກນ້ອຍຕື່ນນອນຍ້ອນຫິວ ຫຼື ພຽງແຕ່ງຸດງິດ. ບາງຄັ້ງລູກນ້ອຍຈະງຸດງິດເລັກນ້ອຍ ແລະ ເຮັດສຽງດັງເລັກນ້ອຍກ່ອນທີ່ຈະກັບໄປນອນ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງໄລຍະໜຶ່ງກ່ອນທີ່ຈະຮູ້ສຶກອຸກໃຈ ແລະ ຍົກລາວຂຶ້ນ. ແຕ່ຖ້າລາວຮ້ອງໄຫ້ເພາະຫິວ, ທ່ານຄວນໃຫ້ລາວກິນນົມຢ່າງແນ່ນອນ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງສະຖານະການນີ້. ມີພໍ່ໜຸ່ມຄົນໜຶ່ງຊື່ວ່າ ສຸພັນ ຢູ່ໃນບ້ານຂອງພວກເຮົາ. ພັນລະຍາຂອງລາວໄດ້ເກີດລູກໂດຍການຜ່າຕັດ. ດັ່ງນັ້ນ ສຸພັນ ຈຶ່ງຕ້ອງຊ່ວຍລູກນ້ອຍຫຼາຍຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ລາວເວົ້າວ່າ, 'ໃນຊ່ວງຕົ້ນໆ, ຂ້ອຍກໍ່ນອນບໍ່ຫຼັບດີຄືກັນ. ລູກນ້ອຍຈະຕື່ນທຸກໆສອງຊົ່ວໂມງ. ຂ້ອຍຕັ້ງໂມງປຸກ ແລະ ປຸກລູກນ້ອຍ ແລະ ໃຫ້ນົມລູກ, ເພາະວ່າໝໍຕຳແຍບອກວ່າຂ້ອຍຄວນເຮັດແບບນັ້ນຈົນກວ່າລູກຈະນ້ຳໜັກຂຶ້ນ.' ການອຸທິດຕົນແບບນັ້ນແມ່ນຈຳເປັນໃນເວລານີ້.

ນີ້ແມ່ນສິ່ງທ້າທາຍສຳລັບພໍ່ແມ່, ແຕ່ພວກເຮົາຈະຮັບມືກັບມັນແນວໃດ?

ສອງສາມເດືອນທຳອິດຂອງຊີວິດເດັກເກີດໃໝ່, ໂດຍສະເພາະ 6-8 ອາທິດທຳອິດ, ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນເລື່ອງຍາກເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເປັນຊ່ວງເວລາທີ່ທ້າທາຍຫຼາຍສຳລັບພໍ່ແມ່ທັງສອງ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງຍອມຮັບເລື່ອງນັ້ນ. ທ່ານຕ້ອງຕື່ນນອນຫຼາຍຄັ້ງໃນຕອນກາງຄືນເພື່ອເບິ່ງແຍງລູກນ້ອຍ, ໃຫ້ນົມລູກ, ປ່ຽນຜ້າອ້ອມລູກ, ແລະ ບາງທີອາດຈະພຽງແຕ່ເພື່ອປອບໃຈລູກນ້ອຍທີ່ຮ້ອງໄຫ້. ສິ່ງນີ້ລົບກວນການນອນຂອງທ່ານຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ທ່ານອາດຈະບໍ່ມີເວລານອນຫຼັບຢ່າງຖືກຕ້ອງໃນຕອນກາງເວັນ. ສິ່ງນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເມື່ອຍລ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈເມື່ອຍລ້າອີກດ້ວຍ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວໃນປະສົບການນີ້. ພໍ່ແມ່ໃໝ່ເກືອບທຸກຄົນໃນໂລກປະເຊີນກັບສິ່ງທ້າທາຍນີ້. ຮູບແບບການນອນຂອງເດັກແຕ່ລະຄົນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນ. ເດັກບາງຄົນມີອາຍຸປະມານ 2 ຫຼື 3 ເດືອນ. ເມື່ອພວກເຮົາເວົ້າວ່າ 'ນອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ', ມັນໝາຍເຖິງການນອນປະມານ 5 ຫຼື 6 ຊົ່ວໂມງໃນແຕ່ລະຄັ້ງ. ແຕ່ສຳລັບເດັກບາງຄົນ, ອັນນີ້ອາດໃຊ້ເວລາອີກສອງສາມເດືອນ. ສະນັ້ນ ຖ້າລູກຂອງເພື່ອນເຈົ້ານອນຫຼັບຕະຫຼອດຄືນ, ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບມັນ ຫຼື ປຽບທຽບຕົວເອງກັບຄົນອື່ນ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນລູກຂອງເຈົ້າມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ, ມີຄວາມສຸກ, ແລະ ສະບາຍດີ.

ເວລາທີ່ໜ້າເບື່ອໜ່າຍນີ້ຈະບໍ່ຢູ່ຕະຫຼອດໄປ. ເມື່ອລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ຮູບແບບການນອນຂອງລາວຈະຄ່ອຍໆຄົງຕົວ. ມື້ໜຶ່ງ, ເຈົ້າກໍ່ຈະສາມາດນອນຫຼັບໄດ້ຢ່າງອິດສະຫຼະຫຼາຍຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ!

ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານທັງສອງ, ນັ້ນຄືພໍ່ແມ່, ທີ່ຈະຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນ. ຜັດປ່ຽນກັນຕື່ນນອນໃນຕອນກາງຄືນ, ແລະ ນອນຫຼັບໃນຕອນກາງເວັນເມື່ອລູກນ້ອຍນອນຫຼັບ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນໆ. ມັນບໍ່ໜ້າອາຍຫຍັງເລີຍ. ພຽງແຕ່ຖ້າທ່ານສະບາຍດີເທົ່ານັ້ນ, ທ່ານຈຶ່ງສາມາດດູແລລູກນ້ອຍໄດ້ດີ.

ດັ່ງນັ້ນພວກເຮົາໄດ້ຮຽນຮູ້ຫຍັງຈາກເລື່ອງນີ້? ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່! (ຂໍ້ຄວາມທີ່ຄວນເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັບຮູ້ເຖິງການນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄວນ "ຈື່ໄວ້"!

• ເດັກເກີດໃໝ່ບໍ່ມີຄວາມຮັບຮູ້ເຖິງກາງເວັນ ຫຼື ກາງຄືນ. ໂມງຊີວະພາບຂອງເຂົາເຈົ້າໃຊ້ເວລາດົນໃນການພັດທະນາ, ດັ່ງນັ້ນເຂົາເຈົ້າສາມາດນອນ ແລະ ຕື່ນນອນໄດ້ທຸກເວລາຂອງມື້.
• ເດັກນ້ອຍມີກະເພາະອາຫານນ້ອຍຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຕ້ອງການນົມເລື້ອຍໆ, ເທື່ອລະໜ້ອຍ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ເຂົາເຈົ້າຕື່ນນອນທຸກໆສອງສາມຊົ່ວໂມງ.
• ໂດຍສະເລ່ຍແລ້ວ, ເດັກເກີດໃໝ່ (0-3 ເດືອນ) ຕ້ອງການນອນ 14-17 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້. ເດັກນ້ອຍບາງຄົນສາມາດນອນໄດ້ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ, ເຖິງ 18-19 ຊົ່ວໂມງ, ແລະນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
• ຈົນກວ່າລູກນ້ອຍຈະມີນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ, ທ່ານຄວນປຸກລູກທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງເພື່ອໃຫ້ນົມລູກ. ເມື່ອທ່ານໝໍ ຫຼື ໝໍຕຳແຍບອກວ່າບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງກັບນ້ຳໜັກ, ທ່ານສາມາດປ່ອຍໃຫ້ລູກນອນຫຼັບດົນຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນໄດ້.
• ເດັກທີ່ດູດນົມແມ່ຈະຮູ້ສຶກຫິວ ແລະ ຂໍອາຫານໄວຂຶ້ນເລັກນ້ອຍ (ທຸກໆ 2-3 ຊົ່ວໂມງ), ໃນຂະນະທີ່ເດັກທີ່ດູດນົມຜົງຈະຂໍອາຫານຊ້າລົງເລັກນ້ອຍ (ທຸກໆ 3-4 ຊົ່ວໂມງ).
• ສະຖານທີ່ທີ່ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານນອນຄວນຈະປອດໄພ. ໃຫ້ລາວນອນຫງາຍ, ໃຊ້ບ່ອນນອນທີ່ແຂງ, ແລະຢ່າເອົາສິ່ງຂອງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໃສ່ໃນຕຽງນອນເດັກ.
• ພໍ່ແມ່ຕ້ອງເຮັດວຽກໜັກຂຶ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ນອນຫຼັບໜ້ອຍລົງໃນຊ່ວງເວລານີ້. ແຕ່ສິ່ງນີ້ເປັນພຽງຊົ່ວຄາວເທົ່ານັ້ນ.ເມື່ອລູກນ້ອຍເຕີບໃຫຍ່ຂຶ້ນ, ທຸກຢ່າງຈະຄ່ອຍໆດີຂຶ້ນ. ຊ່ວຍເຫຼືອເຊິ່ງກັນແລະກັນ.
• ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນແຕກຕ່າງກັນ, ເດັກນ້ອຍແຕ່ລະຄົນມີຄວາມພິເສດ. ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບການປຽບທຽບຮູບແບບການນອນຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານກັບເດັກນ້ອຍຄົນອື່ນໆ.

ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມຫຼືຄວາມກັງວົນເພີ່ມເຕີມ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະປຶກສາກັບແພດເດັກຫຼືແພດຜະດຸງຄັນສຸຂະພາບຄອບຄົວໃນທ້ອງຖິ່ນຂອງທ່ານ. ເຂົາເຈົ້າຍິນດີທີ່ຈະໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທີ່ດີທີ່ສຸດແກ່ທ່ານແລະຊ່ວຍທ່ານຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ.

ເດັກເກີດໃໝ່, ການນອນຂອງເດັກນ້ອຍ, ການນອນຂອງເດັກອ່ອນ, ການລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່, ນົມຜົງ, ສິ່ງທ້າທາຍໃນການເປັນພໍ່ແມ່, ການນອນຫຼັບປອດໄພ