ເຈົ້າຍັງມີຄວາມຢ້ານກົວເດັກນ້ອຍຜິດປົກກະຕິບໍ? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບການກຽດຊັງເດັກ!

ເຄີຍໄດ້ຍິນບໍ່ວ່າບາງຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈແບບແປກໆເມື່ອເຫັນເດັກນ້ອຍ, ເດັກນ້ອຍ, ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໄປສະຖານທີ່ທີ່ເຂົາເຈົ້າຢູ່? ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກແບບນັ້ນຄືກັນ, ຫຼື ບາງທີທ່ານອາດຈະຮູ້ຈັກຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງແບບນັ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍໆ, ຕົວຈິງແລ້ວນີ້ແມ່ນອາການທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງການແພດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິຂອງເດັກນ້ອຍ, ເຊິ່ງເອີ້ນວ່າ ໂຣກຢ້ານເດັກ .

ໂຣກຢ້ານກົວເດັກແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກຢ້ານກົວເດັກ ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນຕໍ່ເດັກນ້ອຍ. ຄຳວ່າ "ໂຣກຢ້ານກົວເດັກ" ມາຈາກສອງຄຳພາສາກະເຣັກ. "paida" ໝາຍເຖິງເດັກນ້ອຍ, ແລະ "phobos" ໝາຍເຖິງຄວາມຢ້ານກົວ.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດນີ້ຈະພະຍາຍາມຢ່າງໜັກເພື່ອຫຼີກລ່ຽງສະຖານທີ່ທີ່ມີເດັກນ້ອຍຢູ່. ສຳລັບບາງຄົນ, ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງການຍ່າງໃກ້ເດັກນ້ອຍກໍສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢ້ານກົວແລະ ກັງວົນ ໄດ້ຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມກຽດຊັງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່ານັ້ນອີກ.

ໂຣກຢ້ານແມ່ນຫຍັງ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະສົງໄສວ່າ "ໂຣກໂຟເບຍ" ແມ່ນຫຍັງ. ໂຣກໂຟເບຍ ແມ່ນ ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ . ມັນແມ່ນເວລາທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຜິດປົກກະຕິ ແລະ ບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສິ່ງທີ່ຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ສາມາດເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຈົ້າໄດ້. ໂຣກໂຟເບຍເດັກແມ່ນຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງໂຣກໂຟບີສະເພາະ. ນັ້ນຄື, ຄົນຜູ້ໜຶ່ງຢ້ານກົວສິ່ງສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ໃນກໍລະນີນີ້, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍ, ຫຼື ຮູ້ສຶກກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຢູ່ອ້ອມຂ້າງພວກເຂົາ.

ອາການນີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າມີຈັກຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານສະເພາະເຊັ່ນ: ຄວາມຢ້ານກົວເດັກ. ຫຼາຍຄົນອາດຈະເກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄວ້ກັບຕົວເອງ, ຫຼືພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ຮູ້ວ່າພວກເຂົາມີມັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາໜຶ່ງໃນ 10 ຄົນ ແລະເດັກນ້ອຍໜຶ່ງໃນ 5 ຄົນຈະປະສົບກັບອາການຢ້ານສະເພາະໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງ Pedophobia ແລະ Pediophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ສອງຄຳນີ້ມີການສະກົດຄ້າຍຄືກັນ, ສະນັ້ນມັນງ່າຍທີ່ຈະສັບສົນ. ພະຍາດ Pediophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຕຸ໊ກກະຕາ, ນັ້ນຄືວັດຖຸທີ່ບໍ່ມີຊີວິດທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນຈິງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພະຍາດ Pedophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວເດັກນ້ອຍແທ້ໆ.

ແຕ່ກໍຍັງມີສິ່ງນີ້ຄືກັນ, ບາງຄົນສາມາດມີໂຣກຢ້ານທັງສອງຢ່າງນີ້. ນັ້ນຄື, ຜູ້ທີ່ຢ້ານເດັກນ້ອຍ (pedophobia) ອາດຈະຢ້ານຕຸ໊ກກະຕາທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືເດັກນ້ອຍ (pediophobia). ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຜູ້ທີ່ເປັນໂຣກຢ້ານເດັກກໍ່ອາດຈະພັດທະນາອາການທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກຢ້ານເດັກ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກຢ້ານເດັກຫຼາຍກວ່າ?

ບາງຄົນມັກຈະພັດທະນາໂຣກ phobia ປະເພດນີ້.

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການກະທຳທີ່ບີບບັງຄັບ (OCD)ຄົນທີ່ມີ: ຄົນເຫຼົ່ານີ້ມັກໃຫ້ທຸກຢ່າງເປັນລະບຽບຮຽບຮ້ອຍ ແລະ ສະອາດ. ພວກເຂົາເຫັນເດັກນ້ອຍເປັນຄົນທີ່ວຸ້ນວາຍ ແລະ ສັບສົນ. ພວກເຂົາອາດຈະຢ້ານລັກສະນະທີ່ວຸ້ນວາຍ ແລະ ສັບສົນທີ່ມາພ້ອມກັບການຢູ່ອ້ອມຂ້າງເດັກນ້ອຍ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຄົນທີ່ເປັນ "(OCD)" ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນແນວໃດຖ້າເດັກນ້ອຍເຂົ້າມາໃນເຮືອນ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມວຸ້ນວາຍໂດຍການໂຍນຂອງຫຼິ້ນໄປທົ່ວທຸກແຫ່ງ ແລະ ເຮັດອາຫານຫົດລົງພື້ນ.
• ເພດ: ແມ່ຍິງໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາພະຍາດ phobias ຫຼາຍກວ່າຜູ້ຊາຍ.
• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ຖ້າພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານ ຫຼື ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບທ່ານເຄີຍມີອາການຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວດຽວກັນ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວອື່ນ.
• ປັດໄຈທາງພັນທຸກໍາ: ການສຶກສາບາງຢ່າງຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າການປ່ຽນແປງທາງພັນທຸກໍາ (ເຊັ່ນ: ການກາຍພັນຂອງພັນທຸກໍາ) ອາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນໂຣກກັງວົນຫຼືໂຣກຢ້ານ.

ມີອາການຢ້ານອື່ນໆທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຢ້ານເດັກບໍ?

ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະດາທີ່ຈະມີຫຼາຍກວ່າໜຶ່ງພະຍາດ. ພະຍາດຢ້ານມັກຈະກ່ຽວຂ້ອງກັນ. ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານເຊື້ອພະຍາດ (Mysophobia) ຫຼື (Germaphobia)) ອາດຈະເຫັນເດັກນ້ອຍເປັນພາຫະນຳເຊື້ອພະຍາດຕົວນ້ອຍໆ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະພັດທະນາພະຍາດຢ້ານເດັກ. ໃນທຳນອງດຽວກັນ, ຜູ້ທີ່ຢ້ານເດັກນ້ອຍກໍ່ອາດຈະພັດທະນາພະຍາດຢ້ານເດັກທີ່ອາຍຸຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ (Ephebiphobia)).

ເປັນຫຍັງພະຍາດຢ້ານເດັກຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສາເຫດແມ່ນຫຍັງ?

ເຈົ້າອາດຈະຢ້ານເດັກນ້ອຍຍ້ອນ ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີ ກັບເດັກນ້ອຍ. ປະສົບການທີ່ບໍ່ດີນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງໄວເດັກຂອງເຈົ້າ ຫຼື ຕອນເປັນຜູ້ໃຫຍ່.

ທ່ານອາດຈະໄດ້ປະສົບກັບມັນໂດຍກົງ, ຫຼື ທ່ານອາດຈະໄດ້ເຫັນເຫດການ:

• ການເປັນພະຍານເຖິງ ການລ່ວງລະເມີດເດັກ ຫຼື ສິ່ງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ.
• ການຂົ່ມເຫັງ, ການດູຖູກ, ເຫດການທີ່ຮຸນແຮງ , ຫຼື ອາລົມຮ້າຍຢ່າງຮຸນແຮງຂອງເດັກ.
• ການເຫັນ ຫຼື ການຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບ ຄວາມຕາຍຂອງເດັກນ້ອຍ ຫຼື ເດັກນ້ອຍ .
• ປະສົບການການສູນເສຍການຖືພາ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸລູກ ຫຼື ການຕາຍໃນທ້ອງ . (ບັນຫາເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ, ສະນັ້ນປະສົບການດັ່ງກ່າວສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້.)

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຕອນເຈົ້າຍັງຫຼິ້ນຢູ່, ມີເດັກຄົນອື່ນຕີເຈົ້າຢ່າງແຮງ, ຫຼື ທຳລາຍເຄື່ອງຫຼິ້ນຂອງເຈົ້າ. ຫຼື, ເຈົ້າໄດ້ເຫັນຜູ້ໃຫຍ່ດ່າ ຫຼື ຕີເດັກນ້ອຍຢ່າງຮຸນແຮງ. ເຫດການດັ່ງກ່າວສາມາດຝັງເລິກຢູ່ໃນໃຈ ແລະ ຕໍ່ມາສ້າງຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ເດັກນ້ອຍ.

ຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານເດັກຢ້ານຫຍັງແທ້?

ໂຣກຢ້ານເດັກບໍ່ໄດ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ທຸກຄົນໃນແບບດຽວກັນ. ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບ:

• ເຈົ້າອາດຈະສາມາດຢູ່ກັບເດັກນ້ອຍທີ່ເຈົ້າຮູ້ຈັກ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນລູກຂອງຍາດພີ່ນ້ອງ, ແຕ່ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສາມາດຢູ່ກັບເດັກຄົນອື່ນໆໄດ້.
• ມັນອາດຈະເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະດໍາລົງຊີວິດໂດຍບໍ່ມີອາການຕົກໃຈກັບເດັກນ້ອຍ.
• ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກກັງວົນເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຄິດເຖິງການຢູ່ອ້ອມຂ້າງເດັກນ້ອຍ, ຫຼືເມື່ອເຈົ້າເຫັນຮູບຂອງເດັກນ້ອຍ.
• ເຈົ້າອາດຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນໃຈກ່ຽວກັບສະຖານະການໃດກໍ່ຕາມທີ່ນຳເຈົ້າໃຫ້ໃກ້ຊິດກັບເດັກນ້ອຍ.

ອາການຂອງພະຍາດໂอบບີເດັກແມ່ນຫຍັງ?

ອາການຂອງພະຍາດໂຟເບຍສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ເບົາບາງຫາຮຸນແຮງ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະເຂົ້າໃຈວ່າຄວາມຢ້ານກົວຂອງລູກທ່ານນັ້ນບໍ່ມີເຫດຜົນ, ແຕ່ທ່ານອາດຈະບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມປະຕິກິລິຍາທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້.

ອາການຂອງໂຣກຢ້ານກົວເດັກອາດຈະປະກອບມີ:

• ວິນຫົວ
• ປາກແຫ້ງ
• ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງ
• ປວດຮາກ, ຮາກ ຫຼື ຖອກທ້ອງ
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍ
• ຫາຍໃຈໄວ ແລະ ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ
• ສັ່ນ ຫຼື ສັ່ນສະເທືອນ
• ຫາຍໃຈສັ້ນ

ເມື່ອທ່ານເຫັນອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ເປັນສິ່ງທີ່ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກເອງ.

ວິທີການຮູ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າເປັນໂຣກຢ້ານກົວເດັກ (Pedophobia)? (ການວິນິດໄສ)

ຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ (DSM) ຂອງສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາຊ່ວຍໃຫ້ຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ ນັກຈິດຕະວິທະຍາ ສາມາດລະບຸອາການຢ້ານໄດ້ໂດຍອີງໃສ່ອາການຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ.

ບັນດາທ່ານໝໍໃຊ້ເງື່ອນໄຂເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອວິນິດໄສພະຍາດທີ່ມີລັກສະນະສະເພາະໃດໜຶ່ງ ເຊັ່ນ: ພະຍາດຢ້ານເດັກ:

• ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງ ໃນເດັກທາລົກ ແລະ ເດັກນ້ອຍທີ່ມີອາຍຸຢ່າງໜ້ອຍຫົກເດືອນ.
• ອາການຈະເລີ່ມຕົ້ນ ທັນທີທີ່ທ່ານເຂົ້າໃກ້ເດັກນ້ອຍ, ຫຼືເມື່ອທ່ານຄິດວ່າທ່ານຢູ່ໃກ້ເດັກນ້ອຍ.
• ຄວາມຢ້ານກົວ ຫຼື ຄວາມກັງວົນຢ່າງຮຸນແຮງ ທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຫຼີກລ່ຽງສະຖານະການທີ່ເຈົ້າອາດຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງເດັກນ້ອຍ.
• ອາການຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄຸນນະພາບຊີວິດຂອງທ່ານ .
• ຄວາມຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ, ຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຄວາມຕົກໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ ທີ່ບໍ່ສົມສ່ວນກັບອັນຕະລາຍຕົວຈິງ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກແບບນີ້, ຢ່າປິດບັງມັນ, ໃຫ້ລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈ, ແລະ ໄປພົບແພດຖ້າຈຳເປັນ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບອາການນີ້?

ຂ່າວດີແມ່ນວ່າ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດຊ່ວຍທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງເດັກນ້ອຍໄດ້. ການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ) ມັກຈະປະສົບຜົນສຳເລັດສຳລັບຜູ້ທີ່ມີໂຣກຢ້ານເດັກ.

ວິທີການປິ່ນປົວອາດຈະເປັນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ (ຫຼື ການຫຼຸດຄວາມອ່ອນໄຫວ)ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການປະເຊີນໜ້າກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າເທື່ອລະກ້າວ ແລະ ເປັນລະບົບ. ເຈົ້າຈະຄ່ອຍໆເປີດເຜີຍຕໍ່ເດັກນ້ອຍໂດຍການໃຫ້ສະແດງຮູບພາບ ຫຼື ວິດີໂອຂອງເດັກນ້ອຍ, ຈາກນັ້ນຍ້າຍໄປບ່ອນທີ່ເດັກຢູ່ໄກກວ່ານັ້ນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ຈາກນັ້ນກໍ່ເຂົ້າໃກ້. ເປົ້າໝາຍແມ່ນເພື່ອເຮັດໃຫ້ຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າຫຼຸດລົງໂດຍຜ່ານການເປີດເຜີຍຊ້ຳໆ. ສຳລັບຄົນຈຳນວນຫຼາຍທີ່ມີອາການຢ້ານສະເພາະ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍການເປີດເຜີຍຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນໄລຍະເວລາ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT) : ການປິ່ນປົວນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານວິເຄາະວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຢ້ານເດັກ. CBT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບເຫດການທີ່ເຈັບປວດທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ເມື່ອທ່ານພົບສາເຫດແລ້ວ, ທ່ານຈະຮຽນຮູ້ວິທີການປ່ຽນຄວາມຄິດ ແລະ ປະຕິກິລິຍາຂອງທ່ານເມື່ອເວົ້າເຖິງເດັກ.
• ຢາ : ໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງຈິດ, ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ ຫຼື ຢາ ຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ອາດຈະເປັນປະໂຫຍດ. ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການຕ່າງໆ, ເຮັດໃຫ້ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຢູ່ອ້ອມຂ້າງເດັກນ້ອຍ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນທາງອອກດຽວ, ແລະມັກຖືກໃຊ້ຮ່ວມກັບການປິ່ນປົວ.

ອາການແຊກຊ້ອນທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນຈາກການຢ້ານເດັກມີຫຍັງແດ່?

ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງນີ້ໃນເດັກສາມາດເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະເຮັດວຽກຕາມປົກກະຕິໃນສັງຄົມ. ທ່ານອາດຈະພາດກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ, ມີບັນຫາໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ແລະແມ່ນແຕ່ກາຍເປັນ ຊຶມເສົ້າ . ບາງຄົນມີ ອາການຕົກໃຈ . ສິ່ງນີ້ອາດຮູ້ສຶກຄືກັບເປັນຫົວໃຈວາຍ. ຫົວໃຈຂອງທ່ານອາດຈະເຕັ້ນໄວຂຶ້ນ, ແລະທ່ານອາດຈະມີອາການເຈັບໜ້າເອິກ (ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນຫົວໃຈວາຍ).

ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການສະພາບຂອງທ່ານໄດ້ໃນຂະນະທີ່ທ່ານຊອກຫາວິທີຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ.

ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ:

• ອາການຕົກໃຈ
• ຄວາມກັງວົນຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ ທີ່ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນ ຫຼື ການນອນ.
• ອາການຊຶມເສົ້າ (ຮູ້ສຶກເສົ້າຕະຫຼອດເວລາ, ບໍ່ສົນໃຈຫຍັງເລີຍ).
• ບັນຫາການໃຊ້ສານເສບຕິດ (ຖ້າບຸກຄົນນັ້ນບໍ່ສາມາດຮັບມືກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ ແລະ ຫັນໄປໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດອື່ນໆ).

ທ່ານຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກັບທ່ານໝໍເຊັ່ນ:

• ສິ່ງໃດເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເກີດອາການຢ້ານນີ້?
• ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດສຳລັບຂ້ອຍແມ່ນຫຍັງ?
• ຂ້ອຍຄວນລອງການປິ່ນປົວດ້ວຍການສໍາຜັດບໍ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດົນປານໃດ?

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ພວກເຮົາທຸກຄົນຮູ້ວ່າເດັກນ້ອຍຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງ: ໃນຮ້ານຄ້າ, ໃນບ້ານໃກ້ເຮືອນຄຽງ, ຢູ່ເທິງລົດເມ, ຫຼື ຢູ່ຕາມຖະໜົນຫົນທາງ. ມັນຍາກທີ່ຈະບໍ່ເຫັນເດັກນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້. ຄວາມຢ້ານກົວເດັກນ້ອຍ ແລະ ເດັກນ້ອຍອາດເຮັດໃຫ້ທ່ານຍາກທີ່ຈະຊື້ເຄື່ອງ, ທ່ອງທ່ຽວ, ເຂົ້າສັງຄົມ, ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກໍາຕ່າງໆ, ແລະ ເຮັດສິ່ງທີ່ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ມັກ.

ການຫຼີກລ່ຽງເດັກນ້ອຍຢ່າງສິ້ນເຊີງນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງຈິງ ແລະ ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ເດັກໂດຍໃຊ້ເຕັກນິກການປິ່ນປົວທາງຈິດເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT). ດ້ວຍການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ຖືກຕ້ອງ, ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຄວາມຢ້ານກົວນີ້ ແລະ ດຳລົງຊີວິດທີ່ເປັນປົກກະຕິ ແລະ ມີຄວາມສຸກ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ພະ ຍາດຢ້ານເດັກ, ຄວາມຢ້ານກົວເດັກ, ພະຍາດຢ້ານເດັກ, ພະຍາດຢ້ານເດັກ, ຄວາມກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ