ເຈົ້າຢ້ານຂາຄືກັນບໍ? ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແປກປະຫຼາດນີ້ເອີ້ນວ່າ Podophobia! ລອງມາລົມກັນເບິ່ງ.

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກກຽດຊັງ ຫຼື ຢ້ານກົວແປກໆເມື່ອເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ຄິດກ່ຽວກັບຂາຂອງເຈົ້າບໍ? ບາງທີມັນອາດເປັນຂາຂອງເຈົ້າເອງ ຫຼື ບາງທີມັນອາດເປັນຂາຂອງຄົນອື່ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມຢ້ານກົວທຳມະດາ, ມັນອາດຈະເປັນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ກວ່ານັ້ນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວທີ່ແປກປະຫຼາດແບບນີ້.

ໂພໂດໂຟບີ ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດ Podophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຕີນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ. ຄຳວ່າ 'podos' ມາຈາກພາສາກະເຣັກ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າ 'ຂາ'. ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ podophobia ອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມກັງວົນ ຢ່າງຮຸນແຮງ, ນັ້ນຄື, ກະວົນກະວາຍ, ຫຼື ຢ້ານກົວເມື່ອເຫັນ ຫຼື ຄິດກ່ຽວກັບຕີນຂອງຕົນເອງ ຫຼື ຕີນຂອງຄົນອື່ນ. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ບໍ່ພຽງແຕ່ກັບຕີນເປົ່າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບເກີບ ແລະ ຖົງຕີນອີກດ້ວຍ.

ລອງຄິດເບິ່ງ, ຕີນຂອງເຮົາແມ່ນສິ່ງທີ່ຢູ່ກັບເຮົາສະເໝີ. ສະນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຢ້ານຕີນຂອງຕົນເອງ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງຕໍ່ຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຂົາເຈົ້າຕ້ອງດຳລົງຊີວິດດ້ວຍຄວາມກັງວົນ ແລະ ຄວາມວິຕົກກັງວົນຢູ່ສະເໝີ. ຖ້າພວກເຂົາຢ້ານຕີນຂອງຄົນອື່ນ, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະປະເຊີນກັບຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນບ່ອນເຮັດວຽກ, ໃນງານສັງຄົມ, ເມື່ອເຂົາເຈົ້າອອກໄປເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ມັນກາຍເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະດຳເນີນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າຕາມປົກກະຕິ.

ເປັນຫຍັງຂາຂອງເຮົາຈຶ່ງຮູ້ສຶກຄືວ່າມັນມືນຊາ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກວ່າຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າບໍ່ເປັນທີ່ພໍໃຈ. ເນື່ອງຈາກວ່າຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າເຫື່ອອອກ, ສະສົມຝຸ່ນ, ແລະບໍ່ສາມາດລ້າງໄດ້ເລື້ອຍໆຄືກັບການລ້າງມື. ບາງຄັ້ງ, ເຊື້ອເຫັດ ແລະ ການຕິດເຊື້ອຈະເກີດຂຶ້ນທີ່ຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ເຊື້ອເຫັດເລັບຕີນ ແລະ ຕີນນັກກິລາແມ່ນພົບເລື້ອຍ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງເຂົ້າໃຈຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນການຢ້ານຕີນຂອງຕົນເອງ ແລະ ການເປັນພະຍາດ podophobia ແມ່ນສອງສິ່ງທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ podophobia ເຫັນວ່າຕີນຂອງຕົນເອງເປັນໄພຂົ່ມຂູ່, ເປັນສິ່ງທີ່ອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ເຂົາເຈົ້າ. ມັນເປັນຫຼາຍກວ່າຄວາມຢ້ານກົວ.

ໂຣກຢ້ານແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກຢ້ານ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນ ໂຣກຢ້ານສະເພາະໃດໜຶ່ງ, ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິຕໍ່ວັດຖຸ, ເຫດການ ຫຼື ສະຖານະການສະເພາະໃດໜຶ່ງ. ທ່ານຢ້ານສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະບໍ່ມີອັນຕະລາຍທີ່ແທ້ຈິງກໍຕາມ. ໃນຂະນະທີ່ໂຣກຢ້ານດັ່ງກ່າວອາດເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ມີເຫດຜົນ ແລະ ບໍ່ມີຄວາມໝາຍສຳລັບຄົນອື່ນ, ແຕ່ມັນເປັນ ຄວາມຈິງຫຼາຍ ສຳລັບຜູ້ທີ່ປະສົບກັບພວກມັນ. ໂຣກຢ້ານສະເພາະເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຢູ່ ໃນໝວດໝູ່ຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ .

ພະຍາດໂພໂດໂຟບີ້ພົບເລື້ອຍປານໃດ?

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ມັນຍາກທີ່ຈະຊອກຫາຂໍ້ມູນສະເພາະກ່ຽວກັບໂຣກ podophobia ຢ່າງດຽວ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໂຣກ phobia ໂດຍທົ່ວໄປແມ່ນພົບເລື້ອຍ. ການຄົ້ນຄວ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າປະມານ 12% ຂອງຜູ້ໃຫຍ່ອາເມລິກາ ແລະ 19% ຂອງເດັກນ້ອຍຈະປະສົບກັບໂຣກ phobia ສະເພາະໃດໜຶ່ງໃນຊ່ວງເວລາໃດຊ່ວງໜຶ່ງຂອງຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ມັນຍັງໄດ້ກ່າວອີກວ່າໂຣກ phobia ເຫຼົ່ານີ້ພົບເລື້ອຍເປັນສອງເທົ່າໃນບັນດາແມ່ຍິງກ່ວາຜູ້ຊາຍ.

ສາເຫດຂອງພະຍາດ Podophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂານີ້ຍັງບໍ່ທັນເປັນທີ່ຈະແຈ້ງເທື່ອ, ແຕ່ຄິດວ່າມີຫຼາຍປັດໃຈທີ່ອາດຈະປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດມັນ.

• ປະຫວັດຄອບຄົວ: ການຄົ້ນຄວ້າຊີ້ໃຫ້ເຫັນວ່າພັນທຸກໍາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບມໍລະດົກມາຈາກພໍ່ແມ່ຂອງທ່ານອາດມີອິດທິພົນຕໍ່ພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານມີພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຄວາມກັງວົນ, ຫຼືສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ພະຍາດຢ້ານອື່ນໆ: ບາງຄົນອາດມີ ພະຍາດຢ້ານກິ່ນ (mysophobia) ຫຼື ຢ້ານກິ່ນ ( osmophobia ). ສະພາບການເຫຼົ່ານີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ບາງຄົນເບິ່ງຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າເປື້ອນ, ມີກິ່ນເໝັນ, ແລະ ບໍ່ສະອາດ, ແລະ ສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມກຽດຊັງຢ່າງຮຸນແຮງ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຄົນທີ່ຢ້ານກິ່ນຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າເມື່ອໃສ່ເກີບໝົດມື້ຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ?
• ບາດແຜ: ຖ້າທ່ານເຄີຍໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດທີ່ຂາຂອງທ່ານ, ຫຼືເຄີຍເຫັນຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຮັບບາດເຈັບສາຫັດ ຫຼື ເຈັບປ່ວຍ, ປະສົບການນັ້ນອາດຈະກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດອາການຢ້ານການນອນຫຼັບ. ບາງທີບາງຄົນອາດຈະເຕະທ່ານຕອນທ່ານຍັງນ້ອຍ, ແລະທ່ານອາດຈະເຊື່ອມໂຍງຄຳວ່າ "ຂາ" ກັບຄວາມຮຸນແຮງ, ຄວາມເຈັບປວດ, ແລະອັນຕະລາຍ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເຫັນຂາຂອງຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງໄດ້ຮັບບາດເຈັບຈາກອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງໃນຂະນະທີ່ຍ່າງຢູ່ຕາມຖະໜົນ, ມັນອາດຈະຝັງເລິກຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ ແລະຕໍ່ມາພັດທະນາຄວາມຢ້ານກົວນີ້.

ອາການຂອງພະຍາດໂພໂດໂຟບີແມ່ນຫຍັງ?

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ podophobia ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການເຫັນຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ໂດຍສະເພາະຕີນເປົ່າ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຫຼີກລ່ຽງການໄປສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຫາດຊາຍ, ສະລອຍນໍ້າ, ແລະຮ້ານຂາຍເກີບ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການໃສ່ເກີບแตะ ຫຼື ເກີບແຕະທີ່ມີສາຍຮັດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະຢ້ານທີ່ຈະແຕະຕີນຂອງຕົນເອງ ຫຼື ໃຫ້ຄົນອື່ນແຕະຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຍາກໃນການລ້າງຕີນ, ຕັດເລັບ, ແລະ ຮັກສາສຸຂະອະນາໄມຕີນ. ຄົນອື່ນອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ປົກຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າຕະຫຼອດເວລາ ແລະ ໃສ່ຖົງຕີນ 24 ຊົ່ວໂມງຕໍ່ມື້.

ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດໂຟບີ້ໂພດາບີອາດຈະປະສົບກັບ ອາການຕົກໃຈ , ເຊິ່ງເປັນຄວາມຮູ້ສຶກກັງວົນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງ ເມື່ອເຂົາເຈົ້າເຫັນ, ຄິດ ຫຼື ເວົ້າກ່ຽວກັບຕີນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ອາການຕົກໃຈອາດປະກອບມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າກຳລັງເຢັນລົງ.
• ວິນຫົວ, ຄວາມຮູ້ສຶກວິນຫົວ.
• ເຫື່ອອອກຫຼາຍເກີນໄປ (hyperhidrosis).
• ຫົວໃຈເຕັ້ນຜິດປົກກະຕິ.
• ປວດຮາກ.
• ຫາຍໃຈຍາກ (ຫາຍໃຈຝືດ).
• ຮ່າງກາຍສັ່ນ, ສັ່ນ.
• ອາການບໍ່ສະບາຍໃນກະເພາະອາຫານ, ອາການທ້ອງອືດ (ຍ່ອຍຍາກ).

ການກວດພົບໂຣກໂພໂດໂຟບີ້ແມ່ນແນວໃດ?

ບໍ່ມີການກວດສະເພາະໃດໆເພື່ອກວດຫາພະຍາດ podophobia. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຕີນຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ:

• ເຈົ້າຢ້ານຂາເຫຼົ່ານີ້ມາດົນປານໃດແລ້ວ?
• ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ມີຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈໍາວັນຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ?
• ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າເຫັນ ຫຼື ຄິດກ່ຽວກັບຂາ?

ຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສະຫຼຸບວ່າທ່ານເປັນພະຍາດໂຟດີໂຟເບຍ:

• ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກ, ວຽກບ້ານ, ຫຼື ກິດຈະກຳທາງສັງຄົມຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວຕີນຂອງທ່ານ.
• ຖ້າທ່ານພະຍາຍາມຢ່າງໜັກເພື່ອຫຼີກລ່ຽງຂາ.
• ຖ້າທ່ານຢ້ານຂາຂອງທ່ານເປັນເວລາ 6 ເດືອນ ຫຼື ຫຼາຍກວ່ານັ້ນ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຕົກໃຈທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບຂາຂອງທ່ານ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຍັງຈະກວດເບິ່ງສະພາບສຸຂະພາບຈິດອື່ນໆທີ່ອາດເຮັດໃຫ້ອາການຢ້ານນີ້ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຕົວຢ່າງ:

• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່ຫຼີກລ່ຽງໄດ້
• ພະຍາດກັງວົນຕໍ່ການເຈັບປ່ວຍ / ອາການກັງວົນໜ້ອຍ ລົງ (ຢ້ານວ່າຈະເຈັບປ່ວຍຢູ່ສະເໝີ)
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງດ້ານການກະທຳທີ່ບີບບັງຄັບ (OCD)
• ພະຍາດໂຟບີ້ອື່ນໆ
• ພະຍາດວິຕົກກັງວົນ
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານບຸກຄະລິກກະພາບທີ່หวาดระแวง (ຄວາມສົງໄສຄົນອື່ນ)

ມີວິທີປິ່ນປົວພະຍາດ Podophobia ບໍ?

ບໍ່ມີ ວິທີປິ່ນປົວພະ ຍາດໂຟບີ້ໂພດາບີ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີ ວິທີການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ ທີ່ສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການດັ່ງກ່າວໄດ້.

• ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT): CBT ແມ່ນການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາປະເພດໜຶ່ງ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ). ມັນຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປ່ຽນແປງຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທາງລົບຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວັດຖຸທີ່ທ່ານຢ້ານ (ໃນກໍລະນີນີ້, ຂາຂອງທ່ານ). ໃນລະຫວ່າງ CBT, ທ່ານອາດຈະສາມາດລະບຸຕົວກະຕຸ້ນສະເພາະທີ່ປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານຂາຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ທ່ານຢ້ານຂາຂອງຕົນເອງບໍ? ຫຼື ທ່ານຢ້ານຂາຂອງຄົນອື່ນບໍ? ທ່ານຮູ້ສຶກກັງວົນຫຼາຍທີ່ສຸດເມື່ອຂາຂອງທ່ານເປືອຍກາຍ ຫຼື ປິດ? CBT ຍັງສອນເຕັກນິກຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການຫາຍໃຈເລິກໆ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິ ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮັບມືກັບອາການຂອງພະຍາດຢ້ານ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດ:ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ (CBT) ແລະ ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດມັກຈະໄປຄຽງຄູ່ກັນ. ໃນການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ, ໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກບຳບັດຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະຝຶກເບິ່ງຮູບພາບຂອງຕີນຂອງທ່ານ ຫຼື ຕີນຂອງທ່ານເອງກ່ອນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ທ່ານອາດຈະຄ່ອຍໆຄຸ້ນເຄີຍກັບການຫັນໜ້າເຂົ້າຫາຕີນຂອງທ່ານໃນທີ່ສາທາລະນະ. ນີ້ອາດຈະເປັນບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ການໄປຮຽນໂຍຄະ ຫຼື ການເຮັດເລັບຕີນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີໂຣກຢ້ານສະເພາະ, ເຊັ່ນ podophobia, ສາມາດເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຂົາເຈົ້າດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍການສຳຜັດກັບສິ່ງມີຊີວິດ.
• ຢາ: ຢາຍັງບໍ່ທັນໄດ້ຮັບການພິສູດວ່າມີປະສິດທິພາບຫຼາຍໃນການຈັດການພະຍາດຢ້ານໃນໄລຍະຍາວ. ເນື່ອງຈາກຢາບໍ່ໄດ້ປິ່ນປົວສາເຫດພື້ນຖານຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ, ພວກມັນ ບໍ່ໄດ້ແກ້ໄຂສາເຫດທີ່ຕິດພັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງເຂົ້າໄປໃນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານຕ້ອງຍ່າງ (ຕົວຢ່າງ, ໄປຮ້ານຄ້າເພື່ອຊື້ເກີບໃໝ່, ໄປງານລ້ຽງຄອບຄົວທີ່ຫາດຊາຍ), ຢາຕ້ານຄວາມກັງວົນ ສາມາດຊ່ວຍຈັດການອາການ ແລະ ອາການຕົກໃຈໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນພະຍາດ Podophobia?

ບໍ່ມີວິທີໃດທີ່ຈະປ້ອງກັນການເກີດພະຍາດ podophobia ໄດ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທາງລົບທີ່ມັນສາມາດມີຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າໄດ້:

• ຫຼີກລ່ຽງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄາເຟອີນ , ຢາເສບຕິດ ແລະ ເຫຼົ້າ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເພີ່ມຄວາມກັງວົນໄດ້.
• ກິນອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມກັງວົນໄດ້.
• ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກນັກບຳບັດ ຫຼື ຜູ້ໃຫ້ບໍລິການດ້ານສຸຂະພາບອື່ນໆ.
• ລົມກັບໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງທ່ານ ແລະ ຊອກຫາການສະໜັບສະໜູນຈາກເຂົາເຈົ້າ.

ທັດສະນະການຟື້ນຕົວສຳລັບຄົນທີ່ເປັນພະຍາດ Podophobia ແມ່ນຫຍັງ?

ຫຼາຍຄົນສາມາດເອົາຊະນະອາການຢ້ານຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວດ້ວຍຈິດຕະວິທະຍາ. ໄລຍະເວລາທີ່ທ່ານຈະຕ້ອງໃຊ້ໃນການປິ່ນປົວສາມາດມີຕັ້ງແຕ່ສອງສາມເດືອນຫາສອງສາມປີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການປິ່ນປົວສາມາດຢຸດໄດ້ເມື່ອອາການຂອງທ່ານດີຂຶ້ນ. ບາງຄັ້ງ, ຜູ້ທີ່ເປັນອາການຢ້ານສາມາດ ເປັນຊ້ຳອີກ . ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ອາດຈະຕ້ອງມີການປິ່ນປົວເພີ່ມເຕີມ.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ໃຫ້ໄປພົບແພດຖ້າທ່ານມີອາການຕໍ່ໄປນີ້:

• ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວຕີນຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ມັນຍາກທີ່ຈະປະຕິບັດໜ້າວຽກປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ.
• ຖ້າທ່ານມີອາການຂອງການໂຈມຕີແບບຕົກໃຈ.

"ເຈົ້າບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງແບກຫາບພາລະນີ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນຈຸດອ່ອນ, ແຕ່ມັນແມ່ນຈຸດແຂງ."

ຂ້ອຍຄວນຖາມທ່ານໝໍຂອງຂ້ອຍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄດ້ເຊັ່ນ:

• ຂ້ອຍສາມາດໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການປິ່ນປົວອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ, ເພື່ອຊອກຫາສາເຫດຕົ້ນຕໍຂອງຄວາມຢ້ານກົວຂອງຂ້ອຍໄດ້ບໍ?
• ຂ້ອຍຈະກຳຈັດສະພາບການ Podophobia ນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
• ຂ້ອຍຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວດົນປານໃດ?

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງຮຽນຮູ້ຈາກເລື່ອງນີ້

ສະນັ້ນ, ພະຍາດ Podophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຕີນທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ຜິດປົກກະຕິ. ຜູ້ທີ່ມີອາການນີ້ອາດຈະຢ້ານຕີນຂອງຕົນເອງ ຫຼື ຕີນຂອງຄົນອື່ນ. ຖ້າຄວາມຢ້ານກົວນີ້ລົບກວນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງທ່ານ, ຄວາມສາມາດໃນການເຮັດວຽກ, ໂຮງຮຽນ ຫຼື ເຂົ້າຮ່ວມກິດຈະກຳທາງສັງຄົມ, ຢ່າລະເລີຍມັນ. ມັນເຖິງເວລາແລ້ວທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າທີ່ເຈົ້າມີຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ແລະ, ມີວິທີການປິ່ນປົວສຳລັບມັນ. ທ່ານໝໍຂອງເຈົ້າສາມາດຊ່ວຍເຈົ້າຊອກຫາການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມສຳລັບເຈົ້າ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະລົມກັບເຈົ້າໝໍກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຄິດ. ຍິ່ງເຈົ້າໄດ້ຮັບຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໄວເທົ່າໃດ, ເຈົ້າກໍ່ສາມາດຜ່ານຜ່າສະຖານະການນີ້ໄດ້ໄວເທົ່ານັ້ນ.

ພະຍາດ ໂພໂດໂຟບີ, ຢ້ານຂາ, ພະຍາດ, ຄວາມກັງວົນ, ສຸຂະພາບຈິດ, ອາການຕົກໃຈ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ