ເຈົ້າເປັນຄົນທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນສູງ ແລະ ກຳລັງຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂຢູ່ບໍ? ໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ, ບາງຄົນຊອກຫາສິ່ງທີ່ເປັນ "ທຳມະຊາດ" ແທນທີ່ຈະເປັນຢາທີ່ແພດສັ່ງ. ໃນຂະນະທີ່ຄົ້ນຫາແບບນັ້ນ, ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ "ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງ". ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຂາຍເປັນອາຫານເສີມທຳມະຊາດທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ. ແຕ່ມັນງ່າຍດາຍແທ້ໆບໍ? ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນໃນມື້ນີ້.
ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງແມ່ນຜະລິດຕະພັນທີ່ຜະລິດໂດຍການໝັກເຂົ້າໂດຍໃຊ້ເຊື້ອລາພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ *Monascus purpureus*. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ເປັນຢາພື້ນເມືອງໃນບັນດາປະເທດອາຊີເຊັ່ນຈີນເປັນເວລາຫຼາຍສັດຕະວັດແລ້ວ. ມັນຍັງຖືກນໍາໃຊ້ເປັນສີອາຫານແລະສານກັນບູດ.
ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງນີ້ມີສ່ວນປະກອບຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່າວວ່າຊ່ວຍຄວບຄຸມຄໍເລສເຕີຣອນ.
- Monacolins: ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນນີ້ແມ່ນ monacolin K. ນີ້ແມ່ນສ່ວນປະກອບຫຼັກໃນນີ້.
- ສ່ວນປະກອບອື່ນໆ: ນອກຈາກນັ້ນ, ມັນຍັງປະກອບດ້ວຍ sterols, isoflavones, ແລະ "ໄຂມັນທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ".
ຄຳວ່າ "ທຳມະຊາດ" ອາດຟັງແລ້ວໜ້າສົນໃຈ. ແຕ່ພວກເຮົາຕ້ອງລະມັດລະວັງຫຼາຍ. ເພາະວ່າຍັງບໍ່ທັນມີການຄົ້ນຄວ້າຢ່າງກວ້າງຂວາງໃນໄລຍະຍາວກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເທື່ອ. ສະນັ້ນ, ມັນຍັງບໍ່ທັນຈະແຈ້ງເທື່ອວ່າປະລິມານຢາທີ່ແນ່ນອນແມ່ນຫຍັງ, ຫຼືວ່າມັນປອດໄພທີ່ຈະກິນໃນໄລຍະຍາວຫຼືບໍ່. ມັນອາດຈະເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ບາງຄົນ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນສ່ວນປະກອບໃນເຂົ້າເຊື້ອລາແດງສາມາດແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກຍີ່ຫໍ້ໜຶ່ງໄປຫາຍີ່ຫໍ້ອື່ນ, ສະນັ້ນສິ່ງທີ່ເວົ້າກ່ຽວກັບຍີ່ຫໍ້ໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ໃຊ້ໄດ້ກັບຍີ່ຫໍ້ອື່ນ.
ນີ້ແມ່ນ 'ອາຫານເສີມ' ແທ້ບໍ? ຫຼື ມັນແມ່ນຢາ?
ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ເຮັດໃຫ້ຫຼາຍຄົນສັບສົນ. ໜ້າແປກໃຈ, ຄຳຕອບແມ່ນ ມັນສາມາດເປັນທັງສອງຢ່າງ .
ຈື່ໄດ້ບໍ່ວ່າຂ້ອຍເຄີຍເວົ້າມາກ່ອນວ່າສ່ວນປະກອບທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນຢານີ້ແມ່ນ monacolin K? ສານເຄມີນີ້ເອີ້ນວ່າ monacolin K ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນ ກັບສານເຄມີທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວໃນຢາ lovastatin ເຊິ່ງທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ເພື່ອຫຼຸດໄຂມັນໃນເລືອດ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າໃນທາງເຄມີແລ້ວພວກມັນແມ່ນຄືກັນ.
ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເກີດບັນຫາໃຫຍ່. ໃນດ້ານໜຶ່ງ , ມັນຖືກຂາຍເປັນ "ອາຫານເສີມທຳມະຊາດ". ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ສະຖາບັນຕ່າງໆເຊັ່ນ FDA (ອົງການອາຫານແລະຢາ) ໃນສະຫະລັດອາເມລິກາກ່າວວ່າ ເນື່ອງຈາກມັນມີສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ງານຢູ່ໃນຢາ, ມັນຈຶ່ງບໍ່ສາມາດຂາຍໄດ້ໂດຍບໍ່ມີກົດລະບຽບ. ເນື່ອງຈາກວ່າພວກເຂົາຊີ້ໃຫ້ເຫັນຄວາມສ່ຽງທີ່ວ່າ ຖ້າກິນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໂດຍບໍ່ມີການຄວບຄຸມທີ່ເໝາະສົມ, ພວກມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກ້າມຊີ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ ແລະ ແມ່ນແຕ່ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
ເຖິງວ່າຈະມີເງື່ອນໄຂທາງກົດໝາຍເຫຼົ່ານີ້, ແຕ່ຫຼາຍຄົນກໍ່ຊື້ຜະລິດຕະພັນດັ່ງກ່າວທາງອອນໄລນ໌.ບັນຫາຫຼັກແມ່ນທ່ານບໍ່ມີທາງຮູ້ໄດ້ວ່າມີສ່ວນປະກອບທີ່ໃຊ້ງານ (monacolin K) ຢູ່ໃນຂວດທີ່ທ່ານຊື້ຫຼາຍປານໃດ.
ຜົນປະໂຫຍດຂອງເຂົ້າເຊື້ອລາແດງ
ມີຜົນປະໂຫຍດຫຼັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ຜູ້ທີ່ກິນເຂົ້າເຊື້ອລາແດງສາມາດຄາດຫວັງໄດ້. ລອງມາເບິ່ງພວກມັນໃນຕາຕະລາງ.
| ປະໂຫຍດ | ມັນເກີດຂຶ້ນແນວໃດ (ໃນແງ່ງ່າຍໆ) |
|---|---|
| ການຫຼຸດຜ່ອນຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" (LDL) | ສານເຄມີໃນມັນ, monacolin K, ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຜະລິດຄໍເລສເຕີຣອນໂດຍຕັບ. ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດວຽກຂອງຢາ statin. |
| ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ | ເມື່ອລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຕໍ່າ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດກ້ອນເລືອດໃນເສັ້ນເລືອດຈະຫຼຸດລົງ. ກ້ອນເລືອດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນສາເຫດຂອງເສັ້ນເລືອດໃນສະໝອງຕີບ ແລະ ຫົວໃຈວາຍ. |
| ການປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ | ເມື່ອການສະສົມຂອງຄໍເລສເຕີຣອນ (ຄາບໄຂມັນ) ໃນເສັ້ນເລືອດຫຼຸດລົງ, ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຈະງ່າຍຂຶ້ນ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າອະໄວຍະວະ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຂອງຮ່າງກາຍຈະໄດ້ຮັບອົກຊີເຈນທີ່ດີຂຶ້ນ. |
ມັນມີປະສິດທິພາບແນວໃດແທ້ໃນການຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນ?
ການຄົ້ນຄວ້າບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຜະລິດຕະພັນເຂົ້າເຊື້ອລາແດງທີ່ມີ monacolin K ສາມາດຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຄໍເລສເຕີຣອນ "ບໍ່ດີ" (LDL). ການສຶກສາໜຶ່ງພົບວ່າການກິນ 2.4 ກຣາມຕໍ່ມື້ຊ່ວຍຫຼຸດລະດັບ LDL ລົງ 22% ແລະຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດລົງ 16% ໃນໄລຍະ 12 ອາທິດ.
ແຕ່ບັນຫາໃຫຍ່ທີ່ສຸດຢູ່ທີ່ນີ້ຄື...
ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຂຶ້ນກັບປະລິມານຂອງ monacolin K ທີ່ມີຢູ່ໃນຜະລິດຕະພັນທີ່ທ່ານຊື້. ປະລິມານດັ່ງກ່າວສາມາດແຕກຕ່າງກັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຈາກຜະລິດຕະພັນໜຶ່ງຫາອີກຜະລິດຕະພັນໜຶ່ງ. ໃນການສຶກສາຄັ້ງໜຶ່ງ, ເມື່ອທົດສອບຍີ່ຫໍ້ຕ່າງໆໃນຕະຫຼາດ, ບາງຍີ່ຫໍ້ບໍ່ມີ monacolin K ເລີຍ (0%), ໃນຂະນະທີ່ຍີ່ຫໍ້ອື່ນໆມີລະດັບສູງເຖິງ 0.58%.
ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າຂວດທີ່ທ່ານຈ່າຍໄປອາດຈະບໍ່ມີສ່ວນປະກອບທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດຄໍເລສເຕີຣອນເລີຍ, ຫຼືມັນອາດຈະມີປະລິມານເທົ່າກັບຢາເມັດ. ມັນຄືກັບຫວຍ.
ຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງທີ່ທ່ານຄວນຮູ້!
ຢ່າສົມມຸດວ່າຍ້ອນວ່າມັນເປັນ "ທຳມະຊາດ" ຈຶ່ງບໍ່ມີຜົນຂ້າງຄຽງ. ນັ້ນແມ່ນຄວາມຜິດພາດອັນໃຫຍ່ຫຼວງ. ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງສາມາດມີຄວາມສ່ຽງ ແລະ ຜົນຂ້າງຄຽງຄືກັນກັບຢາ statin ທີ່ສັ່ງໂດຍທ່ານໝໍ.
ຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍທີ່ລາຍງານເລື້ອຍໆ:
- ປວດຫົວ
- ອາການປວດຫົວໃຈ
- ອາການບໍ່ສະບາຍທ້ອງ
ແຕ່ພວກເຮົາກໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ເຖິງ ຄວາມສ່ຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ກວ່ານັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄືກັນກັບຜົນຂ້າງຄຽງຂອງຢາ lovastatin.
- ບັນຫາກ້າມຊີ້ນ: ອາດມີອາການເຈັບ ແລະ ອ່ອນເພຍຂອງກ້າມຊີ້ນ.
- ບັນຫາກ່ຽວກັບຕັບ: ເອນໄຊມ໌ຕັບອາດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ບຸກຄົນຕໍ່ໄປນີ້ ແລະ ຜູ້ທີ່ກິນຢາຕໍ່ໄປນີ້ບໍ່ຄວນໃຊ້ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງ ເລີຍ .
| ຄຳເຕືອນ: ຫຼີກລ່ຽງການກິນເຂົ້າເຊື້ອລາແດງໃນກໍລະນີເຫຼົ່ານີ້ | |
|---|---|
| ຖ້າຫາກທ່ານມີສະພາບສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້: | ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາເຫຼົ່ານີ້: |
|
|
ພວກມັນຍັງສາມາດພົວພັນກັບຢາປິ່ນປົວຄວາມດັນເລືອດ ແລະ ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງຕ່ອມໄທຣອຍໄດ້. ສະນັ້ນ, ບໍ່ວ່າສະພາບສຸຂະພາບຂອງທ່ານຈະເປັນແນວໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະໃຊ້ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງ ຫຼື ອາຫານເສີມອື່ນໆ .**
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ເຂົ້າເຊື້ອລາແດງບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນ "ທຳມະຊາດ" ເທົ່ານັ້ນ. ສານປະກອບທີ່ມັນມີຢູ່, monacolin K, ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບຢາ lovastatin, ເຊິ່ງທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້.
- ປະລິມານຂອງສ່ວນປະກອບທີ່ມີການເຄື່ອນໄຫວນີ້ໃນຜະລິດຕະພັນໃນທ້ອງຕະຫຼາດບໍ່ໄດ້ຖືກຄວບຄຸມ, ດັ່ງນັ້ນທ່ານຈຶ່ງບໍ່ມີທາງຮູ້ໄດ້ວ່າມີປະລິມານເທົ່າໃດ ຫຼື ຖ້າມີຢູ່ໃນຂວດທີ່ທ່ານຊື້.
- ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ຜົນຂ້າງຄຽງຄ້າຍຄືກັບຢາ statin (ໂດຍສະເພາະຕໍ່ຕັບ ແລະ ກ້າມຊີ້ນ).
- ຖ້າທ່ານມີໄຂມັນໃນເລືອດສູງ, ແທນທີ່ຈະຕັດສິນໃຈດ້ວຍຕົວເອງ ແລະ ໃຊ້ຢາເສີມເຊັ່ນນີ້, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ປອດໄພທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ