ອາຫານກັບຄືນສູ່ຄໍຂອງເຈົ້າຫຼັງຈາກເຈົ້າກິນແລ້ວບໍ? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບໂຣກ Rumination Syndrome ນີ້ກັນເທາະ!

ຫຼັງຈາກກິນເຂົ້າແລ້ວ, ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າອາຫານກັບຂຶ້ນໄປໃນຄໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ມັນຈະຍ່ອຍໝົດບໍ? ຖ້າບໍ່ມີອາການປວດຮາກຈາກການຮາກ, ມັນພຽງແຕ່ຂຶ້ນມາໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແລະບາງຄັ້ງທ່ານຄ້ຽວມັນອີກແລ້ວກືນມັນບໍ? ຫຼືມັນອອກມາໂດຍທີ່ທ່ານບໍ່ຮູ້ຕົວ? ນີ້ແມ່ນບັນຫາທີ່ໜ້າລຳຄານແທ້ໆສຳລັບບາງຄົນ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າໂຣກ Rumination Syndrome. ຢ່າຢ້ານ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການຮູ້ເລື່ອງນີ້.

ໂຣກ Rumination Syndrome ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ໂຣກ Rumination Syndrome ແມ່ນເວລາທີ່ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນກັບຂຶ້ນມາຈາກກະເພາະອາຫານເຂົ້າໄປໃນປາກກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກຍ່ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໃນທາງການແພດ, ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າການຮາກອາຫານ. ບາງຄົນຄ້ຽວແລະກືນອາຫານທີ່ກັບຂຶ້ນມາໃນຄໍ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນຖົ່ມອອກ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນທັນທີຫຼັງຈາກກິນອາຫານ, ຫຼືພາຍໃນສອງສາມນາທີ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນເມື່ອເຫດການນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ທ່ານຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຈັບ ຫຼື ປວດຮາກຄືກັບຮາກທີ່ມາພ້ອມກັບອາການເຈັບທ້ອງ. ມັນພຽງແຕ່ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າອາຫານກຳລັງຂຶ້ນມາໂດຍບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ຄວາມພະຍາຍາມຫຼາຍ. ລອງຄິດເບິ່ງຄືກັບເດັກນ້ອຍຮູ້ສຶກເມື່ອເຂົາເຈົ້າໄດ້ນົມເຂົ້າຄໍ.

ອີກຢ່າງໜຶ່ງແມ່ນອາຫານທີ່ມາຮອດຄໍແບບນີ້ມັກຈະບໍ່ມີລົດຊາດສົ້ມ ຫຼື ຂົມ. ເຫດຜົນຂອງເລື່ອງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເລີ່ມຍ່ອຍຢ່າງຖືກຕ້ອງດ້ວຍກົດໃນກະເພາະອາຫານ. ນັ້ນຄືອາຫານຍັງບໍ່ທັນໄດ້ເຂົ້າສູ່ຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານຢ່າງເຕັມທີ່.

ການຮາກອາຫານເຂົ້າໄປໃນຄໍນີ້, ບາງຄັ້ງເອີ້ນວ່າ "ການຮາກອາຫານ", ສາມາດເປັນການກະທຳທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ສຳລັບບາງຄົນ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ສິ່ງນີ້ສາມາດກາຍເປັນການກະທຳໂດຍເຈດຕະນາ ຫຼື ເປັນນິໄສ. ແຕ່ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງຈື່ໄວ້ແມ່ນວ່ານີ້ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນອາການເຈັບທ້ອງ, ພະຍາດເຊັ່ນ: ໂລກກະເພາະອາຫານອັກເສບ, ຫຼື ພະຍາດກະເພາະອາຫານຮ້າຍແຮງອື່ນໆ.

ໃຜມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ຫຼາຍກວ່າ?

ທ່ານໝໍຮູ້ມາດົນແລ້ວວ່າອາການນີ້ເອີ້ນວ່າ ໂຣກ Rumination Syndrome ເກີດຂຶ້ນໃນເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີຄວາມພິການດ້ານການພັດທະນາ. ແຕ່ໃນຄວາມເປັນຈິງແລ້ວ, ມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ທຸກຄົນໃນທຸກໄວ . ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າເດັກນ້ອຍ, ໄວໜຸ່ມ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ສາມາດປະສົບກັບອາການນີ້ໄດ້.

ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າ ເດັກນ້ອຍ ແລະ ຜູ້ໃຫຍ່ທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ ຫຼື ກັງວົນເປັນພິເສດມີຄວາມສ່ຽງສູງທີ່ຈະເປັນໂຣກຄິດຫຼາຍ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະປະສົບກັບສິ່ງນີ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານຢູ່ພາຍໃຕ້ຄວາມຕຶງຄຽດ, ໂສກເສົ້າ ຫຼື ກັງວົນຫຼາຍ .

ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍ, ພວກເຮົາຈະຮັບຮູ້ໂຣກ Rumination Syndrome ນີ້ໄດ້ແນວໃດ? ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ? ລອງເບິ່ງກັນ.

• ອາການຫຼັກແມ່ນ ການຮາກອາຫານເລື້ອຍໆ, ຕິດຕາມດ້ວຍການຄ້ຽວຊ້ຳ ຫຼື ກືນ, ຫຼື ຖົ່ມອອກ. ອາການນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນຫຼັງອາຫານທຸກຄາບ.
• ອາການທ້ອງອືດ.ຮູ້ສຶກອີ່ມ, ທ້ອງອືດ, ແລະ ບາງຄັ້ງອາດມີອາການທ້ອງອືດ ແລະ ເຈັບທ້ອງ.
• ບັນຫາແຂ້ວ. ກິ່ນປາກ ແລະ ແຂ້ວຜຸສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນວ່າອາຫານຕິດຢູ່ໃນຄໍຢູ່ຕະຫຼອດເວລາ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າອາຫານທີ່ມາຈາກກະເພາະອາຫານອາດຈະມີກົດບາງຊະນິດ.
• ການສູນເສຍນ້ຳໜັກ. ເນື່ອງຈາກອາຫານທີ່ທ່ານກິນບໍ່ຖືກດູດຊຶມຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ, ທ່ານອາດຈະສູນເສຍນ້ຳໜັກໄດ້ຕາມການເວລາ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກໂດຍສະເພາະ.
• ຮິມຝີປາກແຫ້ງ ແລະ ແຕກ.

ຖ້າລູກຂອງທ່ານມີອາການນີ້, ເຂົາເຈົ້າອາດຈະເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ບິດຕົວ ແລະ ກົ້ມຫຼັງ. (ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ອາການນີ້ຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງການໄຫຼຍ້ອນກັບຂອງກະເພາະອາຫານ, ເຊິ່ງແມ່ນເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານຂຶ້ນມາໃນຄໍ, ສະນັ້ນມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດ.) ເດັກນ້ອຍອາດຈະມີສຽງດັງຄືກັບສຽງກຶ່ງໆ.

ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ສາເຫດທີ່ແນ່ນອນຂອງໂຣກ Rumination Syndrome ຍັງບໍ່ທັນເຂົ້າໃຈຢ່າງເຕັມສ່ວນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ທ່ານໝໍເຊື່ອວ່າມັນອາດຈະເກີດຂຶ້ນເມື່ອບາງຄົນມີບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ຫຼື ປະສົບກັບເຫດການທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຕຶງຄຽດໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າ ມັນອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບສຸຂະພາບຈິດ .

ອະທິບາຍດ້ວຍກົນຈັກ, ຍ້ອນວ່າມັນເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນອາດຈະເປັນແບບນີ້:

1. ເມື່ອເຮົາກິນເຂົ້າ, ກະເພາະອາຫານຈະຂະຫຍາຍອອກ, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະໃຫຍ່ຂຶ້ນ.

2. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຄວາມດັນໃນທ້ອງຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.

3. ໃນເວລາດຽວກັນ, ກ້າມຊີ້ນຫມຸນຂອງຫຼອດອາຫານສ່ວນລຸ່ມ, ເຊິ່ງເຮັດໜ້າທີ່ຄືກັບວາວບ່ອນທີ່ຫຼອດອາຫານຂອງພວກເຮົາ (ທໍ່ທີ່ນຳອາຫານຈາກປາກໄປຫາກະເພາະອາຫານ) ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະເພາະອາຫານ, ຈະຜ່ອນຄາຍ.

ເມື່ອເຫດການເຫຼົ່ານີ້ເກີດຂຶ້ນຕິດຕໍ່ກັນ, ອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ຍ່ອຍໃນກະເພາະອາຫານຈະເລີ່ມ "ຖອກອອກມາ" ກັບຄືນສູ່ຫຼອດອາຫານ, ເຂົ້າໄປໃນປາກ.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ໂອເຄ, ບັດນີ້ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານໝໍວິນິດໄສເລື່ອງນີ້ແນວໃດ, ນັ້ນຄືວິທີທີ່ເຂົາເຈົ້າຕັດສິນໃຈວ່າ "ນີ້ແມ່ນໂຣກການຄິດໄຕ່ຕອງ".

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພະຍາດນີ້ສາມາດກວດຫາໄດ້ຜ່ານປະຫວັດທາງການແພດ ແລະ ການກວດຮ່າງກາຍໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ໂດຍສະເພາະ, ຖ້າທ່ານຮາກອາຫານອອກມາຢ່າງໜ້ອຍ 3 ເດືອນ, ແຕ່ບໍ່ໄດ້ຮາກ, ມີຫຼັກຖານພຽງພໍທີ່ຈະຊີ້ບອກວ່າທ່ານອາດຈະເປັນໂຣກ Rumination Syndrome.

ອີງຕາມຄູ່ມືການວິນິດໄສ ແລະ ສະຖິຕິກ່ຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງຈິດ, ສະບັບທີຫ້າ (DSM-5) ທີ່ໄດ້ຮັບການຍອມຮັບທາງການແພດ, ສຳລັບຜູ້ທີ່ຈະໄດ້ຮັບການວິນິດໄສວ່າເປັນພະຍາດນີ້, ຕ້ອງມີຄຸນສົມບັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ອາຫານຍັງສືບຕໍ່ຂຶ້ນໄປໃນຄໍຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງເດືອນ. ອາຫານທີ່ຂຶ້ນມາຈະຖືກຄ້ຽວ, ກືນ, ຫຼື ຂັບອອກ.
• ການຮາກອາຫານນີ້ ບໍ່ຄວນເກີດຈາກພະຍາດທາງເດີນອາຫານ ຫຼື ພະຍາດທາງການແພດອື່ນໆ (ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ gastroesophageal reflux ຫຼື pyloric stenosis).
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານນີ້ບໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ດ້ວຍຕົວດຽວກັບຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານອື່ນໆ ເຊັ່ນ: ອາການเบื่อອາຫານ, ອາການກິນຫຼາຍເກີນໄປ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການຫຼີກລ່ຽງ/ ຈຳກັດການ ກິນອາຫານ.
• ຖ້າ ຄວາມຜິດປົກກະຕິດ້ານການກິນອາຫານເກີດຂຶ້ນຮ່ວມກັບພະຍາດທາງຈິດອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຄວາມພິການທາງສະຕິປັນຍາ), ອາການດັ່ງກ່າວຕ້ອງຮຸນແຮງພໍທີ່ຈະໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍອາດຈະເຮັດການກວດບາງຢ່າງເພື່ອກຳນົດວ່າມີອາການທາງການແພດອື່ນເປັນສາເຫດຂອງອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່. ຕົວຢ່າງ:

• ການທົດສອບການຖ່າຍເບົາຂອງກະເພາະອາຫານ: ການ ທົດສອບນີ້ວັດແທກວ່າອາຫານໃຊ້ເວລາດົນປານໃດໃນການເຄື່ອນທີ່ຈາກກະເພາະອາຫານໄປຫາລຳໄສ້ນ້ອຍ.
• ການກວດສອບດ້ວຍກ້ອງສ່ອງທາງເທິງ: ໃນຂັ້ນຕອນນີ້, ທ່ານໝໍຈະສອດທໍ່ບາງໆທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບຂະໜາດນ້ອຍທີ່ເອີ້ນວ່າກ້ອງສ່ອງທາງລຸ່ມລົງໄປໃນຄໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດຫາຫຼອດອາຫານ ແລະ ກະເພາະອາຫານ. ວິທີນີ້ສາມາດຊ່ວຍກວດຫາແຜ ຫຼື ບັນຫາອື່ນໆພາຍໃນໄດ້.
• ລັງສີເອັກສ໌: ຮູບພາບຖືກຖ່າຍພາຍໃນຂອງຫຼອດອາຫານ ແລະ ກະເພາະອາຫານ.

ວິທີການປິ່ນປົວແມ່ນຫຍັງ?

ໂດຍ, ສະນັ້ນມີວິທີການປິ່ນປົວໂຣກ Rumination Syndrome ແນວໃດ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ? ແມ່ນບໍ່.

ການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ." ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງພຶດຕິກຳຂອງທ່ານເພື່ອຢຸດອາຫານບໍ່ໃຫ້ລົງຄໍຂອງທ່ານ. ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທີ່ທ່ານໝໍມັກສັ່ງໃຫ້ສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນ "ການຫາຍໃຈແບບກະບັງລົມ." ບາງຄົນກໍ່ເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການຫາຍໃຈທ້ອງ".

ການຫາຍໃຈແບບກະບັງລົມແມ່ນຫຍັງ?

ກ້າມຊີຝອຍເປັນກ້າມຊີ້ນຮູບຊົງໂຄ້ງຂະໜາດໃຫຍ່ ຕັ້ງຢູ່ລະຫວ່າງໜ້າເອິກ ແລະ ກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ມັນເປັນກ້າມຊີ້ນຫຼັກທີ່ເຮັດວຽກເມື່ອພວກເຮົາຫາຍໃຈ. ການຫາຍໃຈແບບກະບັງລົມມີຈຸດປະສົງເພື່ອຜ່ອນຄາຍກະບັງລົມຂອງທ່ານ, ໃຊ້ມັນຢ່າງຖືກຕ້ອງເມື່ອຫາຍໃຈ, ແລະ ຊ່ວຍເສີມສ້າງມັນ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຄວບຄຸມອາຫານທີ່ລົງຄໍຂອງທ່ານ.

ນີ້ແມ່ນວິທີການເຮັດມັນ:

1. ນອນຫງາຍໜ້າຂຶ້ນເທິງໜ້າດິນຮາບພຽງ (ເຊັ່ນ: ພື້ນ) ຫຼື ຢູ່ເທິງຕຽງ. ງໍຫົວເຂົ່າຂອງທ່ານ ແລະ ວາງໝອນໄວ້ໃຕ້ຫົວຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການ, ທ່ານຍັງສາມາດວາງໝອນໄວ້ໃຕ້ຫົວເຂົ່າເພື່ອຮອງຮັບຂາຂອງທ່ານໄດ້.

2. ວາງມືຂ້າງໜຶ່ງໄວ້ເທິງໜ້າເອິກ ແລະ ອີກມືໜຶ່ງວາງໄວ້ຕ່ຳກວ່າກະດູກຂ້າງເລັກນ້ອຍ ຫຼື ວາງໄວ້ເທິງທ້ອງຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກວ່າກະບັງລົມຂອງທ່ານເຄື່ອນໄຫວ ແລະ ກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານເຄື່ອນທີ່ຂຶ້ນລົງໃນຂະນະທີ່ທ່ານຫາຍໃຈ.

3. ຕອນນີ້, ຫາຍໃຈເຂົ້າທາງດັງຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ມືທີ່ວາງຢູ່ເທິງໜ້າເອິກຂອງທ່ານຄວນຈະຍົກຂຶ້ນ. ນັ້ນຄື, ໜ້າເອິກຂອງທ່ານຄວນຈະຂະຫຍາຍອອກ. ພະຍາຍາມຮັກສາມືໄວ້ເທິງໜ້າເອິກຂອງທ່ານໄວ້ໃນບ່ອນດຽວເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້, ໂດຍບໍ່ເຄື່ອນຍ້າຍມັນ. ພວກເຮົາສອນສິ່ງນີ້ໃຫ້ກັບເດັກນ້ອຍວ່າ, "ຫາຍໃຈເຂົ້າຄືກັບນັກຮ້ອງໂອເປຣາ."

4. ຕໍ່ໄປ, ໃຫ້ງໍປາກຂອງທ່ານເລັກນ້ອຍ (ຄືກັບການເປົ່ານົກຫວີດ) ແລະຫາຍໃຈອອກທາງປາກ. ໃນຂະນະທີ່ທ່ານເຮັດສິ່ງນີ້, ໃຫ້ກ້າມຊີ້ນໜ້າທ້ອງຂອງທ່ານແໜ້ນຂຶ້ນ ແລະ ປ່ອຍມັນເຂົ້າໄປ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າມືທີ່ຢູ່ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານຄວນຈະວາງລົງ. ໃນຈຸດນີ້, ໃຫ້ມືວາງຢູ່ເທິງໜ້າເອິກຂອງທ່ານໃຫ້ນິ້ງທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ຂ້ອຍຄວນເຮັດການຝຶກຫາຍໃຈນີ້ເລື້ອຍປານໃດ?

ເຮັດບົດຝຶກຫັດນີ້ສາມຫາສີ່ເທື່ອຕໍ່ມື້, ປະມານ 5 ຫາ 10 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ. ມັນອາດຈະຍາກໜ້ອຍໜຶ່ງໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນເມື່ອຝຶກຊ້ອມ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ບົດຝຶກຫັດນີ້ມີຄວາມທ້າທາຍຫຼາຍຂຶ້ນ, ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ໃນຂະນະທີ່ຖືບາງສິ່ງບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ປຶ້ມໄວ້ເທິງກະເພາະອາຫານຂອງທ່ານ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ ການຝຶກຝົນ 'ການຫາຍໃຈທ້ອງ' ນີ້ຫຼັງຈາກກິນອາຫານທຸກຄາບ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ເວລາກິນອາຫານຄຳໜຶ່ງ, ຖ້າຈຳເປັນ. ວິທີນີ້ຈະຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນການປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ອາຫານລົງຄໍຂອງທ່ານ.

ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແຊກຊ້ອນຫຍັງແດ່?

ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໂຣກ Rumination Syndrome ສາມາດທຳລາຍຫຼອດອາຫານຂອງພວກເຮົາ (ທໍ່ທີ່ນຳອາຫານຈາກປາກໄປຫາກະເພາະອາຫານ). ເພາະວ່າເມື່ອສິ່ງທີ່ຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼຂຶ້ນມາຕະຫຼອດເວລາ, ມັນບໍ່ດີຕໍ່ຫຼອດອາຫານ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ພວກມັນແມ່ນ:

• ຄວາມຂີ້ອາຍ, ຄວາມບໍ່ສະບາຍໃຈໃນການຢູ່ໃນສັງຄົມ. ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຈິດໃຈໄດ້.
• ຂາດສານອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ. ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍບໍ່ດູດຊຶມອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ການບໍ່ເຕີບໃຫຍ່ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຢ່າງຫຼວງຫຼາຍຕໍ່ການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ, ໂດຍສະເພາະ.
• ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງເອເລັກໂຕຣໄລຕ໌ໃນຮ່າງກາຍ. ນັ້ນຄື, ຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງປະເພດເກືອທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ.
• ການຂາດນໍ້າ. ການຂາດນໍ້າໃນຮ່າງກາຍ.
• ການສູດດົມອາຫານເຂົ້າໄປໃນທໍ່ລົມ ຫຼື ປອດ. ສິ່ງນີ້ເປັນອັນຕະລາຍໜ້ອຍໜຶ່ງເພາະມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອໃນປອດໄດ້.
• ຫາຍໃຈສັ້ນ.
• ການຕິດເຊື້ອປອດເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ.
• ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ ແລະ ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ, ແມ່ນແຕ່ການເສຍຊີວິດກໍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. (ນີ້ແມ່ນຫາຍາກຫຼາຍ, ແຕ່ມັນດີທີ່ຈະຮູ້).

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ?

ໃນຂະນະທີ່ມັນຍາກທີ່ຈະບອກໄດ້ວ່າມັນສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນຫຼືບໍ່, ແຕ່ຄວາມສ່ຽງອາດຈະຫຼຸດລົງໄດ້. ໂດຍສະເພາະ, ໂດຍການຮຽນຮູ້ວິທີການໃນທາງບວກຫຼາຍຂຶ້ນໃນການຈັດການກັບສະຖານະການທີ່ມີຄວາມຕຶງຄຽດ,ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າການໃຊ້ "ກົນລະຍຸດການຮັບມືໃນທາງບວກ", ມັນເປັນໄປໄດ້ທີ່ຈະຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນ "ໂຣກຄິດຫຼາຍ" ໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງ. ການຮັກສາສຸຂະພາບຈິດໃຫ້ດີແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.

ພວກເຮົາສາມາດຢູ່ກັບສະຖານະການນີ້ໄດ້ບໍ? ອະນາຄົດຈະເປັນແນວໃດ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຫຼາຍຄົນ ມີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ ແລະ ປົກກະຕິກັບໂຣກ Rumination Syndrome. ຖ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ ແລະ ຈັດການຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ມັນມັກຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນຂອງທ່ານ. ສະນັ້ນ, ຢ່າທໍ້ຖອຍໃຈຖ້າທ່ານຮູ້ວ່າທ່ານເປັນພະຍາດນີ້.

ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າທ່ານ ຫຼື ລູກຂອງທ່ານມີອາການຂອງໂຣກ Rumination Syndrome, ເຊິ່ງເປັນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເວົ້າມາກ່ອນໜ້ານີ້, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາຫານໄຫຼຂຶ້ນມາຄໍຂອງທ່ານຢູ່ເລື້ອຍໆ, ໃຫ້ໄປພົບແພດປະຈຳຄອບຄົວ ຫຼື ແພດເດັກ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດ. ເຂົາເຈົ້າສາມາດກວດສຸຂະພາບຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບສາເຫດຂອງສິ່ງນີ້ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ.

ເຈົ້າຄວນຖາມທ່ານໝໍດ້ວຍຄຳຖາມຫຍັງແດ່?

ຖ້າທ່ານມີອາການນີ້, ທ່ານສາມາດຖາມຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງຂຶ້ນ:

• "ທ່ານໝໍ, ໂຣກຄິດຫຼາຍນີ້ຮ້າຍແຮງປານໃດ?"
• "ເຫດຜົນທີ່ແທ້ຈິງສຳລັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?"
• "ການປິ່ນປົວແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບຂ້ອຍ? ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດ?"
• "ມີຢາຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້? ຫຼືວ່າມັນເປັນພຽງການຝຶກຫາຍໃຈບໍ?"
• "ສິ່ງນີ້ຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຊີວິດປະຈຳວັນຂອງຂ້ອຍບໍ?"

ສຸດທ້າຍ, ບາງສິ່ງທີ່ຄວນຈື່ (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ໂດຍ, ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນຫຼາຍກ່ຽວກັບໂຣກ Rumination Syndrome. ສຸດທ້າຍ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງຈື່ໄວ້:

ໂຣກ Rumination Syndrome ເປັນພາວະທີ່ອາຫານກັບຄືນສູ່ຄໍຫຼັງຈາກກິນອາຫານໄດ້ບໍ່ດົນ, ກ່ອນທີ່ມັນຈະຖືກຍ່ອຍ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນການຮາກ. ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບຄົນທຸກໄວ, ແລະ ບາງຄັ້ງອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຕຶງຄຽດ.

>

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ , ຢ່າອາຍ ຫຼື ຢ້ານກົວ. ໃຫ້ໄປພົບແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ. ການປິ່ນປົວທາງດ້ານພຶດຕິກໍາເຊັ່ນ: ການຝຶກຫາຍໃຈແບບກະບັງລົມສາມາດຊ່ວຍຄວບຄຸມສິ່ງນີ້ໄດ້ໃນລະດັບທີ່ດີ.

>

ການຊອກຫາຄໍາແນະນໍາ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ເໝາະສົມແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການອາການນີ້. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະມີຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ມີຢູ່.

ໂຣກການຄິດໄຕ່ ຕອງ , ອາຫານຂຶ້ນມາໃນຄໍ, ການຮາກ, ລະບົບຍ່ອຍອາຫານ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ການຫາຍໃຈແບບກະບັງລົມ, ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳ