ບາງຄັ້ງເຈົ້າຈາມຫຼາຍຄັ້ງເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າບໍ? ຕາຂອງເຈົ້າເລີ່ມຄັນ ແລະ ມີນໍ້າໄຫຼອອກມາຈາກດັງຢູ່ຕະຫຼອດເວລາບໍ? ເຈົ້າຮູ້ສຶກວ່າດັງຂອງເຈົ້າຖືກອຸດຕັນ ແລະ ຫາຍໃຈຍາກບໍ? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນຫວັດເທົ່ານັ້ນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະເປັນ "ອາການແພ້ ຕາມລະດູການ " ທີ່ປາກົດຢູ່ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງປີ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານບໍ່ສະບາຍຫຼາຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼາຍຄົນຈະປະສົບກັບສິ່ງນີ້, ແຕ່ຖ້າພວກເຮົາຮູ້ເຖິງເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາສາມາດບັນເທົາອາການທີ່ໜ້າລຳຄານນີ້ໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນກັບຂ້ອຍຄົນດຽວ? ສາເຫດ (ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້) ຂອງອາການແພ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາເຂົ້າໃຈຜິດວ່າສິ່ງທີ່ບໍ່ເປັນອັນຕະລາຍ (ເຊັ່ນ: ເກສອນດອກໄມ້) ເປັນສັດຕູຕົວໃຫຍ່ ແລະ ເລີ່ມຕໍ່ສູ້ກັບມັນ. ການຕໍ່ສູ້ນີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຈາມ, ຄັນຕາ ແລະ ດັງຕັນ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ວ່າ ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ .
ມີສອງປະເພດຫຼັກຂອງສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາໃນປະເທດສີລັງກາ.
1. ເກສອນດອກໄມ້: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອະນຸພາກທີ່ລະອຽດຫຼາຍທີ່ຖືກພັດພາໄປໃນລົມໂດຍຕົ້ນໄມ້, ດອກໄມ້ ແລະ ຫຍ້າ . ເກສອນດອກໄມ້ຊະນິດນີ້ພົບຫຼາຍໂດຍສະເພາະໃນມື້ທີ່ມີແດດ ແລະ ລົມແຮງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຕົ້ນໄມ້ບາງຊະນິດກຳລັງອອກດອກ.
2. ເຊື້ອລາ: ພວກມັນມັກຈະເຕີບໃຫຍ່ຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີຄວາມຊຸ່ມຊື່ນສູງ. ສະປໍຂອງເຊື້ອລາເຫຼົ່ານີ້ມີຢູ່ຫຼາຍໃນສະຖານທີ່ຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກອງໃບໄມ້ທີ່ເກັບຢູ່ໃນສວນ, ເຟືອງແຫ້ງ, ແລະ ຝາຜະໜັງທີ່ຊຸ່ມຊື່ນ. ເຊື້ອລາຈະເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍຢູ່ນອກເຮືອນ, ໂດຍສະເພາະຫຼັງຈາກຝົນຕົກ.
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ຫຼັງຈາກລະດູຝົນ, ເນື່ອງຈາກຄວາມຊຸ່ມຊື່ນໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນ, ທັງເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ເຊື້ອລາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້. ສະນັ້ນຢ່າແປກໃຈຖ້າອາການແພ້ຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາດັ່ງກ່າວ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ຢູ່ເຮືອນເພື່ອຮັກສາຄວາມປອດໄພຈາກອາການແພ້
ກ່ອນທີ່ຈະກິນ ຢາແກ້ພູມແພ້ , ທ່ານຄວນຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດພູມແພ້ເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ໜ້ອຍທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ທ່ານສາມາດລອງເຮັດສິ່ງທີ່ງ່າຍດາຍເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ.
| ສິ່ງທີ່ຄວນເຮັດ | ຜົນປະໂຫຍດຂອງສິ່ງນັ້ນແມ່ນຫຍັງ? |
|---|---|
| ໃສ່ໜ້າກາກອະນາໄມເມື່ອເຮັດວຽກຢູ່ຂ້າງນອກ. | ເມື່ອທ່ານເຮັດຄວາມສະອາດສວນ ແລະ ກວາດໃບໄມ້, ທ່ານຈະຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ເຊື້ອເຫັດທີ່ສະສົມຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມ. |
| ກັບມາບ້ານ, ອາບນໍ້າ ແລະ ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ. | ເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກຂ້າງນອກໝົດມື້, ອາດຈະມີເກສອນດອກໄມ້ຕິດຢູ່ເສື້ອຜ້າ ແລະ ຜົມຂອງທ່ານ. ເມື່ອທ່ານອາບນໍ້າ ແລະ ເຊັດຕົວ, ທ່ານຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກສອນດອກໄມ້ນັ້ນຕົກໃສ່ໝອນ ແລະ ຕຽງນອນຂອງທ່ານ. |
| ຮັກສາປ່ອງຢ້ຽມໃຫ້ປິດ. | ການປິດປ່ອງຢ້ຽມໄວ້, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ ແລະ ໃນມື້ທີ່ມີລົມແຮງ, ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເກສອນດອກໄມ້ຈາກການເຂົ້າໄປໃນເຮືອນຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຄື່ອງປັບອາກາດ, ໃຫ້ທຳຄວາມສະອາດຕົວກອງເປັນປະຈຳ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໃຊ້ ຕົວກອງ HEPA (ອາກາດທີ່ມີປະສິດທິພາບສູງ) . ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ກັ່ນຕອງເອົາອະນຸພາກເກສອນດອກໄມ້ທີ່ດີທີ່ສຸດອອກໄດ້. |
| ໃສ່ແວ່ນຕາກັນແດດເມື່ອອອກໄປຂ້າງນອກ. | ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນປະລິມານເກສອນດອກໄມ້ທີ່ເຂົ້າຕາຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍກົງ. ນີ້ແມ່ນທາງອອກທີ່ດີຖ້າທ່ານມີອາການຄັນຕາ. |
| ປ່ຽນເວລາອອກກຳລັງກາຍຂອງທ່ານ. | ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງເກສອນດອກໄມ້ມັກຈະສູງສຸດລະຫວ່າງ 10 ໂມງເຊົ້າ ຫາ 4 ໂມງແລງ. ສະນັ້ນ ຖ້າທ່ານອອກກຳລັງກາຍ, ມັນດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດມັນໃນຕອນເຊົ້າ ຫຼື ຕອນແລງ. |
| ເບິ່ງແຍງສັດລ້ຽງ. | ເມື່ອໝາ ຫຼື ແມວຂອງທ່ານກັບມາຈາກຫຼິ້ນຢູ່ຂ້າງນອກ, ພວກມັນອາດຈະມີເກສອນດອກໄມ້ຕິດຢູ່ຂົນຂອງພວກມັນ. ຖ້າມັນເປັນມື້ທີ່ມີເກສອນດອກໄມ້ຫຼາຍ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລ້າງພວກມັນດ້ວຍນໍ້າກ່ອນທີ່ຈະເອົາພວກມັນກັບບ້ານ. |
ວິທີການປິ່ນປົວທາງການແພດທີ່ຖືກຕ້ອງແມ່ນຫຍັງ?
ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການຂອງທ່ານດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນໄດ້, ທ່ານ ຄວນໄປພົບແພດປະຈຳຕົວຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ລາວ ຫຼື ນາງຈະກວດອາການຂອງທ່ານ ແລະ ສົ່ງທ່ານໄປຫາແພດຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານພູມແພ້ຖ້າຈຳເປັນ. ຢ່າກິນຢາທີ່ບໍ່ຕ້ອງໃຊ້ໃບສັ່ງແພດຕາມການຕັດສິນໃຈຂອງທ່ານເອງ.
ນີ້ແມ່ນວິທີການປິ່ນປົວບາງຢ່າງທີ່ທ່ານໝໍອາດແນະນຳ:
ຢາສີດພົ່ນດັງ
ຢາເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເປັນການປິ່ນປົວຄັ້ງທຳອິດ. ພວກມັນມີຢາຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ corticosteroids . ພວກມັນມີຊື່ຍີ່ຫໍ້ເຊັ່ນ "Flonase, Nasonex." ສະເປເຫຼົ່ານີ້ເຮັດວຽກໂດຍການຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ການອັກເສບພາຍໃນດັງ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ພວກມັນທຸກໆມື້, ເລີ່ມກ່ອນລະດູການແພ້ຈະເລີ່ມຕົ້ນ.
ຢາຕ້ານອາການແພ້ທາງປາກ
ຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ສະກັດກັ້ນການຜະລິດສານເຄມີທີ່ເອີ້ນວ່າ histamine ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຢາເມັດບາງຊະນິດເຊັ່ນ Allegra, Claritin ສາມາດກິນໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ, ໃນຂະນະທີ່ຢາບາງຊະນິດເຊັ່ນ Zyrtec, Clarinex ຕ້ອງການໃບ ສັ່ງແພດ. ຢ່າໃຊ້ຫຍັງໂດຍບໍ່ມີຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ. ບາງຄັ້ງຢາເມັດເຫຼົ່ານີ້ຖືກສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ຮ່ວມກັບຢາສີດພົ່ນດັງ.
ຢາຢອດຕາ
ຖ້າທ່ານມີອາການເຊັ່ນ: ຄັນຕາ, ຕາແດງ ແລະ ນໍ້າຕາໄຫຼ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະສັ່ງຢາຢອດຕາພິເສດສຳລັບຈຸດປະສົງນັ້ນ.
ວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆ
- Singulair: ຢານີ້ແມ່ນຢາທີ່ໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດຫືດ. ມັນສະກັດກັ້ນສານທີ່ເອີ້ນວ່າ leukotrienes ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ອາການແພ້ .
- ລ້າງດັງ: ການລ້າງດັງດ້ວຍນ້ຳຢາເຊັ່ນ: ນ້ຳເກືອສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດເກສອນດອກໄມ້ ແລະ ສິ່ງເສດເຫຼືອອື່ນໆ ແລະ ຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້. ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການທີ່ຖືກຕ້ອງໃນການເຮັດສິ່ງນີ້.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍພູມຕ້ານທານ: ເຊິ່ງເອີ້ນອີກຊື່ໜຶ່ງວ່າ "ການສັກຢາປ້ອງກັນອາການແພ້", ນີ້ແມ່ນການແກ້ໄຂໄລຍະຍາວ. ມັນກ່ຽວຂ້ອງກັບການສັກຢາສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ໃນປະລິມານໜ້ອຍໆເຂົ້າໄປໃນຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນໄລຍະເວລາ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ລະບົບພູມຕ້ານທານຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບມັນ ແລະ ຢຸດການຕອບສະໜອງ. ນີ້ແມ່ນການປິ່ນປົວທີ່ໃຊ້ເວລາສາມຫາຫ້າປີ.
- ການປິ່ນປົວດ້ວຍ ການໃສ່ໃຕ້ລີ້ນ : ວິທີການນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບການປິ່ນປົວທີ່ໄດ້ກ່າວມາຂ້າງເທິງ, ແຕ່ແທນທີ່ຈະສັກຢາ, ຈະມີຢາເມັດນ້ອຍໆທີ່ມີສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ວາງໄວ້ໃຕ້ລີ້ນ. ນີ້ແມ່ນວິທີການທີ່ຍັງຢູ່ໃນຂັ້ນຕອນການພັດທະນາຢູ່.
ອາຫານບາງຊະນິດສາມາດເພີ່ມອາການແພ້ໄດ້ບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຮູ້. ຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້ບາງຊະນິດ, ການກິນອາຫານອື່ນໆທີ່ມີໂປຣຕີນຄ້າຍຄືກັບເກສອນດອກໄມ້ນັ້ນສາມາດເພີ່ມອາການແພ້ຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ໂຣກແພ້ທາງປາກ .
ຕົວຢ່າງ, ຜູ້ທີ່ມີອາການແພ້ເກສອນດອກໄມ້ບາງຊະນິດອາດຈະມີອາການຄັນ ຫຼື ໃຄ່ບວມເລັກນ້ອຍຢູ່ປາກ, ຮິມຝີປາກ ແລະ ລີ້ນເມື່ອກິນອາຫານເຊັ່ນ: ໝາກກ້ວຍ, ໝາກແຕງ, ໝາກໂມ, ເມັດດອກຕາເວັນ ແລະ ຊາດອກຄາໂມມາຍ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນວ່າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບທ່ານຫຼັງຈາກກິນອາຫານບາງຊະນິດ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເຊັ່ນກັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການແພ້ບາງຄັ້ງຄາວແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ. ຢ່າຢ້ານພວກມັນ.
- ລອງຊອກຫາວ່າອາການແພ້ຂອງເຈົ້າເກີດຈາກເກສອນດອກໄມ້, ຂີ້ຝຸ່ນ ຫຼື ເຊື້ອລາ.
- ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ລ້າງຮ່າງກາຍ, ປ່ຽນເຄື່ອງນຸ່ງ, ແລະ ປິດປ່ອງຢ້ຽມເມື່ອທ່ານກັບມາຈາກຂ້າງນອກ ສາມາດຊ່ວຍບັນເທົາອາການໄດ້ຫຼາຍ.
- ຢ່າໃຊ້ຢາແກ້ພູມແພ້ໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ຢາບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະຢາແກ້ຄັນດັງ) ອາດຈະມີຂໍ້ຫ້າມໃຊ້ໃນຜູ້ທີ່ເປັນຄວາມດັນເລືອດສູງ.
- ຖ້າຫາກອາການແພ້ຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ ຫຼື ຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ