ເລື່ອງໃຫຍ່ຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງພວກເຮົາ

ເຄີຍສົງໄສບໍ່ວ່າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເຂົ້າໄປຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນຫຼັງຈາກມັນໄປຮອດກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ? ພວກເຮົາຄິດວ່າວຽກງານນັ້ນສຳເລັດແລ້ວເມື່ອມັນໄປຮອດກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ເລື່ອງຈິງເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ທີ່ນັ້ນ. ຫຼັງຈາກກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ອາຫານນີ້ຈະເດີນທາງໄກ. ຈຸດຢຸດທີ່ສຳຄັນ ແລະ ຍາວທີ່ສຸດໃນການເດີນທາງນັ້ນແມ່ນລຳໄສ້ນ້ອຍ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະຖືກເອີ້ນວ່າ 'ນ້ອຍ' ໃນນາມ, ແຕ່ວຽກງານທີ່ມັນເຮັດເພື່ອຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນໃຫຍ່ຫຼວງຫຼາຍ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການມີຢູ່ຢ່າງມີສຸຂະພາບດີຂອງຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາແມ່ນຂຶ້ນກັບການເຮັດວຽກຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍນີ້. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບວິລະບຸລຸດນ້ອຍຄົນນີ້.

ມີຫຍັງເກີດຂຶ້ນແທ້ໃນລຳໄສ້ນ້ອຍ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ລຳໄສ້ນ້ອຍແມ່ນໂຮງງານຜະລິດສານອາຫານຂອງຮ່າງກາຍເຮົາ. ມັນມີໜ້າທີ່ຫຼັກສາມຢ່າງ.

1. ອາຫານທີ່ເປັນນ້ຳຕື່ມອີກ: ຫຼັງຈາກອາຫານທີ່ຍ່ອຍແລ້ວບາງສ່ວນ ແລະ ຄ້າຍຄືເຂົ້າໂອດຂຸ້ນໆຈາກກະເພາະອາຫານໄປຮອດລຳໄສ້ນ້ອຍ, ມັນຈະກາຍເປັນນ້ຳຫຼາຍເນື່ອງຈາກນ້ຳຍ່ອຍອາຫານ ແລະ ເອນໄຊຕ່າງໆທີ່ສະສົມຢູ່ບ່ອນນີ້. ນ້ຳບີ, ເຊິ່ງຜະລິດໂດຍຕັບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເກັບໄວ້ໃນຖົງນ້ຳບີ, ແລະ ເອນໄຊຍ່ອຍອາຫານຈາກຕັບອ່ອນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນວຽກງານນີ້.

2. ການດູດຊຶມສານອາຫານ: ສານອາຫານທັງໝົດທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ: ວິຕາມິນ, ແຮ່ທາດ, ຄາໂບໄຮເດຣດ, ໂປຣຕີນ, ແລະ ໄຂມັນ, ເຊິ່ງປະຈຸບັນຢູ່ໃນຮູບແບບຂອງອາຫານແຫຼວ, ຈະຖືກດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງຮ່າງກາຍຢູ່ທີ່ນີ້. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສໍາຄັນທີ່ສຸດທີ່ລໍາໄສ້ນ້ອຍເຮັດ. ຖ້າວຽກງານນີ້ບໍ່ໄດ້ຖືກເຮັດຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ບໍ່ວ່າອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຈະດີປານໃດ, ຮ່າງກາຍຈະບໍ່ໄດ້ຮັບສານອາຫານໃດໆ.

3. ສົ່ງສ່ວນທີ່ເຫຼືອໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່: ໜ້າທີ່ອີກອັນໜຶ່ງຂອງມັນແມ່ນການຍູ້ສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ຍ່ອຍບໍ່ໄດ້, ນັ້ນຄືສິ່ງເສດເຫຼືອ, ທີ່ຍັງເຫຼືອຫຼັງຈາກດູດຊຶມສານອາຫານທັງໝົດແລ້ວ, ໄປຍັງຈຸດຢຸດຕໍ່ໄປ, ລຳໄສ້ໃຫຍ່. ຫຼັງຈາກນັ້ນສິ່ງເສດເຫຼືອຈະອອກຈາກຮ່າງກາຍເປັນອາຈົມ.

ລຳໄສ້ນ້ອຍນີ້ຢູ່ໃສ? ມັນໃຫຍ່ປານໃດ?

ລຳໄສ້ນ້ອຍຕັ້ງຢູ່ພາຍໃນຊ່ອງທ້ອງຂອງເຮົາ, ມ້ວນເປັນກ້ອນນ້ອຍໆທີ່ສວຍງາມ. ລຳໄສ້ໃຫຍ່ຕັ້ງຢູ່ອ້ອມຮອບລຳໄສ້ນ້ອຍນີ້.

ເຖິງວ່າຈະມີຊື່ຂອງມັນ, ລຳໄສ້ "ນ້ອຍ" ຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນ ສ່ວນທີ່ຍາວທີ່ສຸດ ຂອງລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ລຳໄສ້ນ້ອຍຂອງຜູ້ໃຫຍ່ໂດຍສະເລ່ຍ ມີຄວາມຍາວປະມານ 22 ຟຸດ . ລອງຄິດເບິ່ງ, ນັ້ນແມ່ນປະມານສອງເທົ່າຂອງຄວາມຍາວຂອງຫ້ອງໃນເຮືອນໂດຍສະເລ່ຍ! ມັນເປັນເລື່ອງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃຈຫຼາຍທີ່ທໍ່ຍາວແບບນີ້ສາມາດພົບໄດ້ພາຍໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ແມ່ນບໍ?

ແລະ ພື້ນທີ່ຜິວໜ້າຂອງມັນກໍ່ຄືກັນ. ກຳແພງດ້ານໃນຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍບໍ່ລຽບ. ມັນມີສ່ວນຍື່ນອອກມາຫຼາຍລ້ານອັນທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍ, ຄືກັບນິ້ວມື. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ວິລລີ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ມັນ ມີພື້ນທີ່ຜິວໜ້າກວ້າງຫຼາຍ ສຳລັບການດູດຊຶມສານອາຫານ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຖ້າທ່ານກະຈາຍກຳແພງດ້ານໃນຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍອອກ, ມັນຈະມີ ຂະໜາດປະມານສະໜາມເທັນນິດ !

ແຕ່ອັນນີ້ມີຄວາມກວ້າງນ້ອຍກວ່າໜ້ອຍໜຶ່ງ. ມັນມີຂະໜາດປະມານ 2 ຊັງຕີແມັດ, ເຊິ່ງມີຂະໜາດປະມານດຽວກັນກັບນິ້ວຊີ້ຂອງເຈົ້າ. ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "ລຳໄສ້ນ້ອຍ" ເພາະວ່າມັນຍາວແຕ່ມີຄວາມກວ້າງນ້ອຍ.

ສາມສ່ວນຫຼັກຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍ

ເພື່ອເຮັດໃຫ້ການເດີນທາງທີ່ຍາວນານນີ້ງ່າຍຂຶ້ນ, ລຳໄສ້ນ້ອຍແບ່ງອອກເປັນສາມສ່ວນ. ແຕ່ລະສ່ວນມີໜ້າວຽກສະເພາະທີ່ຕ້ອງເຮັດ. ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຢ່າງຊັດເຈນ.

ພະຍາດທົ່ວໄປທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ລຳໄສ້ນ້ອຍມີຫຍັງແດ່?

ອະໄວຍະວະທີ່ສຳຄັນນີ້ຂອງພວກເຮົາຍັງສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຈາກສະພາບການທາງການແພດຕ່າງໆ, ເຊິ່ງບາງອັນທ່ານອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນມາກ່ອນ.

• ພະຍາດ Celiac: ອາການແພ້ຂອງຮ່າງກາຍຕໍ່ກັບ gluten, ໂປຣຕີນທີ່ພົບໃນເມັດພືດເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີ ແລະ ເຂົ້າບາເລ.
• ພະຍາດ Crohn: ສະພາບການອັກເສບໄລຍະຍາວທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ທຸກບ່ອນໃນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ.
• ການຕິດເຊື້ອໃນລຳໄສ້ (Enteritis):ການອັກເສບຂອງລຳໄສ້ທີ່ເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອໄວຣັດ ຫຼື ເຊື້ອແບັກທີເຣຍ. ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມັກເອີ້ນວ່າ 'ກະເພາະອາຫານອັກເສບ' ຫຼື 'ອາຫານເປັນພິດ'.
• ເນື້ອງອກ neuroendocrine ໃນກະເພາະອາຫານ: ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນມະເຮັງປະເພດທີ່ຫາຍາກ.
• ໂຣກລຳໄສ້ແປກປະຫຼາດ (IBS): ອາການທີ່ມີລັກສະນະໂດຍມີອາການເຈັບທ້ອງ, ທ້ອງອືດ, ທ້ອງຜູກ ແລະ ຖອກທ້ອງສະຫຼັບກັນ, ໂດຍບໍ່ມີພະຍາດຕິດພັນທີ່ປາກົດຂຶ້ນ.
• ການດູດຊຶມບໍ່ໄດ້: ລຳໄສ້ບໍ່ສາມາດດູດຊຶມສານອາຫານໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ພະຍາດແຜໃນກະເພາະອາຫານ: ບາດແຜທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນກະເພາະອາຫານ ຫຼື ຕົ້ນຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍ.
• ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍ: ການອຸດຕັນໃນລຳໄສ້ນ້ອຍຍ້ອນເຫດຜົນບາງຢ່າງ.
• ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນລຳໄສ້ນ້ອຍ (SIBO): ການເຕີບໂຕຂອງເຊື້ອແບັກທີເຣຍໃນລຳໄສ້ນ້ອຍທີ່ປົກກະຕິແລ້ວຈະຢູ່ໃນລຳໄສ້ໃຫຍ່.

ອາການທີ່ສາມາດຊີ້ບອກເຖິງບັນຫາກ່ຽວກັບລຳໄສ້ນ້ອຍ

ເມື່ອລຳໄສ້ນ້ອຍເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະສະແດງອາການ ແລະ ອາການຕ່າງໆ. ຖ້າມີອາການຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງທີ່ກ່າວມານີ້ຍັງຄົງຢູ່, ມັນຄຸ້ມຄ່າທີ່ຈະສັງເກດ.

ທ່ານໝໍກວດຫາບັນຫາລຳໄສ້ນ້ອຍໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານຈົ່ມວ່າມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະກວດທ່ານ ແລະ ແນະນຳທ່ານໃຫ້ເຮັດການກວດຕ່າງໆ ຖ້າຈຳເປັນໂດຍອີງຕາມອາການຂອງທ່ານ.

ການກວດເລືອດ ແລະ ການກວດຫ້ອງທົດລອງ

• ການກວດເລືອດຄົບຊຸດ (CBC): ກວດຫາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເລືອດຈາງ.
• ການກວດວິເຄາະການເຜົາຜານອາຫານແບບຄົບຖ້ວນ (CMP): ກວດສອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເກືອໃນຮ່າງກາຍ ແລະ ການເຮັດວຽກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງ.
• ການກວດປັດສະວະ
• ການກວດອາຈົມ: ກວດຫາການຕິດເຊື້ອ ແລະ ເລືອດ.
• ການກວດຫາພະຍາດສະເພາະ: ຖ້າສົງໃສວ່າເປັນພະຍາດເຊັ່ນ: ພະຍາດ celiac ຫຼື ພະຍາດ Crohn, ການກວດເລືອດສະເພາະຈະຖືກເຮັດສຳລັບພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນ.

ການທົດສອບການຖ່າຍພາບ

ການກວດເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານໝໍເຫັນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນລຳໄສ້.

• ການກວດດ້ວຍກ້ອງແຄບຊູນ: ນີ້ແມ່ນແຄບຊູນ, ຄືກັບແຄບຊູນວິຕາມິນ, ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບນ້ອຍໆຕິດຢູ່ກັບມັນ. ທ່ານກືນມັນ. ມັນຈະບັນທຶກວິດີໂອຂອງພາຍໃນໃນຂະນະທີ່ມັນເຄື່ອນຍ້າຍຜ່ານລຳໄສ້ຂອງທ່ານ.
• ການສະແກນ CT (ການສະແກນ Computed Tomography): ອັນນີ້ສາມາດສ້າງຮູບພາບຕັດຂວາງລະອຽດຂອງລຳໄສ້ ແລະ ອະໄວຍະວະອື່ນໆໃນທ້ອງ.
• ການສ່ອງກ້ອງສ່ອງທາງເທິງ: ການກວດກະເພາະອາຫານ ແລະ ຕົ້ນລຳໄສ້ນ້ອຍໂດຍໃຊ້ທໍ່ບາງໆທີ່ມີກ້ອງຖ່າຍຮູບສອດຜ່ານປາກ.
• ການກວດສອບທາງເດີນອາຫານ: ການກວດສອບສ່ວນທີ່ຍາວກວ່າຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍໂດຍໃຊ້ທໍ່ທີ່ຍາວກວ່າກ້ອງສ່ອງທາງເດີນອາຫານ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດລຳໄສ້ນ້ອຍແນວໃດແດ່?

ທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບສະພາບສະເພາະຂອງທ່ານ, ເຊິ່ງອາດແຕກຕ່າງກັນໄປຈາກຄົນຫາຄົນ.

• ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດ celiac , ທ່ານຈະຕ້ອງຫຼີກລ່ຽງອາຫານທີ່ມີທາດ gluten (ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ພາສຕ້າ, ແລະ ເຄັກ) ຕະຫຼອດຊີວິດຂອງທ່ານ.
• ໃນກໍລະນີຂອງ ແຜໃນກະເພາະອາຫານ , ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາທີ່ຊ່ວຍຫຼຸດກົດໃນກະເພາະອາຫານ ແລະ ປິ່ນປົວແຜໃນລຳໄສ້.
• ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນ: ການອຸດຕັນຂອງລຳໄສ້ນ້ອຍ , ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດເພື່ອເອົາສິ່ງອຸດຕັນອອກ.

ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຮັກສາລຳໄສ້ນ້ອຍໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ

ມີນິໄສງ່າຍໆ ແລະ ດີບາງຢ່າງທີ່ພວກເຮົາສາມາດປະຕິບັດຕາມເພື່ອຮັກສາສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ.

• ອາຫານທີ່ດີ: ກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ ຜັກສົດ, ໝາກໄມ້ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ . ຫຼຸດຜ່ອນອາຫານປຸງແຕ່ງ, ອາຫານທີ່ມີໄຂມັນສູງ ແລະ ອາຫານທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ. ຖ້າຈຳເປັນ, ທ່ານສາມາດເພີ່ມ prebiotics ແລະ probiotics ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານໄດ້ໂດຍການປຶກສາທ່ານໝໍ ຫຼື ນັກໂພຊະນາການ.
• ດື່ມນ້ຳສະອາດຫຼາຍໆ: ການດື່ມນ້ຳໃນປະລິມານທີ່ຈຳເປັນຕະຫຼອດມື້ຈະຊ່ວຍໃນຂະບວນການຍ່ອຍອາຫານ. ດີທີ່ສຸດຄວນດື່ມນ້ຳສະອາດແທນເຄື່ອງດື່ມອັດລົມ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນ້ຳຕານສູງ.
• ນອນຫຼັບ ແລະ ພັກຜ່ອນໃຫ້ພຽງພໍ: ຈຸລັງຕ່າງໆໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາຈະສ້ອມແປງຕົວມັນເອງໃນຂະນະທີ່ເຮົານອນຫຼັບ. ການນອນຫຼັບທີ່ດີບໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງເຮົາແຂງແຮງເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ອີກດ້ວຍ.
• ການຈັດການຄວາມຕຶງຄຽດ: ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ຫຼາຍເກີນໄປສາມາດເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ພະຍາດ IBS ແລະ ພະຍາດ Crohn ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ທ່ານສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດໄດ້ໂດຍການເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ, ໂຍຄະ, ແລະ ການເຮັດງານອະດິເລກຕ່າງໆ.
• ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ: ການອອກກຳລັງກາຍປະຈຳວັນຊ່ວຍປັບປຸງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດໃນຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງດີຕໍ່ລຳໄສ້. ການອອກກຳລັງກາຍຊ່ວຍຄວບຄຸມການເຄື່ອນໄຫວຂອງລຳໄສ້ ແລະ ຊ່ວຍປ້ອງກັນອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ທ້ອງຜູກ.

ສຸດທ້າຍ, ລຳໄສ້ນ້ອຍ, ເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີຂະໜາດນ້ອຍພຽງແຕ່ໃນນາມ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນອະໄວຍະວະໃຫຍ່ທີ່ຮັກສາຮ່າງກາຍທັງໝົດຂອງພວກເຮົາ. ມັນໃຊ້ເວລາຫຼາຍຊົ່ວໂມງເພື່ອເຮັດວຽກໃຫຍ່ນັ້ນ. ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາປະມານ 6 ຊົ່ວໂມງເພື່ອຍ່ອຍອາຫານຄາບດຽວໄດ້ຢ່າງເຕັມທີ່, ດູດຊຶມສານອາຫານ, ແລະສົ່ງສິ່ງເສດເຫຼືອໄປຫາລຳໄສ້ໃຫຍ່. ສະນັ້ນ, ມັນເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຂອງພວກເຮົາທີ່ຈະດູແລອະໄວຍະວະທີ່ມີຄ່ານີ້.