ຖ້າທ່ານເປັນແມ່ທີ່ກຳລັງຈະມີລູກ, ສຸຂະພາບຂອງທ່ານ ແລະ ສຸຂະພາບຂອງລູກໃນທ້ອງແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ທ່ານ, ແມ່ນບໍ? ແຕ່ບາງຄັ້ງ, ບາງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຮັດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ທັງສອງຢ່າງ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບບັນຫາອັນຕະລາຍຫຼາຍທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະເຊີນ. ນັ້ນຄືການສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານບໍ່ສາມາດຢຸດນິໄສນີ້ໄດ້ເພື່ອສຸຂະພາບຂອງທ່ານເອງ, ແຕ່ທ່ານຄວນຢຸດມັນເພື່ອ ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ .
ການສູບຢາມີຜົນກະທົບຕໍ່ລູກນ້ອຍແນວໃດ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອທ່ານສູບຢາ, ສານເຄມີທີ່ເປັນພິດຫຼາຍຮ້ອຍຊະນິດ, ລວມທັງ ນິໂຄຕິນ (ສານເຄມີຫຼັກທີ່ເຮັດໃຫ້ຢາສູບຕິດ) ແລະ ຄາບອນມໍນອກໄຊ, ຈະເຂົ້າສູ່ກະແສເລືອດຂອງທ່ານ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເລືອດນັ້ນຈະໄຫຼຜ່ານສາຍບືໄປຫາລູກນ້ອຍທີ່ກຳລັງເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານໂດຍກົງ. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າທຸກໆຄັ້ງທີ່ທ່ານສູບຢາ, ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະ "ດື່ມ" ສານພິດທັງໝົດເຫຼົ່ານັ້ນ. ສິ່ງນີ້ສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງລູກນ້ອຍ.
ລອງຄິດເບິ່ງວ່າສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍແນວໃດ.
| ຄວາມສ່ຽງ | ສິ່ງທີ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້? |
|---|---|
| ການຂາດອົກຊີເຈນ | ປະລິມານອົກຊີເຈນທີ່ທັງທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍໃນໄວເຕີບໃຫຍ່ຂອງທ່ານໄດ້ຮັບຫຼຸດລົງ. ອົກຊີເຈນແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການເຕີບໃຫຍ່ຂອງເດັກ. |
| ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈເພີ່ມຂຶ້ນ | ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງເດັກນ້ອຍເພີ່ມຂຶ້ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ມີຄວາມກົດດັນຫຼາຍຕໍ່ຫົວໃຈນ້ອຍໆຂອງເດັກນ້ອຍ. |
| ການຫຼຸລູກ ແລະ ການເກີດລູກຕາຍ | ຄວາມສ່ຽງຂອງການຫຼຸລູກ ແລະ ການຕາຍໃນຄອດເພີ່ມຂຶ້ນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. |
| ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ ແລະ ເກີດກ່ອນກຳນົດ | ໂອກາດທີ່ເດັກຈະເກີດກ່ອນກຳນົດ ແລະ ມີນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າແມ່ນສູງຫຼາຍ. |
| ບັນຫາລະບົບຫາຍໃຈ | ຫຼັງຈາກເກີດ, ເດັກມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນໃນການເປັນບັນຫາກ່ຽວກັບລະບົບຫາຍໃຈ (ພະຍາດປອດ) ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດ. |
| ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ | ມັນເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງຄວາມຜິດປົກກະຕິແຕ່ກຳເນີດເຊັ່ນ: ປາກແຫວ່ງ ແລະ ເພດານປາກແຫວ່ງ. |
| ຄວາມສ່ຽງຂອງ SIDS | ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງໂຣກການຕາຍກະທັນຫັນຂອງເດັກອ່ອນ (SIDS). |
| ບັນຫາກ່ຽວກັບຮກ | ສະພາບອັນຕະລາຍສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນ: ຮກແຕກ, ບ່ອນທີ່ຮກແຍກອອກຈາກຜະໜັງມົດລູກ, ຫຼື ຮກຫຼຸດຕໍ່າ, ບ່ອນທີ່ຮກຢູ່ໃນມົດລູກຕໍ່າເກີນໄປ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ມີເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປໃນເວລາຄອດລູກ. |
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນ, ຍິ່ງເຈົ້າສູບຢາຫຼາຍເທົ່າໃດຕໍ່ມື້, ຄວາມສ່ຽງເຫຼົ່ານີ້ກໍ່ຈະຍິ່ງຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ບໍ່ມີລະດັບ ການສູບຢາ ທີ່ "ປອດໄພ" ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ. ແມ່ນແຕ່ຢາສູບໜຶ່ງກອກກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ລູກໃນທ້ອງ.
ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງຍັງເປັນອັນຕະລາຍບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະບໍ່ສູບຢາ, ການສູດດົມຄວັນຢາສູບມືສອງເມື່ອທ່ານຢູ່ໃກ້ຄົນທີ່ສູບຢາແມ່ນເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ທັງທ່ານແລະລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ສິ່ງນີ້ຍັງເອີ້ນວ່າ 'ການສູບຢາແບບ passive'.
ສິ່ງທີ່ໜ້າປະຫລາດໃຈແມ່ນຄວັນຢາສູບຈາກປາຍຢາສູບມີສານພິດຫຼາຍກວ່າ (ນ້ຳມັນດິບ, ຄາບອນມໍນອກໄຊ, ນິໂຄຕິນ) ກ່ວາຄວັນທີ່ຜູ້ສູບຢາສູດດົມເຂົ້າໄປ. ຖ້າທ່ານໄດ້ຮັບຄວັນປະເພດນີ້ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ, ຄວາມສ່ຽງຂອງການເກີດລູກຕາຍໃນທ້ອງ, ນ້ຳໜັກເກີດຕໍ່າ, ຄວາມຜິດປົກກະຕິໃນເວລາເກີດ ແລະ ອາການແຊກຊ້ອນອື່ນໆໃນລະຫວ່າງການຖືພາຈະເພີ່ມຂຶ້ນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບຄວັນໄຟປະເພດນີ້ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເກີດແລ້ວ, ມັນສາມາດນໍາໄປສູ່ພະຍາດຫືດ, ພູມແພ້, ແລະ ການຕິດເຊື້ອປອດ ແລະ ຫູເລື້ອຍໆ.
ສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອປົກປ້ອງລູກຂອງທ່ານ
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໃຜສູບຢາຢູ່ໃນເຮືອນ.
- ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ໃຜສູບຢາໃນລົດຂອງທ່ານ.
- ຖ້າອາກາດໜາວຢູ່ຂ້າງນອກ, ກະລຸນາຂໍໃຫ້ຜູ້ທີ່ສູບຢາຢູ່ຂ້າງນອກໃຊ້ເສື້ອກັນໜາວແຍກຕ່າງຫາກສຳລັບຈຸດປະສົງນັ້ນ. ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ຂໍໃຫ້ເຂົາເຈົ້າວາງເສື້ອກັນໜາວໄວ້ນອກເຮືອນ. ເພາະວ່າຄວັນສາມາດຕິດຢູ່ເທິງ ເສື້ອຜ້າ ແລະເຂົ້າໄປໃນເຮືອນໄດ້.
- ຫຼີກລ່ຽງການພາລູກຂອງທ່ານໄປບ່ອນທີ່ມີການສູບຢາ.
ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ເພື່ອທຳລາຍນິໄສນີ້?
ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການທຳລາຍນິໄສນີ້ບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍ. ແຕ່ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນເປັນໄປບໍ່ໄດ້. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍທ່ານໄດ້.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດກ່ອນຄືການປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍ ຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດຊ່ວຍທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້ ແລະ ແນະນຳທ່ານໃຫ້ຮັບຄຳປຶກສາຖ້າຈຳເປັນ.
ນອກຈາກນັ້ນ, ນີ້ແມ່ນຄຳແນະນຳອື່ນໆເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານທຳລາຍນິໄສນີ້:
- ຢ່າປະໄວ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໄມ້ຂີດໄຟ, ໄຟແຊັກ ແລະ ທີ່ຂີ້ເທົ່າໃຫ້ເຫັນໄດ້ຊັດເຈນ. ເກັບມັນໄວ້ ແລະ ເຊື່ອງມັນໄວ້.
- ເຮັດໃຫ້ເຮືອນຂອງທ່ານເປັນເຂດ "ຫ້າມສູບຢາ".
- ກະລຸນາຂໍໃຫ້ຜູ້ສູບຢາຢ່າສູບຢາຢູ່ໃກ້ທ່ານ.
- ຫຼຸດຜ່ອນການດື່ມເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີຄາເຟອີນເຊັ່ນ: ກາເຟ. ພວກມັນສາມາດເພີ່ມຄວາມຢາກສູບຢາຂອງທ່ານ. ແລະຫຼີກລ່ຽງ ເຫຼົ້າ ທັງໝົດ. ມັນຍັງສົ່ງເສີມການສູບຢາ ແລະເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍຕໍ່ລູກນ້ອຍ.
- ປ່ຽນນິໄສການສູບຢາຂອງທ່ານ. ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານສູບຢາໃນຂະນະຂັບລົດ ຫຼື ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກຄຽດ, ໃຫ້ຊອກຫາສິ່ງອື່ນເຮັດແທນ. ເຊັ່ນ: ການຄ້ຽວໝາກກ້ຽງ ຫຼື ຟັງເພງ.
- ເກັບໝາກມິນທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານ ຫຼື ໝາກຢາງຄ້ຽວໄວ້ໃກ້ໆ. ໃຊ້ພວກມັນທຸກຄັ້ງທີ່ທ່ານຮູ້ສຶກຢາກສູບຢາ.
- ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວ. ໄປຍ່າງຫຼິ້ນ, ອອກກຳລັງກາຍ, ອ່ານປຶ້ມ, ເລີ່ມເຮັດງານອະດິເລກໃໝ່ໆ. ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄິດໜ້ອຍລົງກ່ຽວກັບການສູບຢາ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ.
- ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄົນອື່ນ. ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເຊົານິໄສນີ້.
- ຫຼີກລ່ຽງການໄປສະຖານທີ່ທີ່ມີຄົນສູບຢາຫຼາຍຄົນ ເຊັ່ນ: ບາ ແລະ ສະໂມສອນ.
ມັນດີບໍທີ່ຈະໃຊ້ສານທົດແທນນິໂຄຕິນ?
ໝາກຢາງນິໂຄຕິນ ແລະ ແຜ່ນຕິດນິໂຄຕິນມີໄວ້ເພື່ອຊ່ວຍຜູ້ທີ່ກຳລັງພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີການຄົ້ນຄວ້າພຽງພໍກ່ຽວກັບວ່າມັນປອດໄພແນວໃດສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ.
ດັ່ງນັ້ນ, ມີພຽງແຕ່ທ່ານໝໍຂອງທ່ານເທົ່ານັ້ນທີ່ຄວນຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຖ້າວິທີການອື່ນໆທີ່ບໍ່ແມ່ນຢາ ເຊັ່ນ ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ແລະ ຖ້າທ່ານໝໍເຊື່ອວ່າຜົນປະໂຫຍດຂອງການເຊົາສູບຢາມີຫຼາຍກວ່າຄວາມສ່ຽງຂອງທາງເລືອກເຫຼົ່ານີ້. ຢ່າໃຊ້ພວກມັນໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄຳແນະນຳຈາກທ່ານໝໍ.
ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາ?
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກເຊົາສູບຢາໄດ້ສອງສາມມື້, ທ່ານ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານຈະເລີ່ມຮູ້ສຶກເຖິງຜົນປະໂຫຍດ. ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຂອງທ່ານທັງສອງຈະກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ລູກນ້ອຍຍັງຈະມີໂອກາດໜ້ອຍທີ່ຈະມີບັນຫາກ່ຽວກັບການຫາຍໃຈ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ເນື່ອງຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໄດ້ຄຸ້ນເຄີຍກັບນິໂຄຕິນ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍເມື່ອທ່ານຢຸດສູບຢາໃນຕອນທຳອິດ. ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ 'ອາການຖອນຢາ'. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະປະກອບມີຄວາມຢາກສູບຢາ, ຄວາມລະຄາຍເຄືອງ, ຄວາມຫິວຫຼາຍເກີນໄປ, ໄອເລື້ອຍໆ, ເຈັບຫົວ, ແລະ ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສຸມໃສ່.
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກມັນອາດຈະບໍ່ສະບາຍເລັກນ້ອຍໃນຕອນທຳອິດ, ແຕ່ພວກມັນຄວນຈະຫາຍໄປຫຼັງຈາກ 10-14 ມື້. ເມື່ອທ່ານຮູ້ສຶກບໍ່ສະບາຍນີ້, ໃຫ້ເຕືອນຕົວເອງວ່າເປັນຫຍັງທ່ານຈຶ່ງຕັດສິນໃຈເຊົາສູບຢາຕັ້ງແຕ່ຕອນທຳອິດ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສັນຍານທີ່ດີວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງຟື້ນຕົວ ແລະ ເລີ່ມຄຸ້ນເຄີຍກັບການບໍ່ສູບຢາ.
ຖ້າຫາກເຈົ້າກັບມາສູບຢາສູບອີກກະທັນຫັນ, ຢ່າຍອມແພ້ຄວາມຫວັງ. ຄົນສ່ວນໃຫຍ່ຈະກຳຈັດມັນໄດ້ຫຼັງຈາກລອງສູບສອງສາມເທື່ອເທົ່ານັ້ນ. ຢ່າຍອມແພ້ເພາະວ່າເຈົ້າລົ້ມເຫຼວ! ຄິດລ່ວງໜ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເຈົ້າຈະເຮັດໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ເຈົ້າຢາກສູບ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ການສູບຢາໃນລະຫວ່າງການຖືພາແມ່ນອັນຕະລາຍຫຼາຍສຳລັບທັງທ່ານ ແລະ ລູກໃນທ້ອງ. ບໍ່ມີປະລິມານຢາສູບທີ່ 'ປອດໄພ'.
- ການສຳຜັດກັບຄວັນຢາສູບມືສອງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນກັນ, ສະນັ້ນ ໃຫ້ຢູ່ຫ່າງຈາກຜູ້ຄົນ ແລະ ສະຖານທີ່ທີ່ສູບຢາ.
- ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການທຳລາຍນິໄສນີ້, ສິ່ງທຳອິດ ແລະ ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄື ການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
- ອາການຖອນຢາແມ່ນຊົ່ວຄາວ. ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນເຮັດໃຫ້ທ່ານທໍ້ຖອຍໃຈ. ພວກມັນໝາຍຄວາມວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານກຳລັງຟື້ນຕົວ.
- ເຖິງແມ່ນວ່າເຈົ້າຈະເຮັດຜິດພາດ, ຢ່າຍອມແພ້. ລອງອີກຄັ້ງເພື່ອຜົນປະໂຫຍດຂອງລູກເຈົ້າ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ