ເຈົ້າມີຄຳຖາມກ່ຽວກັບ "ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ" ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າບໍ? ລອງມາເວົ້າກັນງ່າຍໆ!

ເຈົ້າເຄີຍໄດ້ຍິນຄຳວ່າ "ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ" ບໍ? ບາງທີອາດຈະມາຈາກທ່ານໝໍ, ຫຼື ບາງທີເຈົ້າອາດຈະອ່ານມາຈາກບ່ອນໃດບ່ອນໜຶ່ງ. ຕົວຈິງແລ້ວມັນເປັນຊື່ທົ່ວໄປທີ່ທ່ານໝໍໃຊ້ເພື່ອອ້າງອີງເຖິງສ່ວນທີ່ອ່ອນນຸ້ມຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ບໍ່ແຂງ, ຄືກັບກະດູກ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ ແລະ ໃນແບບງ່າຍໆໃນມື້ນີ້, ໂອເຄບໍ?

ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ແມ່ນສ່ວນທີ່ "ອ່ອນ" ຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາທີ່ອ້ອມຮອບສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກະດູກ ແລະ ອະໄວຍະວະພາຍໃນອື່ນໆ. ເຖິງແມ່ນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ໄດ້ຢູ່ໃນສີ່ປະເພດຂອງເນື້ອເຍື່ອ (ເຊັ່ນ: ເນື້ອເຍື່ອ (Epithelial), ເນື້ອເຍື່ອ (Connective), ເນື້ອເຍື່ອ (Muscle), ເນື້ອເຍື່ອ (Nervous)), ແຕ່ທ່ານໝໍ ແລະ ຄົນທົ່ວໄປກໍ່ໃຊ້ຄຳສັບນີ້ຄືກັນ. ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຫຼົ່ານີ້ທົ່ວຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນປະກອບມີ:

• ຜິວໜັງ (ຫຼື ເອີ້ນວ່າ ເອພີເດີຣິກ): ນີ້ແມ່ນແນວປ້ອງກັນທຳອິດທີ່ແຍກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາອອກຈາກໂລກພາຍນອກ. ມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍ ແລະ ຮັບຮູ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການສຳຜັດ ແລະ ຄວາມເຈັບປວດ.
• ໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ: ຊັ້ນໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງນີ້ເກັບຮັກສາພະລັງງານ ແລະ ໃຫ້ຜົນກະທົບຂອງການຮອງຮັບ, ຊ່ວຍປົກປ້ອງເນື້ອເຍື່ອພາຍໃນຈາກຮອຍຊ້ຳ ແລະ ການຕົກຫຼົ່ນເລັກນ້ອຍ.
• ຟາເຊຍ: ນີ້ອາດເປັນຄຳສັບໃໝ່ສຳລັບເຈົ້າ. ມັນເປັນຊັ້ນເນື້ອເຍື່ອບາງໆທີ່ຊ່ວຍແຍກ ແລະ ຈັດລະບຽບກ້າມຊີ້ນ, ໄຂມັນ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອື່ນໆຂອງພວກເຮົາ. ມັນຄືກັບເຈ້ຍຫໍ່ທີ່ແຍກສິ່ງຂອງຕ່າງໆອອກ.
• ກ້າມຊີ້ນ: ກ້າມຊີ້ນເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນຂະບວນການອື່ນໆພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ເຊັ່ນ: ການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍ, ການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈ, ແລະ ການຍ່ອຍອາຫານ.
• ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອ່ອນໆອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່: ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ເສັ້ນເອັນ ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກເຂົ້າກັນ ແລະ ເສັ້ນເອັນ ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບການເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງຂອງຂໍ້ຕໍ່.

ຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງເນື້ອເຍື່ອແຂງ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແມ່ນຫຍັງ?

ດຽວນີ້ທ່ານອາດຈະສົງໄສວ່າ ເນື້ອເຍື່ອແຂງແມ່ນຫຍັງ? ເນື້ອເຍື່ອແຂງສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນ ກະດູກ ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມີສອງວິທີຫຼັກທີ່ເນື້ອເຍື່ອແຂງນີ້ຖືກສ້າງຂຶ້ນ:

• ການແຂງຕົວຂອງກະດູກ: ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຊ້ແຄວຊຽມ ແລະ ຈຸລັງພິເສດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ fibroblasts ເພື່ອສ້າງກະດູກ. ນີ້ມັກຈະເປັນຂະບວນການປົກກະຕິ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃນກໍລະນີທີ່ຫາຍາກ, ເນື່ອງຈາກພະຍາດບາງຊະນິດ, ສິ່ງນີ້ອາດຈະຜິດພາດໄດ້, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຈະຢູ່ບ່ອນທີ່ມັນຄວນຈະຢູ່.
• ການແຂງຕົວຂອງແຄວຊຽມ: ນີ້ແມ່ນການສະສົມຂອງແຄວຊຽມໃນເນື້ອເຍື່ອທີ່ປົກກະຕິແລ້ວອ່ອນນຸ້ມ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ອາດເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ກັບພະຍາດຫຼາຍຢ່າງ. ຕົວຢ່າງ, ການສະສົມຂອງແຄວຊຽມໃນເສັ້ນເລືອດເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ.

ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໃຫ້ບໍລິການຫຍັງແດ່ຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ?

ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແຕ່ລະຊະນິດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາມີໜ້າທີ່ສະເພາະ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ:

• ຜິວໜັງ:ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ຜິວໜັງແມ່ນໄສ້ປ້ອງກັນຫຼັກທີ່ປົກປ້ອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ມັນປ້ອງກັນສານທີ່ເປັນອັນຕະລາຍບໍ່ໃຫ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ. ມັນຍັງຊ່ວຍຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ, ເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນລົງໂດຍການເຫື່ອອອກ, ແລະຊ່ວຍຮັກສາຄວາມຮ້ອນໂດຍການຕັ້ງຜົມໃນຄວາມໜາວເຢັນ. ເສັ້ນປະສາດໃນຜິວໜັງແມ່ນສິ່ງທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ສຶກເຖິງສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມຮ້ອນ, ຄວາມໜາວ, ການສຳຜັດ, ແລະຄວາມເຈັບປວດ.
• ໄຂມັນໃຕ້ຜິວໜັງ: ສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນເກັບພະລັງງານໄວ້. ພະລັງງານພິເສດທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຮັບຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນຈະຖືກເກັບໄວ້ເປັນໄຂມັນ ແລະ ນຳໃຊ້ເມື່ອຈຳເປັນ. ມັນຍັງເຮັດໜ້າທີ່ເປັນເບາະສຳລັບຮ່າງກາຍ, ຫຼຸດຜ່ອນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ອະໄວຍະວະພາຍໃນຈາກການຕົກຫຼຸມ ແລະ ຮອຍຊ້ຳ.
• ຟາສເຊຍ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ແຍກເນື້ອເຍື່ອຕ່າງໆອອກ ເຊັ່ນ: ກ້າມຊີ້ນ ແລະ ໄຂມັນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ພວກມັນມີຮູບຮ່າງ ແລະ ໂຄງສ້າງ. ມັນເປັນຍ້ອນຂອບເຂດເຫຼົ່ານີ້ທີ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
• ກ້າມຊີ້ນ: ມີກ້າມຊີ້ນຫຼາຍປະເພດ, ແຕ່ລະປະເພດເຮັດໜ້າທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ກ້າມຊີ້ນບາງຊະນິດເຄື່ອນຍ້າຍສິ່ງຕ່າງໆພາຍໃນຮ່າງກາຍ, ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການສູບສົ່ງເລືອດຜ່ານຫົວໃຈ. ກ້າມຊີ້ນປະເພດອື່ນໆຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຄື່ອນຍ້າຍສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ ຫຼື ຮ່າງກາຍທັງໝົດ.
• ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ອ່ອນ: ເສັ້ນເອັນເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກເຂົ້າກັນ, ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ໝັ້ນຄົງ. ເສັ້ນເອັນເຊື່ອມຕໍ່ກ້າມຊີ້ນກັບກະດູກ. ນີ້ແມ່ນເຫດຜົນທີ່ວ່າເມື່ອກ້າມຊີ້ນຫົດຕົວ, ກະດູກຈະເຄື່ອນຍ້າຍ, ເຮັດໃຫ້ພວກເຮົາສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍໄດ້.

ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່ ແລະ ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ດຽວນີ້ເຈົ້າອາດຈະມີຄຳຖາມອີກອັນໜຶ່ງ. 'ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ' ແລະ 'ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່' ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ? ຕົວຈິງແລ້ວ, ສອງຄຳນີ້ບໍ່ຄວນສັບສົນກັນ. ທັງສອງມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຄືກັນ. ເພາະວ່າ, ເສັ້ນເອັນ ແລະ ເສັ້ນເອັນແມ່ນອ່ອນ ແລະ ຢູ່ໃນໝວດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່. ແນວໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າພວກເຮົາເອົາກະດູກ, ພວກມັນແຂງ, ແຕ່ຢູ່ໃນໝວດເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່.

ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈກ່ຽວກັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ຢ່າລັງເລທີ່ຈະຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າເວລາໃດທີ່ຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ໂດຍສະເພາະທ່ານໝໍຂອງທ່ານ, ກຳລັງເວົ້າກ່ຽວກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ຫຼື ເນື້ອເຍື່ອເຊື່ອມຕໍ່, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມ, ໂອເຄບໍ?

ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແມ່ນຫຍັງ?

ທ່ານໝໍເອີ້ນການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້ວ່າ 'ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ' ເພື່ອແຍກຄວາມແຕກຕ່າງຈາກກະດູກຫັກ (ກະດູກຫັກ). ທ່ານອາດຈະເຄີຍມີການບາດເຈັບເຫຼົ່ານີ້. ຕົວຢ່າງ, ລອງນຶກພາບວ່າ, ທ່ານມີອາການຂາພິກໃນຂະນະທີ່ຫຼິ້ນ, ຫຼື ທ່ານລົ້ມລົງ ແລະ ຜິວໜັງ ຫຼື ກ້າມຊີ້ນຂອງທ່ານຈີກຂາດ. ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນທັງໝົດ. ນີ້ແມ່ນຕົວຢ່າງບາງຢ່າງ:

• ການບາດເຈັບຂອງກະດູກອ່ອນ (ເຊັ່ນ: ກະດູກອ່ອນຫົວເຂົ່າຖືກຈີກຂາດ)
• ຮອຍແຕກຂອງຜິວໜັງ, ຮອຍຂູດ, ແລະ ຮອຍຟົກຊ້ຳ
• ການບາດເຈັບພາຍໃນເຊັ່ນ: ການກັດຂອງສັດ, ຮອຍເຂັມ, ແລະ ບາດແຜຈາກລູກປືນ
• ກ້າມເນື້ອຟົກຊ้ำ (ພວກເຮົາເວົ້າວ່າກ້າມຊີ້ນຟົກຊ้ำ)
• ກ້າມຊີ້ນເຄັ່ງຕຶງ ແລະ ຂາດ (ພວກເຮົາຍັງເວົ້າວ່າ ເສັ້ນເອັນ ແລະ ກ້າມຊີ້ນຈີກຂາດ)
• ການບາດເຈັບຈາກແຮງກົດດັນ/ແຜໃນບ່ອນນອນ (ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນທ່າດຽວກັນເປັນເວລາດົນ)
• ການບາດເຈັບຕໍ່ເສັ້ນເອັນ (sprains)
• ການຈີກຂາດຂອງເສັ້ນເອັນ ຫຼື ເສັ້ນເອັນ

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ ວ່າ ເນື່ອງຈາກເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເປັນຄຳສັບທົ່ວໄປ, ມັນສາມາດໝາຍເຖິງເນື້ອເຍື່ອຫຼາຍຊະນິດ ແລະ ການບາດເຈັບຂອງພວກມັນ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານບໍ່ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໝໍກຳລັງເວົ້າເຖິງການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນປະເພດໃດ, ຢ່າອະທິບາຍມັນເລີຍ. ການເຂົ້າໃຈສະພາບການສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງຢ່າງໃຫຍ່ຫຼວງໃນການປິ່ນປົວ ແລະ ການຟື້ນຟູຂອງທ່ານ.

ມີເງື່ອນໄຂອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນບໍ?

ນອກເໜືອໄປຈາກການບາດເຈັບແລ້ວ, ຍັງມີພະຍາດອື່ນໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການບາດເຈັບ. ຕົວຢ່າງບາງຢ່າງແມ່ນ:

• ສະພາບການອັກເສບຊໍາເຮື້ອ (ເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດການອັກເສບ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ແລະເຈັບກ້າມຊີ້ນ) ເຊັ່ນ: ໂຣກ fibromyalgia ແລະ ໂລກຂໍ້ອັກເສບ rheumatoid
• ການຕິດເຊື້ອ (ການຕິດເຊື້ອຜິວໜັງ ແລະ ກ້າມຊີ້ນທີ່ເກີດຈາກເຊື້ອແບັກທີເຣັຍ, ໄວຣັດ, ແລະອື່ນໆ)
• ສະພາບທີ່ເກີດຈາກການກົດດັນຂອງເສັ້ນປະສາດ ເຊັ່ນ ໂຣກ Carpal Tunnel Syndrome (ເຊິ່ງເສັ້ນປະສາດໃນຂໍ້ມືຖືກກົດດັນ, ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຊາ ແລະ ເຈັບໃນມື)
• ການອັກເສບ ແລະ/ຫຼື ອາການເຈັບໃນຂໍ້ຕໍ່ ເຊັ່ນ: ໂຣກ bursitis (ການໃຄ່ບວມຂອງຖົງນ້ອຍໆທີ່ເອີ້ນວ່າ bursae ໃກ້ກັບຂໍ້ຕໍ່)
• ເນື້ອງອກ , ເຊິ່ງແມ່ນເນື້ອງອກທີ່ບໍ່ແມ່ນມະເຮັງ (ເນື້ອງອກອ່ອນ) ແລະ ເນື້ອງອກມະເຮັງ (ເນື້ອງອກມະເຮັງ).

ອາການທົ່ວໄປຂອງບັນຫາເນື້ອເຍື່ອອ່ອນແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອມີບັນຫາກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ອາການຕໍ່ໄປນີ້ອາດຈະປະກົດຂຶ້ນໜຶ່ງ ຫຼືຫຼາຍຢ່າງ:

• ມີຮອຍຊ້ຳ ຫຼື ອາດຈະ ມີເລືອດອອກ (ຄືກັບວ່າເຈົ້າມີບາດແຜ)
• ຄວາມບໍ່ໝັ້ນຄົງທາງກົນຈັກ (ໝາຍເຖິງແຂນ, ຂາ, ຫຼື ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຄື່ອນທີ່ຢ່າງກະທັນຫັນ, ເຄື່ອນທີ່ອອກຈາກການຄວບຄຸມ, ຫຼື ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນ "ລັອກ". ຕົວຢ່າງ, ຫົວເຂົ່າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນ "ໂດດ")
• ຄວາມເຈັບປວດ, ອາການຄັນຄາຍ , ຫຼື ຄວາມອ່ອນເພຍ
• ຄວາມແຂງ , ຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການງໍ ຫຼື ຍືດ
• ອາການໃຄ່ບວມ

ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໜ້ອຍໜຶ່ງຢ່າງ, ຢ່າລະເລີຍພວກມັນ. ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະໄປພົບແພດ, ໂດຍສະເພາະຖ້າອາການເຫຼົ່ານັ້ນປາກົດຂຶ້ນຫຼັງຈາກໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ຫຼື ບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກສອງສາມມື້.

ມີການກວດຫຍັງແດ່ເພື່ອກວດຫາບັນຫາເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ?

ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ຫຼື ພະຍາດຕ່າງໆ ມັກຈະ ຖືກກວດພົບຜ່ານ ການກວດຮ່າງກາຍ ແລະ ການສະແກນຮູບພາບ . ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະຖາມທ່ານກ່ຽວກັບອາການຂອງທ່ານ ແລະ ສຳຜັດບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ.

ຈາກນັ້ນ, ການສະແກນ ລັງສີເອັກຊະເຣ ຫຼື ການສະແກນ CT scan (Computed Tomography)ການກວດແບບນີ້ແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນເປັນພິເສດເພາະວ່າມັນສາມາດກວດສອບຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກໄດ້. ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານລົ້ມລົງແລະເຈັບຂາ. ການຖ່າຍຮູບເອັກຊະເຣສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າກະດູກຫັກຫຼືບໍ່. ຖ້າບໍ່ມີບັນຫາກັບກະດູກ, ບັນຫາມັກຈະຢູ່ໃນເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໆອ້ອມຮອບກະດູກ.

ນອກຈາກນັ້ນ, ການສະແກນຮູບພາບອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການສະແກນພາບສະນະແມ່ເຫຼັກ (MRI) , ສາມາດຊ່ວຍໃນການລະບຸສະພາບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໄດ້ຢ່າງຊັດເຈນຂຶ້ນ (ເຊັ່ນ: ເສັ້ນເອັນຈີກຂາດ ຫຼື ຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ກະດູກອ່ອນ). ບາງຄັ້ງການກວດຫ້ອງທົດລອງອື່ນໆ, ເຊັ່ນ: ການກວດເລືອດ, ອາດຈະເຮັດໄດ້ເຊັ່ນກັນ (ຕົວຢ່າງ, ເພື່ອກວດຫາການຕິດເຊື້ອ). ທ່ານໝໍຂອງທ່ານແມ່ນຄົນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະລົມກັບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດອະທິບາຍວ່າການກວດໃດທີ່ຕ້ອງເຮັດ ແລະ ວິທີທີ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ?

ມີຫຼາຍວິທີທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ໜຶ່ງໃນສິ່ງທີ່ສຳຄັນ ແລະ ພື້ນຖານທີ່ສຸດແມ່ນ ວິທີການ RICE . ມັນງ່າຍທີ່ຈະຈື່ໄດ້ເພາະມັນປະກອບດ້ວຍຕົວອັກສອນພາສາອັງກິດສີ່ຕົວຄື:

• R - ພັກຜ່ອນ: ການພັກຜ່ອນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃຫ້ເວລາມັນຫາຍດີ. ນີ້ໝາຍເຖິງການຫຼຸດຜ່ອນການນຳໃຊ້ບໍລິເວນນັ້ນ.
• I - ນ້ຳກ້ອນ: ການປະຄົບນ້ຳກ້ອນ (ຫໍ່ດ້ວຍຜ້າບາງໆ) ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ ຫຼື ໃຄ່ບວມຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ອາການເຈັບ. ຢ່າປະຄົບເກີນ 15-20 ນາທີຕໍ່ຄັ້ງ.
• C - ການບີບອັດ: ການບີບອັດບາດແຜຢ່າງຄ່ອຍໆຄືກັບຜ້າພັນບາດຍືດ, ໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນເນື້ອເຍື່ອ, ຄວບຄຸມອາການໃຄ່ບວມ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ມັນຫາຍດີ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຢ່າບີບແໜ້ນເກີນໄປ, ເພາະສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດຢຸດຊະງັກໄດ້.
• E - Elevation: ການຍົກສ່ວນທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ (ເຊັ່ນ: ຂາ, ແຂນ) ຂຶ້ນເໜືອຫົວໃຈສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມໄດ້. ທ່ານຍັງສາມາດວາງໝອນໄວ້ເທິງມັນໄດ້.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າວິທີ RICE ມັກຈະເປັນບາດກ້າວທຳອິດໃນການປິ່ນປົວການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ: ການພັກຜ່ອນ, ການໃສ່ນ້ຳກ້ອນ, ການກົດ, ການຍົກສູງຂຶ້ນ!

ນອກເໜືອໄປຈາກວິທີ RICE ແລ້ວ, ການປິ່ນປົວອື່ນໆກໍ່ອາດຈະຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ, ຂຶ້ນກັບການບາດເຈັບ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ຢາ: ຢາແກ້ປວດ (ເຊັ່ນ: ພາຣາເຊຕາມອນ) ແລະ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) (ເຊັ່ນ: ibuprofen, diclofenac) ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ/ຫຼື ອາການໃຄ່ບວມໄດ້. ບາງຊະນິດສາມາດຊື້ໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງມີໃບສັ່ງແພດ (OTC). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ທ່ານຄວນປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວ່າຢາຊະນິດໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ, ທ່ານຄວນກິນມັນຫຼືບໍ່, ແລະ ທ່ານຄວນກິນມັນດົນປານໃດ.
• ການຜ່າຕັດ: ໃນກໍລະນີຮ້າຍແຮງ, ເຊັ່ນວ່າເມື່ອເສັ້ນເອັນ ຫຼື ເສັ້ນເອັນຖືກຈີກຂາດໝົດ, ອາດຈະຕ້ອງມີການຜ່າຕັດເພື່ອສ້ອມແປງການບາດເຈັບ.
• ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ:ການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍເສີມສ້າງສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບ, ເພີ່ມຄວາມຍືດຫຍຸ່ນ, ແລະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານປະຕິບັດກິດຈະກໍາປະຈໍາວັນໄດ້ເຖິງວ່າຈະມີການບາດເຈັບ ຫຼື ຂໍ້ຈຳກັດກໍຕາມ. ໃນວິທີການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານ ແລະ ການອອກກໍາລັງກາຍຈາກຜູ້ຊ່ຽວຊານດ້ານການແພດ (ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ).
• ຢາປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ: ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນບາງຢ່າງກໍ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍຢາປິ່ນປົວແບບປະສົມປະສານ. ຕົວຢ່າງ, ການນວດປິ່ນປົວສາມາດໃຊ້ເພື່ອປິ່ນປົວອາການເຈັບກ້າມຊີ້ນ ແລະ ການເຄັ່ງຕຶງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນທີ່ຈະລອງເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ການປິ່ນປົວສະພາບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ

ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນສາມາດຕ້ອງການການປິ່ນປົວທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຈາກການບາດເຈັບ. ການປິ່ນປົວສ່ວນໃຫຍ່ແມ່ນຂຶ້ນກັບສາເຫດທີ່ຕິດພັນ (ຕົວຢ່າງ, ພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຕ້ອງການຢາທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ການຕິດເຊື້ອຕ້ອງການຢາຕ້ານເຊື້ອ). ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ປັດໃຈອື່ນໆ, ເຊັ່ນປະຫວັດທາງການແພດຂອງທ່ານ, ກໍ່ສາມາດມີບົດບາດໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດໃຫ້ຄໍາແນະນໍາທ່ານກ່ຽວກັບທາງເລືອກໃນການປິ່ນປົວສໍາລັບບັນຫາເນື້ອເຍື່ອອ່ອນໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

ພວກເຮົາຈະຮັກສາເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີໄດ້ແນວໃດ?

ຫຼາຍໆສິ່ງດຽວກັນທີ່ພວກເຮົາເຮັດເພື່ອຮັກສາຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ເປັນປະໂຫຍດຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນຂອງພວກເຮົາເຊັ່ນກັນ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ລວມມີ:

• ກິນອາຫານທີ່ສົມດູນ. ຜັກ, ໝາກໄມ້ ແລະ ອາຫານທີ່ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ ໃຫ້ສານອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍໂປຣຕີນຊ່ວຍໃນການເຕີບໂຕ ແລະ ການສ້ອມແປງກ້າມຊີ້ນ.
• ຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ ແລະ ເໝາະສົມກັບທ່ານ. ການມີນ້ຳໜັກເກີນຈະເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ເສັ້ນເອັນມີຄວາມກົດດັນທີ່ບໍ່ຈຳເປັນ, ເຊິ່ງເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການບາດເຈັບ.
• ຮັກສາການເຄື່ອນໄຫວຮ່າງກາຍໃຫ້ແຂງແຮງ. ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳສາມາດຊ່ວຍເພີ່ມຄວາມແຂງແຮງ ແລະ ຄວາມຍືດຫຍຸ່ນຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ນອກຈາກນີ້, ຢ່າລືມອຸ່ນເຄື່ອງກ່ອນອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກອອກກຳລັງກາຍ.
• ຢ່າອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍເກີນໄປ. ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ ຫຼື ຫາກໍ່ອອກກຳລັງກາຍໃໝ່ໆ, ຢ່າບັງຄັບຕົວເອງຫຼາຍເກີນໄປຍ້ອນຄວາມເຈັບປວດ. ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ການບາດເຈັບຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໄດ້. ຟັງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
• ຢ່າຊັກຊ້າການປິ່ນປົວທາງການແພດ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ຖ້າມັນບໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວຢູ່ເຮືອນສອງສາມມື້ເຊັ່ນ RICE, ຫຼືຖ້າອາການເຈັບຮຸນແຮງ, ໃຫ້ໄປພົບແພດ. ການປິ່ນປົວແຕ່ຫົວທີສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫາຍດີໄວຂຶ້ນ ແລະ ປ້ອງກັນອາການແຊກຊ້ອນໃນໄລຍະຍາວ.

ສຸດທ້າຍ, ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ຄຳວ່າ 'ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ' ແມ່ນງ່າຍດາຍຫຼາຍເມື່ອອ້າງອີງເຖິງເນື້ອເຍື່ອທີ່ທ່ານໃຊ້ເພື່ອເຊັດດັງຂອງທ່ານ. ແຕ່ເມື່ອອ້າງອີງເຖິງສ່ວນໜຶ່ງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ມັນອາດຈະສັບສົນເລັກນ້ອຍທີ່ຈະຮູ້ວ່າຄຳສັບນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ. ເຫດຜົນໜຶ່ງສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນວ່າເນື້ອເຍື່ອອ່ອນບໍ່ແມ່ນຄຳສັບທາງການແພດທີ່ເປັນທາງການຫຼາຍ. ມັນເປັນຄຳສັບທົ່ວໄປ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າເຈົ້າມີຂໍ້ຕີນມ້ວນໃນຂະນະທີ່ກ້າວອອກຈາກຂອບທາງ, ຫຼືເຈົ້າມີອາການເຈັບຢູ່ຕະຫຼອດເວລາຢູ່ຫົວເຂົ່າ ຫຼື ຂໍ້ມື. ບໍ່ມີກະດູກຫັກ, ແຕ່ທ່ານໝໍບອກວ່າມັນເປັນການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ. ມັນຍັງອາດໝາຍເຖິງຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງ - ບໍ່ວ່າຈະເປັນການບາດເຈັບຂອງເສັ້ນເອັນ, ບັນຫາເສັ້ນເອັນ, ການເມື່ອຍລ້າຂອງກ້າມຊີ້ນ, ຫຼືສິ່ງອື່ນໆ.

ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມໃດໆ, ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າບັນຫາແມ່ນຫຍັງ, ໃຫ້ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ. ສ່ວນໜຶ່ງຂອງໜ້າທີ່ຂອງລາວແມ່ນເຮັດໃຫ້ທ່ານເຂົ້າໃຈສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມ, ແລະ ອະທິບາຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນຂະບວນການຮັກສາໄດ້.

ເນື້ອເຍື່ອ ອ່ອນ , ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ເນື້ອເຍື່ອຮ່າງກາຍ, ການບາດເຈັບຂອງເນື້ອເຍື່ອອ່ອນ, ກ້າມຊີ້ນ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນເອັນ