ຖ້າທ່ານເປັນໂຣກ Ankylosing Spondylitis, ຫຼື AS ສຳລັບຫຍໍ້, ທ່ານອາດຈະຄຸ້ນເຄີຍກັບອາການປວດຫຼັງ ແລະ ແຂງຕົວໃນຕອນເຊົ້າ. ແຕ່ທ່ານຮູ້ບໍ່ວ່າອາການນີ້ບໍ່ໄດ້ຈຳກັດຢູ່ພຽງແຕ່ກະດູກສັນຫຼັງສະເໝີໄປ? ປະມານໜຶ່ງສ່ວນສາມຂອງຄົນເຈັບ AS ຍັງມີອາການອັກເສບຢູ່ໃນສ່ວນອື່ນໆຂອງຮ່າງກາຍ. ໜ້າເອິກແມ່ນໜຶ່ງໃນບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຫຼາຍທີ່ສຸດ. ທ່ານຍັງຮູ້ສຶກເຈັບຢູ່ໜ້າເອິກຂອງທ່ານເມື່ອທ່ານຫາຍໃຈເລິກໆ, ໄອ, ຈາມ, ຫຼື ອອກກຳລັງກາຍບໍ? ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ບົດຄວາມນີ້ຈະມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທ່ານ.
AS ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ໜ້າເອິກຂອງທ່ານແນວໃດ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, AS ແມ່ນສະພາບທີ່ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ໃນຮ່າງກາຍໃຄ່ບວມ ຫຼື ອັກເສບ. ມັນເລີ່ມຕົ້ນຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງກະດູກສັນຫຼັງ, ແຕ່ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປມັນສາມາດແຜ່ລາມໄປສູ່ຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍ. ຂໍ້ຕໍ່ກະດູກອ່ອນທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ກະດູກຂ້າງຂອງທ່ານກັບກະດູກແປຢູ່ກາງໜ້າເອິກຂອງທ່ານທີ່ເອີ້ນວ່າ sternum ກໍ່ສາມາດອັກເສບໄດ້ດ້ວຍວິທີນີ້.
ເມື່ອຂໍ້ຕໍ່ເຫຼົ່ານີ້ອັກເສບ, ທາງການແພດພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ costochondritis . ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍໃນບັນດາຄົນເຈັບ AS. ອີງຕາມການສຳຫຼວດ, 70% ຂອງຄົນເຈັບ AS ປະສົບກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກນີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາໃນຊີວິດຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນໂຣກກະດູກຄໍອັກເສບບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ. ແຕ່ມັນອາດຈະເຈັບປວດ. ບາງຄັ້ງອາການເຈັບນີ້ສາມາດຢູ່ໄດ້ດົນເຖິງສອງສາມອາທິດຫາສອງສາມເດືອນ, ຫຼືແມ່ນແຕ່ໜຶ່ງປີ. ແຕ່ມັນມັກຈະດີຂຶ້ນດ້ວຍຕົວມັນເອງ.
ອາການເຈັບໜ້າເອິກບໍ່ເຄີຍເປັນສິ່ງທີ່ຄວນຖືເບົາ. ມັນສາມາດເກີດຈາກໂຣກກະດູກຄໍອັກເສບ, ຫຼືມັນສາມາດເປັນສັນຍານຂອງອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າເຊັ່ນ: ຫົວໃຈວາຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄວາມກັງວົນໃດໆ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
ອາການຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຫຼັກຂອງໂຣກກະດູກຄໍອັກເສບທີ່ເກີດຈາກ AS ແມ່ນອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ແຂງຕຶງ, ແລະ ເຈັບ. ອາການເຈັບນີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ສຳລັບບາງຄົນ, ມັນອາດຮູ້ສຶກຄືກັບອາການເຈັບທີ່ຈືດໆ, ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນ, ມັນອາດຮູ້ສຶກຄືກັບອາການເຈັບທີ່ຄົມຊັດ.
ຂໍໃຫ້ອະທິບາຍອາການເຫຼົ່ານີ້ໃຫ້ລະອຽດຕື່ມໃນຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້.
| ຄຸນສົມບັດ / ໂອກາດ | ລາຍລະອຽດ |
|---|---|
| ການກະທຳທີ່ເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດ |
|
| ເວລາຂອງມື້ | ບາງຄົນອາດຮູ້ສຶກເຈັບ ແລະ ແຂງຕົວຢ່າງຮຸນແຮງເມື່ອຕື່ນນອນໃນຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ມັນຈະຄ່ອຍໆຫາຍໄປຫຼັງຈາກປະມານ 15-30 ນາທີ. |
| ອາການເຕືອນໄພ ທີ່ຕ້ອງການການໄປພົບແພດທັນທີ! | |
| ສະຖານະການສຸກເສີນ | ຖ້າທ່ານມີອາການໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງຕໍ່ໄປນີ້ພ້ອມກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ:
|
ວິທີການຈັດການກັບອາການເຈັບໜ້າເອິກທີ່ເກີດຈາກ AS?
ອາການເຈັບໜ້າເອິກນີ້ສາມາດລົບກວນກິດຈະກຳປະຈຳວັນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ແທນທີ່ຈະລໍຖ້າໃຫ້ມັນຫາຍໄປເອງ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ເໝາະສົມ. ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາແກ້ປວດ, ອອກກຳລັງກາຍ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ຫຼື ການປະສົມປະສານຂອງທັງໝົດນີ້. ເຖິງແມ່ນວ່າການປິ່ນປົວເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດປິ່ນປົວພະຍາດໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ພວກມັນສາມາດຊ່ວຍທ່ານຄວບຄຸມອາການເຈັບ ແລະ ບັນເທົາອາການໄດ້.
ການປິ່ນປົວທາງການແພດ
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ຢ່າໃຊ້ຢາແກ້ປວດໃດໆໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກທ່ານໝໍ. ຢາບາງຊະນິດມີຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຕິດຢາ.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານມັກຈະແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ ຢາຕ້ານການອັກເສບທີ່ບໍ່ແມ່ນສະເຕີຣອຍ (NSAIDs) ກ່ອນ ເຊັ່ນ: ibuprofen ແລະ naproxen. ຢາເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະຕ້ອງໄດ້ກິນເປັນເວລາຫຼາຍອາທິດ ຫຼື ຫຼາຍເດືອນ.
ຖ້າຢາ NSAIDs ບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທ່ານ ຫຼື ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການເຈັບຂອງທ່ານໄດ້, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ຢາຊະນິດອື່ນເຊັ່ນ:
- ຢາແກ້ປວດເຊັ່ນ: ອາເຊຕາມີໂນເຟນ.
- ຢາໂອປີອອຍແມ່ນຢາໄລຍະສັ້ນສຳລັບອາການເຈັບຮຸນແຮງ.
- ການສັກຢາກລູໂຄຄໍຕິຄອຍທີ່ໃຫ້ໂດຍກົງໃສ່ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ເຈັບ.
- ຢາສະເພາະທີ່ຄວບຄຸມການອັກເສບຂອງ AS. ຕົວຢ່າງ:
- ຢາຕ້ານ TNF: Adalimumab, Golimumab
- Anti-interleukin 17 ຢາ: Ixekizumab, Secukinumab
- ຕົວຍັບຍັ້ງ Janus kinase (JAK): Tofacitinib
- ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ ແລະ ຢາຕ້ານອາການຊັກບາງຊະນິດຍັງຖືກໃຊ້ເພື່ອຄວບຄຸມອາການເຈັບເສັ້ນປະສາດ.
ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ
ການອອກກຳລັງກາຍເປັນສ່ວນສຳຄັນຂອງການຈັດການພະຍາດ AS. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນຄວາມແຂງກະດ້າງ ແລະ ຄວາມເສຍຫາຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ໄດ້.
- ການອອກກຳລັງກາຍເບົາບາງ: ທ່ານໝໍແນະນຳໃຫ້ໃຊ້ໂຄງການອອກກຳລັງກາຍທີ່ມີຜົນກະທົບຕ່ຳ ເຊັ່ນ: ການຍ່າງ ຫຼື ລອຍນ້ຳ ເຊິ່ງບໍ່ເຮັດໃຫ້ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນ.
- ການອອກກຳລັງກາຍທາງຈິດໃຈ-ຮ່າງກາຍ: ການອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ຫຼື ໄທຈີ ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ບັນເທົາອາການເຈັບປວດໄດ້.
ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະແນະນຳທ່ານໄປຫາ ນັກກາຍຍະພາບບຳບັດ , ຜູ້ທີ່ຈະພັດທະນາໂປຣແກຣມສະເພາະໃຫ້ທ່ານ.
- ການອອກກຳລັງກາຍຍືດເສັ້ນ: ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມແໜ້ນຂອງໜ້າເອິກ ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈງ່າຍຂຶ້ນ.
- ການກະຕຸ້ນເສັ້ນປະສາດ: ອຸປະກອນພິເສດພະຍາຍາມຢຸດສັນຍານຄວາມເຈັບປວດບໍ່ໃຫ້ໄປຮອດສະໝອງ.
- ການຝຶກຊ້ອມທ່າທາງ: ການຮັກສາທ່າທາງທີ່ຖືກຕ້ອງສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກົດດັນຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ໄດ້.
ສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ດ້ວຍຕົວເອງ (ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ)
ຄຽງຄູ່ກັບການປິ່ນປົວ, ການປ່ຽນແປງ ເລັກນ້ອຍ ໃນວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບຄວາມເຈັບປວດນີ້ໄດ້ຫຼາຍ.
- ຈຳກັດສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນ: ລອງນຶກພາບວ່າການຍົກຂອງໜັກເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຈາກນັ້ນຢຸດເຮັດແບບນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ.
- ການໃຊ້ຮ້ອນ ຫຼື ເຢັນ: ການປະຄົບດ້ວຍຂວດນໍ້າຮ້ອນ ຫຼື ຖົງນໍ້າກ້ອນໃສ່ບໍລິເວນທີ່ເຈັບສາມາດບັນເທົາອາການໄດ້ຊົ່ວຄາວ.
- ການພັກຜ່ອນ: ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກເມື່ອຍ, ໃຫ້ຕົວເອງໄດ້ພັກຜ່ອນຕາມທີ່ຈຳເປັນ.
- ສຸຂະພາບຈິດ: ເຮັດສິ່ງຕ່າງໆທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍ. ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນັ່ງສະມາທິ ຫຼື ການຟັງເພງສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ມັນຍັງມີຄວາມສໍາຄັນທີ່ຈະຊອກຫາຄໍາປຶກສາເພື່ອຊ່ວຍທ່ານຈັດການກັບຄວາມຕຶງຄຽດຂອງການດໍາລົງຊີວິດກັບ AS.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດ Ankylosing Spondylitis (AS) ອາດຈະມີອາການປວດໜ້າເອິກນອກເໜືອໄປຈາກອາການປວດຫຼັງ. ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ costochondritis.
- ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວນີ້ບໍ່ແມ່ນອາການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອຮັບປະກັນວ່າບໍ່ມີສາເຫດຮ້າຍແຮງອື່ນໆຂອງອາການເຈັບໜ້າເອິກ.
- ອາການເຈັບຈະເພີ່ມຂຶ້ນເມື່ອຫາຍໃຈເລິກ, ໄອ ຫຼື ຈາມ ແມ່ນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍ.
- ຢ່າກິນຢາແກ້ປວດໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄໍາແນະນໍາຈາກແພດ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍສະເໝີ.
- ອາການເຈັບປວດນີ້ສາມາດຈັດການໄດ້ດີຫຼາຍດ້ວຍການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ, ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະ ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ