ດອກຄາໂມມາຍ (Chamomile) ແມ່ນຫຍັງ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບສະໝຸນໄພມະຫັດສະຈັນນີ້!

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າຄວາມຮູ້ສຶກຜ່ອນຄາຍເມື່ອດື່ມຊາຮ້ອນຫຼັງຈາກເຮັດວຽກມາໝົດມື້? ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະໝຸນໄພພິເສດຊະນິດໜຶ່ງທີ່ນຳເອົາສຸຂະພາບມາສູ່ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ, ແລະຖືກນຳໃຊ້ໂດຍຫຼາຍຄົນດ້ວຍຄວາມຍິນດີ. ນັ້ນຄື "ດອກຄາໂມມາຍ". ບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຊື່ນີ້. ລອງເບິ່ງວ່າດອກຄາໂມມາຍແມ່ນຫຍັງ ແລະ ມັນໃຫ້ຜົນປະໂຫຍດຫຍັງແກ່ພວກເຮົາ.

ດອກ Chamomile ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ດອກຄາໂມໄມລ໌ເປັນສະໝຸນໄພ. ມັນມີດອກທີ່ສວຍງາມມີກີບດອກສີຂາວ ແລະ ມີຈຸດໃຈກາງສີເຫຼືອງ, ຄືກັນກັບດອກເດຊີຂະໜາດນ້ອຍໃນປະເທດຂອງພວກເຮົາ. ພືດຊະນິດນີ້ສູງປະມານ 3 ຟຸດ. ມັນເປັນພືດໃນຄອບຄົວ `(Asteraceae)`, ເຊິ່ງລວມທັງດອກຕາເວັນນຳດ້ວຍ.

ນີ້ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີມາເປັນເວລາຫຼາຍພັນປີແລ້ວ. ມັນໄດ້ຖືກນໍາໃຊ້ໂດຍຜູ້ຄົນໃນອາລະຍະທໍາໂລມັນ, ກຣີກ ແລະ ອີຢິບບູຮານ. ພວກເຂົາໃຊ້ມັນສ່ວນໃຫຍ່ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ອາການປວດທ້ອງ.

ປະຈຸບັນມີ chamomile ສອງປະເພດຫຼັກຢູ່ໃນຕະຫຼາດ.

1. ດອກຄາໂມໄມລ໌ເຢຍລະມັນ (*Matricaria chamomilla*) : ນີ້ແມ່ນຊະນິດທີ່ນິຍົມໃຊ້ຫຼາຍທີ່ສຸດ.

2. ດອກຄາໂມໄມໂລມັນ ຫຼື ດອກຄາໂມໄມອັງກິດ (*Chamaemelum nobile*) : ປະເພດນີ້ກໍ່ຖືກນຳໃຊ້ເຊັ່ນກັນ.

ພວກເຮົາສາມາດດື່ມດອກຄາໂມໄຊມ໌ໄດ້ຫຼາຍຮູບແບບ. ພວກມັນມີຢູ່ໃນຮູບແບບແຄບຊູນ, ເມັດ, ສານສະກັດຂອງແຫຼວ, ນ້ຳມັນ, ແລະ ຄຣີມທາຜິວໜັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດໃນການບໍລິໂພກດອກຄາໂມໄຊມ໌ໃນປະເທດສີລັງກາ ແລະ ຫຼາຍປະເທດອື່ນໆໃນທົ່ວໂລກແມ່ນການດື່ມມັນເປັນຊາດອກຄາໂມໄຊມ໌.

ຜົນປະໂຫຍດທີ່ແທ້ຈິງຂອງດອກ chamomile ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າເຖິງເລື່ອງນີ້, ສິ່ງໜຶ່ງທີ່ຈຳເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ຊັດເຈນ. ຍັງມີການຄົ້ນຄວ້າທາງວິທະຍາສາດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບຜົນປະໂຫຍດຂອງດອກຄາໂມມາຍ. ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າມັນສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານນອນຫຼັບດີຂຶ້ນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການສຶກສາສ່ວນໃຫຍ່ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເຮັດກ່ຽວກັບດອກຄາໂມມາຍປະສົມກັບສານອື່ນໆ. ສະນັ້ນ, ຕ້ອງມີການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ດອກຄາໂມໄມໂດໂດຍທົ່ວໄປຖືວ່າ ເປັນສະໝຸນໄພທີ່ປອດໄພ . ຜູ້ຄົນໄດ້ໃຊ້ມັນສຳລັບຫຼາກຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງຕະຫຼອດປະຫວັດສາດ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນຫຍັງ.

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຄຣີມດອກຄາໂມມາຍມີປະສິດທິພາບປະມານ 60% ເມື່ອທຽບກັບຄຣີມໄຮໂດຣຄໍຕິໂຊນສຳລັບໂລກຜິວໜັງອັກເສບ. ມັນຍັງຖືກນຳໃຊ້ໂດຍຫຼາຍຄົນເພື່ອບັນເທົາອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມຕຶງຄຽດ, ຄວາມກັງວົນ ແລະ ຊຶມເສົ້າ.

ຄວນໃຊ້ chamomile ແນວໃດ ແລະ ປະລິມານເທົ່າໃດ

ບໍ່ມີປະລິມານຢາມາດຕະຖານສຳລັບຢານີ້. ມັນແຕກຕ່າງກັນໄປຕາມຮູບແບບທີ່ທ່ານໃຊ້.

ຊາດອກຄາໂມມາຍ

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ນິຍົມທີ່ສຸດ. ຫຼາຍຄົນດື່ມມັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ກະເພາະອາຫານຂອງເຂົາເຈົ້າຜ່ອນຄາຍຫຼັງຈາກກິນອາຫານ ຫຼື ເພື່ອໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບກ່ອນນອນໃນຕອນກາງຄືນ.

• ໃສ່ຖົງຊາດອກຄາໂມມາຍລົງໃນຈອກນ້ຳຮ້ອນ (ປະມານ 240 ມິນລີລິດ), ປິດດ້ວຍຈານຮອງ, ແລະ ປະໄວ້ 5-10 ນາທີ.
• ຖ້າທ່ານໃຊ້ດອກໄມ້ແຫ້ງ, ໃຫ້ໃສ່ໃນກະປ໋ອງຊາ.
• ທ່ານສາມາດຕື່ມນໍ້າເຜິ້ງ ຫຼື ນໍ້າໝາກນາວໜ້ອຍໜຶ່ງເພື່ອປັບປຸງລົດຊາດ.

ແຄບຊູນດອກຄາໂມມາຍ

ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ສະດວກຫຼາຍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າໃຊ້ໃນຕອນກາງຄືນກ່ອນນອນ. ປະລິມານຢາຂອງແຄບຊູນສາມາດແຕກຕ່າງກັນໄປ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, ແຄບຊູນໜຶ່ງເມັດສາມາດບັນຈຸໄດ້ລະຫວ່າງ 250-1100 ມິນລີກຣາມ. ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄຳແນະນຳໃນປ້າຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ.

ນ້ຳມັນດອກຄາໂມມາຍ

ນ້ຳມັນນີ້ຜະລິດໂດຍການນຶ່ງ ແລະ ບົດດອກຄາໂມມາຍ. ເມື່ອທາໃສ່ຜິວໜັງ, ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ມີຄຸນສົມບັດຕ້ານເຊື້ອ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປະສົມມັນກັບນ້ຳມັນອື່ນໆ, ເຊັ່ນນ້ຳມັນໝາກພ້າວ, ກ່ອນທີ່ຈະທາໃສ່ຜິວໜັງໂດຍກົງ. ເພື່ອກວດສອບອາການແພ້ຜິວໜັງ, ກ່ອນອື່ນໃຫ້ທາໃສ່ບໍລິເວນຜິວໜັງຂະໜາດນ້ອຍກ່ອນ (ການທົດສອບຜິວໜັງ).

ມີຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງໃດໆຕໍ່ສິ່ງນີ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ເຊັ່ນດຽວກັບທຸກຢ່າງ, ມັນມີຜົນຂ້າງຄຽງ ແລະ ຄວາມສ່ຽງບາງຢ່າງ. ໃນຂະນະທີ່ບາງຄົນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງເລັກນ້ອຍ, ຄົນອື່ນອາດຈະປະສົບກັບຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ຮ້າຍແຮງ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນ:

• ອາການແພ້ຜິວໜັງ ແລະ ລະຄາຍເຄືອງຕາ ເນື່ອງຈາກຄຣີມທາຜິວໜັງ.
• ອາການງ້ວງນອນ.
• ປວດຮາກ ຫຼື ຮາກ ຖ້າກິນໃນປະລິມານຫຼາຍ.
• ອາການແພ້ - ໂດຍສະເພາະຖ້າທ່ານມີອາການແພ້ດອກໄມ້ເຊັ່ນ: ດອກຣາກວີດ, ດອກເດຊີ, ດອກດາວເຮືອງ, ແລະ ດອກເບນຈະມາ.

ສິ່ງທີ່ຄວນພິຈາລະນາ

• ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາທີ່ເຮັດໃຫ້ເລືອດບາງ (ເຊັ່ນ: warfarin), ດອກຄາໂມມາຍອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການມີເລືອດອອກ.
• ຖ້າທ່ານຈະຜ່າຕັດ, ໃຫ້ຢຸດໃຊ້ດອກຄາໂມມາຍ 2 ອາທິດກ່ອນ .
• ຫຼີກລ່ຽງການໃຊ້, ເພາະຍັງບໍ່ທັນຮູ້ເທື່ອວ່າມັນປອດໄພແນວໃດສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ ຫຼື ແມ່ຍິງທີ່ກຳລັງລ້ຽງລູກດ້ວຍນົມແມ່.

ດອກຄາໂມມີລສາມາດພົວພັນກັບຢາຊະນິດອື່ນໄດ້ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານກຳລັງກິນຢາຊະນິດອື່ນຢູ່, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະກິນຢາດອກຄາໂມມາຍ.