ມັນຍາກສຳລັບເຈົ້າບໍທີ່ຈະຂໍໂທດຄືກັນ? (ຄຳຂໍໂທດ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງສຳຄັນນີ້ເບິ່ງ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍເຮັດໃຫ້ໃຜຜູ້ໜຶ່ງເຈັບປວດໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ, ແມ່ນບໍ? ບາງຄັ້ງພວກເຮົາເຮັດມັນໂດຍທີ່ບໍ່ຮູ້ຕົວ. ຫຼື, ພວກເຮົາອາດຈະເສຍໃຈກັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເວົ້າ ຫຼື ເຮັດໂດຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ. ເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຄຳເວົ້າ ຫຼື ການກະທຳຂອງທ່ານໄດ້ທຳລາຍຄວາມໄວ້ວາງໃຈຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງ ຫຼື ທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດຄືການຂໍໂທດເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ອາດເບິ່ງຄືວ່າເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍ, ແຕ່ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ຄວາມສຸກ ແລະ ການຮັກສາສາຍພົວພັນທີ່ດີຂອງພວກເຮົາ.

ເວລາໃດແທ້ທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຂໍໂທດ?

ໂດຍ, ບັດນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເບິ່ງວ່າເວລາໃດທີ່ພວກເຮົາຄວນຂໍໂທດຢ່າງແນ່ນອນ. ນີ້ແມ່ນບາງສະຖານະການທົ່ວໄປ. ເມື່ອເຫດການແບບນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຂໍໂທດໂດຍບໍ່ຊັກຊ້າ.

• ຖ້າເຈົ້າ ເຮັດໃຫ້ໃຜຜູ້ໜຶ່ງເຈັບປວດ, ແຊວເຂົາເຈົ້າ, ດູຖູກເຂົາເຈົ້າ, ຮ້ອງໃສ່ເຂົາເຈົ້າ, ຫຼື ບໍ່ເຄົາລົບນັບຖື . ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າຫາກໍ່ເວົ້າບາງຢ່າງກັບໝູ່ ແລະ ທຳຮ້າຍຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຫຼື, ເຈົ້າຮ້ອງໃສ່ເຂົາເຈົ້າເມື່ອເຈົ້າໃຈຮ້າຍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງຂໍໂທດ.
• ຖ້າເຈົ້າ ເຮັດສິ່ງຂອງຂອງໃຜຜູ້ໜຶ່ງເສຍ ຫຼື ແຕກໂດຍບັງເອີນ . ບາງທີເຈົ້າອາດຈະຢືມປາກກາຈາກໝູ່ແລ້ວເຮັດມັນເສຍ. ຫຼື, ເຈົ້າອາດຈະເຮັດສິ່ງຂອງມີຄ່າຕົກຈາກມືຂອງເຂົາເຈົ້າແລ້ວທຳລາຍມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຕັ້ງໃຈກໍຕາມ, ມັນຍັງສຳຄັນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ, "ຂໍໂທດ, ຂ້ອຍເຮັດມັນເສຍ/ແຕກ."
• ຖ້າທ່ານ ບໍ່ຍຸດຕິທຳ ຫຼື ຫຍາບຄາຍ . ບາງຄັ້ງເມື່ອພວກເຮົາມີຄວາມเครียด ຫຼື ມີບັນຫາອື່ນໆ, ພວກເຮົາລົມກັບຄົນອື່ນໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ ຫຼື ປະຕິບັດຕໍ່ເຂົາເຈົ້າຢ່າງບໍ່ຍຸດຕິທຳ. ຕໍ່ມາພວກເຮົາຮູ້ວ່າມັນຜິດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຂໍໂທດ.
• ຖ້າທ່ານ ຮູ້ເທົ່າທັນເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງຜິດ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານເວົ້າຕົວະ, ເຜີຍແຜ່ຂ່າວລືທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງກ່ຽວກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງ, ໃຫ້ຄໍາເຫັນທີ່ເຈັບປວດກ່ຽວກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງທາງອອນໄລນ໌, ຫຼື ລະເມີດກົດໝາຍ ຫຼື ຄໍາສັນຍາໂດຍເຈດຕະນາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເຈັບປວດໃຈຫຼາຍ.
• ຖ້າທ່ານບໍ່ເຮັດບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຄວນເຮັດ, ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ທ່ານຕົກລົງທີ່ຈະເຮັດ . ຕົວຢ່າງ, ຖ້າທ່ານບໍ່ຮັກສາຄຳສັນຍາທີ່ທ່ານໄດ້ໃຫ້ໄວ້, ຫຼື ຖ້າທ່ານບໍ່ກັບບ້ານໃນເວລາທີ່ທ່ານໄດ້ຮັບຄຳສັ່ງ (ເຄີຟິວ).

ໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້, ການເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດ" ສາມາດສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງໄດ້ຫຼາຍ. ມັນສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ.

ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຂໍໂທດແທ້ໆບໍ? ເປັນຫຍັງບາງຄັ້ງມັນຈຶ່ງເປັນເລື່ອງຍາກສຳລັບພວກເຮົາ?

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍທີ່ຈະຍອມຮັບສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ເຮັດແລ້ວທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມີຄວາມພູມໃຈຫຼາຍ, ແມ່ນບໍ? ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາຈະບໍ່ຮູ້ຕົວກໍຕາມ. ບາງຄັ້ງພວກເຮົາຄິດວ່າ, "ໂອ້, ລອງທຳທ່າວ່າມັນບໍ່ໄດ້ເກີດຂຶ້ນ," "ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍ," ຫຼື "ຄົນອື່ນຕ້ອງລືມໄປແລ້ວ." ແຕ່, ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ການຂໍໂທດແມ່ນສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຄວນເຮັດສະເໝີ . ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງຍາກຫຼາຍທີ່ຈະຂໍໂທດ? ໜຶ່ງໃນເຫດຜົນຫຼັກແມ່ນ "ອີໂກ້" ຂອງພວກເຮົາ, ຫຼື ຄວາມພາກພູມໃຈ, ຫຼື ຄວາມຈອງຫອງ . ການຍອມຮັບວ່າ "ຂ້ອຍຜິດ" ສາມາດຮູ້ສຶກຄືກັບຮອຍບຸບນ້ອຍໆໃນ "ອີໂກ້" ຂອງພວກເຮົາ. ບາງຄົນຄິດວ່າການຂໍໂທດເຮັດໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເບິ່ງຕ່ຳຕ້ອຍ ແລະ ອ່ອນແອ. ແຕ່ນັ້ນແມ່ນຄວາມເຂົ້າໃຈຜິດຢ່າງສິ້ນເຊີງ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ມັນຕ້ອງໃຊ້ ຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມຖ່ອມຕົວ ຫຼາຍເພື່ອຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ ແລະ ຂໍໂທດ.ແມ່ນແລ້ວ. ອີກເຫດຜົນໜຶ່ງແມ່ນບາງຄັ້ງພວກເຮົາຢ້ານວ່າຄົນອື່ນຈະບໍ່ໃຫ້ອະໄພພວກເຮົາ, ຫຼືວ່າບັນຫາຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ພວກເຮົາອາດຈະມີຄວາມຢ້ານກົວເຊັ່ນວ່າ, "ຖ້າຂ້ອຍຂໍໂທດ, ເຂົາເຈົ້າຈະເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍເຈັບຫຼາຍຂຶ້ນບໍ?" "ມິດຕະພາບຂອງພວກເຮົາຈະສິ້ນສຸດລົງບໍ?" ແຕ່ການປິດບັງຄວາມຜິດຍ້ອນຄວາມຢ້ານກົວນັ້ນຈະເຮັດໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ຖ້າພວກເຮົາເຄີຍມີປະສົບການທີ່ບໍ່ດີໃນການຂໍໂທດໃນອະດີດ, ນັ້ນກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອເຈົ້າຂໍໂທດ? ຜົນປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?

ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດ" ຈາກຫົວໃຈຂອງທ່ານ, ມັນສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງຜົນປະໂຫຍດທີ່ມັນສາມາດນຳມາໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຄົນອື່ນ:

• ມັນຊ່ວຍສ້າງ ແລະ ຮັກສາມິດຕະພາບ ແລະ ຄວາມສຳພັນໃນຄອບຄົວທີ່ດີ: ເມື່ອທ່ານຂໍໂທດ, ທ່ານສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າທ່ານເຄົາລົບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອີກຝ່າຍໜຶ່ງ ແລະ ທ່ານໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍ ສ້າງຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈທີ່ແຕກຫັກຄືນໃໝ່ໄດ້ . ເຊັ່ນດຽວກັບການສ້ອມແປງແກ້ວທີ່ແຕກຫັກ, ມັນສາມາດຊ່ວຍຮັກສາຄວາມສຳພັນໄດ້, ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ຄືກັນກັບແຕ່ກ່ອນກໍຕາມ.
• ເຈົ້າພິສູດຕົວເອງວ່າເປັນຄົນຊື່ສັດ, ຖ່ອມຕົວ ແລະ ມີຄວາມຮັບຜິດຊອບ: ການຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າສະແດງໃຫ້ເຫັນເຖິງ "ຄວາມຊື່ສັດ" ຂອງເຈົ້າ, ນັ້ນຄື ຄວາມຊື່ສັດ ແລະ ຄວາມເຂັ້ມແຂງທາງດ້ານສິນທຳຂອງເຈົ້າ. ສິ່ງນີ້ເພີ່ມຄວາມເຄົາລົບທີ່ຄົນອື່ນມີຕໍ່ເຈົ້າ.
• ເຈົ້າຈະໄດ້ຮັບຄວາມສະຫງົບທາງຈິດໃຈທີ່ຍິ່ງໃຫຍ່: ການຍຶດໝັ້ນກັບຄວາມຜິດແມ່ນພາລະໜັກ, ແມ່ນບໍ? ມັນຄືກັບການຍົກກ້ອນຫີນຂຶ້ນ. ເມື່ອເຈົ້າຂໍໂທດ, ພາລະນັ້ນຈະເບົາບາງລົງ. ເຈົ້າແລະອີກຝ່າຍຮູ້ ສຶກສະຫງົບທາງຈິດໃຈ . ນີ້ແມ່ນດີຫຼາຍສຳລັບ '( ສຸຂະພາບຈິດ )' (ສຸຂະພາບຈິດ) ຂອງເຈົ້າ. ຄວາມເສຍໃຈຫຼຸດລົງ, ແລະເຈົ້ານອນຫຼັບດີຂຶ້ນ.
• ເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີ: ໂດຍການສັງເກດເບິ່ງວິທີທີ່ເຈົ້າຂໍໂທດ, ຄົນອື່ນສາມາດຮຽນຮູ້ທີ່ຈະເຮັດເຊັ່ນດຽວກັນ. ເຈົ້າຈະເປັນແບບຢ່າງທີ່ດີ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບຜູ້ທີ່ອາຍຸນ້ອຍກວ່າເຈົ້າ, ລູກຂອງເຈົ້າ.
• ມັນງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະ ແກ້ໄຂຂໍ້ຂັດແຍ່ງ : ຖ້າທ່ານສາມາດຂໍໂທດ ແລະ ແກ້ໄຂບັນຫາເລັກໆນ້ອຍໆກ່ອນທີ່ມັນຈະກາຍເປັນບັນຫາໃຫຍ່, ມັນສາມາດປ້ອງກັນການຂັດແຍ້ງ ແລະ ຄວາມແຄ້ນໃຈທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້. ຫຼື ประกายໄຟນ້ອຍໆສາມາດກາຍເປັນໄຟໃຫຍ່ໄດ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຂໍໂທດບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າ "ເສຍ". ມັນໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າໃຫ້ຄຸນຄ່າກັບຄວາມສຳພັນຂອງເຈົ້າ, ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງອີກຝ່າຍໜຶ່ງ, ຫຼາຍກວ່າ "(ອີໂກ້)" ຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນລັກສະນະນິໄສທີ່ດີເລີດຂອງມະນຸດ.

ເຈົ້າຈະຂໍໂທດໃນແບບທີ່ສຳຜັດຫົວໃຈຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

ໂດຍ, ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຂໍໂທດແມ່ນສຳຄັນ. ແຕ່ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດໃຫ້ຖືກຕ້ອງ? ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ຂ້ອຍຂໍໂທດ" ອາດຈະບໍ່ພຽງພໍ, ໂດຍສະເພາະຖ້າມັນເປັນຄວາມຜິດພາດທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ. ຄຳຂໍໂທດທີ່ດີ ແລະ ຈິງໃຈຄວນເປັນແບບນີ້: 1. ສະແດງຄວາມເສຍໃຈຢ່າງຈິງໃຈຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ: ເວົ້າຢ່າງຊັດເຈນວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍໂທດສຳລັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດ/ເວົ້າ." ເຖິງແມ່ນວ່າມັນຈະບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈ, ແຕ່ຈົ່ງຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງເຈົ້າ.

• ຕົວຢ່າງ: "ນິມານ, ຂ້ອຍ ເສຍໃຈ ຫຼາຍທີ່ຂ້ອຍຮ້ອງໃສ່ເຈົ້າໃນມື້ນັ້ນ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດ. ຂ້ອຍຂໍໂທດ."

2. ຮັບຜິດຊອບ, ຢ່າຫາຂໍ້ແກ້ຕົວ:ຖ້າເຈົ້າເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ຂ້ອຍເຮັດແບບນັ້ນເພາະເຈົ້າເຮັດແບບນັ້ນ," ມັນບໍ່ຮູ້ສຶກຄືກັບການຂໍໂທດ. ເຈົ້າຕ້ອງຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ.

• ຕົວຢ່າງທີ່ບໍ່ດີ: "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ແຕ່ກະລຸນາພະຍາຍາມຢ່າໃຈຮ້າຍ." ຢ່າເວົ້າແບບນີ້! ສິ່ງນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເລີ່ມຜິດຖຽງກັນອີກ.
• ຕົວຢ່າງທີ່ດີ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າຂ້ອຍບໍ່ຄວນເວົ້າແນວນັ້ນ. ມັນບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງສຳລັບມັນ. ມັນເປັນຄວາມຜິດຂອງຂ້ອຍທັງໝົດ."

3. ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າການກະທຳຂອງເຈົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄົນອື່ນແນວໃດ: ການເວົ້າບາງຢ່າງເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຮູ້ວ່າສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ເຮັດຕ້ອງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຢ່າງເລິກເຊິ່ງ/ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສູນເສຍ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ນີ້ເອີ້ນວ່າ "ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ" ຫຼື ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ (ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງຄົນອື່ນຄືກັບຂອງເຈົ້າເອງ) .

• ຕົວຢ່າງ: "ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈວ່າເຈົ້າຕ້ອງເຈັບປວດຫຼາຍກັບເລື່ອງຕະຫຼົກຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຕັ້ງໃຈແທ້ໆ. ຂ້ອຍຂໍໂທດ."

4. ໃຫ້ຄຳໝັ້ນສັນຍາກັບຕົວເອງວ່າເຈົ້າຈະຮັບປະກັນວ່າເຫດການແບບນັ້ນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ (ຖ້າເປັນໄປໄດ້): ການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຈະບໍ່ເຮັດ/ເວົ້າແບບນັ້ນອີກ" ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າເຈົ້າໄດ້ຮຽນຮູ້ບົດຮຽນຈາກເຫດການດັ່ງກ່າວ. ນອກຈາກນີ້, ເຈົ້າຄວນພະຍາຍາມຮັກສາຄຳໝັ້ນສັນຍານັ້ນ.

• ຕົວຢ່າງ: "ຕັ້ງແຕ່ນີ້ໄປຂ້ອຍຈະລະມັດລະວັງຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອຂ້ອຍລົມກັບເຈົ້າ. ຂ້ອຍສັນຍາວ່າມັນຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນອີກ."

5. ໃຫ້ຄຳຂໍໂທດຂອງເຈົ້າສັ້ນ ແລະ ງ່າຍດາຍ: ຢ່າເວົ້າເກີນຈິງ, ພຽງແຕ່ເວົ້າໃຫ້ກົງໄປກົງມາ. ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງມີຄຳອະທິບາຍຍາວໆ ຫຼື ຄຳເທດສະໜາກ່ຽວກັບວ່າຄວາມຜິດພາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ. ຄວາມຊື່ສັດແມ່ນກຸນແຈສຳຄັນ.

ຢ່າເຮັດຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້ເມື່ອຂໍໂທດ!

• "ຂ້ອຍຂໍໂທດຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ": ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າບໍ່ຍອມຮັບວ່າເຈົ້າຜິດ, ວ່າຄົນອື່ນຄິດຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼືວ່າເຂົາເຈົ້າມີຄວາມອ່ອນໄຫວເກີນໄປ.
• ຂໍ້ແກ້ຕົວທີ່ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍ "ແຕ່...": "ຂ້ອຍຂໍໂທດ, ແຕ່ເຈົ້າເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໃຈຮ້າຍ." ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄຳຂໍໂທດ, ແຕ່ມັນເປັນການກ່າວຫາ.
• ພະຍາຍາມບັງຄັບໃຫ້ຄົນອື່ນຂໍໂທດ: ຫຼັງຈາກຂໍໂທດແລ້ວ, ໃຫ້ເວລາຄົນອື່ນຍອມຮັບມັນ. ຢ່າບັງຄັບໃຫ້ເຂົາເຈົ້າເວົ້າວ່າ, "ໂອເຄ, ປ່ອຍຄວາມໂກດແຄ້ນນັ້ນໄປດຽວນີ້."
• ພຽງແຕ່ເວົ້າວ່າ "ຂໍໂທດ" ໂດຍບໍ່ມີຄວາມຈິງໃຈ: ຖ້າມັນບໍ່ໄດ້ມາຈາກໃຈຈິງ, ຄົນອື່ນຈະຮູ້ສຶກເຖິງມັນ. ເບິ່ງ ຕາ ເຂົາເຈົ້າແລະເວົ້າມັນຢ່າງຈິງໃຈ.

ການຂໍໂທດເຮັດໃຫ້ທຸກຢ່າງດີທັນທີບໍ?

ອັນນີ້ ແມ່ນຂຶ້ນກັບເຫດການ, ຄວາມຮຸນແຮງຂອງການກະທຳຜິດ, ແລະ ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງເຈົ້າກັບອີກຝ່າຍໜຶ່ງ . ບາງຄັ້ງ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດຄືການເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍຂໍໂທດ," ແລະ ອີກຝ່າຍໜຶ່ງຈະໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ, ແລະ ນັ້ນແມ່ນຈຸດຈົບຂອງເລື່ອງ. ສິ່ງນີ້ມັກຈະເກີດຂຶ້ນກັບການກະທຳຜິດເລັກນ້ອຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາດົນກວ່າທີ່ບາງຄົນຈະລືມຄວາມເຈັບປວດ, ຄວາມໂກດແຄ້ນ, ຫຼື ຄວາມອຸກອັ່ງຂອງເຂົາເຈົ້າ . ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການຮັກສາຈາກການກະທຳຜິດທີ່ໃຫຍ່ຫຼວງ ຫຼື ການລະເມີດຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈ. ເຈົ້າອາດຈະຕ້ອງໃຫ້ເວລາເຂົາເຈົ້າ. ໃຫ້ເຂົາເຈົ້າຢູ່ກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈ, ເຈົ້າສາມາດດີໃຈທີ່ໄດ້ພະຍາຍາມແກ້ໄຂສິ່ງຕ່າງໆໃຫ້ຖືກຕ້ອງ.

ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກຂໍໂທດແລ້ວ, ຄວາມສຳພັນອາດຈະບໍ່ກັບຄືນສູ່ສະພາບດີຄືເກົ່າ. ໂດຍສະເພາະຖ້າຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈໄດ້ຖືກທຳລາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ແຕ່ຢ່າງໜ້ອຍການຂໍໂທດສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ສະຖານະການຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄວາມສະຫງົບໃຈໄດ້.

ເຈົ້າຈະເຮັດແນວໃດຖ້າມີຄົນມາຂໍໂທດເຈົ້າ?

ເມື່ອມີຄົນຂໍໂທດເຈົ້າ, ເຈົ້າອາດຈະພ້ອມທີ່ຈະໃຫ້ອະໄພເຂົາເຈົ້າທັນທີ ແລະ ລືມເຫດການທີ່ເກີດຂຶ້ນ. ນັ້ນເປັນສິ່ງທີ່ດີ. ມັນຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນພາລະຂອງເຈົ້າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄັ້ງເຈົ້າ ອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກຢາກເປັນເພື່ອນກັບຄົນໆນັ້ນອີກ . ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໂດຍສະເພາະຖ້າເຈົ້າເຈັບປວດຫຼາຍ, ຫຼື ຖ້າຄົນໆນັ້ນໄດ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າມີຄົນເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຈັບປວດຊ້ຳແລ້ວຊ້ຳອີກ, ຂໍໂທດ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ເຮັດສິ່ງດຽວກັນອີກ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຢາກໃຊ້ເວລາກັບຄົນໆນັ້ນອີກຕໍ່ໄປ. ນັ້ນແມ່ນການຕັດສິນໃຈຂອງເຈົ້າ, ແລະ ບໍ່ມີຫຍັງຜິດກັບເລື່ອງນັ້ນ. ເຈົ້າມີສິດທີ່ຈະປົກປ້ອງຕົວເອງ. ເມື່ອມີຄົນໃຫ້ອະໄພເຈົ້າ, ຫຼື ເຈົ້າຍອມຮັບຄຳຂໍໂທດຂອງຄົນອື່ນ, ມັນບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າເຫັນດີກັບສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເຮັດ. ນອກຈາກນີ້, ບໍ່ມີກົດລະບຽບວ່າເຈົ້າຕ້ອງເປັນເພື່ອນກັບເຂົາເຈົ້າພຽງແຕ່ຍ້ອນວ່າມີຄົນຂໍໂທດ. ເຈົ້າສາມາດຍອມຮັບຄຳຂໍໂທດຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ແຕ່ມັນຂຶ້ນກັບເຈົ້າທີ່ຈະຕັດສິນໃຈວ່າຈະໄປຕໍ່. ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນກ່ຽວກັບການປ່ອຍພາລະ ແລະ ຊອກຫາຄວາມສະບາຍໃຈໃນຕົວເອງ, ບໍ່ແມ່ນການໃຫ້ເຫດຜົນໃນການກະທຳຜິດຂອງຄົນອື່ນ. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ເຈົ້າໃຫ້ອະໄພແລ້ວ, ມັນອາດຈະດີຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດຂອງເຈົ້າທີ່ຈະຫ່າງໄກຈາກຄົນໆນັ້ນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາຈຳເປັນຕ້ອງຈື່ຈາກເລື່ອງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນມາ, ທ່ານສາມາດເຫັນໄດ້ວ່າມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະຂໍໂທດ. ຂໍໃຫ້ຈື່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄວ້:

• ການຂໍໂທດບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ມັນເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມເປັນມະນຸດ: ມັນຕ້ອງໃຊ້ຫົວໃຈອັນໃຫຍ່ຫຼວງ ແລະ ຄວາມຖ່ອມຕົວເພື່ອຍອມຮັບຄວາມຜິດພາດຂອງທ່ານ ແລະ ຂໍໂທດ.
• ການຂໍໂທດຢ່າງຈິງໃຈຊ່ວຍເສີມສ້າງສາຍພົວພັນ: ການຂໍໂທດແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນຕໍ່ການຟື້ນຟູຄວາມໄວ້ເນື້ອເຊື່ອໃຈທີ່ແຕກຫັກ, ຮັກສາມິດຕະພາບ ແລະ ສາຍພົວພັນໃນຄອບຄົວ.
• ຢ່າແກ້ຕົວ, ຈົ່ງຮັບຜິດຊອບ: ຮັບຜິດຊອບຢ່າງເຕັມທີ່ຕໍ່ສິ່ງທີ່ເຈົ້າໄດ້ເຮັດ. ຂໍໂທດໂດຍບໍ່ມີຄຳວ່າ "ແຕ່".
• ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ (ສະແດງ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ): ຄິດກ່ຽວກັບວ່າການກະທຳຂອງເຈົ້າສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຂົາເຈົ້າແນວໃດ, ແລະ ບອກເຂົາເຈົ້າແບບນັ້ນ.
• ຈົ່ງອົດທົນຫຼັງຈາກຂໍໂທດແລ້ວ: ໃຫ້ອະໄພຄົນອື່ນ, ໃຫ້ເວລາເຂົາເຈົ້າໃນການປະມວນຜົນຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະຢ່າກົດດັນເຂົາເຈົ້າ.
• ການໃຫ້ອະໄພຍັງເຮັດໃຫ້ເຈົ້າຮູ້ສຶກສະຫງົບສຸກ: ມັນຄືກັບການປ່ອຍວາງພາລະ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າເຮັດມັນດ້ວຍຕົວເອງ.

ການຂໍໂທດ ແລະ ການໃຫ້ອະໄພແມ່ນດີຕໍ່ ສຸຂະພາບຈິດຂອງພວກເຮົາ ເຊັ່ນດຽວກັນກັບສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມຂອງພວກເຮົາ.ສອງທັກສະທີ່ສຳຄັນຫຼາຍນີ້ແມ່ນ. ການຝຶກຝົນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານ ແລະ ຄົນອ້ອມຂ້າງທ່ານມີຄວາມສຸກ ແລະ ມີສຸຂະພາບດີ. ສະນັ້ນ, ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍໂທດເມື່ອທ່ານເຮັດຜິດພາດ, ແລະ ພະຍາຍາມຍອມຮັບມັນຈາກຫົວໃຈຂອງທ່ານເມື່ອມີຄົນຂໍໂທດ.

---

ການໃຫ້ອະໄພ, ການຂໍໂທດ, ຄວາມເສຍໃຈ, ຄວາມຮູ້ສຶກຜິດ, ຄວາມສຳພັນ, ມິດຕະພາບ, ສຸຂະພາບຈິດ