ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມຂອງເຈົ້າເປັນແນວໃດ? ລອງມາລົມກັນງ່າຍໆເບິ່ງ!

ພວກເຮົາທຸກຄົນເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມສະຫຼາດ, ແມ່ນບໍ? ຖ້າຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງຮຽນດີ, ຖ້າພວກເຂົາສອບເສັງຜ່ານ, ພວກເຮົາເວົ້າວ່າ, "ໂອ້, ລາວມີສະໝອງດີ." ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າ IQ ຢ່າງດຽວບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະປະສົບຜົນສຳເລັດ ແລະ ມີຄວາມສຸກໃນໂລກນີ້? ຍັງມີຄວາມສະຫຼາດພິເສດອີກຢ່າງໜຶ່ງ, ແລະ ນັ້ນຄືຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ຫຼື ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນມັນໃນພາສາອັງກິດວ່າ "ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ".

ເມື່ອເຮົາເວົ້າວ່າ ສະຕິປັນຍາ, ມັນພຽງແຕ່ເປັນພຽງ "IQ" ບໍ?

ເຈົ້າອາດຈະເຄີຍໄດ້ຍິນຄົນເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຮຽນຫຼາຍປານນັ້ນ, 'IQ' ຂອງຂ້ອຍສູງພໍສົມຄວນ." 'IQ' ຫຍໍ້ມາຈາກ '(Intellectual Quotient)'. ນີ້ແມ່ນມາດຕະການວັດແທກຄວາມສາມາດຂອງບຸກຄົນໃນການຮຽນຮູ້ ແລະ ການໃຊ້ເຫດຜົນ . ມັນສາມາດບອກເຈົ້າໄດ້ໃນລະດັບໜຶ່ງວ່າເຂົາເຈົ້າຈະຮຽນໄດ້ດີປານໃດໃນໂຮງຮຽນ ແລະ ມະຫາວິທະຍາໄລ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, 'IQ' ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວທີ່ວັດແທກຄວາມສາມາດຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເບິ່ງວ່າ, ຍັງມີພອນສະຫວັນອື່ນໆອີກຈັກຄົນໃນໂລກນີ້?

• ມີບາງຄົນທີ່ເກັ່ງຫຼາຍໃນ ການຄິດໃນສາມມິຕິ (ຄວາມສະຫຼາດດ້ານພື້ນທີ່) ເຊັ່ນ ສະຖາປະນິກ ແລະ ນັກແຕ້ມຮູບ.
• ສຳລັບຄົນອື່ນ , ຄວາມສະຫຼາດດ້ານດົນຕີ ແມ່ນສິ່ງທີ່ມີມາແຕ່ກຳເນີດ. ພວກເຂົາມີຄວາມສາມາດທີ່ໜ້າອັດສະຈັນໃນການຮັບຮູ້ຈັງຫວະ, ທຳນອງ ແລະ ສຽງສູງ.
• ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຄວາມສາມາດດ້ານກິລາ, ຄວາມສາມາດດ້ານສິລະປະ, ຄວາມສາມາດດ້ານອຸດສາຫະກໍາ... ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຄວາມສາມາດດ້ານສະຕິປັນຍາທີ່ແຕກຕ່າງກັນທັງໝົດ.

ສະນັ້ນ, ໃນບັນດາສິ່ງເຫຼົ່ານີ້, ມີຄວາມສະຫຼາດພິເສດອີກຢ່າງໜຶ່ງທີ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ບາງຄັ້ງພວກເຮົາບໍ່ໄດ້ຄຳນຶງເຖິງ. ນັ້ນຄື ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, ຫຼື "ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ" .

ສະນັ້ນ, ຄວາມສະຫຼາດທາງຈິດນີ້ແມ່ນຫຍັງ? (ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ - EQ)

ເວົ້າງ່າຍໆ, `(ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ)` ແມ່ນ ຄວາມສາມາດຂອງເຮົາໃນການເຂົ້າໃຈ, ນຳໃຊ້, ແລະ ຈັດການອາລົມຂອງເຮົາ . ບາງຄົນເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ `EQ` (ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ), ໃນຂະນະທີ່ຄົນອື່ນເອີ້ນມັນວ່າ `EI` (ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ). ເຊັ່ນດຽວກັບຄົນທີ່ມີ `IQ` ສູງໄດ້ຄະແນນສູງໃນການສອບເສັງ, ຄົນທີ່ມີ `EQ` ສູງຈະປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍໃນສາຍພົວພັນທາງສັງຄົມ ແລະ ສະຖານະການທາງດ້ານອາລົມ. ຄິດແບບນີ້, ການມີ `EQ` ທີ່ດີກໍຄືກັບ "ການສາມາດເຂົ້າໃຈຄົນ, ການເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດໃນການຢູ່ຮ່ວມກັບຄົນ" . ເມື່ອເຮົາລົມກັບໃຜຜູ້ໜຶ່ງ, ເມື່ອເຮົາເຮັດວຽກ, ຖ້າເຮົາສາມາດເຂົ້າໃຈເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເປັນຄົນທີ່ມີຄວາມສາມາດທີ່ດີກັບເຂົາເຈົ້າ, ມັນຈະເປັນການຊ່ວຍເຫຼືອທີ່ດີໃນການປະສົບຜົນສຳເລັດໃນທຸກດ້ານຂອງຊີວິດ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການສຶກສາບາງຢ່າງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າ `EQ` ບາງຄັ້ງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍກວ່າ `IQ` ເພື່ອໃຫ້ໄດ້ຜົນດີໃນໂຮງຮຽນ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດໃນວຽກງານ.

ເຈົ້າມີໝູ່ທີ່ດີຫຼາຍບໍ? ມັນງ່າຍສຳລັບເຈົ້າທີ່ຈະເຂົ້າໃຈບັນຫາຂອງຄົນອື່ນບໍ? ເຈົ້າສາມາດຄວບຄຸມຄວາມໂກດແຄ້ນຂອງເຈົ້າໄດ້ບໍ? ທັງໝົດນີ້ລ້ວນແຕ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ` EQ` ຂອງເຈົ້າ.

ບາງຄົນເກີດມາມີຄວາມສາມາດດ້ານ "EQ" ເຫຼົ່ານີ້. ແຕ່ສຳລັບຄົນອື່ນ , ເຂົາເຈົ້າຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ ແລະ ພັດທະນາ. ຂ່າວດີແມ່ນວ່າທຸກຄົນສາມາດປັບປຸງມັນໄດ້! ບໍ່ເຫມືອນກັບ "IQ", "EQ" ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດພັດທະນາ ແລະ ປັບປຸງໄດ້ເທື່ອລະໜ້ອຍ. ແຕ່, ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ວ່າຈະເຮັດແນວໃດກັບມັນ, ແມ່ນບໍ?

ເຈົ້າມີວິທີເພີ່ມຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ (EQ) ຂອງເຈົ້າໄດ້ແນວໃດ?

ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ ຫຼື "EQ" ບໍ່ແມ່ນສິ່ງດຽວ. ມັນເປັນການລວມກັນຂອງຄວາມສາມາດທີ່ແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍຢ່າງ. ລອງມາເບິ່ງກັນວ່າມັນແມ່ນຫຍັງ ແລະ ວິທີການພັດທະນາພວກມັນ.

1. ຈົ່ງຮູ້ເຖິງອາລົມຂອງຕົນເອງ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນປະສົບກັບອາລົມທີ່ແຕກຕ່າງກັນຈັກຢ່າງຕະຫຼອດມື້? ອາລົມບາງຢ່າງ (ເຊັ່ນ: ຄວາມແປກໃຈ) ແມ່ນຊົ່ວຄາວ, ໃນຂະນະທີ່ອາລົມອື່ນໆ (ເຊັ່ນ: ຄວາມສຸກ ແລະ ຄວາມໂສກເສົ້າ) ຍັງຄົງຢູ່ໃນໃຈຂອງພວກເຮົາໄລຍະໜຶ່ງ, ເຊິ່ງສ້າງຮູບແບບອາລົມຂອງພວກເຮົາ. ການສາມາດລະບຸ ແລະ ຕິດປ້າຍອາລົມປະຈຳວັນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສ່ວນທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຂອງ EQ. ການຮັບຮູ້ອາລົມຂອງພວກເຮົາດ້ວຍວິທີນີ້ - ນັ້ນຄືການຄິດວ່າ, "ໂອ້, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກແບບນີ້ດຽວນີ້, ແມ່ນບໍ?" - ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົນເອງ. ມັນຍັງຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດ. ແຕ່ບາງຄົນ, ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກມື້ໜຶ່ງ, ເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ສົນໃຈສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າກຳລັງຮູ້ສຶກ. ພະຍາຍາມຮັບຮູ້ອາລົມທັນທີທີ່ເຈົ້າຮູ້ສຶກມັນ. ຕັ້ງຊື່ໃຫ້ມັນໃນໃຈຂອງເຈົ້າ (ຕົວຢ່າງ, "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຂອບໃຈຫຼາຍດຽວນີ້," "ຂ້ອຍຮູ້ສຶກອຸກໃຈຫຼາຍດຽວນີ້"). ເຮັດໃຫ້ສິ່ງນີ້ເປັນນິໄສປະຈຳວັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນໄລຍະໜຶ່ງ, ເຈົ້າຈະຮູ້ວ່າເຈົ້າຮູ້ຕົວເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຈົ້າຫຼາຍປານໃດ.

2. ພະຍາຍາມເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ (Empathy)

ພວກເຮົາທຸກຄົນເກີດມາພ້ອມກັບຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນ. ອີກສ່ວນໜຶ່ງທີ່ສຳຄັນຂອງ EQ ແມ່ນ ຄວາມສາມາດໃນການຈິນຕະນາການວ່າຄົນອື່ນອາດຈະຮູ້ສຶກແນວໃດໃນຊ່ວງເວລາໃດໜຶ່ງ. ແລະຍັງເຂົ້າໃຈວ່າເປັນຫຍັງເຂົາເຈົ້າຈຶ່ງຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ. ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາບໍ່ຮູ້ວ່າຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແນວໃດແທ້ໆ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ . ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນີ້ຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາເປັນຫ່ວງຄົນອື່ນ, ສ້າງມິດຕະພາບທີ່ດີ, ແລະສາຍພົວພັນ. ມັນແມ່ນຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈນີ້ທີ່ນຳພາພວກເຮົາໃນສິ່ງທີ່ຄວນເວົ້າກັບຄົນອື່ນເມື່ອເຂົາເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີ, ແລະວິທີການປະພຶດຕົວຕໍ່ໜ້າເຂົາເຈົ້າ. ລອງນຶກພາບ, ເພື່ອນຂອງເຈົ້າເສົ້າໃຈຫຼັງຈາກສອບເສັງບໍ່ຜ່ານ. ເຈົ້າອາດຈະບໍ່ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມໂສກເສົ້ານັ້ນ 100%. ແຕ່ຖ້າເຈົ້າສາມາດຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍຈະຮູ້ສຶກແນວໃດຖ້າຂ້ອຍຢູ່ໃນສະຖານະການນີ້?", ເຂົ້າໃຈຄວາມໂສກເສົ້າຂອງເຂົາເຈົ້າ, ແລະເວົ້າຄຳເວົ້າທີ່ປອບໂຍນເຂົາເຈົ້າ, ນັ້ນແມ່ນທັກສະໃນ EQ.

3. ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຕອບສະໜອງຢ່າງເໝາະສົມ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ໃຈຮ້າຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນລ້ວນແຕ່ຮູ້ສຶກອຸກອັ່ງ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະສະແດງສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຄິດ ແລະ ຮູ້ສຶກໃນບາງຄັ້ງ. ແຕ່ ການຈັດການການຕອບສະໜອງຂອງເຈົ້າໝາຍເຖິງການຮູ້ວ່າເວລາໃດ, ຢູ່ໃສ, ແລະ ວິທີການສະແດງອາລົມຂອງເຈົ້າ. ຖ້າເຈົ້າເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຮູ້ວິທີຄວບຄຸມອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນ, ເຈົ້າສາມາດ ພັດທະນາການຄວບຄຸມຕົນເອງໄດ້.ຖ້າເວລາບໍ່ເໝາະສົມທີ່ຈະສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກນັ້ນອອກມາ, ໃຫ້ຢຸດການຕອບສະໜອງ. ຄົນທີ່ມີ EQ ທີ່ດີຮູ້ວ່າການຕອບສະໜອງຕໍ່ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງເຂົາເຈົ້າໃນທາງທີ່ບໍ່ເຄົາລົບ, ບໍ່ມີເຫດຜົນ, ຮຸນແຮງ, ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເຈັບປວດສາມາດທຳລາຍຄວາມສຳພັນຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້. ຕົວຢ່າງ, ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າໃຈຮ້າຍກັບນາຍຈ້າງຂອງເຈົ້າຢູ່ຫ້ອງການ. ມັນຖືກຕ້ອງບໍທີ່ຈະຮ້ອງຂຶ້ນທັນທີ, ປິດປະຕູ, ແລະອອກໄປ? ຫຼືມັນຖືກຕ້ອງບໍທີ່ຈະລໍຖ້າໄລຍະໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກຄວາມໂກດແຄ້ນຫຼຸດລົງ, ໃຫ້ໄປລົມກັບບັນຫາຂອງເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ? ຄົນທີ່ມີ EQ ທີ່ດີເລືອກທາງເລືອກທີສອງ. ເພາະວ່າລາວຮູ້ວ່າມັນສຳຄັນແນວໃດທີ່ຈະຄວບຄຸມອາລົມຂອງລາວ ແລະ ຕອບສະໜອງຢ່າງເໝາະສົມ. ສິ່ງນີ້ສາມາດຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດທາງຈິດໃຈ ແລະ ໃນລະດັບໜຶ່ງ, ປ້ອງກັນພະຍາດທາງຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ.

4. ເລືອກອາລົມຂອງຕົວເອງ.

ອີກສ່ວນໜຶ່ງຂອງການຈັດການອາລົມຄື ການເລືອກອາລົມຂອງເຮົາ. ອາລົມແມ່ນສະພາບອາລົມທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະສັ້ນໆ. ພວກເຮົາມີອຳນາດໃນການຕັດສິນໃຈວ່າອາລົມໃດເໝາະສົມກັບສະຖານະການໃດໜຶ່ງ ແລະ ຈາກນັ້ນເຂົ້າສູ່ອາລົມນັ້ນ. ການເລືອກອາລົມທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ຄົນເຮົາມີແຮງຈູງໃຈ, ຕັ້ງໃຈ, ຫຼື ລອງໃໝ່ແທນທີ່ຈະຍອມແພ້. ຄົນທີ່ມີ EQ ທີ່ດີຮູ້ວ່າອາລົມບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເຂົ້າສູ່. ການຮູ້ວ່າອາລົມໃດດີທີ່ສຸດສຳລັບສະຖານະການໃດໜຶ່ງ ແລະ ວິທີການເຂົ້າສູ່ອາລົມນັ້ນສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ພວກເຮົາຄວບຄຸມອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້. ລອງນຶກພາບວ່າ, ເຈົ້າມີການນຳສະເໜີທີ່ສຳຄັນ. ກ່ອນໜ້ານັ້ນ, ເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່, ຖ້າເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້, ຈົ່ງສ້າງຄວາມເຊື່ອໃນຕົວເອງໂດຍເຈດຕະນາວ່າ, "ບໍ່, ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງນີ້ໄດ້ດີ, ຂ້ອຍສາມາດເຮັດໄດ້," ແລະ ເຂົ້າສູ່ອາລົມທີ່ຕື່ນເຕັ້ນເລັກນ້ອຍ, ນັ້ນກໍ່ເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງ EQ.

ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ (EQ) ແມ່ນສິ່ງທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ.

ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມແມ່ນສິ່ງທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນເມື່ອພວກເຮົາໃຫຍ່ຂຶ້ນ. ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ຜູ້ໃຫຍ່ທຸກຄົນຈະປະພຶດຕົວຄືກັບເດັກນ້ອຍ! ພວກເຂົາຈະຮ້ອງ, ຮ້ອງໄຫ້, ກິ້ງຕົວ, ທຸບຕີ, ແລະສູນເສຍການຄວບຄຸມອາລົມຂອງຕົນເອງ. ທັກສະບາງຢ່າງທີ່ປະກອບເປັນຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມພັດທະນາໄວ. ພວກມັນອາດເບິ່ງຄືວ່າງ່າຍ. ຕົວຢ່າງ, ການຮັບຮູ້ອາລົມແມ່ນງ່າຍເມື່ອທ່ານຮູ້ວ່າຈະສຸມໃສ່ຫຍັງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຈັດການວິທີທີ່ທ່ານຕອບສະໜອງຕໍ່ອາລົມ ແລະ ການເລືອກອາລົມຂອງທ່ານ, ເຊັ່ນ EQ, ອາດເບິ່ງຄືວ່າຍາກທີ່ຈະເປັນແມ່ບົດ. ເຫດຜົນສຳລັບສິ່ງນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າສ່ວນຂອງສະໝອງຂອງພວກເຮົາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຄຸ້ມຄອງຕົນເອງບໍ່ໄດ້ເຕີບໃຫຍ່ເຕັມທີ່ຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະຜ່ານໄວໜຸ່ມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ດ້ວຍການຝຶກຝົນ, ເສັ້ນທາງສະໝອງເຫຼົ່ານັ້ນຈະພັດທະນາຂຶ້ນ.

ເຊັ່ນດຽວກັບຕົ້ນໄມ້ນ້ອຍໆທີ່ເຕີບໃຫຍ່ເປັນຕົ້ນໄມ້ໃຫຍ່, 'EQ' ຂອງເຮົາກໍ່ພັດທະນາໄປດ້ວຍເວລາ, ປະສົບການ ແລະ ຄວາມພະຍາຍາມ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນສາມາດເສີມສ້າງສະຕິປັນຍາພາຍໃນຂອງພວກເຮົາໄດ້ໂດຍການຮັບຮູ້ຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາ, ເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ພວກເຮົາມາຮອດຈຸດນີ້, ເຂົ້າໃຈວິທີທີ່ຄົນອື່ນຮູ້ສຶກແບບນັ້ນ ແລະ ເປັນຫຍັງ, ແລະ ສະແດງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງພວກເຮົາອອກມາເປັນຄຳເວົ້າເມື່ອຈຳເປັນ. ສິ່ງນີ້ຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄືນດຽວ, ແຕ່ມັນຄຸ້ມຄ່າກັບຄວາມພະຍາຍາມ.

ສະຫຼຸບ ແລະ ສິ່ງທີ່ຄວນຈື່

ໂດຍ, ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຈື່ໄວ້ຈາກສິ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ລົມກັນໃນມື້ນີ້:

• ບໍ່ພຽງແຕ່ "IQ" ເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ "EQ" ຍັງມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍໃນຊີວິດຄື: "ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ" ແມ່ນຄວາມສາມາດໃນການເຂົ້າໃຈ ແລະ ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຮົາ, ແລະ ເຂົ້າໃຈຄົນອື່ນ.
• `EQ` ສາມາດປັບປຸງໄດ້: ບໍ່ເຫມືອນກັບ `IQ`, `EQ` ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຜ່ານຄວາມພະຍາຍາມ.
• ຝຶກຝົນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເພື່ອເພີ່ມ EQ ຂອງເຈົ້າ:
• ຈົ່ງຮູ້ເຖິງຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຕົວເອງ.
• ເຂົ້າໃຈຄວາມຮູ້ສຶກຂອງຄົນອື່ນ ( ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ ).
• ຄວບຄຸມອາລົມຂອງເຈົ້າ ແລະ ຕອບສະໜອງຢ່າງເໝາະສົມ.
• ເລືອກ ອາລົມ ຂອງຕົວເອງ.
• `EQ` ແມ່ນສິ່ງທີ່ພັດທະນາຂຶ້ນເທື່ອລະກ້າວ: ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາ ແລະ ການຝຶກຝົນ. ຢ່າຢ້ານ, ພຽງແຕ່ລອງເທື່ອລະໜ້ອຍ.

ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ການພັດທະນາທັກສະທາງຈິດໃຈຂອງເຈົ້າບໍ່ພຽງແຕ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າມີຊີວິດທີ່ມີຄວາມສຸກ ແລະ ປະສົບຜົນສຳເລັດຫຼາຍຂຶ້ນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງຈະຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າຮັກສາສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ເສີມສ້າງສາຍພົວພັນກັບຄົນອື່ນໃຫ້ແຂງແຮງຂຶ້ນ. ສະນັ້ນ, ຂໍໃຫ້ເລີ່ມຄິດກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ ແລະ ເຮັດວຽກກ່ຽວກັບມັນໃນມື້ນີ້, ແມ່ນບໍ?

---

ຄວາມສະຫຼາດທາງດ້ານອາລົມ, EQ, EI, ສະຕິປັນຍາ, ອາລົມ, ສຸຂະພາບຈິດ, ຄວາມສຳພັນ, ການຄວບຄຸມຕົນເອງ, ຄວາມເຫັນອົກເຫັນໃຈ, ຄວາມວ່ອງໄວທາງຈິດ