ສິ່ງທີ່ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການເຊື່ອມໂຍງລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດ gout

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ທ່ານມີໂອກາດເປັນພະຍາດທີ່ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດ Gout ຫຼາຍກວ່າເລັກນ້ອຍ. ຢ່າແປກໃຈ, ອີກດ້ານໜຶ່ງກໍ່ເປັນຄວາມຈິງເຊັ່ນກັນ. ນັ້ນຄື, ຖ້າທ່ານເປັນ ພະຍາດ gout , ທ່ານກໍ່ມີຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການເປັນພະຍາດເບົາຫວານເຊັ່ນກັນ. ພະຍາດສອງຊະນິດນີ້ຄືກັບເພື່ອນສອງຄົນ. ແຕ່ມັນບໍ່ແມ່ນມິດຕະພາບທີ່ດີປານໃດ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ພວກເຮົາມາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃຫ້ເລິກເຊິ່ງກວ່າເກົ່າໃນມື້ນີ້. ການເຂົ້າໃຈເລື່ອງນີ້ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຈັດການກັບທັງສອງພະຍາດນີ້ໄດ້.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເບິ່ງວ່າ ພະຍາດ Gout ແມ່ນຫຍັງ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ພະຍາດ gout ແມ່ນພະຍາດຂໍ້ອັກເສບຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບຢ່າງກະທັນຫັນ ແລະ ຮຸນແຮງຢູ່ຂໍ້ຕໍ່. ມັນມັກຈະເລີ່ມຕົ້ນທີ່ນິ້ວຕີນໃຫຍ່. ແຕ່ມັນຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໄດ້ເຊັ່ນ: ຫົວເຂົ່າ, ຂໍ້ຕີນ, ແລະ ຂໍ້ສອກ. ອາການເຈັບຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນບາງຄົນຮູ້ສຶກເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຜ້າປູບ່ອນນອນຈະສຳຜັດກັບຮ່າງກາຍຂອງເຂົາເຈົ້າກໍຕາມ.

ໂດຍ, ເປັນຫຍັງເລື່ອງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ສະພາບການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອມີການເພີ່ມຂຶ້ນຂອງສານເຄມີ "ກົດຢູຣິກ" ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ "ກົດຢູຣິກໃນເລືອດສູງ" ໃນວິທະຍາສາດທາງການແພດ. "ກົດຢູຣິກ" ແມ່ນສິ່ງເສດເຫຼືອທີ່ເກີດຂຶ້ນເມື່ອຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແຕກຫັກ ແລະ ເມື່ອພວກເຮົາຍ່ອຍອາຫານບາງຊະນິດ (ໂດຍສະເພາະອາຫານທີ່ມີ "purines" ສູງ). ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ, "ກົດຢູຣິກ" ນີ້ຈະລະລາຍໃນເລືອດ, ຜ່ານໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ຖືກຂັບຖ່າຍອອກມາໃນນໍ້າຍ່ຽວ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຜະລິດກົດຢູຣິກຫຼາຍເກີນໄປ, ຫຼື ຖ້າໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານບໍ່ສາມາດກຳຈັດມັນໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດຂອງທ່ານຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ກົດຢູຣິກທີ່ເກີນນີ້ຈະກາຍເປັນຜລຶກນ້ອຍໆ ແລະ ແຫຼມຄົມ ແລະ ຈະຕົກຄ້າງຢູ່ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂອງທ່ານ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຮຸນແຮງເລີ່ມຕົ້ນ.

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ອາການຂອງພະຍາດ ກາວ ຄັ້ງທຳອິດສາມາດຢູ່ໄດ້ປະມານໜຶ່ງອາທິດ ຫຼື ສິບມື້. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດກາວຄັ້ງໜຶ່ງມີໂອກາດ 85% ທີ່ຈະເປັນອີກພະຍາດໜຶ່ງພາຍໃນ 3 ປີ. ບາງຄັ້ງສິ່ງນີ້ສາມາດເປັນຍ້ອນພັນທຸກຳໄດ້. ຖ້າແມ່, ພໍ່ ຫຼື ອ້າຍເອື້ອຍນ້ອງຂອງທ່ານເຄີຍເປັນ, ທ່ານມີຄວາມສ່ຽງ.

ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງພະຍາດເບົາຫວານ ແລະ ພະຍາດ gout ນີ້ເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ?

ດັ່ງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ສົນທະນາກັນກ່ອນໜ້ານີ້, ຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມັກຈະມີລະດັບຂອງ "ກົດຢູຣິກ" ໃນເລືອດສູງ. ເຊັ່ນດຽວກັນ, ຜູ້ທີ່ມີລະດັບ "ກົດຢູຣິກ" ສູງມັກຈະເປັນພະຍາດເບົາຫວານ. ສາເຫດຫຼັກຂອງສິ່ງນີ້ໄດ້ຖືກລະບຸວ່າເປັນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ການຕ້ານທານອິນຊູລິນ".

ໃນພະຍາດເບົາຫວານປະເພດ 2, ຮ່າງກາຍບໍ່ໄດ້ໃຊ້ຮໍໂມນອິນຊູລິນຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການຕ້ານທານອິນຊູລິນນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການຂັບຖ່າຍກົດຢູຣິກອອກຈາກໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ລະດັບກົດຢູຣິກໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນີ້, ລະດັບກົດຢູຣິກທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ການຕ້ານທານອິນຊູລິນຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

ຍັງມີປັດໄຈສ່ຽງອື່ນໆທີ່ພົບເລື້ອຍໃນທັງສອງພະຍາດຄື:

• ໂລກອ້ວນ: ປະມານ 90% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານມີນ້ຳໜັກເກີນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຜູ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກເກີນມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເປັນ ພະຍາດ gout ຫຼາຍກວ່າຜູ້ທີ່ມີນ້ຳໜັກປົກກະຕິເຖິງສີ່ເທົ່າ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າເມື່ອນ້ຳໜັກເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມສາມາດໃນການກຳຈັດກົດຢູລິກຂອງໝາກໄຂ່ຫຼັງຈະຫຼຸດລົງ.
• ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ: ປະມານ 80% ຂອງຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານຍັງມີຄວາມດັນເລືອດສູງ. ຄວາມດັນເລືອດສູງຍັງກ່ຽວຂ້ອງກັບການຕ້ານທານອິນຊູລິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ທັງ ພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ ແລະພະຍາດຫົວໃຈ.
• ອາຍຸ: ຖ້າທ່ານມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 45 ປີ, ຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານຕໍ່ພະຍາດທັງສອງຊະນິດນີ້ຈະສູງກວ່າ.

ສາເຫດທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດ ພະຍາດ gout ແມ່ນຫຍັງ?

ສິ່ງທີ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ ພະຍາດ gout ໃນຄົນຜູ້ໜຶ່ງອາດຈະບໍ່ກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດມັນໃນຄົນອື່ນ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນໃຫ້ເກີດ ພະຍາດ gout ໄດ້ໂດຍທົ່ວໄປ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຕ້ອງຮູ້ເຖິງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

ຖ້າທ່ານຄິດວ່າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງເປັນສາເຫດຂອງ ພະຍາດ gout ຂອງທ່ານ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບວິທີການປ້ອງກັນມັນ.

ວິທີການຈັດການກັບ ພະຍາດ gout ແລະພະຍາດເບົາຫວານ?

ວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດໃນການຈັດການທັງສອງສະພາບນີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບກົດຢູຣິກ ແລະ ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຂອງທ່ານ.

1. ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ທ່ານກິນ ແລະ ດື່ມ.

ອາຫານການກິນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍສຳລັບທັງສອງຢ່າງ. ນອກເໜືອໄປຈາກອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບພະຍາດເບົາຫວານຂອງທ່ານແລ້ວ, ທ່ານຍັງຈຳເປັນຕ້ອງພິຈາລະນາເຖິງປັດໃຈຕ່າງໆທີ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ ພະຍາດ gout ນຳອີກ.

• ຫຼຸດຜ່ອນ ຫຼື ຢຸດກິນອາຫານທີ່ອຸດົມໄປດ້ວຍ purine (ຊີ້ນແດງ, ອາຫານທະເລບາງຊະນິດ) ໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້ .
• ຢຸດການດື່ມເຫຼົ້າຢ່າງສິ້ນເຊີງ ຫຼື ຈຳກັດມັນຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
• ໃຫ້ລວມເອົາອາຫານເຊັ່ນ: ນົມໄຂມັນຕ່ຳ ແລະ ນົມສົ້ມໃນອາຫານຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ຖືກພົບເຫັນວ່າຊ່ວຍປ້ອງກັນ ພະຍາດ gout ໄດ້.
• ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ໄປພົບ ນັກໂພຊະນາການທີ່ໄດ້ຮັບການຮັບຮອງ ເພື່ອໃຫ້ທ່ານສາມາດວາງແຜນອາຫານທີ່ເໝາະສົມກັບຄວາມມັກ ແລະ ຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານໄດ້ດີທີ່ສຸດ.

2. ອອກກຳລັງກາຍ

ການອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳບໍ່ພຽງແຕ່ຊ່ວຍຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຫຼຸດນໍ້າໜັກໄດ້ອີກດ້ວຍ. ເມື່ອທ່ານຫຼຸດນໍ້າໜັກ, ຄວາມສາມາດຂອງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານໃນການກຳຈັດກົດຢູຣິກກໍ່ຈະເພີ່ມຂຶ້ນເຊັ່ນກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍກ່ອນ ເພື່ອຕັດສິນໃຈວ່າການອອກກຳລັງກາຍແບບໃດທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

3. ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ.

ການດື່ມນ້ຳ 8 ຈອກ (ປະມານ 2 ລິດ) ຕໍ່ມື້ແມ່ນເປົ້າໝາຍທີ່ດີ. ການດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆຊ່ວຍໃຫ້ໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ ແລະ ຂັບໄລ່ກົດຢູລິກ ອອກ ຈາກຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ທ່ານຄວນດື່ມນ້ຳຫຼາຍຂຶ້ນເມື່ອທ່ານອອກກຳລັງກາຍ.

4. ຄວບຄຸມບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆ

ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ພະຍາດໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ແລະ ໂລກອ້ວນສາມາດເພີ່ມລະດັບກົດຢູລິກ ແລະ ຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ ພະຍາດກາວ . ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດເປັນປະຈຳ ແລະ ປະຕິບັດຕາມການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານສັ່ງຢ່າງເຂັ້ມງວດ.

ການປິ່ນປົວພະຍາດ gout

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ການຮັກສາລະດັບກົດຢູຣິກຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບ ຫຼື ຕ່ຳກວ່າ 6 ມກ/ດລ ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງທ່ານໄດ້. ຖ້າທ່ານບໍ່ຮູ້ລະດັບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອກວດເລືອດ.

ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເພື່ອປິ່ນປົວພະຍາດ gout .