ເຈົ້າເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ? ລອງມາລົມກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ (ພະຍາດເບົາຫວານ)

ເມື່ອທ່ານໝໍຂອງທ່ານບອກທ່ານວ່າທ່ານເປັນພະຍາດເບົາຫວານ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຕົກໃຈ, ຢ້ານກົວ, ແລະ ເສົ້າໃຈ. "ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດດຽວນີ້?", "ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນກັບຊີວິດຂອງຂ້ອຍໃນອະນາຄົດ?", "ຂ້ອຍຈະຕ້ອງຄວບຄຸມອາຫານຂອງຂ້ອຍບໍ?", ແລະອື່ນໆ. ທ່ານອາດຈະມີຄຳຖາມຫຼາຍພັນຂໍ້ຢູ່ໃນໃຈຂອງທ່ານ. ມັນເປັນຄວາມຈິງທີ່ວ່ານີ້ແມ່ນການປ່ຽນແປງອັນໃຫຍ່ຫຼວງໃນຊີວິດຂອງທ່ານ. ແຕ່ທ່ານບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງປະເຊີນກັບເລື່ອງນີ້ຄົນດຽວ. ດ້ວຍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກຄອບຄົວຂອງທ່ານ, ຄວາມຮັກ, ແລະ ຄວາມເຂົ້າໃຈຂອງເຂົາເຈົ້າ, ທ່ານສາມາດຈັດການກັບສະພາບການນີ້ໄດ້ດີຂຶ້ນຫຼາຍ. ສະນັ້ນ, ລອງມາເບິ່ງວິທີການລົມກັບຄົນທີ່ທ່ານຮັກກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້.

ເປັນຫຍັງມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະລົມກັບຄອບຄົວຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້?

ລອງຄິດເບິ່ງແບບນີ້. ພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ແມ່ນພະຍາດທີ່ເຈົ້າສາມາດກິນຢາເມັດດຽວຕໍ່ມື້ ແລະ ຢູ່ກັບມັນໄດ້. ມັນເປັນບັນຫາວິຖີຊີວິດ. ສິ່ງທີ່ເຈົ້າກິນ, ສິ່ງທີ່ເຈົ້າດື່ມ, ວິທີອອກກຳລັງກາຍ, ກິດຈະວັດປະຈຳວັນຂອງເຈົ້າ, ທຸກຢ່າງຕ້ອງປ່ຽນແປງ. ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເຈົ້າເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າອີກດ້ວຍ.

ຕົວຢ່າງ, ເມື່ອທ່ານເລີ່ມຫຼຸດຜ່ອນການກິນນ້ຳຕານ, ນ້ຳມັນ, ແລະ ແປ້ງ, ທ່ານຈະຕ້ອງປ່ຽນແປງອາຫານທີ່ທ່ານແຕ່ງກິນຢູ່ເຮືອນ. ເມື່ອທ່ານເວົ້າວ່າທ່ານຢາກໄປຍ່າງຫຼິ້ນທຸກໆແລງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາທີ່ທ່ານອາດໃຊ້ເພື່ອຊ່ວຍເຫຼືອເຮັດວຽກບ້ານ.

ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ ຖ້າແມ່ເຖົ້າຜູ້ທີ່ບໍ່ຮູ້ວ່າເຈົ້າຄວບຄຸມລະດັບນໍ້າຕານຂອງເຈົ້າເຮັດໃຫ້ເຈົ້າກິນຂອງຫວານທີ່ເຈົ້າມັກ ແລະ ຢືນຢັນວ່າ "ກິນອັນນີ້ເທົ່ານັ້ນລູກຊາຍ", ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກແນວໃດ? ໃນເວລານັ້ນ, ເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກໝົດຫວັງ, ບໍ່ສາມາດເວົ້າວ່າ 'ບໍ່' ຫຼື ກິນມັນໄດ້. ແຕ່ຖ້າພວກເຂົາຮູ້ລັກສະນະຂອງພະຍາດນີ້, ພວກເຂົາຈະຊ່ວຍເຈົ້າ. ພວກເຂົາຈະຄວບຄຸມເຈົ້າໂດຍການເວົ້າວ່າ "ໂອ້, ລູກຊາຍ, ຢ່າກິນອັນນັ້ນ, ລະດັບນໍ້າຕານຂອງເຈົ້າຈະເພີ່ມຂຶ້ນ." ນັ້ນແມ່ນຄວາມສຳຄັນຂອງການສຶກສາອົບຮົມຄອບຄົວຂອງເຈົ້າ.

ເຈົ້າຈະອະທິບາຍເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆໄດ້ແນວໃດ?

ເມື່ອເວົ້າເຖິງເລື່ອງນີ້, ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງບັນຍາຍທາງການແພດຫຼາຍ. ພຽງແຕ່ອະທິບາຍຂໍ້ເທັດຈິງດ້ວຍພາສາທີ່ງ່າຍດາຍທີ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດເຂົ້າໃຈໄດ້.

ກ່ອນອື່ນໝົດ, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນຫຍັງ.

"ພະຍາດເບົາຫວານແມ່ນສະພາບທີ່ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດ (ນໍ້າຕານໃນເລືອດ ຫຼື ນໍ້າຕານກລູໂຄສ) ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສູງກວ່າປົກກະຕິ. ອິນຊູລິນເປັນຮໍໂມນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຈຸລັງຂອງຮ່າງກາຍດູດຊຶມນໍ້າຕານຈາກອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນເປັນພະລັງງານ. ໃນພະຍາດເບົາຫວານ, ຮ່າງກາຍບໍ່ຜະລິດຮໍໂມນນັ້ນ ຫຼື ຮໍໂມນທີ່ມັນຜະລິດອອກມາບໍ່ເຮັດວຽກຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ດັ່ງນັ້ນນໍ້າຕານຈຶ່ງສະສົມຢູ່ໃນເລືອດ. ຖ້າສິ່ງນີ້ບໍ່ໄດ້ຮັບການຄວບຄຸມຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປມັນສາມາດທຳລາຍ ຕາ, ໝາກໄຂ່ຫຼັງ, ຫົວໃຈ ແລະ ເສັ້ນປະສາດໄດ້ ."

ບອກເຂົາເຈົ້າກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດ ແລະ ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຈາກເຂົາເຈົ້າໄດ້.

ຈົ່ງເຂົ້າໃຈຢ່າງຈະແຈ້ງກ່ຽວກັບການປ່ຽນແປງທີ່ສຳຄັນທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໃນຊີວິດຂອງທ່ານ ແລະ ວິທີທີ່ທ່ານສາມາດຂໍການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວເພື່ອເຮັດໃຫ້ການປ່ຽນແປງເຫຼົ່ານັ້ນເກີດຂຶ້ນໄດ້. ຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ຈະຊ່ວຍທ່ານໃນເລື່ອງນີ້.

ເຈົ້າຈັດການກັບອາລົມ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້, ຄອບຄົວຂອງທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາລົມທີ່ຫຼາກຫຼາຍ. ພວກເຂົາອາດຈະຢ້ານກົວ ແລະ ເສົ້າໃຈແທນທ່ານ. ພວກເຂົາອາດຈະຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນວ່າ, "ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຄອບຄົວບໍ? ມັນຈະເກີດຂຶ້ນກັບພວກເຮົາຄືກັນບໍ?" ບາງຄົນອາດຈະຕຳນິທ່ານ, ໂດຍກ່າວວ່າ, "ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນເພາະວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ກິນ ຫຼື ດື່ມຢ່າງຖືກຕ້ອງ."

ຢ່າໃຈຮ້າຍ ຫຼື ເຈັບປວດໃນຊ່ວງເວລາແບບນີ້. ຈົ່ງເຂົ້າໃຈວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າເວົ້າອອກມາຈາກຄວາມຢ້ານກົວຄວາມຮັກທີ່ເຂົາເຈົ້າມີຕໍ່ເຈົ້າ.

• ຈົ່ງອົດທົນ: ຕອບຄຳຖາມທັງໝົດຂອງເຂົາເຈົ້າຢ່າງສະຫງົບ. ຖ້າມີບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເຈົ້າບໍ່ຮູ້, ໃຫ້ເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້, ພວກເຮົາຈະຖາມທ່ານໝໍໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ພວກເຮົາພົບລາວ."
• ໃຫ້ລວມເອົາເຂົາເຈົ້ານຳດ້ວຍ: ຖ້າເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ພາຜົວ, ເມຍ ຫຼື ສະມາຊິກໃນຄອບຄົວຄົນອື່ນໆມານຳໃນຄັ້ງຕໍ່ໄປທີ່ທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ທ່ານໝໍສາມາດຖາມຄຳຖາມ ແລະ ແກ້ໄຂຄວາມສົງໄສຂອງເຂົາເຈົ້າໄດ້.
• ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອຢ່າງຊັດເຈນ: ແທນທີ່ຈະເວົ້າວ່າ "ຊ່ວຍຂ້ອຍ" ໂດຍທົ່ວໄປ, ໃຫ້ຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໂດຍສະເພາະ, ເຊັ່ນ "ເຈົ້າສາມາດໄປຍ່າງຫຼິ້ນນຳຂ້ອຍໄດ້ບໍ່?" ຫຼື "ເຈົ້າສາມາດເອົາຄຸກກີ້ທີ່ບໍ່ມີນໍ້າຕານມາໃຫ້ຂ້ອຍເມື່ອຂ້ອຍໄປຮ້ານຄ້າໄດ້ບໍ?" ດ້ວຍວິທີນີ້, ມັນຈະງ່າຍຂຶ້ນທີ່ຈະຊ່ວຍເຂົາເຈົ້າ.

ຢ່າເຮັດໃຫ້ພະຍາດເບົາຫວານເປັນພຽງບັນຫາຂອງເຈົ້າ. ໃຫ້ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າເຂົ້າໃຈວ່າມັນເປັນບັນຫາ 'ຂອງພວກເຮົາ', ເປັນສິ່ງທ້າທາຍທີ່ 'ພວກເຮົາ' ປະເຊີນຮ່ວມກັນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ການເດີນທາງນີ້ຈະງ່າຍຂຶ້ນຫຼາຍສຳລັບເຈົ້າ.