ເຈົ້າຢ້ານການເກີດລູກຫຼາຍບໍ່? ລອງມາເວົ້າກ່ຽວກັບພະຍາດຢ້ານໂຕໂກໂຟບີ້ກັນເທາະ!

ເຈົ້າຮູ້ບໍ່, ບາງຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອພຽງແຕ່ຄິດເຖິງການເກີດລູກ. ມັນບໍ່ແມ່ນພຽງແຕ່ຄວາມກັງວົນປົກກະຕິເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນເປັນຄວາມຢ້ານກົວທີ່ເລິກເຊິ່ງກວ່າ, ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ. ມື້ນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ tokophobia . ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກແບບນີ້, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ.

ໂຣກ Tokophobia ແມ່ນຫຍັງກັນແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, tokophobia ແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ຕໍ່ການເກີດລູກ. ສ່ວນຫຼາຍມັນມັກຈະສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ແມ່ຍິງ, ແຕ່ໜ້າແປກໃຈທີ່ຜູ້ຊາຍບາງຄົນກໍ່ສາມາດປະສົບກັບອາການນີ້ໄດ້ເຊັ່ນກັນ. ທ່ານໝໍເອີ້ນມັນວ່າ ພະຍາດຄວາມຢ້ານກົວສະເພາະ ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວສະເພາະ ຕໍ່ບາງສິ່ງບາງຢ່າງສະເພາະ (ໃນກໍລະນີນີ້, ການເກີດລູກ).

ລອງຄິດເບິ່ງ, ບາງຄົນຢ້ານສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ແມງມຸມ ແລະ ຄວາມສູງ. ນັ້ນແມ່ນວິທີທີ່ມັນເປັນກັບເລື່ອງນີ້. ແຕ່ໃນກໍລະນີນີ້, ພວກເຂົາຢ້ານການເກີດລູກ.

ໂຣກໂທໂກໂຟບີ້ມີສອງປະເພດ, ແມ່ນບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ທ່ານໄດ້ຍິນບໍ່ຜິດ. ໂຣກ Tokophobia ສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກຄື:

1. ພະຍາດຢ້ານໂຕໂກໂຟເບຍຂັ້ນຕົ້ນ: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນຜູ້ທີ່ ບໍ່ເຄີຍຖືພາ . ມັນອາດຈະເປັນຍ້ອນສິ່ງທີ່ເຂົາເຈົ້າໄດ້ຍິນ ຫຼື ເຫັນມາຕັ້ງແຕ່ຍັງນ້ອຍ.

2. ພະຍາດຢ້ານໂຕໂກໂຟເບຍຂັ້ນສອງ: ສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນຫຼັງຈາກ ປະສົບການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ເຈັບປວດຫຼາຍ ໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ຫຼື ການເກີດລູກຄັ້ງກ່ອນ. ຕົວຢ່າງເຊັ່ນ ການເກີດລູກທີ່ຫຍຸ້ງຍາກຫຼາຍ, ການເກີດລູກຕາຍ, ແລະອື່ນໆ.

ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆໄດ້ບໍ?

ແທ້ຈິງແລ້ວ, ແມ່ນແລ້ວ. ບາງຄັ້ງຄວາມຢ້ານກົວຂອງ tokophobia ນີ້ອາດຈະກ່ຽວຂ້ອງກັບຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນນີ້:

• ຢ້ານຄວາມເຈັບປວດ: ບາງຄົນຮູ້ສຶກຢ້ານກົວທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ເຖິງແມ່ນວ່າຈະຄິດເຖິງຄວາມເຈັບປວດຂອງການເກີດລູກກໍຕາມ.
• ຄວາມຢ້ານກົວທ່ານໝໍ ຫຼື ໂຮງໝໍ: ບາງຄົນຢ້ານທີ່ຈະໄປພົບທ່ານໝໍ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໄປໂຮງໝໍ. ພວກເຂົາອາດຈະທຸກທໍລະມານຈາກອາການທີ່ເອີ້ນວ່າ "(Iatrophobia)" ຫຼື "(Nosocomephobia)".
• ຄວາມຢ້ານກົວຈະຖືກແຕະຕ້ອງ: ສິ່ງນີ້ສາມາດມີອິດທິພົນໂດຍສະເພາະໃນລະຫວ່າງການທົດສອບ.
• ຢ້ານເຂັມ: ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ຍັງໄດ້ຮັບອິດທິພົນຈາກ "Trypanophobia" ຍ້ອນວ່າການສັກຢາຈະຖືກສັກໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
• ຢ້ານຄວາມຕາຍ (Thanatophobia): ຢ້ານການເກີດລູກຫຼາຍເກີນໄປ, ເຊື່ອວ່າມັນເປັນເຫດການທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຖິງຊີວິດ.

ຄວາມຢ້ານກົວອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງເຊັ່ນນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດສິ່ງນີ້ໄດ້.

ໂຣກໂຟບີ້ແຕກຕ່າງຈາກຄວາມຢ້ານກົວປົກກະຕິບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິຫຼາຍທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ຫຼື ກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບສິ່ງຕ່າງໆທີ່ເບິ່ງຄືວ່າເປັນອັນຕະລາຍ ຫຼື ບໍ່ສະບາຍ. ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍເມື່ອພວກເຂົາຄິດກ່ຽວກັບການຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກ. ນັ້ນແມ່ນເລື່ອງທຳມະຊາດ. ແຕ່ຄວາມຄິດດັ່ງກ່າວມັກຈະບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ.

ແຕ່ໂຣກຢ້ານແມ່ນ ຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງກວ່າ ແລະ ບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້. ຄວາມຢ້ານກົວນີ້ສາມາດນຳໄປສູ່ການຫຼີກລ່ຽງບາງສິ່ງບາງຢ່າງ. ເຈົ້າອາດຈະມີຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳທີ່ຜິດປົກກະຕິທີ່ຍາກທີ່ຈະຄວບຄຸມ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ຄວາມຝັນໃນຊີວິດ, ເຊັ່ນ: ການມີລູກ ຫຼື ການສ້າງຄອບຄົວ, ສາມາດຖືກຂັດຂວາງໂດຍໂຣກຢ້ານນີ້.

ຂ້ອຍຈະຮູ້ໄດ້ແນວໃດວ່າຂ້ອຍເປັນໂຣກໂທໂຄໂຟເບຍ?

ຫຼາຍຄົນມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບການເກີດລູກ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ແຕ່ຜູ້ຍິງບາງຄົນທີ່ມີອາການຢ້ານໂຕໂກໂຟບີ້ຫຼີກລ່ຽງການຖືພາເລີຍ. ຖ້າພວກເຂົາຖືພາໂດຍບັງເອີນ, ພວກເຂົາຈະບໍ່ພໍໃຈກັບມັນ, ແລະພວກເຂົາພະຍາຍາມປິດບັງທ້ອງທີ່ໃຫຍ່ຂຶ້ນຂອງພວກເຂົາຈາກຄົນອື່ນ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານີ້, ມັນບໍ່ມີເຫດຜົນທີ່ຈະອາຍ ຫຼື ທົນທຸກຢູ່ຄົນດຽວ. ການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ແມ່ນບາດກ້າວທຳອິດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດໃນການເອົາຊະນະສະພາບການນີ້. ການປິ່ນປົວສາມາດເຮັດໃຫ້ການຖືພາ ແລະ ການກະກຽມສຳລັບການເກີດລູກມີຄວາມກົດດັນໜ້ອຍລົງ.

ເປັນຫຍັງຄວາມຢ້ານກົວທີ່ຮຸນແຮງນີ້ຈຶ່ງເກີດຂຶ້ນ? ມີເຫດຜົນຫຍັງແດ່?

ພະຍາດ Tokophobia ສາມາດເກີດຈາກຫຼາຍປັດໃຈ. ສາເຫດຫຼັກໆຄື:

• ການຖືກລ່ວງລະເມີດທາງເພດ ຫຼື ຖືກຂົ່ມຂືນໃນອະດີດ: ປະສົບການດັ່ງກ່າວສາມາດນໍາໄປສູ່ຄວາມອັບອາຍ ແລະ ຄວາມລັງກຽດກ່ຽວກັບການຖືພາ.
• ກົດດັນໃຫ້ເກີດລູກຕາມປົກກະຕິ (ທາງຊ່ອງຄອດ) ໂດຍບໍ່ມີອາການແຊກຊ້ອນໃດໆ: ບາງຄັ້ງ, ຄວາມກົດດັນປະເພດນີ້ຈາກຄອບຄົວ ແລະ ສັງຄົມຍັງເພີ່ມຄວາມຢ້ານກົວອີກດ້ວຍ.
• ການໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບປະສົບການທີ່ບໍ່ດີຂອງຄົນອື່ນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ: ຜູ້ຄົນອ້ອມຂ້າງພວກເຮົາບາງຄັ້ງກໍ່ເລົ່າເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວເຊັ່ນວ່າ, "ໂອ້, ເລື່ອງນີ້ເກີດຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ, ເລື່ອງນັ້ນເກີດຂຶ້ນກັບຄົນອື່ນ." ການໄດ້ຍິນເຂົາເຈົ້າເວົ້າຊໍ້າໆສາມາດເພີ່ມຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້.
• ຮູ້ສຶກອາຍ ແລະ ບໍ່ສະບາຍໃຈກ່ຽວກັບທີ່ທ່ານໝໍແຕະຕ້ອງຊ່ອງຄອດໃນເວລາເກີດລູກ.
• ໂດຍບໍ່ຮູ້ວ່າໂອກາດຂອງອາການແຊກຊ້ອນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກບໍ່ໄດ້ສູງເທົ່າທີ່ເບິ່ງຄືວ່າ: ບາງຄົນຢ້ານຄວາມສ່ຽງໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ.
• ຄາດຫວັງການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດ: ຄວາມຢ້ານກົວວ່າການມີລູກຈະໝາຍເຖິງການສູນເສຍການຄວບຄຸມຕາຕະລາງເວລາຂອງເຈົ້າ ແລະ ການສູນເສຍອິດສະລະພາບຂອງເຈົ້າ.

ອາການຂອງພະຍາດໂທໂກໂຟບີແມ່ນຫຍັງ?

ໂຣກ Tokophobia ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳຂອງທ່ານ. ຫຼາຍຄົນທີ່ມີອາການນີ້ ອາດຈະປະສົບກັບບັນຫາສຸຂະພາບຈິດ ເຊັ່ນ ຊຶມເສົ້າ. ພວກເຂົາຍັງມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະມີຜົນໄດ້ຮັບທີ່ບໍ່ດີໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

ຄວາມຄິດ ແລະ ພຶດຕິກຳ

ຄວາມຢ້ານກົວອັນໃຫຍ່ຫຼວງກ່ຽວກັບການເກີດລູກນີ້ອາດເຮັດໃຫ້ເຈົ້າເຮັດສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ:

• ການຫຼີກລ່ຽງການຮ່ວມເພດ.
• ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກເຊື່ອມຕໍ່ທາງດ້ານອາລົມກັບລູກໃນທ້ອງຂອງຂ້ອຍ.
• ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກດີໃຈເລີຍກ່ຽວກັບການຖືພາ.
• ພວກເຂົາກຳລັງພະຍາຍາມປິດບັງຄວາມຈິງທີ່ວ່າພວກເຂົາຖືພາຈາກຄົນອື່ນ.
• ຮູ້ສຶກໂດດດ່ຽວ ແລະ ໂດດດ່ຽວ, ຫ່າງໄກຈາກຄູ່ນອນ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກ.

ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ອາດເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການຖືພາ

ແມ່ຍິງທີ່ມີຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ການເກີດລູກມັກຈະມີປະສົບການດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ເຖິງແມ່ນວ່າມັນສາມາດເກີດລູກໄດ້ຢ່າງປອດໄພ, ແຕ່ກໍຍັງມີການຮ້ອງຂໍໃຫ້ເກີດລູກໂດຍການຜ່າຕັດ.
• ຖ້າເຈົ້າຖືພາ, ເຈົ້າອາດຈະຖືກລໍ້ລວງໃຫ້ເອົາລູກອອກ.
• ຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ທ່ານກໍາລັງພິຈາລະນາທີ່ຈະມອບລູກໃຫ້ຄົນອື່ນລ້ຽງດູ.

ທ່ານໝໍຮັບຮູ້ອາການນີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ທ່ານໝໍມັກຈະກວດຫາໂຣກ tokophobia ເມື່ອທ່ານໄປພົບທ່ານໝໍດ້ວຍເຫດຜົນອື່ນ.

• ແມ່ຍິງທີ່ບໍ່ເຄີຍຖືພາ: ເມື່ອທ່ານໄປກວດສຸຂະພາບປະຈຳປີ, ທ່ານໝໍມັກຈະຖາມກ່ຽວກັບການວາງແຜນຄອບຄົວ ແລະ ການມີລູກ. ນັ້ນແມ່ນເວລາທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ຈະເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຢ້ານກົວ ແລະ ຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການເກີດລູກ.
• ແມ່ຍິງຖືພາ: ໃນລະຫວ່າງການກວດກ່ອນຄອດ, ທ່ານຈະຖືກຖາມຄຳຖາມກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານ. ການຕອບຄຳຖາມເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງຊື່ສັດ ຈະຊ່ວຍໃຫ້ແພດກວດຫາໂຣກ tokophobia ໄດ້.

ມີວິທີການປິ່ນປົວພະຍາດໂທໂຄໂຟເບຍແບບໃດແດ່?

ໜຶ່ງໃນວິທີການປິ່ນປົວຫຼັກ ແລະ ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດສຳລັບໂຣກຢ້ານໂຕໂກໂຟເບຍແມ່ນ ການປິ່ນປົວດ້ວຍພຶດຕິກຳທາງດ້ານສະຕິປັນຍາ (CBT). CBT ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານລະບຸປັດໃຈສະເພາະທີ່ເຮັດໃຫ້ທ່ານຢ້ານກົວການເກີດລູກ. ທ່ານຍັງສາມາດເຮັດວຽກຮ່ວມກັບ ທີ່ປຶກສາດ້ານສຸຂະພາບຈິດ ເພື່ອຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ມີສຸຂະພາບດີໃນການຈັດການກັບຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ສິ່ງນີ້ປ່ຽນແປງຮູບແບບຄວາມຄິດໃນແງ່ລົບຂອງເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ທ່ານກ້າຫານທີ່ຈະປະເຊີນກັບຄວາມຢ້ານກົວຂອງເຈົ້າ.

ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆເພື່ອດຳລົງຊີວິດກັບຄວາມຢ້ານກົວນີ້ໄດ້ຢ່າງປະສົບຜົນສຳເລັດບໍ?

ນອກເໜືອໄປຈາກ CBT ແລ້ວ, ຍັງມີວິທີການອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງທີ່ສາມາດຊ່ວຍເອົາຊະນະໂຣກ tokophobia ໄດ້:

• ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າ: ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການຊຶມເສົ້າ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ສາມາດຊ່ວຍໄດ້. ພວກມັນເຮັດວຽກໂດຍການດຸ່ນດ່ຽງສານເຄມີໃນສະໝອງ (ເອີ້ນວ່າ neurotransmitters) ທີ່ຄວບຄຸມອາລົມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ພວກມັນຄວນກິນພາຍໃຕ້ການຊີ້ນຳຂອງແພດເທົ່ານັ້ນ.
• ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສະກົດຈິດ: ສິ່ງນີ້ກ່ຽວຂ້ອງກັບການເຮັດໃຫ້ທ່ານຢູ່ໃນສະພາບທີ່ຜ່ອນຄາຍເປັນພິເສດ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄົ້ນຫາຄວາມຄິດໃນຈິດໃຕ້ສຳນຶກຂອງທ່ານທີ່ເປັນສາເຫດຂອງຄວາມຢ້ານກົວເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງນີ້ຄວນຈະເຮັດໂດຍຜູ້ຊ່ຽວຊານທີ່ມີຄຸນວຸດທິ.
• ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ: ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂຍຄະ ແລະ ການນັ່ງສະມາທິສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຜ່ອນຄາຍຈິດໃຈຂອງທ່ານໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກໝັ້ນໃຈຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການເກີດລູກ.

ມີວິທີໃດແດ່ທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດພະຍາດ tokophobia?

ມັນຍາກທີ່ຈະເວົ້າໄດ້ວ່າພະຍາດ tokophobia ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ຢ່າງສົມບູນ. ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ເຈົ້າສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຜົນກະທົບທີ່ມັນມີຕໍ່ຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວ ແລະ ກັງວົນເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບການເກີດລູກ. ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນມາຂັດຂວາງຄວາມຝັນຂອງເຈົ້າທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຂະຫຍາຍຄອບຄົວ. ຖ້າເຈົ້າຮູ້ສຶກກັງວົນແບບນີ້, ໃຫ້ປຶກສາກັບໝໍຂອງເຈົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ພະຍາຍາມຫຼີກລ່ຽງການຟັງເລື່ອງທີ່ບໍ່ດີ ແລະ ໜ້າຢ້ານກົວກ່ຽວກັບການເກີດລູກທີ່ຄົນອື່ນເລົ່າໃຫ້ຟັງ. ການທີ່ຄົນອື່ນບໍ່ໄດ້ເປັນໄປຕາມແຜນການ ບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າມັນຈະເປັນໄປຕາມແຜນການຂອງເຈົ້າ.

ສະພາບການນີ້ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ບໍ?

ດ້ວຍການປິ່ນປົວທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ຄວາມຕຶງຄຽດ ແລະ ຄວາມຢ້ານກົວຕໍ່ການເກີດລູກສາມາດຫຼຸດລົງໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ທ່ານອາດຈະຍັງຮູ້ສຶກກັງວົນເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ການຮຽນຮູ້ວິທີທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈສະຫງົບສາມາດຊ່ວຍປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຄວາມຮູ້ສຶກເຫຼົ່ານັ້ນຮຸນແຮງເກີນໄປທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້.

ສິ່ງສຳຄັນອື່ນໆທີ່ຄວນຮູ້ເມື່ອຕ້ອງຮັບມືກັບໂຣກໂທໂຄໂຟບີ

ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີ ເຄືອຂ່າຍສະໜັບສະໜູນທີ່ດີ ເມື່ອຕ້ອງຮັບມືກັບພະຍາດໂຕໂກໂຟບີ. ລະບຸໝູ່ເພື່ອນ ແລະ ຄອບຄົວທີ່ມີອິດທິພົນໃນທາງບວກໃນຊີວິດຂອງເຈົ້າ. ຄົນເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະບໍ່ເຄີຍຖືພາມາກ່ອນ, ແຕ່ເຂົາເຈົ້າສາມາດໃຫ້ຄຳເວົ້າທີ່ດີ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈເຈົ້າໄດ້.

ນອກຈາກນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້ເພື່ອໃຫ້ມີຄວາມຮັບຮູ້ຫຼາຍຂຶ້ນກ່ຽວກັບການເກີດລູກ:

• ເຂົ້າຮ່ວມຫ້ອງຮຽນກ່ອນຄອດ: ຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ຈະໃຫ້ຄວາມຮູ້ແກ່ທ່ານກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຄວນຄາດຫວັງໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ. ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ຈະຈັດຂຶ້ນໃນຊ່ວງທ້າຍຂອງການຖືພາ.
• ຫ້ອງຮຽນການຖືພາໄລຍະຕົ້ນ: ຫ້ອງຮຽນເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເປັນປະໂຫຍດສຳລັບຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນໄລຍະຕົ້ນໆຂອງການຖືພາ ຫຼື ຜູ້ທີ່ຫວັງວ່າຈະຖືພາ.
• ໄປໂຮງໝໍ ຫຼື ສູນເກີດລູກ: ຫຼາຍບ່ອນສະເໜີການທ່ອງທ່ຽວແບບມີຄູ່ມືນຳທ່ຽວແບບນີ້, ແລະ ທ່ານຈະມີໂອກາດຖາມຄຳຖາມຕ່າງໆ.
• ເຂົ້າຮ່ວມກຸ່ມສະໜັບສະໜູນ: ມີຫຼາຍເວທີສົນທະນາທາງອອນລາຍສຳລັບແມ່ຍິງຖືພາ, ພ້ອມທັງມີທາງເລືອກສຳລັບຜູ້ທີ່ກຳລັງຖືພາ. ໂຮງໝໍຂອງທ່ານອາດຈະຈັດຕັ້ງກຸ່ມດັ່ງກ່າວ.

ສຸດທ້າຍ, ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າວ່າ... (ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ)

ພະຍາດ Tokophobia ແມ່ນຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງຮຸນແຮງຕໍ່ການເກີດລູກ. ມັນເປັນເລື່ອງທຳມະຊາດທີ່ຈະຮູ້ສຶກກັງວົນກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ບໍ່ຮູ້ຈັກຫຼາຍຢ່າງທີ່ມາພ້ອມກັບການມີລູກ. ແຕ່ຢ່າປ່ອຍໃຫ້ມັນມາຢຸດທ່ານຈາກການໄລ່ຕາມຄວາມຝັນຂອງທ່ານທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ ແລະ ຂະຫຍາຍຄອບຄົວ. ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມກັງວົນຂອງທ່ານ. ມີຫຼາຍວິທີທີ່ຈະຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານເອົາຊະນະຄວາມຢ້ານກົວນີ້. ໂດຍການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນ, ທ່ານສາມາດເພີດເພີນກັບການຖືພາ ແລະ ຕ້ອນຮັບລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ໂຣກ Tokophobia, ຄວາມຢ້ານກົວການເກີດລູກ, ການຖືພາ, ສຸຂະພາບຈິດ, ໂຣກຢ້ານ, ສຸຂະພາບຂອງແມ່ຍິງ, ຄວາມເຈັບປວດໃນການເກີດລູກ