ເຈົ້າມີບັນຫາເຊັ່ນ: ມີອາຍແກັສ ແລະ ທ້ອງອືດບໍ? (ສຸຂະພາບກ່ຽວກັບລະບົບຍ່ອຍອາຫານ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າ... ນັ້ນແມ່ນລະບົບຍ່ອຍອາຫານ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ, ແຕ່ບາງຄັ້ງມັນກໍ່ເປັນບັນຫາທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ. ຕັ້ງແຕ່ສິ່ງເລັກໆນ້ອຍໆເຊັ່ນ: ມີອາຍແກັສຢູ່ໃນກະເພາະອາຫານຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ທ້ອງອືດ, ແລະ ອາການປວດຫົວໃຈ ຈົນເຖິງພະຍາດຮ້າຍແຮງ, ມີຫຼາຍບັນຫາທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບມັນ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາມາລົມກັນກ່ຽວກັບບັນຫາທົ່ວໄປທີ່ຫຼາຍຄົນມີກ່ຽວກັບສຸຂະພາບກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ ແລະ ວິທີແກ້ໄຂບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນ.

ທຸກຄົນຈະເຈັບທ້ອງໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ພວກເຮົາທຸກຄົນເຄີຍພົບກັບສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໃນບາງຊ່ວງເວລາຂອງຊີວິດ. ເຖິງແມ່ນວ່າມັນອາດຈະເຮັດໃຫ້ຮູ້ສຶກອາຍໃນບາງຄັ້ງ, ແຕ່ມັນກໍ່ເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງພວກມັນ.

ທ້ອງອືດ, ມີອາຍແກັສ, ແລະ ສຽງດັງໃນກະເພາະອາຫານ

ລອງນຶກພາບວ່າເຈົ້າກຳລັງເຂົ້າຮ່ວມກອງປະຊຸມທີ່ສຳຄັນ ແລະ ກະເພາະອາຫານຂອງເຈົ້າມີສຽງ "gurg gurg". ຫຼື ເຈົ້າມັກຈະເອື້ອມຫຼັງຈາກກິນອາຫານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິແທ້ໆ. ເມື່ອພວກເຮົາກິນ ແລະ ດື່ມ, ພວກເຮົາຈະກືນອາກາດ. ອາກາດນີ້ທີ່ກັບຄືນມາທາງຄໍແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ການເອື້ອມ . ອາຍແກັສແມ່ນການຜະລິດອາຍແກັສໂດຍເຊື້ອແບັກທີເຣັຍໃນລຳໄສ້ໃນລະຫວ່າງການຍ່ອຍອາຫານ. ນີ້ກໍ່ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິເຊັ່ນກັນ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຫຼາຍເກີນໄປສຳລັບທ່ານທີ່ຈະຄວບຄຸມໄດ້, ແລະ ຖ້າພວກມັນມາພ້ອມກັບອາການເຈັບທ້ອງ, ນັ້ນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງປົກກະຕິ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ຂໍຄໍາແນະນໍາ.

ເຈົ້າມີອາການປວດຫົວໃຈບໍ?

ເຈົ້າຮູ້ສຶກແສບຮ້ອນຢູ່ໜ້າເອິກ ແລະ ຄໍຫຼັງຈາກກິນອາຫານບໍ? ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ ອາການປວດຫົວໃຈ ຫຼື ອາການກົດໄຫຼຍ້ອນກັບ . ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ກົດໃນກະເພາະອາຫານໄຫຼກັບຂຶ້ນໄປເທິງຫຼອດອາຫານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນເລື້ອຍໆ, ມັນຖືກເອີ້ນວ່າ "(ພະຍາດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນກັບ - GERD)".

ອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມຊະນິດໃດແດ່ທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການອັກເສບໜ້າເອິກ?

ເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນຈະໄດ້ຮັບຜົນກະທົບໃນລັກສະນະດຽວກັນ, ແຕ່ມີອາຫານບາງຢ່າງທີ່ສາມາດເພີ່ມການອັກເສບຂອງໜ້າເອິກໄດ້. ຖ້າທ່ານມີບັນຫານີ້, ຈົ່ງລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບອາຫານເຫຼົ່ານີ້ໜ້ອຍໜຶ່ງ.

ພະຍາດທີ່ຕ້ອງການການດູແລບາງຢ່າງ

ບາງຄັ້ງ, ອາການເຈັບທ້ອງອາດເປັນອາການຂອງພະຍາດທີ່ຮ້າຍແຮງ, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມເຂົ້າໃຈເລັກນ້ອຍກ່ຽວກັບພະຍາດເຫຼົ່ານີ້.

ພະຍາດລຳໄສ້ໃຫຍ່ອັກເສບ

ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ເຍື່ອບຸລຳໄສ້ໃຫຍ່ອັກເສບ ແລະ ເປັນແຜ. ນີ້ແມ່ນຄ້າຍຄືກັນກັບວິທີທີ່ແຜເກີດຂຶ້ນໃນປາກຂອງພວກເຮົາ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ເຈັບທ້ອງຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ອາຈົມມີເລືອດ ແລະ ມີຂີ້ມູກ, ແລະ ນ້ຳໜັກຫຼຸດລົງ. ນີ້ແມ່ນພະຍາດຊຳເຮື້ອ ທີ່ເກີດຈາກບັນຫາກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ . ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດ ແລະ ຮັບການປິ່ນປົວຢ່າງແນ່ນອນ.

ພະຍາດເຊລິກ

ທ່ານມີອາການປວດທ້ອງ, ທ້ອງອືດ ແລະ ຖອກທ້ອງເມື່ອທ່ານກິນອາຫານທີ່ເຮັດຈາກແປ້ງສາລີ ເຊັ່ນ: ເຂົ້າຈີ່, ເຂົ້າຈີ່ປີ້ງ, ໝີ່ ແລະ ເຄັກບໍ? ຖ້າເປັນດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານອາດຈະເປັນພະຍາດ Celiac. ນີ້ຍັງເປັນບັນຫາກັບລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນຢູ່ທີ່ນີ້ແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍມີປະຕິກິລິຍາຜິດປົກກະຕິຕໍ່ກັບໂປຣຕີນທີ່ເອີ້ນວ່າ gluten ທີ່ພົບໃນເມັດພືດເຊັ່ນ: ເຂົ້າສາລີ ແລະ ເຂົ້າບາເລ. ສິ່ງນີ້ ທຳລາຍລຳໄສ້ນ້ອຍ ແລະ ຫຼຸດການດູດຊຶມສານອາຫານ. ນີ້ຍັງເປັນສະພາບທີ່ຕ້ອງໄດ້ຮັບ ການກຳນົດ ໂດຍທ່ານໝໍ ແລະ ປິ່ນປົວດ້ວຍອາຫານທີ່ບໍ່ມີ gluten.

ການຕິດເຊື້ອ Clostridium difficile (C. diff)

ນີ້ແມ່ນການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍທີ່ສາມາດຮ້າຍແຮງໄດ້, ໂດຍສະເພາະ ໃນຜູ້ທີ່ກິນຢາຕ້ານເຊື້ອມາເປັນເວລາດົນນານ .ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ມີຄວາມສ່ຽງສູງ ເພາະວ່າເມື່ອຢາຕ້ານເຊື້ອຂ້າເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ດີໃນກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ, ເຊື້ອແບັກທີເຣັຍທີ່ບໍ່ດີນີ້ທີ່ເອີ້ນວ່າ "(C. diff)" ຈະມີໂອກາດເຕີບໃຫຍ່. ອາການຕ່າງໆປະກອບມີ ຖອກທ້ອງ ຫຼາຍເກີນໄປ , ໄຂ້, ແລະເຈັບທ້ອງຮຸນແຮງ. ນີ້ຍັງເປັນສະພາບທີ່ຕ້ອງການການເຂົ້າໂຮງໝໍທັນທີ.

ບາງຄວາມເຊື່ອ ແລະ ເລື່ອງຈິງ

ມີຄວາມຄິດເຫັນທີ່ແຕກຕ່າງກັນໃນສັງຄົມກ່ຽວກັບກະເພາະອາຫານຂອງພວກເຮົາ. ລອງມາເບິ່ງສອງສາມຄວາມຄິດເຫັນນຳກັນ.

• ນົມສົ້ມດີຕໍ່ກະເພາະອາຫານແທ້ບໍ?

ອາຫານປະເພດນົມໝັກເຊັ່ນ: ນົມສົ້ມມີ ໂປຣໄບໂອຕິກ ເຊິ່ງເປັນແບັກທີເຣຍທີ່ດີທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ລະບົບຍ່ອຍອາຫານຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຊ່ວຍໃນການຍ່ອຍອາຫານ, ສະນັ້ນມັນເປັນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະລວມເອົານົມສົ້ມເປັນສ່ວນໜຶ່ງຂອງອາຫານທີ່ສົມດູນ.

• ການກິນໝາກໄມ້ແຫ້ງເຮັດໃຫ້ເປັນໂລກ diverticulitis ບໍ?

ພະຍາດລຳໄສ້ອັກເສບ (Diverticulitis) ແມ່ນການຕິດເຊື້ອຂອງຖົງນ້ອຍໆ (diverticula) ໃນຝາຂອງລຳໄສ້ໃຫຍ່. ເຄີຍມີຄົນຄິດວ່າການກິນໝາກໄມ້ປະເພດໝາກຖົ່ວ ເຊັ່ນ: ຖົ່ວດິນ ແລະ ເມັດງາ ສາມາດເຮັດໃຫ້ຖົງເຫຼົ່ານີ້ຕິດເຊື້ອໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໃໝ່ໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າບໍ່ມີການເຊື່ອມໂຍງທີ່ສຳຄັນລະຫວ່າງການກິນໝາກໄມ້ປະເພດໝາກຖົ່ວ ແລະ ພະຍາດນີ້. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ການກິນອາຫານທີ່ອຸດົມດ້ວຍເສັ້ນໃຍແມ່ນວິທີທີ່ດີທີ່ສຸດເພື່ອປ້ອງກັນພະຍາດນີ້.

ສຸຂະພາບຂອງລຳໄສ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບໂດຍລວມຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ຢ່າລະເລີຍແມ່ນແຕ່ສັນຍານທີ່ນ້ອຍທີ່ສຸດທີ່ມາຈາກລຳໄສ້ຂອງທ່ານ. ໃນຂະນະທີ່ເບິ່ງແຍງອາຫານການກິນ ແລະ ວິຖີຊີວິດຂອງທ່ານ, ຖ້າທ່ານມີອາການຜິດປົກກະຕິໃດໆ, ມັນບໍ່ເຄີຍຊ້າເກີນໄປ ທີ່ຈະໄປພົບແພດ ແລະ ຂໍຄຳແນະນຳ .