ເຈົ້າເຄີຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າຕິດຢູ່ເມື່ອເຈົ້າຫັນມັນ, ຫຼື ຄືກັບວ່າມັນມີສຽງຄລິກບໍ? ຫຼື ມີອາການເຈັບກະທັນຫັນຢູ່ຂ້າງມືບ່ອນທີ່ນິ້ວມືນ້ອຍຂອງເຈົ້າຢູ່? ບາງທີມັນອາດເປັນເວລາທີ່ເຈົ້າຍົກບາງສິ່ງບາງຢ່າງ, ເປີດປະຕູ, ຫຼື ພຽງແຕ່ຫັນມືຂອງເຈົ້າ. ຢ່າພຽງແຕ່ປະຕິເສດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. ນີ້ອາດເປັນບັນຫາກັບສ່ວນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍຂອງຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ. ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາກຳລັງເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, TFCC ແມ່ນຫຍັງ?
ຊື່ TFCC ອາດຟັງຄືວ່າສັບສົນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ໜ້າທີ່ຂອງມັນຕົວຈິງແລ້ວແມ່ນຂ້ອນຂ້າງງ່າຍດາຍ. TFCC ຫຍໍ້ມາຈາກ Triangular Fibrocartilage Complex . ເວົ້າງ່າຍໆ, ມັນແມ່ນການລວບລວມຂະໜາດນ້ອຍແຕ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຂອງກະດູກອ່ອນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ມືຂອງພວກເຮົາໃຫ້ໝັ້ນຄົງ ແລະ ແຂງແຮງ.
ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າພວກເຮົາມີກະດູກສອງອັນຢູ່ສ່ວນເທິງຂອງແຂນສອກ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າ ກະດູກລັດສະໝີ ແລະ ກະດູກອວນາ. ກະດູກສອງອັນນີ້ເຊື່ອມຕໍ່ກັບກະດູກນ້ອຍໆໃນຂໍ້ມື, ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຂໍ້ມືທັງໝົດຈະຖືກຍຶດຕິດກັນ ແລະ ໝັ້ນຄົງໂດຍກະດູກຂໍ້ຕີນຂໍ້ຕີນຂໍ້ນີ້.
ເຊັ່ນດຽວກັບໂຊ໊ກເຊີໃນລົດ, ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງມັນຄືການດູດຊຶມແຮງກົດດັນໃສ່ຂໍ້ມື ແລະ ປົກປ້ອງຂໍ້ຕໍ່ເມື່ອເຮົາຍົກຂອງໜັກ, ລົ້ມ, ຫຼື ລຸກຂຶ້ນຈາກທ່າຢືນ. ເຈົ້າສາມາດໝຸນຂໍ້ມືຂອງເຈົ້າ, ເປີດຝາຂວດ, ແລະ ຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ແໜ້ນເພາະວ່າ TFCC ນີ້ມີປະໂຫຍດຕໍ່ສຸຂະພາບ.
ສະນັ້ນ, ຖ້າສ່ວນທີ່ສຳຄັນນີ້ຖືກຈີກຂາດ ຫຼື ເສຍຫາຍ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນວ່າ TFCC tear. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຂໍ້ມືຈະເລີ່ມອ່ອນເພຍລົງ ແລະ ບໍ່ໝັ້ນຄົງ.
ສາເຫດຫຼັກຂອງການຈີກຂາດຂອງ TFCC ແມ່ນຫຍັງ?
ການຈີກຂາດຂອງ TFCC ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ສອງວິທີຫຼັກ. ໃຫ້ພວກເຮົາພິຈາລະນາເລື່ອງນີ້ໃຫ້ລະອຽດກວ່ານີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຢ່າງຊັດເຈນ.
| ປະເພດເຫດຜົນ | ມັນເກີດຂຶ້ນໄດ້ແນວໃດ? |
|---|---|
| 1. ເນື່ອງຈາກອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ການບາດເຈັບ (ການບາດເຈັບ) | ນີ້ແມ່ນສາເຫດທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າຖ້າທ່ານລື່ນລົ້ມລົງຢ່າງກະທັນຫັນ, TFCC ສາມາດຈີກຂາດໄດ້ຍ້ອນແຮງທີ່ເກີນທີ່ໃຊ້ກັບຂໍ້ມືໃນເວລານັ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ຖ້າຂໍ້ມືງໍຫຼືບິດຜິດຢ່າງກະທັນຫັນໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນກິລາເຊັ່ນ: ຄຣິກເກັດ ຫຼື ບານສົ່ງ, ການບາດເຈັບນີ້ອາດຈະເກີດຂຶ້ນໄດ້. ບາງຄັ້ງ, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງທີ່ເຮັດໃຫ້ກະດູກມືຫັກ (ກະດູກຫັກ), TFCC ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະເສຍຫາຍຫຼາຍກວ່າ. |
| 2. ເນື່ອງຈາກຄວາມແກ່ຊະລາ (ການເສື່ອມສະພາບ) | ເຊັ່ນດຽວກັບຂໍ້ຕໍ່ອື່ນໆໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ກະດູກອ່ອນ ແລະ ເສັ້ນເອັນໃນຂໍ້ມືຈະຄ່ອຍໆເສື່ອມສະພາບ ແລະ ບາງລົງເມື່ອພວກເຮົາມີອາຍຸຫຼາຍຂຶ້ນ. ເນື້ອເຍື່ອບາງໆດັ່ງກ່າວມັກຈະເສຍຫາຍໄດ້ງ່າຍເຖິງແມ່ນວ່າຈະມີການກະທົບເລັກນ້ອຍກໍຕາມ. ນອກຈາກນັ້ນ, ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຜູ້ທີ່ເຄື່ອນໄຫວປະເພດດຽວກັນຢູ່ສະເໝີ. ຕົວຢ່າງ, ນັກກິລາແບດມິນຕັນ ຫຼື ເທັນນິດ, ຊ່າງໄມ້, ຫຼື ຜູ້ທີ່ໃຊ້ເມົ້າຄອມພິວເຕີໃນລັກສະນະດຽວກັນເປັນເວລາດົນສາມາດເຮັດໃຫ້ສ່ວນເຫຼົ່ານີ້ເສື່ອມສະພາບ ແລະ ມີຮອຍຂາດໄດ້ຕາມການເວລາ. |
ອາການຂອງສິ່ງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ຮອຍຈີກຂາດຂອງ TFCC ທີ່ພັດທະນາໄປຕາມການເວລາມັກຈະບໍ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການເຈັບ ຫຼື ອາການທີ່ຮຸນແຮງ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ຖ້າທ່ານມີຮອຍຈີກທີ່ເກີດຂຶ້ນຢ່າງກະທັນຫັນ, ທ່ານອາດຈະມີອາການຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:
- ໄດ້ຍິນ ສຽງ 'ຄລິກ' ຫຼື 'ຄລິກ' ເມື່ອໝຸນ ຫຼື ຫັນຂໍ້ມື.
- ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຫັນ ຫຼື ໝຸນຂໍ້ມື (ຕົວຢ່າງ, ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການເປີດກະແຈປະຕູ).
- ປວດຂໍ້ມື, ໂດຍສະເພາະຢູ່ຂ້າງບ່ອນທີ່ນິ້ວມືນ້ອຍຢູ່ .
- ການສູນເສຍຄວາມສາມາດໃນການຈັບບາງສິ່ງບາງຢ່າງໃຫ້ແໜ້ນ . ແມ່ນແຕ່ຈອກກໍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າມັນກຳລັງເລື່ອນອອກຈາກມືຂອງເຈົ້າ.
- ຂໍ້ມືຮູ້ສຶກ ອ່ອນເພຍ ແລະ ຂາດຄວາມແຂງແຮງ .
ທ່ານໝໍຈະພົບເລື່ອງນີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ເມື່ອທ່ານໄປພົບແພດດ້ວຍອາການເຫຼົ່ານີ້, ລາວຈະຖາມທ່ານກ່ອນວ່າອາການເຈັບເລີ່ມຕົ້ນແນວໃດ ແລະ ອາການເຈັບເພີ່ມຂຶ້ນໃນເວລາໃດ.
ຕໍ່ໄປ, ຂໍ້ມືຂອງທ່ານ ຈະຖືກກວດຮ່າງກາຍ . ໃນທີ່ນີ້, ທ່ານໝໍຈະກົດໃສ່ສ່ວນຕ່າງໆຂອງຂໍ້ມືຂອງທ່ານ, ໝຸນ ແລະ ງໍມືຂອງທ່ານ, ແລະ ກວດເບິ່ງອາການເຈັບ, ຂອບເຂດການເຄື່ອນໄຫວ, ແລະ ຄວາມແຂງແຮງ.
ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ການກວດນີ້ສາມາດບອກໄດ້ວ່າມັນເປັນຮອຍຈີກຂອງຂໍ້ຕໍ່ TFCC ຫຼືບໍ່. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ເພື່ອຢືນຢັນມັນ ແລະ ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີບັນຫາອື່ນເຊັ່ນ: ກະດູກຫັກ, ທ່ານອາດຈະ ຕ້ອງການການກວດຮູບພາບເຊັ່ນ: ການສະແກນລັງສີ X ຫຼື MRI.ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ເຮັດອັນໜຶ່ງ. ການສະແກນ MRI ສາມາດສະແດງໃຫ້ເຫັນຄວາມເສຍຫາຍຕໍ່ເນື້ອເຍື່ອອ່ອນເຊັ່ນ: ກະດູກອ່ອນ ແລະ ເສັ້ນເອັນຢ່າງຊັດເຈນ.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບສິ່ງນີ້?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດແມ່ນບໍ່ແມ່ນທຸກໆຮອຍແຕກຂອງ TFCC ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຮັບການຜ່າຕັດ. ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ພວກມັນສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ດ້ວຍວິທີການປິ່ນປົວງ່າຍໆ. ການປິ່ນປົວແມ່ນຂຶ້ນກັບຄວາມຮຸນແຮງຂອງການບາດເຈັບ ແລະ ອາການຂອງທ່ານ.
| ວິທີການປິ່ນປົວ | ຄຳອະທິບາຍສັ້ນໆ |
|---|---|
| ຢາ | ຢາແກ້ປວດ, ໂດຍສະເພາະຢາ NSAIDs, ທີ່ສັ່ງໂດຍທ່ານໝໍຂອງທ່ານສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມໄດ້. |
| ກຳລັງຮັດແຂນ | ທ່ານອາດຈະຖືກຮ້ອງຂໍໃຫ້ໃສ່ເຄື່ອງປ້ອງກັນພິເສດ ຫຼື ເຫລັກຮອງເພື່ອຢຸດບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ມືເຄື່ອນຍ້າຍ ແລະ ໃຫ້ TFCC ທີ່ເສຍຫາຍໄດ້ພັກຜ່ອນທີ່ມັນຕ້ອງການເພື່ອປິ່ນປົວ. |
| ການສັກຢາ | ຖ້າອາການໃຄ່ບວມ ແລະ ເຈັບຫຼາຍ, ສາມາດສັກຢາເຊັ່ນ: ຄໍຕິໂຊນ ໃສ່ບໍລິເວນທີ່ໄດ້ຮັບຜົນກະທົບເພື່ອຄວບຄຸມອາການໄດ້. |
| ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍອາຊີບ | ສິ່ງນີ້ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂໍ້ມືໃຫ້ການສະໜັບສະໜູນທີ່ດີຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່. ສິ່ງນີ້ຍັງຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງຂອງການບາດເຈັບຊ້ຳອີກ. |
| ການຜ່າຕັດ | ຖ້າວິທີການປິ່ນປົວອື່ນໆບໍ່ໄດ້ຜົນ ຫຼື ຖ້າຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດແນະນຳໃຫ້ຜ່າຕັດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວວິທີນີ້ມັກຈະເຮັດ ໂດຍການສອດກ້ອງຂໍ້ຕໍ່.ໃນວິທີການທີ່ມີການຮຸກຮານໜ້ອຍທີ່ສຸດ. ນັ້ນຄື, ການຜ່າຕັດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຜ່າຕັດນ້ອຍໆ ແລະ ໃສ່ກ້ອງຖ່າຍຮູບ. ສິ່ງນີ້ຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນເວລາໃນການຟື້ນຕົວ. |
ການບາດເຈັບປະເພດນີ້ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ບໍ?
ໃນຂະນະທີ່ອຸບັດຕິເຫດບໍ່ສາມາດປ້ອງກັນໄດ້ສະເໝີໄປ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນຄວາມສ່ຽງ:
- ອຸ່ນເຄື່ອງໃຫ້ດີກ່ອນຫຼິ້ນກິລາ: ເຮັດການອອກກຳລັງກາຍຂໍ້ມື ແລະ ມື, ໂດຍສະເພາະກ່ອນຫຼິ້ນກິລາທີ່ໃຊ້ຂໍ້ມື, ເຊັ່ນ: ເທັນນິດ, ແບດມິນຕັນ, ຫຼື ຄຣິກເກັດ.
- ເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນຂອງຂໍ້ມື ແລະ ມື: ໃຫ້ປຶກສານັກກາຍຍະພາບ ຫຼື ທ່ານໝໍສຳລັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມ.
- ປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກການຕົກຫຼົ່ນ: ສິ່ງງ່າຍໆເຊັ່ນ: ການເບິ່ງລົງ ແລະ ຍ່າງຢ່າງລະມັດລະວັງເມື່ອຍ່າງຢູ່ເທິງຖະໜົນ, ການປີນຂັ້ນໄດ, ແລະ ການລະມັດລະວັງໃນບ່ອນທີ່ລື່ນສາມາດປ້ອງກັນອຸບັດຕິເຫດຮ້າຍແຮງໄດ້.
ເຈົ້າຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?
ຖ້າທ່ານມີອາການໃດໜຶ່ງຂ້າງລຸ່ມນີ້, ທ່ານຄວນໄປພົບແພດທັນທີ ແລະ ຮັບຄໍາແນະນໍາ, ແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈມັນ ແລະ ຄິດວ່າ "ມັນຈະດີຂຶ້ນໃນອີກສອງສາມມື້." ຍິ່ງທ່ານເລີ່ມການປິ່ນປົວໄວເທົ່າໃດ, ທ່ານກໍ່ຈະຫາຍດີໄວເທົ່ານັ້ນ.
- ຖ້າມັນຍາກທີ່ຈະຫັນ ຫຼື ໝຸນຂໍ້ມື.
- ຖ້າມີອາການເຈັບມາຈາກນິ້ວມືນ້ອຍຂອງຂໍ້ມື.
- ຖ້າທ່ານໄດ້ຍິນສຽງ 'ຄລິກ' ເມື່ອທ່ານຫັນຂໍ້ມືຂອງທ່ານ.
- ຖ້າຂໍ້ມືໃຄ່ບວມ.
ລົມກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງເປີດເຜີຍກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ຢ່າຢ້ານທີ່ຈະຖາມຄຳຖາມເຊັ່ນ: "ຂ້ອຍຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດສຳລັບສິ່ງນີ້ບໍ?", "ມັນຈະໃຊ້ເວລາດົນປານໃດບາດແຜນີ້ຈຶ່ງຈະຫາຍດີ?", "ຂ້ອຍສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ແດ່ ແລະ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເຮັດຫຍັງໄດ້ຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະຫາຍດີ?"
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- TFCC ແມ່ນຊຸດຂອງກະດູກອ່ອນ ແລະ ເສັ້ນເອັນທີ່ສຳຄັນຫຼາຍ ເຊິ່ງຊ່ວຍຮັກສາຂໍ້ມືຂອງທ່ານໃຫ້ໝັ້ນຄົງ.
- ສິ່ງນີ້ສາມາດເສຍຫາຍໄດ້ຍ້ອນອຸບັດຕິເຫດ ຫຼື ຕາມການເວລາ.
- ອາການຫຼັກໆແມ່ນເຈັບຢູ່ຂໍ້ມືຂ້າງນ້ອຍ, ມີສຽງ 'ຄລິກ' ແລະ ຈັບມືບໍ່ໄຫວ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການຄ້າຍຄືອາການເຫຼົ່ານີ້, ຢ່າລະເລີຍພວກມັນ ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດຢ່າງແນ່ນອນ.
- ຫຼາຍຄົນຫາຍດີດ້ວຍການປິ່ນປົວງ່າຍໆ ເຊັ່ນ: ການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ, ແລະ ການຜ່າຕັດແມ່ນເຮັດໄດ້ເມື່ອຈຳເປັນເທົ່ານັ້ນ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ