ບາງຄັ້ງເຈົ້າສົງໄສບໍ່ວ່າ "ຢາທີ່ຂ້ອຍກິນເພື່ອປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້ານີ້ໃຊ້ໄດ້ຜົນແທ້ບໍ?" ບາງທີເຈົ້າອາດຈະບໍ່ສັງເກດເຫັນຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກກິນມັນໄປໜຶ່ງຫຼືສອງອາທິດແລ້ວກໍຕາມ. ຫຼືບາງທີເຈົ້າອາດຈະເຄີຍເຫັນສິ່ງຕ່າງໆໃນໜັງສືພິມ ຫຼື ໃນອິນເຕີເນັດທີ່ບອກວ່າຢານີ້ບໍ່ມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ສິ່ງຕ່າງໆແບບນີ້ຈະເຮັດໃຫ້ເຈົ້າມີຄຳຖາມຫຼາຍຢ່າງ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນກັບຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເຫຼົ່ານີ້.
ຄວາມຈິງໃນເລື່ອງທີ່ວ່າຢານີ້ບໍ່ມີປະໂຫຍດແມ່ນຫຍັງ?
ການສຶກສາຄົ້ນຄວ້າຫຼ້າສຸດໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາທີ່ໃຊ້ທົ່ວໄປເຊັ່ນ Prozac ແລະ Paxil ບໍ່ມີຜົນກະທົບຫຼາຍຕໍ່ຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າເລັກນ້ອຍ. ເວົ້າງ່າຍໆ, ໃນການສຶກສາເຫຼົ່ານີ້, ບາງຄົນໄດ້ຮັບຢາແທ້ ແລະ ຄົນອື່ນໆໄດ້ຮັບຢາ placebo, ເຊິ່ງເປັນຢາປອມທີ່ບໍ່ມີຜົນ. ສິ່ງທີ່ພວກເຂົາພົບແມ່ນວ່າ, ຍົກເວັ້ນຜູ້ທີ່ມີອາການຊຶມເສົ້າຮຸນແຮງ, ຢາເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ມີຄວາມແຕກຕ່າງຫຼາຍ.
ແຕ່, ຍັງມີອີກດ້ານໜຶ່ງຂອງເລື່ອງນີ້.
ອົງການຈັດຕັ້ງທີ່ສຳຄັນຂອງໂລກ ເຊັ່ນ ສະມາຄົມຈິດຕະແພດອາເມລິກາ ກ່າວວ່າ ການຕັດສິນໃຈກ່ຽວກັບຢານີ້ບໍ່ສາມາດເຮັດໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາດຽວແບບນີ້ໄດ້.
ລອງຄິດເບິ່ງ, ເມື່ອເຮົາເປັນຫວັດ, ບາງຄັ້ງເຮົາກໍ່ດີຂຶ້ນຫຼັງຈາກກິນຢາຊະນິດໜຶ່ງ. ແຕ່ບາງຄັ້ງຢາຊະນິດນັ້ນກໍ່ບໍ່ໄດ້ຜົນ, ແລະເຮົາຕ້ອງກິນອີກຊະນິດໜຶ່ງ. ອາການຊຶມເສົ້າກໍ່ເປັນແບບນັ້ນ. ຢາຊະນິດດຽວກັນບໍ່ໄດ້ຜົນສຳລັບທຸກຄົນ. ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາໃຫ້ເຈົ້າໂດຍອີງໃສ່ອາການສະເພາະຂອງເຈົ້າ. ບາງຄັ້ງເຈົ້າຕ້ອງລອງຢາສອງຫຼືສາມຊະນິດ ເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບເຈົ້າທີ່ສຸດ . ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ຜູ້ຊ່ຽວຊານກ່າວວ່າມັນຜິດທີ່ຈະສະຫຼຸບກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໂດຍອີງໃສ່ການສຶກສາທີ່ເຮັດກ່ຽວກັບຢາພຽງຊະນິດດຽວ.
ສະນັ້ນຢານີ້ເຮັດວຽກແນວໃດແທ້?
ການສຶກສາຫຼາຍໆຄັ້ງໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າສາມາດບັນເທົາອາການຊຶມເສົ້າໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນ:
- ປັບປຸງອາລົມຂອງທ່ານ .
- ມັນເພີ່ມຄວາມສາມາດ ໃນການເຂົ້າສັງຄົມກັບຄົນອື່ນ.
- ຫຼຸດຜ່ອນ ຄວາມບໍ່ສະບາຍທາງຮ່າງກາຍ (ອາການເຈັບຂໍ້, ນອນບໍ່ຫຼັບ, ແລະ ອ່ອນເພຍ) ທີ່ມາພ້ອມກັບອາການຊຶມເສົ້າ.
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນທ່ານບໍ່ສາມາດຄາດຫວັງຜົນໄດ້ຮັບພາຍໃນ 24 ຊົ່ວໂມງຫຼັງຈາກກິນຢານີ້. ເຊັ່ນດຽວກັບທີ່ມັນຕ້ອງໃຊ້ເວລາໃນການປູກຕົ້ນໄມ້, ເພື່ອໃຫ້ມັນເຕີບໃຫຍ່, ກາຍເປັນຕົ້ນໄມ້, ແລະ ອອກດອກ, ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາ ສອງຫາຫົກອາທິດ ເພື່ອໃຫ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສານສື່ປະສາດໃນສະໝອງຂອງທ່ານ ແລະ ໃຫ້ການບັນເທົາທຸກແກ່ຈິດໃຈຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງມີຄວາມອົດທົນ.
ສາເຫດອັນໃດທີ່ບາງຄັ້ງຢາບໍ່ໄດ້ຜົນ?
ເຈົ້າອາດຈະຄິດວ່າ, "ຂ້ອຍກິນຢາມາປະມານໜຶ່ງເດືອນແລ້ວ, ແຕ່ຍັງບໍ່ມີການປ່ຽນແປງ." ອາດມີຫຼາຍເຫດຜົນສຳລັບເລື່ອງນັ້ນ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດຂອງເຈົ້າ. ກວດເບິ່ງຕາຕະລາງຂ້າງລຸ່ມນີ້ເພື່ອເບິ່ງວ່າມີຫຍັງເປັນສາເຫດ.
| ເຫດຜົນທີ່ຢາອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນ | ຄຳອະທິບາຍງ່າຍໆ |
|---|---|
| ເປັນຢາທີ່ບໍ່ເໝາະສົມ | ຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃຫ້ໃຊ້ໃນເບື້ອງຕົ້ນອາດຈະບໍ່ເໝາະສົມກັບຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ. ນັ້ນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ. |
| ປະລິມານຢາບໍ່ພຽງພໍ | ບາງທີປະລິມານຢາທີ່ເຈົ້າໄດ້ຮັບອາດບໍ່ພຽງພໍ. ເຈົ້າສາມາດລົມກັບໝໍຂອງເຈົ້າແລະປ່ຽນຢາໄດ້. |
| ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ເວລາພຽງພໍ | ມັນໃຊ້ເວລາຢ່າງໜ້ອຍ 4-6 ອາທິດຈຶ່ງຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນຂອງຢາຢ່າງເຕັມທີ່. ຢ່າຢຸດກິນມັນກ່ອນເວລານັ້ນ. |
| ມີຄຳຖາມອື່ນໆ | ຖ້າທ່ານໃຊ້ເຫຼົ້າ ຫຼື ຢາເສບຕິດຊະນິດອື່ນໆ, ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າຂອງທ່ານອາດຈະບໍ່ໄດ້ຜົນດີເທົ່າທີ່ຄວນ. ມັນຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາກັບຢາທີ່ທ່ານກິນສຳລັບອາການອື່ນໆ. |
ນອກຈາກການໃຊ້ຢາແລ້ວ ມີວິທີການປິ່ນປົວອື່ນອີກບໍ?
ແມ່ນແລ້ວ, ແນ່ນອນ. ຢາປົວພະຍາດເປັນພຽງສ່ວນໜຶ່ງຂອງການເດີນທາງນີ້.
- ສຳລັບອາການຊຶມເສົ້າເບົາບາງ (Dysthymia): ເຈົ້າສາມາດໄດ້ຮັບການບັນເທົາທຸກທີ່ດີຈາກສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ການອອກກຳລັງກາຍຫຼາຍໆ, ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມຕຶງຄຽດ, ແລະ ການນອນຫຼັບດີ.
- ສຳລັບພະຍາດຊຶມເສົ້າທີ່ຮຸນແຮງ: ການໃຊ້ຢາແມ່ນມີຄວາມຈຳເປັນ ໃນສະຖານະການນີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການລວມເອົາການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ ສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ. ມັນຄືກັບການປິ່ນປົວຈິດໃຈຂອງທ່ານດ້ວຍການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ໃນຂະນະທີ່ປິ່ນປົວຮ່າງກາຍຂອງທ່ານດ້ວຍຢາ.
ໄດ້ພົບເຫັນວ່າ, ໂດຍສະເພາະສຳລັບເດັກນ້ອຍ, ການລວມເອົາ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ" ເຂົ້າກັບຢາຈະໃຫ້ຜົນໄດ້ຮັບທີ່ດີກວ່າການປ່ຽນຢາຫຼາຍ.
ອາການທົ່ວໄປຂອງການຊຶມເສົ້າແມ່ນຫຍັງ?
ອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ໄດ້ເປັນພຽງຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າເທົ່ານັ້ນ. ມັນມີຄວາມສັບສົນຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ລອງເບິ່ງວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່.
- ຮູ້ສຶກກັງວົນເກືອບໝົດມື້, ໂດຍສະເພາະໃນຕອນເຊົ້າ.
- ການສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງທີ່ເຈົ້າເຄີຍມັກ.
- ນ້ຳໜັກຕົວເພີ່ມຂຶ້ນ ຫຼື ຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ.
- ນອນບໍ່ຫຼັບ ຫຼື ນອນຫຼາຍເກີນໄປ.
- ເມື່ອຍລ້າຢູ່ສະ ເໝີ ແລະຄວາມຮູ້ສຶກອ່ອນເພຍ.
- ການບໍ່ສາມາດທີ່ຈະຕົກລົງເຫັນດີກ່ຽວກັບສິ່ງໃດສິ່ງໜຶ່ງ.
- ຮູ້ສຶກບໍ່ດີກັບຕົວເອງ, ຄິດບໍ່ດີກັບຕົວເອງ.
ລັກສະນະເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະແຕກຕ່າງກັນເລັກນ້ອຍໃນເດັກນ້ອຍ. ພວກເຂົາອາດຈະຖອນຕົວອອກຈາກສັງຄົມ, ບໍ່ສົນໃຈວຽກບ້ານ, ຫຼຸດນ້ຳໜັກ, ແລະແມ້ກະທັ້ງຫັນໄປໃຊ້ຢາເສບຕິດ.
ຂ້ອຍຈະເຮັດແນວໃດຖ້າຢາຂອງຂ້ອຍເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ໄດ້ຜົນ?
ສິ່ງທີ່ດີທີ່ສຸດ ແລະ ສິ່ງດຽວທີ່ຄວນເຮັດຄືການປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ບອກທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກຂອງທ່ານ, ວ່າຢາບໍ່ໄດ້ຜົນ, ຫຼື ຜົນຂ້າງຄຽງທີ່ທ່ານກຳລັງປະສົບຢູ່. ລາວອາດຈະປ່ຽນຢາຂອງທ່ານ, ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາ. ຫຼື ແນະນຳທ່ານໃຫ້ໄປຮັບການປິ່ນປົວແບບອື່ນ, ເຊັ່ນ "ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ".
ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການປິ່ນປົວອາການຊຶມເສົ້າແມ່ນຄືກັນກັບການປິ່ນປົວພະຍາດຊໍາເຮື້ອເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ. ມັນຕ້ອງໃຊ້ຄວາມອົດທົນ ແລະ ຄວາມອຸທິດຕົນ. ມັນບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ດີຂຶ້ນພາຍໃນຄືນດຽວ. ແຕ່ ດ້ວຍການປິ່ນປົວ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນທີ່ຖືກຕ້ອງ, ທ່ານສາມາດດີຂຶ້ນໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າສາມາດມີປະສິດທິພາບຫຼາຍ, ແຕ່ມັນອາດຈະໃຊ້ເວລາໄລຍະໜຶ່ງເພື່ອຊອກຫາຢາທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.
- ມັນໃຊ້ເວລາປະມານ 4-6 ອາທິດຈຶ່ງຈະຮູ້ສຶກເຖິງຜົນຂອງຢາຢ່າງເຕັມທີ່. ສະນັ້ນ ຈົ່ງອົດທົນແລະຮັບການປິ່ນປົວ.
- ນອກເໜືອໄປຈາກຢາແລ້ວ, ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ (ການປິ່ນປົວດ້ວຍການສົນທະນາ), ການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ການຮັກສາວິຖີຊີວິດທີ່ມີສຸຂະພາບດີກໍ່ມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ.
- ຢ່າຢຸດກິນຢາ ຫຼື ປ່ຽນປະລິມານຢາໂດຍບໍ່ໄດ້ປຶກສາທ່ານໝໍ.
- ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຢາຂອງທ່ານບໍ່ໄດ້ຜົນ, ມັນບໍ່ແມ່ນຄວາມລົ້ມເຫຼວ. ມັນເປັນສັນຍານວ່າມັນເຖິງເວລາທີ່ຈະປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ຽວກັບການຊອກຫາວິທີແກ້ໄຂທີ່ດີກວ່າ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ