ເຈົ້າຮູ້ກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດປະເພດຕ່າງໆບໍ່? ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ພວກເຮົາສ່ວນໃຫຍ່ຄຸ້ນເຄີຍກັບພະຍາດຫືດ. ມັນໝາຍເຖິງ ການຫາຍໃຈຍາກ , ແໜ້ນໜ້າເອິກ, ແລະຫາຍໃຈສຽງດັງ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າພະຍາດຫືດບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນພະຍາດດຽວເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມີຫຼາຍຮູບແບບທີ່ແຕກຕ່າງກັນ? ໃນຂະນະທີ່ຄວາມເຂົ້າໃຈທາງການແພດຂອງພວກເຮົາກ່ຽວກັບພະຍາດຫືດໄດ້ດີຂຶ້ນ, ພວກເຮົາໄດ້ລະບຸປະເພດສະເພາະ, ເຊັ່ນ: ພະຍາດຫືດທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ພະຍາດຫືດຮຸນແຮງທີ່ລົບກວນການນອນໃນຕອນກາງຄືນ. ສະນັ້ນ, ການເຂົ້າໃຈຢ່າງແນ່ນອນວ່າເຈົ້າເປັນພະຍາດຫືດປະເພດໃດສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ເຈົ້າໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດ.

ຄວາມສຳພັນລະຫວ່າງອາການແພ້ ແລະ ພະຍາດຫືດ

ອາການແພ້ ແລະ ພະຍາດຫືດ ແມ່ນຄືກັບສອງດ້ານຂອງຫຼຽນດຽວກັນ. ມັນມີຄວາມສຳພັນຢ່າງໃກ້ຊິດລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້. ອາການແພ້ມັກຈະເປັນສາເຫດຫຼັກຂອງອາການຫືດ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, ເມື່ອສິ່ງທີ່ພວກເຮົາມີອາການແພ້, ນັ້ນຄືສິ່ງທີ່ພວກເຮົາບໍ່ມັກ (ສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້), ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາຈະປະຕິກິລິຍາຕໍ່ຕ້ານມັນ. ໃນເວລານີ້, ສານເຄມີເຊັ່ນ: ຮິສຕາມີນ ຈະຖືກປ່ອຍອອກມາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການແພ້. ພະຍາດພູມແພ້ທາງດັງ (ຫຼື ໄຂ້ລະດູການ), ເຊິ່ງເຍື່ອບຸດັງໃຄ່ບວມ, ເປັນອາການທີ່ພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນປະເພດນີ້.

ສຳລັບຜູ້ທີ່ມີອາການ ' ພູມແພ້ຕໍ່ດັງ' ນີ້,

• ນ້ຳມູກໄຫຼຍັງສືບຕໍ່ໄຫຼ.
• ຈາມຕະຫຼອດເວລາ.
• ດັງຂອງຂ້ອຍ ຮູ້ສຶກຕັນ.
• ນ້ຳຕາກຳລັງໄຫຼອອກມາຈາກຕາຂອງຂ້ອຍ.
• ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຄໍຂອງຂ້ອຍກຳລັງโล่ง.

ນ້ຳໄຫຼ ຫຼັງດັງ ຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການໄອໄດ້. ອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້ມັກຈະເຮັດໃຫ້ອາການຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ. ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານສັ່ງຢາເພື່ອຄວບຄຸມອາການແພ້ເຫຼົ່ານີ້, ອາການໄອ ແລະ ອາການຫືດອື່ນໆຂອງທ່ານອາດຈະຫຼຸດລົງເຊັ່ນກັນ.

ພະຍາດຫືດທີ່ເກີດຈາກການອອກກຳລັງກາຍ

ນີ້ແມ່ນພະຍາດຫືດປະເພດໜຶ່ງທີ່ເຈາະຈົງຫຼາຍ. ພະຍາດຫືດປະເພດນີ້ເກີດຂຶ້ນໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍ ຫຼື ການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ. ຫຼາຍຄົນທີ່ເປັນພະຍາດຫືດມີອາການບາງຢ່າງເມື່ອອອກກຳລັງກາຍ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ບາງຄົນທີ່ບໍ່ມີພະຍາດຫືດ, ແມ່ນແຕ່ນັກກິລາໂອລິມປິກ, ອາດຈະມີອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນລະຫວ່າງການອອກກຳລັງກາຍເທົ່ານັ້ນ.

ໃນສະພາບນີ້, ທາງເດີນຫາຍໃຈຈະແຄບລົງສູງສຸດລະຫວ່າງ 5 ຫາ 20 ນາທີ ຫຼັງຈາກເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ຫາຍໃຈຍາກຫຼາຍ. ອາການອາດຈະປາກົດພາຍໃນສອງສາມນາທີຫຼັງຈາກເລີ່ມອອກກຳລັງກາຍ ແລະ ອາດຈະຮ້າຍແຮງຂຶ້ນຫຼັງຈາກຢຸດອອກກຳລັງກາຍ. ອາການຂອງພະຍາດຫືດເຊັ່ນ: ສຽງຫວີດ ແລະ ໄອອາດຈະພົບເລື້ອຍໃນຊ່ວງເວລານີ້.

ຖ້າທ່ານກຳລັງປະສົບກັບອາການບໍ່ສະບາຍປະເພດເຫຼົ່ານີ້ໃນຂະນະທີ່ອອກກຳລັງກາຍ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍ ແລະ ຖາມວ່າທ່ານຕ້ອງການຢາສູດດົມ (ຢາຂະຫຍາຍ ຫຼອດລົມ ) ທີ່ທ່ານສາມາດໃຊ້ກ່ອນອອກກຳລັງກາຍຫຼືບໍ່.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ພະຍາດຫືດທີ່ມີອາການໄອແຕກຕ່າງກັນ

ໃນພະຍາດຫືດປະເພດນີ້, ອາການຫຼັກ ແລະ ບາງຄັ້ງກໍ່ເປັນອາການດຽວຄື ໄອຮຸນແຮງ ແລະ ຕໍ່ເນື່ອງ. ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຍັງມີສາເຫດອື່ນໆຂອງການໄອ. ຕົວຢ່າງ, ໄອສາມາດເກີດຈາກອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ນ້ຳມູກໄຫຼຫຼັງດັງ, ການຕິດເຊື້ອໃນໂพງດັງ (sinusitis), ຫຼື ອາຊິດກະເພາະອາຫານໄຫຼຍ້ອນ (GERD ຫຼື heartburn).

ພະຍາດຫືດທີ່ມີອາການໄອເປັນ ອາການທີ່ມັກຈະຖືກວິນິດໄສຜິດພາດ ແລະ ບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວມັນເກີດຈາກການຕິດເຊື້ອທາງເດີນຫາຍໃຈ ແລະ ການອອກກຳລັງກາຍ.

ຖ້າທ່ານມີອາການໄອຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງ, ຢ່າລະເລີຍ ແລະ ໄປພົບແພດ. ເຂົາເຈົ້າອາດຈະສັ່ງໃຫ້ກວດ ການເຮັດວຽກຂອງປອດ ເພື່ອເບິ່ງວ່າປອດຂອງທ່ານເຮັດວຽກໄດ້ດີປານໃດ.

ພະຍາດຫືດຈາກອາຊີບ

ດັ່ງທີ່ຊື່ໄດ້ແນະນຳ, ພະຍາດຫືດປະເພດນີ້ເກີດຈາກສິ່ງຂອງບາງຢ່າງ (ຕົວກະຕຸ້ນ) ໃນບ່ອນເຮັດວຽກຂອງທ່ານ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈເຂົ້າໄປຕາມປົກກະຕິ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດປະເພດນີ້, ທ່ານອາດຈະ ມີບັນຫາໃນການຫາຍໃຈໃນມື້ເຮັດວຽກເທົ່ານັ້ນ .

ບາງຄົນມີອາການເຊັ່ນ: ນໍ້າມູກໄຫຼ, ຄັນຕາ, ຫຼື ໄອແທນທີ່ຈະຫາຍໃຈຝືດຄືກັບພະຍາດຫືດທົ່ວໄປ. ອາການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນທຸກໆວຽກ.

ໃນພະຍາດຫືດຈາກການເຮັດວຽກ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຕ້ອງລະບຸ ແລະ ຫຼີກລ່ຽງຕົວກະຕຸ້ນ. ເນື່ອງຈາກພວກເຮົາໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ຢູ່ບ່ອນເຮັດວຽກ, ພວກເຮົາອາດຈະໄດ້ຮັບສານກະຕຸ້ນເຫຼົ່ານີ້ເປັນເວລາດົນນານ. ຖ້າສິ່ງນີ້ເກີດຂຶ້ນ, ມີໂອກາດສູງທີ່ປອດ ແລະ ທາງເດີນຫາຍໃຈຈະມີອາການໃຄ່ບວມຖາວອນ.

ພະຍາດຫືດກາງຄືນ

ພະຍາດຫືດໃນຕອນກາງຄືນກໍ່ເປັນເລື່ອງທຳມະດາຫຼາຍເຊັ່ນກັນ. ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ, ທ່ານມັກຈະມີອາການຕ່າງໆໃນຕອນກາງຄືນໃນຂະນະທີ່ທ່ານນອນຫຼັບ. ນີ້ແມ່ນຍ້ອນວ່າຈັງຫວະການເຮັດວຽກຂອງຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາມີອິດທິພົນຕໍ່ພະຍາດຫືດຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ. ການຫາຍໃຈຫວີດ, ໄອ, ແລະຫາຍໃຈສັ້ນທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ ອາດເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ .

ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການເສຍຊີວິດທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບພະຍາດຫືດສ່ວນໃຫຍ່ເກີດຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ. ນີ້ອາດຈະເປັນຍ້ອນ:

• ການສຳຜັດກັບສານກໍ່ໃຫ້ເກີດອາການແພ້ເຊັ່ນ: ຝຸ່ນ ແລະ ເຊື້ອລາໃນຫ້ອງນອນ.
• ການເຮັດໃຫ້ລະບົບຫາຍໃຈເຢັນລົງ.
• ນອນລົງແລະນອນຫລັບ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງກິດຈະກໍາຂອງຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍ.
• ບາງຄັ້ງ, ອາການປວດຫົວໃຈຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ພະຍາດຫືດຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນໄດ້.

ຖ້າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດ ແລະ ພົບວ່າອາການຂອງທ່ານຮ້າຍແຮງຂຶ້ນໃນຕອນກາງຄືນ, ຢ່າລະເລີຍ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດເພື່ອຊອກຫາສາເຫດ. ການກິນຢາທີ່ຖືກຕ້ອງໃນເວລາທີ່ເໝາະສົມສາມາດຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້ ແລະ ນອນຫຼັບສະບາຍໃນຕອນກາງຄືນ.

ອາການອື່ນໆທີ່ມີລັກສະນະຄ້າຍຄືກັບພະຍາດຫືດ

ບາງຄັ້ງ, ກໍມີອາການອື່ນໆທີ່ສະແດງອາການຄ້າຍຄືກັນກັບພະຍາດຫືດ. ດັ່ງນັ້ນ, ມັນຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດເພື່ອກວດສອບວ່າທ່ານເປັນພະຍາດຫືດແທ້ ຫຼື ເປັນພະຍາດອື່ນ.

• ພະຍາດຫືດຫົວໃຈ: ນີ້ແມ່ນຮູບແບບຂອງຫົວໃຈລົ້ມເຫຼວ, ແຕ່ອາການຂອງມັນຄ້າຍຄືກັນກັບພະຍາດຫືດ.
• ຄວາມຜິດປົກກະຕິຂອງສາຍສຽງ: ໃນເລື່ອງນີ້, ສາຍສຽງຂອງພວກເຮົາເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ, ເຊິ່ງສົ່ງຜົນໃຫ້ມີສຽງແຫບ. ອາການນີ້ມັກຈະຖືກວິນິດໄສຜິດວ່າເປັນພະຍາດຫືດ. ອາການນີ້ມັກພົບເລື້ອຍໂດຍສະເພາະໃນກຸ່ມແມ່ຍິງໜຸ່ມ. ອາການນີ້ບໍ່ຕອບສະໜອງຕໍ່ຢາສູດດົມພະຍາດຫືດ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີອາການທີ່ທ່ານຄິດວ່າອາດຈະເປັນພະຍາດຫືດ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍ ທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດທີ່ມີຄຸນວຸດທິ ເພື່ອການບົ່ງມະຕິທີ່ຖືກຕ້ອງ, ແທນທີ່ຈະວິນິດໄສດ້ວຍຕົນເອງ.