ສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງຮູ້ກ່ຽວກັບການເຄື່ອນທີ່!

ເຄີຍມີອຸບັດຕິເຫດເຊັ່ນ: ການລົ້ມໃນຂະນະທີ່ຫຼີ້ນ, ເຮັດວຽກບ້ານ, ຫຼື ຍ່າງຢູ່ເທິງຖະໜົນ ແລະ ແຂນ ຫຼື ຂາຕິດຢູ່ກະທັນຫັນ, ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍຂໍ້ຕໍ່ໄດ້ດ້ວຍຄວາມເຈັບປວດທີ່ບໍ່ສາມາດທົນໄດ້ບໍ? ບາງທີຂໍ້ຕໍ່ນັ້ນອາດຈະຖືກຍ້າຍອອກ. ນີ້ແມ່ນປະສົບການທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ ແລະ ເຈັບປວດຫຼາຍສຳລັບຫຼາຍໆຄົນ. ແຕ່ຖ້າທ່ານຮູ້ເລື່ອງນີ້, ທ່ານສາມາດເຮັດສິ່ງທີ່ທ່ານຕ້ອງເຮັດໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ. ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ງ່າຍໆໃນມື້ນີ້.

ການເຄື່ອນທີ່ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຂໍ້ຕໍ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນບ່ອນທີ່ກະດູກສອງກະດູກຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນພົບກັນ. ເມື່ອກະດູກທີ່ປະກອບເປັນຂໍ້ຕໍ່ນີ້ເລື່ອນ ຫຼື ເຄື່ອນຍ້າຍອອກຈາກຕຳແໜ່ງປົກກະຕິ, ພວກເຮົາເອີ້ນມັນ ວ່າ ການເຄື່ອນຍ້າຍ . ສະພາບການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຂໍ້ຕໍ່ໃດກໍໄດ້ໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ. ຕົວຢ່າງ, ມັນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໃນຂໍ້ຕໍ່ຂະໜາດໃຫຍ່ເຊັ່ນ: ບ່າໄຫລ່, ສະໂພກ , ຫົວເຂົ່າ, ແຂນສອກ, ແລະ ຂໍ້ຕີນ, ເຊັ່ນດຽວກັນກັບຂໍ້ຕໍ່ຂະໜາດນ້ອຍເຊັ່ນ: ນິ້ວມື. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ບາງຄັ້ງເມື່ອມີອຸບັດຕິເຫດ, ກະດູກບໍ່ໄດ້ເລື່ອນອອກໝົດ, ແຕ່ເລື່ອນພຽງເລັກນ້ອຍເທົ່ານັ້ນ ແລະ ຫຼັງຈາກນັ້ນກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງເດີມ. ໃນການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ (Subluxation) . ນີ້ອາດເປັນບັນຫາທີ່ເກີດຂຶ້ນຊ້ຳໆສຳລັບບາງຄົນ. ເຖິງແມ່ນວ່າກະດູກຈະກັບຄືນສູ່ບ່ອນເດີມ, ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກເຈັບປວດຈົນກວ່າມັນຈະເປັນແບບນັ້ນ.

ອາການຂອງຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຕໍ່ພິກແມ່ນຫຍັງ?

ມັນບໍ່ແມ່ນເລື່ອງງ່າຍສຳລັບຜູ້ທີ່ມີຂໍ້ຕີນພິການທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງມັນໄດ້. ເພາະວ່າອາການຂອງມັນແມ່ນເຫັນໄດ້ຊັດເຈນຫຼາຍ. ລອງມາເບິ່ງອາການທົ່ວໄປ. ຄວາມເຈັບປວດນີ້ຈະສືບຕໍ່ໄປຈົນກວ່າຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຖືກໂຍກຍ້າຍຈະຖືກຫຼຸດຜ່ອນລົງໂດຍແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມ.

ວິທີຊ່ວຍເຫຼືອຜູ້ທີ່ມີອາການຂໍ້ຕໍ່ພິກ? (ການປະຖົມພະຍາບານເບື້ອງຕົ້ນ)

ຖ້າມີຄົນໃນພື້ນທີ່ຂອງທ່ານປະສົບອຸບັດຕິເຫດແບບນີ້, ທ່ານສາມາດຊ່ວຍເຫຼືອໄດ້ໂດຍບໍ່ຕ້ອງຕົກໃຈ ແລະ ລະມັດລະວັງ. ນີ້ແມ່ນຂັ້ນຕອນທີ່ຕ້ອງປະຕິບັດຕາມ.

• ຮັກສາຄວາມສະຫງົບ: ກ່ອນອື່ນໝົດ, ເຮັດໃຫ້ຜູ້ທີ່ຢູ່ໃນອັນຕະລາຍສະຫງົບລົງ. ຢ່າຍ້າຍ ເຂົາເຈົ້າ.
• ປິດ ບາດແຜ : ຖ້າກະດູກຫັກ ແລະ ຍື່ນອອກມາທາງຜິວໜັງ, ໃຫ້ປິດບາດແຜດ້ວຍຜ້າພັນ ບາດທີ່ປອດເຊື້ອ ເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ ເຊື້ອພະຍາດ ເຂົ້າໄປ.
• ເຮັດໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້: ຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ທີ່ບາດເຈັບໃຫ້ ຢູ່ກັບທີ່ ແລະ ເຮັດໃຫ້ມັນເຄື່ອນທີ່ໄດ້ດ້ວຍ ເຝือก ຫຼື ສາຍຮັດ. ຈື່ໄວ້ວ່າ ທ່ານຕ້ອງການເຮັດໃຫ້ທັງສ່ວນເທິງ ແລະ ສ່ວນລຸ່ມຂອງຂໍ້ຕໍ່ບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້.
• ກວດສອບ ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດ : ຫຼັງຈາກໃສ່ເຝือกແລ້ວ, ໃຫ້ກວດເບິ່ງການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດທີ່ເໝາະສົມຢູ່ໃນບໍລິເວນລຸ່ມຂໍ້ຕໍ່ (ຕົວຢ່າງ, ນິ້ວມືຢູ່ມື). (ກວດສອບວ່ານິ້ວມືມີສີຟ້າ ຫຼື ເຢັນ).
• ປະຄົບນ້ຳກ້ອນ: ຫໍ່ນ້ຳກ້ອນດ້ວຍຜ້າເຊັດໂຕ ແລະ ທາໃສ່ບໍລິເວນນັ້ນເພື່ອຫຼຸດອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມ.
• ປ້ອງກັນອາການຊ໊ອກ: ວາງຄົນເຈັບລົງພື້ນໂດຍຍົກຂາຂຶ້ນປະມານ 12 ນິ້ວ (ຢ່າເຮັດແບບນີ້ຖ້າບາດແຜຢູ່ໃນບໍລິເວນເຊັ່ນ: ສະໂພກ ຫຼື ຂາ). ປົກເຂົາເຈົ້າ ດ້ວຍຜ້າຫົ່ມ ຫຼື ເສື້ອຜ້າເພື່ອຮັກສາຄວາມອົບອຸ່ນ.
• ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ: ພາລາວໄປ ຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍທີ່ໃກ້ທີ່ສຸດ (ETU) ໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຖ້າບາດແຜບໍ່ສາມາດເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ໃຫ້ພາລາວໄປໂຮງໝໍທັນທີໂດຍບໍ່ຕ້ອງຊັກຊ້າ.

ຢ່າເຮັດຜິດພາດເຫຼົ່ານີ້!

ການໄປຊ່ວຍແຕ່ບໍ່ຮູ້ວິທີເຮັດສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຕື່ມອີກຕໍ່ຄົນເຈັບ. ສະນັ້ນຢ່າເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເດັດຂາດ.

• ຢ່າເຄື່ອນຍ້າຍຄົນເຈັບ ເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າການບາດເຈັບບໍ່ໄດ້ຖືກເຮັດໃຫ້ເຄື່ອນທີ່ໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ໂດຍສະເພາະຖ້າມີຄວາມສົງໃສວ່າມີການບາດເຈັບທີ່ຫົວ, ຄໍ, ຫຼື ກະດູກສັນຫຼັງ.
• ຖ້າບາດແຜຢູ່ສະໂພກ, ກະດູກເຊີງກະໂຫຼກ , ຫຼື ຂາ, ຢ່າເຄື່ອນຍ້າຍຄົນເຈັບເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຈຳເປັນແທ້ໆ. ຖ້າທ່ານຕ້ອງການແທ້ໆ, ໃຫ້ຈັບເຄື່ອງນຸ່ງແລະດຶງຄ່ອຍໆ.
• ຢ່າໃຫ້ກິນ ຫຼື ດື່ມຫຍັງທາງປາກ, ເພາະວ່າອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ ຢາສະລົບ ສຳລັບການປິ່ນປົວຢູ່ໂຮງໝໍ.

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດຄືຢ່າພະຍາຍາມເອົາຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຫຼຸດອອກກັບຄືນບ່ອນເດີມ! ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ຂໍ້ຕໍ່, ກ້າມຊີ້ນອ້ອມຂ້າງ, ເສັ້ນເອັນ, ເສັ້ນເລືອດ ແລະ ເສັ້ນປະສາດ. ສິ່ງນີ້ຄວນເຮັດໂດຍທ່ານໝໍທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເທົ່ານັ້ນ.

ທ່ານໝໍປິ່ນປົວມັນແນວໃດ?

ເມື່ອທ່ານໄປໂຮງໝໍ, ທ່ານໝໍຈະກວດສອບບາດແຜກ່ອນ, ໂດຍມັກຈະຖ່າຍຮູບ X-ray ເພື່ອຢືນຢັນອາການ, ແລະຈາກນັ້ນກໍ່ເລີ່ມການປິ່ນປົວ.

• ການຫຼຸດຜ່ອນ: ທ່ານໝໍຂອງທ່ານຈະເອົາກະດູກທີ່ຫຼຸດອອກຈາກຕຳແໜ່ງຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ຕຳແໜ່ງເດີມ. ຖ້າມີອາການເຈັບ ແລະ ໃຄ່ບວມຫຼາຍ, ອາດຈະສັກ ຢາສະລົບທ້ອງຖິ່ນ ເພື່ອບັນເທົາອາການຊາບໍລິເວນດັ່ງກ່າວ. ບາງຄັ້ງ, ອາດຈະຕ້ອງມີການໃຊ້ຢາສະລົບທົ່ວໄປ.
• ການຍຶດຂໍ້ຕໍ່: ຫຼັງຈາກເອົາຂໍ້ຕໍ່ກັບຄືນມາບ່ອນເດີມແລ້ວ, ຈະໃຊ້ຜ້າພັນບາດ ຫຼື ເຝือกເພື່ອຍຶດຂໍ້ຕໍ່ໄວ້ຈົນກວ່າມັນຈະຫາຍດີ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະໃຊ້ໄດ້ຫຼາຍອາທິດ, ຂຶ້ນກັບລັກສະນະຂອງການບາດເຈັບ.
• ການຟື້ນຟູສຸຂະພາບ: ຫຼັງຈາກຂໍ້ຕໍ່ຫາຍດີແລ້ວ, ທ່ານໝໍອາດແນະນຳໃຫ້ ເຮັດການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍ ເພື່ອເສີມສ້າງກ້າມຊີ້ນອ້ອມຮອບຂໍ້ຕໍ່ ແລະ ຟື້ນຟູການເຄື່ອນໄຫວຂອງຂໍ້ຕໍ່.
• ການຜ່າຕັດ: ຂໍ້ຕໍ່ບາງຢ່າງເຊັ່ນ: ບ່າໄຫລ່, ຫົວເຂົ່າ, ແລະ ຂໍ້ຕີນ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຫຼຸດອອກອີກ. ຖ້າເສັ້ນເອັນອ່ອນແອ ແລະ ຂໍ້ຕໍ່ຫຼຸດອອກເລື້ອຍໆ, ອາດຈະຈຳເປັນຕ້ອງຜ່າຕັດເພື່ອເຮັດໃຫ້ມັນແຂງແຮງ.

ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ

• ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງຂໍ້ຕໍ່ເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດສຸກເສີນ.
• ຢ່າພະຍາຍາມເອົາຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຫຼຸດອອກກັບຄືນບ່ອນເດີມດ້ວຍຕົວທ່ານເອງ. ສິ່ງນີ້ອາດຈະເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຮ້າຍແຮງ.
• ຮັກສາຂໍ້ຕໍ່ທີ່ໄດ້ຮັບບາດເຈັບໃຫ້ຢູ່เฉยໆ ແລະ ປະຄົບດ້ວຍນ້ຳກ້ອນເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນອາການເຈັບ ແລະ ອາການໃຄ່ບວມ.
• ໃຫ້ພາຄົນເຈັບໄປຫາຫ້ອງປິ່ນປົວສຸກເສີນ (ETU) ຂອງໂຮງໝໍໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
• ຫຼັງຈາກການປິ່ນປົວແລ້ວ, ໃຫ້ປະຕິບັດຕາມຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍກ່ຽວກັບການພັກຜ່ອນ ແລະ ການປິ່ນປົວທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງຖືກຕ້ອງ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍເພື່ອປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຂໍ້ຕໍ່ເລື່ອນລົງອີກ.

ການເຄື່ອນຍ້າຍ, ເຈັບຂໍ້ຕໍ່, ການປະຖົມພະຍາບານເບື້ອງຕົ້ນ, ກະດູກຫັກ, ການເຄື່ອນຍ້າຍຂອງບ່າໄຫລ່, ການປິ່ນປົວສຸກເສີນ

👩🏽‍⚕️ ຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມ (FAQs)

💬 ກະດູກຫັກ ຫຼື ກະດູກຫັກ ແມ່ນຫຍັງ?

ການເຄື່ອນທີ່ຂອງກະດູກແມ່ນເວລາທີ່ກະດູກເລື່ອນອອກຈາກຕຳແໜ່ງຢ່າງກະທັນຫັນຢູ່ຂໍ້ຕໍ່ບ່ອນທີ່ກະດູກສອງອັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາພົບກັນ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ມັນແມ່ນຂໍ້ຕໍ່ຂອງບ່າໄຫລ່, ຫົວເຂົ່າ, ຫຼືນິ້ວມືທີ່ເລື່ອນອອກຈາກຕຳແໜ່ງຢ່າງກະທັນຫັນ.

💬 ເຈົ້າຈະຮັບຮູ້ຂໍ້ຕໍ່ທີ່ຫັກໄດ້ແນວໃດ? ອາການມີຫຍັງແດ່?

ທັນທີທີ່ຂໍ້ຕໍ່ແຕກອອກ, ຈະມີອາການເຈັບປວດທີ່ທົນບໍ່ໄດ້. ມັນຍັງບວມຂຶ້ນທັນທີ, ປ່ຽນເປັນສີຟ້າ, ມີຮູບຮ່າງແປກໆ, ຄືກັບວ່າແຂນ ຫຼື ຂາໄດ້ແຕກອອກ, ແລະ ເຈົ້າບໍ່ສາມາດເຄື່ອນຍ້າຍມັນໄດ້ເລີຍ.

💬 ເຈົ້າຄວນເຮັດຫຍັງຢູ່ເຮືອນເມື່ອຂ້າມທາງແຍກ?

ຢ່າພະຍາຍາມເອົາມັນກັບຄືນບ່ອນເດີມດ້ວຍຕົວເອງ! ການເຮັດເຊັ່ນນັ້ນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມເສຍຫາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ເສັ້ນປະສາດ. ຢ່າຍ້າຍມັນ, ໃຫ້ເອົານ້ຳກ້ອນໃສ່ມັນ, ແລະ ພາໄປໂຮງໝໍທັນທີ.