ຄວາມສຸກຂອງການມີລູກນ້ອຍແມ່ນບໍ່ສາມາດພັນລະນາໄດ້, ແມ່ນບໍ? ກິ່ນໃໝ່ນັ້ນ, ມື ແລະ ຕີນນ້ອຍໆເຫຼົ່ານັ້ນ... ມັນຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທົ່ວໂລກໄດ້ມາຮ່ວມກັນ. ແຕ່ດ້ວຍຄວາມສຸກທີ່ບໍ່ມີຂອບເຂດນັ້ນມາພ້ອມກັບພາລະໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບ, ການນອນບໍ່ຫຼັບ, ຄວາມຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍວ່າ 'ຂ້ອຍເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຕ້ອງແລ້ວບໍ?' ດ້ວຍທັງໝົດນີ້, ເຈົ້າຮູ້ສຶກໝົດແຮງ ແລະ ອິດເມື່ອຍບໍ? ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ, ແມ່ໃໝ່ຫຼາຍຄົນຮູ້ສຶກແບບນີ້. ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ.
"Baby Blues" ຫຼື ບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່ານັ້ນ?
ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "Baby Blues" ຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ຮ້ອງໄຫ້, ແລະອາລົມບໍ່ດີທີ່ເກີດຂຶ້ນໃນສອງອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກມີລູກ. ນີ້ແມ່ນສະພາບຊົ່ວຄາວທີ່ເກີດຈາກການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ , ແລະ ນອນບໍ່ຫຼັບ. ຄືກັບເມກນ້ອຍໆໃນທ້ອງຟ້າ, ມັນຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງສາມມື້, ຫຼາຍສຸດແມ່ນສອງອາທິດ.
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າ, ຄວາມກັງວົນ, ແລະ ການຂາດຄວາມສົນໃຈໃນສິ່ງໃດກໍ່ຕາມເພີ່ມຂຶ້ນຕາມການເວລາ, ເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ມັນອາດຈະເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າ "ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ". ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ອາການຊຶມເສົ້າ ຫຼັງຄອດ (PPD) . ນີ້ແມ່ນຮູບແບບທີ່ຮ້າຍແຮງຂອງການຊຶມເສົ້າທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖືພາ ແລະ ການເກີດລູກ. ອາການເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເລີ່ມຕົ້ນພາຍໃນ 4 ອາທິດທຳອິດ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຫຼັງຈາກມີລູກ, ແລະ ສາມາດຢູ່ໄດ້ເຖິງໜຶ່ງປີ.
ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ ຫຼື ວ່າເຈົ້າບໍ່ແມ່ນແມ່ທີ່ດີ. ມັນເປັນພາວະທາງການແພດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ຢ່າງສົມບູນດ້ວຍການປິ່ນປົວ.
ອາການຫຼັກໆຂອງອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ (PPD) ແມ່ນຫຍັງ?
ອາການເຫຼົ່ານີ້ອາດແຕກຕ່າງກັນໄປໃນແຕ່ລະຄົນ. ທ່ານອາດຈະມີໜຶ່ງຫຼືຫຼາຍກວ່ານັ້ນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານບໍ່ແມ່ນຄົນດຽວກັນກັບທີ່ເຄີຍເປັນ. ບັດນີ້ລອງເບິ່ງວ່າອາການເຫຼົ່ານີ້ຟັງຄຸ້ນຫູທ່ານຫຼືບໍ່.
| ອາການ | ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າແນວໃດ? |
|---|---|
| ການໂດດດ່ຽວຢ່າງສົມບູນຈາກຄອບຄົວແລະ ໝູ່ເພື່ອນ | ຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ບໍ່ຢາກລົມ ຫຼື ພົບປະໃຜ. ຂ້ອຍພຽງແຕ່ຢາກຢູ່ຄົນດຽວ. |
| ບໍ່ສາມາດດູແລຕົນເອງ ຫຼື ລູກໄດ້ | ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມສົນໃຈ ຫຼື ບໍ່ມີແຮງທີ່ຈະອາບນໍ້າ, ກິນເຂົ້າ ຫຼື ເຮັດວຽກບ້ານເດັກນ້ອຍ. |
| ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການສ້າງຄວາມຜູກພັນກັບລູກນ້ອຍ | ບໍ່ຮູ້ສຶກຮັກລູກ, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລູກບໍ່ແມ່ນຂອງເຈົ້າ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຕໍ່ລູກ. |
| ຢ້ານວ່າ 'ຂ້ອຍບໍ່ແມ່ນແມ່ທີ່ດີ' | ກັງວົນ ແລະ ວິພາກວິຈານຕົວເອງຢູ່ສະເໝີ ທີ່ບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດໜ້າທີ່ຮັບຜິດຊອບຕໍ່ລູກນ້ອຍ. |
| ຄວາມໂກດແຄ້ນຢ່າງຮຸນແຮງ, ຄວາມກັງວົນ, ຫຼື ຄວາມຢ້ານກົວຢ່າງກະທັນຫັນ (ອາການຕົກໃຈຮຸນແຮງ) | ສະຖານະການເຊັ່ນ: ຮູ້ສຶກວິນຫົວ, ເຫື່ອອອກ, ຫຼື ຢ້ານຄວາມຕາຍໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນ. |
| ການປ່ຽນແປງ ຢ່າງຮຸນແຮງ ໃນການນອນ | ນອນບໍ່ຫຼັບເຖິງແມ່ນວ່າລູກນ້ອຍຈະນອນຫຼັບ ຫຼື ງ້ວງນອນຕະຫຼອດມື້. |
| ຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົວເອງ ຫຼື ລູກນ້ອຍຂອງທ່ານ | ອາການເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງຫຼາຍ. ຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກຢາກຂ້າຕົວຕາຍ ຫຼື ກຳລັງຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍລູກຂອງທ່ານ, ທ່ານຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ລົມກັບຜູ້ໃດຜູ້ໜຶ່ງກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ທັນທີ . |
ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ. ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ລາວ ຫຼື ນາງສາມາດໃຫ້ການປິ່ນປົວທີ່ທ່ານຕ້ອງການ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບຕົວທ່ານເອງອີກຄັ້ງ.
ສະພາບອັນຕະລາຍທີ່ສຸດທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈຢ່າງຮີບດ່ວນ: ໂຣກຈິດຫຼັງຄອດ
ຕອນນີ້ພວກເຮົາຈະມາເວົ້າກ່ຽວກັບອາການທີ່ຫາຍາກຫຼາຍ (ປະມານ 1 ໃນ 1000 ແມ່) ແຕ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ທີ່ຕ້ອງການການເບິ່ງແຍງທາງການແພດທັນທີ . ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າ ພະຍາດຈິດຫຼັງຄອດ . ນີ້ແມ່ນພະຍາດທາງຈິດທີ່ຮ້າຍແຮງກວ່າພະຍາດ PPD. ນີ້ແມ່ນເຫດສຸກເສີນທາງການແພດ.
ຈົ່ງເອົາໃຈໃສ່ກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ຢ່າງໃກ້ຊິດ:
- ນອນບໍ່ຫຼັບເລີຍ.
- ບໍ່ສາມາດຄິດໄດ້ຢ່າງຈະແຈ້ງ, ສັບສົນ.
- ເຫັນ ຫຼື ໄດ້ຍິນສິ່ງທີ່ບໍ່ມີຢູ່ຈິງ (ພາບຫຼອນ) ຫຼື ເຊື່ອໃນສິ່ງທີ່ຜິດ (ພາບລວງຕາ). ຕົວຢ່າງ, ເຊື່ອວ່າມີຄົນພະຍາຍາມທຳຮ້າຍເດັກນ້ອຍ.
- ຄວາມຢ້ານກົວຫຼາຍເກີນໄປ ຫຼື ຄວາມຄິດທີ່ຜິດປົກກະຕິກ່ຽວກັບລູກນ້ອຍ.
- ສົງໄສຄົນອື່ນຢ່າງຮຸນແຮງ (หวาดระแวง).
- ການປະຕິເສດທີ່ຈະກິນຢ່າງຄົບຖ້ວນ.
- ຄິດ ຫຼື ພະຍາຍາມທຳຮ້າຍຕົນເອງ ຫຼື ລູກໃນທ້ອງ.
ຖ້າທ່ານ ຫຼື ແມ່ໃໝ່ທີ່ທ່ານຮູ້ຈັກມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ກະລຸນາຢ່າລະເລີຍອາການເຫຼົ່ານັ້ນ. ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ຫຼື ໄປພົບແພດທັນທີ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນເພື່ອຊ່ວຍຊີວິດ.
ເຈົ້າຕ້ອງມີຄວາມເມດຕາຕໍ່ຕົວເອງ.
ນີ້ແມ່ນສິ່ງສຸດທ້າຍທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງເວົ້າກັບທ່ານຜູ້ອ່ານບົດຄວາມນີ້. ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດບໍ່ແມ່ນຂໍ້ບົກຜ່ອງໃນລັກສະນະຂອງທ່ານ, ຫຼືໃນຄວາມຮັກຂອງແມ່. ມັນເປັນສະພາບທາງການແພດ. ຄືກັນກັບພະຍາດເບົາຫວານ, ມັນເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໃຫ້ຫາຍຂາດໄດ້ດ້ວຍການປິ່ນປົວ, ຄືກັບຄວາມດັນເລືອດສູງ.
ດຽວນີ້ເຈົ້າກຳລັງຜ່ານຜ່າຊ່ວງເວລາທີ່ຫຍຸ້ງຍາກ. ສະນັ້ນ ຈົ່ງມີນ້ຳໃຈຕໍ່ຕົວເອງ. ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອບໍ່ແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມອ່ອນແອ, ແຕ່ເປັນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ ແລະ ຄວາມຮັກຕໍ່ຕົວເອງ ແລະ ລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າ. ລົມກັບຜົວ, ຄອບຄົວ ແລະ ໝູ່ເພື່ອນທີ່ເຈົ້າໄວ້ວາງໃຈກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ນອກຈາກນີ້, ໃຫ້ໄປພົບແພດເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳ ແລະ ການປິ່ນປົວທີ່ດີທີ່ສຸດ. ເຈົ້າຈະຫາຍດີໄວໆນີ້ ແລະ ສາມາດເພີດເພີນກັບຊີວິດກັບລູກນ້ອຍຂອງເຈົ້າໄດ້.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ຖ້າຄວາມໂສກເສົ້າຫຼັງຄອດເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ ແລະ ຮຸນແຮງ, ມັນອາດຈະເປັນອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ (PPD), ເຊິ່ງຮ້າຍແຮງກວ່າ "Baby Blues".
- PPD ບໍ່ແມ່ນຄວາມຜິດ ຫຼື ຈຸດອ່ອນຂອງເຈົ້າ, ແຕ່ເປັນພະຍາດທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້.
- ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ. ຖ້າທ່ານຄິດວ່າທ່ານມີອາການຂອງພະຍາດ PPD, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້.
- ພະຍາດທາງຈິດຫຼັງຄອດແມ່ນພາວະສຸກເສີນທາງການແພດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍ ແລະ ຮີບດ່ວນ. ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນອາການໃດໆຂອງມັນ, ໃຫ້ໄປຫ້ອງສຸກເສີນຂອງໂຮງໝໍ (ETU) ໂດຍດ່ວນ.
- ການຂໍຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອແມ່ນສັນຍານຂອງຄວາມເຂັ້ມແຂງ. ສຸຂະພາບຈິດຂອງທ່ານມີຄວາມສຳຄັນເທົ່າກັບສຸຂະພາບທາງຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ