ຄວາມໂສກເສົ້າອັນຍິ່ງໃຫຍ່ຫຼັງຈາກມີລູກ: ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດລູກກັນ

ການກາຍເປັນແມ່ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງຄົນໃດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາມີລູກ, ມີຄວາມສຸກຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດວ່າຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ຄວາມສຸກນັ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າແລະສາມເທົ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມສຸກນີ້, ແມ່ບາງຄົນຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ໂດດດ່ຽວ, ຢ້ານກົວ, ແລະ ໝົດຫວັງ. ເລື່ອງນີ້ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລົມກັນ, ແລະມີການປິ່ນປົວ.

ອາການນີ້ຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນແມ່ນແຕ່ Brooke Shields, ນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ, ງາມ, ແລະ ມີພອນສະຫວັນ, ກໍຕ້ອງປະເຊີນກັບມັນ. ນາງມີທຸກຢ່າງ - ການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ຊື່ສຽງລະດັບໂລກ, ແລະ ຄວາມສຳເລັດໃນອາຊີບ. ແຕ່ຫຼັງຈາກລູກສາວຂອງນາງເກີດມາ, ນາງໄດ້ປະເຊີນກັບການຕໍ່ສູ້ທາງຈິດໃຈທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ນັ້ນຄື ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດລູກ, ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດລູກ (PPD) . ນາງຍັງເວົ້າວ່ານາງບໍ່ຢາກມີຊີວິດຢູ່ໃນເວລານັ້ນ. ຈາກເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າອາການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ກັບແມ່ຈາກສະຖານະພາບທາງສັງຄົມໃດກໍ່ຕາມ.

ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງ "Baby Blues" ແລະ "Postpartum Depression"?

ຫຼາຍຄົນສັບສົນສອງເງື່ອນໄຂນີ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.

ເວົ້າງ່າຍໆ, "ອາການຊຶມເສົ້າແບບເດັກນ້ອຍ" (Baby Blues) ເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະສົບໃນສອງອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກມີລູກ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ອາລົມບໍ່ດີ, ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ໄດ້. ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາສອງອາທິດ.

ແຕ່ ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ (PPD) ເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຍາວນານກວ່າ ເຊິ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ.

ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ໃຫ້ຈະແຈ້ງຂຶ້ນ.

ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ PPD, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດມັນໄດ້. ໃນກໍລະນີຂອງ Brooke Shields, ນາງມີປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງເຫຼົ່ານີ້.

• ອາການແຊກຊ້ອນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ: ຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດເກີດລູກສຸກເສີນ (ການຜ່າຕັດເກີດລູກສຸກເສີນ), ສາຍບືພັນຄໍເດັກ, ແລະ ເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປ.
• ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນເມື່ອກ່ອນ: ຄວາມສ່ຽງຈະສູງຂຶ້ນ ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າມາກ່ອນ ຫຼື ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນແບບນີ້.
• ຄວາມຕຶງຄຽດຮຸນແຮງ: ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາ, ການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປະສົມເຊື້ອໃນຫຼອດແກ້ວ (IVF), ແລະ ການປະເຊີນກັບການຫຼຸລູກ.
• ເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນຊີວິດ: ການເສຍຊີວິດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ່ດົນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກເກີດ (ພໍ່ຂອງ Brooke Shields ໄດ້ເສຍຊີວິດສາມອາທິດກ່ອນທີ່ລູກສາວຂອງລາວຈະເກີດ).
• ການສະໜັບສະໜູນທາງສັງຄົມຫຼຸດລົງ:ຂາດການສະໜັບສະໜູນຈາກຜົວ, ຄອບຄົວ, ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວຄົນດຽວໂດຍບໍ່ມີໃຜຊ່ວຍ.
• ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ: ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນ "ເອສໂຕຣເຈນ" ແລະ "ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ" ໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເຄມີໃນສະໝອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວບໍ?

ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວເລີຍ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບ ແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.

ວິທີການປິ່ນປົວສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກຄື:

1. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ການປິ່ນປົວ: ການລົມກັບຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ຈິດແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

2. ຢາ: ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ມີຢາທີ່ປອດໄພສຳລັບແມ່ທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່, ແລະຄວນໃຊ້ຢາໃດ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.

ແມ່ນແຕ່ Brooke Shields ກໍ່ໄດ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວທັງສອງຢ່າງນີ້. ອີງຕາມນາງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສະຖານະການນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະອາດໂດຍບໍ່ມີຢາ.

ການສະໜັບສະໜູນຈາກຜົວ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ!

ໃນເວລານີ້, ແມ່ບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າສະໜັບສະໜູນທີ່ນາງໄດ້ຮັບຈາກຜົວ ແລະ ຄອບຄົວຂອງນາງ.

• ຟັງສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກໝົດຫວັງຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ມັນເປັນແບບນັ້ນແຫຼະ" ແລະ "ຕັດສິນໃຈເອງ."
• ຊ່ວຍເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ວຽກບ້ານຂອງລູກນ້ອຍ.
• ໃຫ້ໂອກາດລາວພັກຜ່ອນ ແລະ ນອນຫຼັບ.
• ເຂົ້າໃຈນາງ ແລະ ຢູ່ກັບນາງ.
• ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວໄປພົບແພດ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄປນຳລາວ.

ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າລົ້ມເຫຼວໃນຖານະແມ່. ມັນພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.

ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະມີລູກຄົນຕໍ່ໄປ, ແມ່ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດ PPD ໃນອະດີດມີໂອກາດ 50% ທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ອີກ. ແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕົກໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງມັນ, ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານແຕ່ຫົວທີ, ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ.