ການກາຍເປັນແມ່ແມ່ນຄວາມຝັນທີ່ສວຍງາມທີ່ສຸດໃນຊີວິດຂອງຜູ້ຍິງຄົນໃດ. ນັບຕັ້ງແຕ່ເວລາມີລູກ, ມີຄວາມສຸກຢ່າງບໍ່ໜ້າເຊື່ອໃນຫົວໃຈຂອງຂ້ອຍ. ພວກເຮົາທຸກຄົນຄິດວ່າຫຼັງຈາກມີລູກແລ້ວ, ຄວາມສຸກນັ້ນຈະເພີ່ມຂຶ້ນສອງເທົ່າແລະສາມເທົ່າ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແທນທີ່ຈະເປັນຄວາມສຸກນີ້, ແມ່ບາງຄົນຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ໂດດດ່ຽວ, ຢ້ານກົວ, ແລະ ໝົດຫວັງ. ເລື່ອງນີ້ເຄີຍເກີດຂຶ້ນກັບເຈົ້າບໍ? ຖ້າເປັນແນວນັ້ນ, ເຈົ້າບໍ່ໄດ້ຢູ່ຄົນດຽວ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນຄວາມອ່ອນແອຂອງເຈົ້າ. ນີ້ແມ່ນສະພາບທາງການແພດທີ່ພວກເຮົາຕ້ອງລົມກັນ, ແລະມີການປິ່ນປົວ.
ອາການນີ້ຮຸນແຮງຫຼາຍຈົນແມ່ນແຕ່ Brooke Shields, ນັກສະແດງທີ່ມີຊື່ສຽງລະດັບໂລກ, ງາມ, ແລະ ມີພອນສະຫວັນ, ກໍຕ້ອງປະເຊີນກັບມັນ. ນາງມີທຸກຢ່າງ - ການແຕ່ງງານທີ່ປະສົບຜົນສຳເລັດ, ຊື່ສຽງລະດັບໂລກ, ແລະ ຄວາມສຳເລັດໃນອາຊີບ. ແຕ່ຫຼັງຈາກລູກສາວຂອງນາງເກີດມາ, ນາງໄດ້ປະເຊີນກັບການຕໍ່ສູ້ທາງຈິດໃຈທີ່ໜ້າຢ້ານກົວ. ນັ້ນຄື ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດລູກ, ຫຼື ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດລູກ (PPD) . ນາງຍັງເວົ້າວ່ານາງບໍ່ຢາກມີຊີວິດຢູ່ໃນເວລານັ້ນ. ຈາກເລື່ອງນີ້, ພວກເຮົາເຂົ້າໃຈວ່າອາການນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນກັບທຸກຄົນ, ກັບແມ່ຈາກສະຖານະພາບທາງສັງຄົມໃດກໍ່ຕາມ.
ມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນແນວໃດລະຫວ່າງ "Baby Blues" ແລະ "Postpartum Depression"?
ຫຼາຍຄົນສັບສົນສອງເງື່ອນໄຂນີ້, ສະນັ້ນມັນຈຶ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງລະຫວ່າງສອງຢ່າງນີ້.
ເວົ້າງ່າຍໆ, "ອາການຊຶມເສົ້າແບບເດັກນ້ອຍ" (Baby Blues) ເປັນອາການທົ່ວໄປທີ່ແມ່ຫຼາຍຄົນປະສົບໃນສອງອາທິດທຳອິດຫຼັງຈາກມີລູກ. ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ, ຄວາມອິດເມື່ອຍ, ແລະ ການນອນບໍ່ຫຼັບສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກໂສກເສົ້າ, ອາລົມບໍ່ດີ, ແລະ ຮ້ອງໄຫ້ໄດ້. ອາການນີ້ມັກຈະຫາຍໄປເອງພາຍໃນສອງສາມມື້ຫາສອງອາທິດ.
ແຕ່ ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ (PPD) ເປັນອາການທີ່ຮ້າຍແຮງ ແລະ ຍາວນານກວ່າ ເຊິ່ງຕ້ອງການການປິ່ນປົວທາງການແພດ.
ລອງເບິ່ງຕາຕະລາງນີ້ເພື່ອເຂົ້າໃຈຄວາມແຕກຕ່າງນີ້ໃຫ້ຈະແຈ້ງຂຶ້ນ.
| ລັກສະນະ | "Baby Blues" (ສະຖານະປົກກະຕິ) | ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ (PPD) (ສະພາບຄວາມເຈັບປ່ວຍ) |
|---|---|---|
| ເວລາ | ພຽງແຕ່ຈາກສອງສາມມື້ທຳອິດຫາ 2 ອາທິດຫຼັງຈາກມີລູກ. | ຈະຢູ່ໄດ້ດົນກວ່າ 2 ອາທິດ. ສາມາດຢູ່ໄດ້ຫຼາຍເດືອນ ຫຼື ແມ່ນແຕ່ໜຶ່ງປີ ຖ້າບໍ່ໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວ. |
| ຄວາມເຂັ້ມຂຸ້ນຂອງອາລົມ | ອາລົມປ່ຽນແປງໄວ, ໂສກເສົ້າເລັກນ້ອຍ, ກັງວົນ. | ເສົ້າໃຈຢ່າງຮຸນແຮງ, ຫວ່າງເປົ່າ, ບໍ່ສາມາດມີຄວາມສຸກກັບສິ່ງໃດໄດ້, ຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າລົ້ມເຫຼວ. |
| ກິດຈະກຳປະຈຳວັນ | ໂດຍປົກກະຕິແລ້ວ ເດັກນ້ອຍສາມາດເຮັດວຽກບ້ານໄດ້. | ມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ ຫຼື ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈໃນການເຮັດວຽກບ້ານຂອງຕົນເອງ ຫຼື ຂອງລູກ. |
| ຄວາມສຳພັນກັບລູກນ້ອຍ | ທ່ານສາມາດສ້າງສາຍພົວພັນກັບລູກຂອງທ່ານໄດ້. | ຢູ່ຫ່າງໄກຈາກລູກນ້ອຍ, ຮູ້ສຶກບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມຮັກຈາກລູກນ້ອຍ. |
| ຄວາມຄິດທີ່ເປັນອັນຕະລາຍ | ມັນມັກຈະບໍ່ເກີດຂຶ້ນ. | ເຈົ້າອາດມີຄວາມຄິດທີ່ຈະທຳຮ້າຍຕົວເອງ ຫຼື ລູກໃນທ້ອງ. |
ປັດໄຈສ່ຽງທີ່ປະກອບສ່ວນເຂົ້າໃນສະພາບການນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ບໍ່ມີສາເຫດດຽວທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດ PPD, ແຕ່ມີບາງສິ່ງທີ່ສາມາດປະກອບສ່ວນເຮັດໃຫ້ເກີດມັນໄດ້. ໃນກໍລະນີຂອງ Brooke Shields, ນາງມີປັດໃຈສ່ຽງຫຼາຍຢ່າງເຫຼົ່ານີ້.
- ອາການແຊກຊ້ອນໃນລະຫວ່າງການເກີດລູກ: ຕ້ອງໄດ້ຜ່າຕັດເກີດລູກສຸກເສີນ (ການຜ່າຕັດເກີດລູກສຸກເສີນ), ສາຍບືພັນຄໍເດັກ, ແລະ ເລືອດອອກຫຼາຍເກີນໄປ.
- ບັນຫາສຸຂະພາບຈິດໃນເມື່ອກ່ອນ: ຄວາມສ່ຽງຈະສູງຂຶ້ນ ຖ້າທ່ານເຄີຍມີອາການເຊັ່ນ: ຊຶມເສົ້າມາກ່ອນ ຫຼື ຖ້າມີຄົນໃນຄອບຄົວຂອງທ່ານເຄີຍເປັນແບບນີ້.
- ຄວາມຕຶງຄຽດຮຸນແຮງ: ຄວາມຕຶງຄຽດທີ່ເກີດຈາກຄວາມຫຍຸ້ງຍາກໃນການຖືພາ, ການໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວເຊັ່ນ: ການປະສົມເຊື້ອໃນຫຼອດແກ້ວ (IVF), ແລະ ການປະເຊີນກັບການຫຼຸລູກ.
- ເຫດການທີ່ເຈັບປວດໃນຊີວິດ: ການເສຍຊີວິດຂອງສະມາຊິກໃນຄອບຄົວ ຫຼື ຄົນທີ່ທ່ານຮັກບໍ່ດົນກ່ອນ ຫຼື ຫຼັງຈາກທີ່ເດັກເກີດ (ພໍ່ຂອງ Brooke Shields ໄດ້ເສຍຊີວິດສາມອາທິດກ່ອນທີ່ລູກສາວຂອງລາວຈະເກີດ).
- ການສະໜັບສະໜູນທາງສັງຄົມຫຼຸດລົງ:ຂາດການສະໜັບສະໜູນຈາກຜົວ, ຄອບຄົວ, ແລະ ໝູ່ເພື່ອນ. ຕ້ອງເຮັດທຸກຢ່າງດ້ວຍຕົວຄົນດຽວໂດຍບໍ່ມີໃຜຊ່ວຍ.
- ການປ່ຽນແປງຂອງຮໍໂມນ: ຫຼັງຈາກເກີດລູກ, ລະດັບຂອງຮໍໂມນ "ເອສໂຕຣເຈນ" ແລະ "ໂປຣເຈສເຕີໂຣນ" ໃນຮ່າງກາຍຈະຫຼຸດລົງຢ່າງກະທັນຫັນ. ການປ່ຽນແປງຢ່າງກະທັນຫັນນີ້ຍັງສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ຂະບວນການທາງເຄມີໃນສະໝອງ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດອາການນີ້.
ມີວິທີການປິ່ນປົວຫຍັງແດ່ສຳລັບເລື່ອງນີ້? ມັນເປັນສິ່ງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວບໍ?
ບໍ່ມີຫຍັງທີ່ຕ້ອງຢ້ານກົວເລີຍ. ນີ້ແມ່ນອາການທີ່ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການໄປພົບ ແພດໄວເທົ່າທີ່ຈະໄວໄດ້. ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ, ແລະ ຖ້າທ່ານມີອາການເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.
ວິທີການປິ່ນປົວສາມາດແບ່ງອອກເປັນສອງປະເພດຫຼັກຄື:
1. ການໃຫ້ຄຳປຶກສາ ແລະ ການປິ່ນປົວ: ການລົມກັບຜູ້ໃຫ້ຄຳປຶກສາ ຫຼື ຈິດແພດທີ່ໄດ້ຮັບການຝຶກອົບຮົມເພື່ອເຂົ້າໃຈອາລົມຂອງທ່ານ ແລະ ຮຽນຮູ້ທີ່ຈະຈັດການກັບອາລົມເຫຼົ່ານັ້ນແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ. ສິ່ງນີ້ສາມາດໃຫ້ການບັນເທົາທຸກໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.
2. ຢາ: ບາງຄັ້ງ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາຕ້ານອາການຊຶມເສົ້າເພື່ອແກ້ໄຂຄວາມບໍ່ສົມດຸນຂອງສານເຄມີໃນສະໝອງຂອງທ່ານ. ມີຢາທີ່ປອດໄພສຳລັບແມ່ທີ່ກຳລັງໃຫ້ນົມລູກ. ບໍ່ວ່າທ່ານຄວນໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້ຫຼືບໍ່, ແລະຄວນໃຊ້ຢາໃດ, ແມ່ນຂຶ້ນກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ແມ່ນແຕ່ Brooke Shields ກໍ່ໄດ້ໃຊ້ການປິ່ນປົວທັງສອງຢ່າງນີ້. ອີງຕາມນາງ, ມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຂົ້າໃຈສະຖານະການນີ້ໂດຍບໍ່ໄດ້ຮັບການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ແລະມັນເປັນໄປບໍ່ໄດ້ທີ່ຈະເຮັດໃຫ້ຈິດໃຈຂອງທ່ານສະອາດໂດຍບໍ່ມີຢາ.
ການສະໜັບສະໜູນຈາກຜົວ ແລະ ຄອບຄົວຂອງເຈົ້າແມ່ນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍ!
ໃນເວລານີ້, ແມ່ບໍ່ສາມາດຈ່າຍຄ່າສະໜັບສະໜູນທີ່ນາງໄດ້ຮັບຈາກຜົວ ແລະ ຄອບຄົວຂອງນາງ.
- ຟັງສິ່ງທີ່ລາວເວົ້າ. ຢ່າເຮັດໃຫ້ລາວຮູ້ສຶກໝົດຫວັງຫຼາຍຂຶ້ນໂດຍການເວົ້າສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ "ມັນເປັນແບບນັ້ນແຫຼະ" ແລະ "ຕັດສິນໃຈເອງ."
- ຊ່ວຍເຮັດວຽກບ້ານ ແລະ ວຽກບ້ານຂອງລູກນ້ອຍ.
- ໃຫ້ໂອກາດລາວພັກຜ່ອນ ແລະ ນອນຫຼັບ.
- ເຂົ້າໃຈນາງ ແລະ ຢູ່ກັບນາງ.
- ຊຸກຍູ້ໃຫ້ລາວໄປພົບແພດ. ຖ້າຈຳເປັນ, ໃຫ້ໄປນຳລາວ.
ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດບໍ່ໄດ້ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າລົ້ມເຫຼວໃນຖານະແມ່. ມັນພຽງແຕ່ໝາຍຄວາມວ່າເຈົ້າຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອ.
ຖ້າທ່ານກຳລັງຄິດທີ່ຈະມີລູກຄົນຕໍ່ໄປ, ແມ່ທີ່ເຄີຍເປັນພະຍາດ PPD ໃນອະດີດມີໂອກາດ 50% ທີ່ຈະເປັນພະຍາດນີ້ອີກ. ແຕ່ບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຕົກໃຈ. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງຮູ້ເຖິງມັນ, ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານແຕ່ຫົວທີ, ແລະ ປະຕິບັດຂັ້ນຕອນທີ່ຈຳເປັນ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ອາການຊຶມເສົ້າຫຼັງຄອດ (PPD) ເປັນ ສະພາບທາງການແພດທີ່ແທ້ຈິງ , ບໍ່ແມ່ນສິ່ງທີ່ຈິນຕະນາການຂຶ້ນ ຫຼື ຂໍ້ບົກຜ່ອງຂອງຕົວລະຄອນ.
- PPD ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນອາການຊົ່ວຄາວທີ່ເອີ້ນວ່າ "baby blues" ເທົ່ານັ້ນມັນຮ້າຍແຮງ ແລະ ເປັນເວລາດົນນານ.
- ຖ້າທ່ານມີອາການໂສກເສົ້າຢ່າງຮຸນແຮງ, ໂດດດ່ຽວ, ຢ້ານກົວ, ຫຼື ການແຍກຕົວອອກຈາກລູກຂອງທ່ານເປັນເວລາຫຼາຍກວ່າສອງອາທິດ, ຢ່າທົນທຸກທໍລະມານຢູ່ຄົນດຽວ ແລະ ໃຫ້ໄປພົບແພດຂອງທ່ານຢ່າງແນ່ນອນ.
- ອາການນີ້ ສາມາດປິ່ນປົວໄດ້ຢ່າງສຳເລັດຜົນໂດຍຜ່ານການໃຫ້ຄຳປຶກສາ, ຢາ ແລະ ການສະໜັບສະໜູນຈາກຄອບຄົວ.
- ຖ້າພັນລະຍາ, ລູກສາວ, ເອື້ອຍນ້ອງ ຫຼື ໝູ່ເພື່ອນຂອງທ່ານສະແດງອາການເຫຼົ່ານີ້, ຈົ່ງຊ່ວຍລາວ. ຮັບຟັງລາວ ແລະ ໃຫ້ກຳລັງໃຈລາວໃຫ້ໄປຫາທ່ານໝໍ. ການສະໜັບສະໜູນຂອງທ່ານຈະເປັນຄວາມເຂັ້ມແຂງອັນຍິ່ງໃຫຍ່ສຳລັບລາວ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ