VLDL ໃນລາຍງານຄໍເລສເຕີຣອນຂອງເຈົ້າແມ່ນຫຍັງ? (VLDL Cholesterol) ລອງມາຊອກຫາກັນເບິ່ງວ່າມັນແມ່ນຫຍັງແທ້.

ທ່ານເຄີຍກວດເລືອດເພື່ອກວດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານບໍ? ຖ້າທ່ານເຄີຍ, ທ່ານຕ້ອງສັງເກດເຫັນວ່າບົດລາຍງານປະກອບມີຄໍາສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ LDL, HDL, ແລະ Triglycerides, ພ້ອມກັບຕົວອັກສອນ VLDL. ພວກເຮົາມັກໄດ້ຍິນກ່ຽວກັບ LDL ແລະ HDL. ພວກມັນຍັງຖືກເອີ້ນວ່າ "ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ດີ" ແລະ "ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ." ແຕ່ VLDL ແມ່ນຫຍັງ? ນີ້ແມ່ນຄໍາສັບທີ່ຫຼາຍຄົນບໍ່ຄຸ້ນເຄີຍ. ສະນັ້ນ, ຖ້າທ່ານໝໍຂອງທ່ານເວົ້າວ່າລະດັບ VLDL ຂອງທ່ານສູງໃນບົດລາຍງານຂອງທ່ານ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະຮູ້ສຶກຢ້ານກົວເລັກນ້ອຍ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ. ມື້ນີ້, ໃນບົດຄວາມນີ້, ພວກເຮົາຈະເວົ້າກ່ຽວກັບວ່າ VLDL ແມ່ນຫຍັງ, ມັນມີຄວາມສໍາຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍແນວໃດ, ແລະມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ແນວໃດຖ້າມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ແລະວິທີການຄວບຄຸມມັນ.

ເວົ້າງ່າຍໆ, VLDL ແມ່ນຫຍັງ?

ຄວາມໝາຍເຕັມຂອງ VLDL ແມ່ນ “Very-Low-Density Lipoprotein”. ໂອເຄ, ການໄດ້ຍິນຊື່ນີ້ເຮັດໃຫ້ເຈົ້າສັບສົນຫຼາຍຂຶ້ນ, ແມ່ນບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາແຍກມັນອອກຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ເຂົ້າໃຈມັນ.

ລອງຄິດເບິ່ງວ່າເສັ້ນເລືອດຂອງເຮົາຄືກັບເສັ້ນທາງ. ເສັ້ນທາງເຫຼົ່ານີ້ມີສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ, ເຊັ່ນ: ສານອາຫານ ແລະ ອົກຊີເຈນ. ໃນຂະນະດຽວກັນ, ໄຂມັນໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ, ເຊັ່ນ: ຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌, ກໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງໄດ້ຂົນສົ່ງໄປທົ່ວຮ່າງກາຍເຊັ່ນກັນ. ແຕ່ມີບັນຫາຢູ່ຢ່າງໜຶ່ງ. ໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ສາມາດລອຍຢູ່ໃນເລືອດໄດ້ດ້ວຍຕົວມັນເອງ, ຄືກັນກັບເວລາທີ່ເຈົ້າຕື່ມນ້ຳມັນໃສ່ນ້ຳ, ພວກມັນຈະແຍກອອກຈາກກັນແທນທີ່ຈະປະສົມກັນ.

ດັ່ງນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈຶ່ງມີລະບົບ "ພາຫະນະ" ພິເສດເພື່ອຂົນສົ່ງໄຂມັນເຫຼົ່ານີ້ໄປທົ່ວຮ່າງກາຍຢ່າງປອດໄພ. ພວກເຮົາເອີ້ນພາຫະນະເຫຼົ່ານີ້ວ່າ "(Lipoprotein)". "Lipo" ໝາຍເຖິງໄຂມັນ, "ໂປຣຕີນ" ໝາຍເຖິງໂປຣຕີນ. ນັ້ນໝາຍຄວາມວ່າພາຫະນະເຫຼົ່ານີ້ປະກອບດ້ວຍໄຂມັນ ແລະ ໂປຣຕີນ.

ເຈົ້າເຂົ້າໃຈແລ້ວບໍ່? VLDL ເປັນພາຫະນະພິເສດ. ພາຫະນະນີ້ຜະລິດໂດຍຕັບຂອງພວກເຮົາ ແລະ ປ່ອຍອອກສູ່ເລືອດ. ໜ້າທີ່ຫຼັກຂອງ VLDL ແມ່ນການນຳເອົາໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ ແລະ ຄໍເລສເຕີຣອນຈາກຕັບໄປຫາສ່ວນຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍ, ນັ້ນຄື, ໄປຫາສະຖານທີ່ທີ່ຕ້ອງການພະລັງງານ ແລະ ສະຖານທີ່ເກັບມ້ຽນພະລັງງານ.

ສະນັ້ນ VLDL ຈຶ່ງເປັນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໃນການເຮັດວຽກ. ແຕ່ຄືກັນກັບສິ່ງອື່ນໆ, ຫຼາຍເກີນໄປກໍ່ບໍ່ດີຕໍ່ຮ່າງກາຍ.

ອະນຸພາກ VLDL ເຮັດມາຈາກຫຍັງ?

ຖ້າພວກເຮົາເບິ່ງສິ່ງທີ່ຢູ່ພາຍໃນ VLDL ທີ່ພວກເຮົາໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນໄຂມັນຊະນິດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ triglycerides. ຄືກັນກັບລົດເມທີ່ມີຜູ້ໂດຍສານຫຼາຍຄົນ. ນັ້ນແມ່ນເຫດຜົນທີ່ທ່ານໝໍເອີ້ນ VLDL ວ່າ "lipoprotein ທີ່ອຸດົມດ້ວຍ triglycerides".

ນອກຈາກນັ້ນ, ຍັງມີສິ່ງອື່ນໆອີກສອງສາມຢ່າງໃນອະນຸພາກ VLDL:

• ຄໍເລສເຕີຣອນ
• ກົດໄຂມັນ
• ໂປຣຕີນຊະນິດພິເສດທີ່ເອີ້ນວ່າ ອາໂພລີໂປໂປຣຕີນ ບີ (Apolipoprotein B ຫຼື apoB).

ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າລະດັບທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງ `(apoB)` ໃນເລືອດຍັງເປັນສາເຫດຂອງຄວາມສ່ຽງທີ່ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງພະຍາດຫົວໃຈ.

VLDL ແລະ cholesterol VLDL ແມ່ນສິ່ງດຽວກັນບໍ?

ເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຮົາມັກໃຊ້ສອງຄຳນີ້ສັບປ່ຽນກັນໄດ້, ແຕ່ມັນມີຄວາມແຕກຕ່າງເລັກນ້ອຍແຕ່ສຳຄັນລະຫວ່າງສອງຄຳນີ້.

ພຽງແຕ່ຄິດເຖິງມັນດ້ວຍວິທີນີ້.

• VLDL ແມ່ນລົດເມ. ມັນແມ່ນພາຫະນະທັງໝົດທີ່ຜະລິດໂດຍຕັບ ແລະ ຂົນສົ່ງໄຂມັນ.
• ຄໍເລສເຕີຣອນ VLDL ແມ່ນໜຶ່ງໃນຜູ້ໂດຍສານໃນລົດເມນັ້ນ. ນັ້ນຄືປະລິມານຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ເດີນທາງພາຍໃນຍານພາຫະນະທີ່ເອີ້ນວ່າ VLDL.

ໃນທຳນອງດຽວກັນ, LDL ແລະ HDL ແມ່ນສອງປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ. ພວກເຮົາເອີ້ນຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ໄປຢູ່ເທິງລົດເມ LDL ວ່າ ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL. ພວກເຮົາເອີ້ນຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ໄປຢູ່ເທິງລົດເມ HDL ວ່າ ຄໍເລສເຕີຣອນ HDL. ດຽວນີ້ມັນຈະແຈ້ງແລ້ວ, ແມ່ນບໍ?

ສະນັ້ນ VLDL ກໍ່ເປັນ cholesterol ປະເພດ "ບໍ່ດີ" ບໍ?

ແມ່ນແລ້ວ, ຖ້າລະດັບຂອງ VLDL ໃນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນຫຼາຍເກີນໄປ, ມັນ ຈະຕົກຢູ່ໃນໝວດໝູ່ "ບໍ່ດີ". ເຖິງແມ່ນວ່າຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຕ້ອງການ VLDL ໃນປະລິມານທີ່ແນ່ນອນເພື່ອໃຫ້ເຮັດວຽກໄດ້, ແຕ່ເມື່ອລະດັບຂອງມັນເພີ່ມຂຶ້ນ, ມັນຈະເປີດປະຕູສູ່ພະຍາດຫົວໃຈ ແລະ ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຈຳນວນໜຶ່ງ.

ບັນຫາຫຼັກແມ່ນສະພາບທີ່ເອີ້ນວ່າ "ເສັ້ນເລືອດແຂງ". ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນເວລາທີ່ ໄຂມັນ, ຄໍເລສເຕີຣອນ, ແລະສານອື່ນໆສະສົມຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ (ເສັ້ນເລືອດແດງ) ຂອງພວກເຮົາ ແລະປະກອບເປັນສິ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ "ຄາບເລືອດ". ຄາບເລືອດເຫຼົ່ານີ້ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ເສັ້ນເລືອດແຄບລົງ, ຄືກັນກັບຝຸ່ນທີ່ສະສົມຢູ່ໃນທໍ່ນໍ້າ. ສິ່ງນີ້ເຮັດໃຫ້ການໄຫຼວຽນຂອງເລືອດເປັນອຸປະສັກ.

VLDL ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງນີ້ແນວໃດ?

ລອງນຶກພາບວ່າຕັບຂອງພວກເຮົາເລີ່ມຜະລິດ VLDL ຫຼາຍກວ່າທີ່ມັນຕ້ອງການ. ດຽວນີ້ມີຕົວນຳ VLDL ຫຼາຍເກີນໄປໃນເລືອດ. ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຈະທຳລາຍ VLDL ເກີນເຫຼົ່ານີ້ ແລະ ນຳໃຊ້ພວກມັນເພື່ອສ້າງຕົວນຳອີກປະເພດໜຶ່ງທີ່ເອີ້ນວ່າ LDL (Low-Density Lipoprotein). LDL ແມ່ນຕົວນຳຫຼັກທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ຄໍເລສເຕີຣອນທີ່ບໍ່ດີ".

ດຽວນີ້ເລືອດເຕັມໄປດ້ວຍອະນຸພາກ LDL. LDL ເກີນນີ້ຈະຕິດຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດ, ບ່ອນທີ່ມັນເລີ່ມສ້າງເປັນແຜ່ນທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້.

ບໍ່ພຽງແຕ່ເທົ່ານັ້ນ, ເມື່ອ VLDL ແຕກແຍກໃນຮ່າງກາຍ ແລະ LDL ຖືກສ້າງຕັ້ງຂຶ້ນ, ຍັງມີ "ຊິ້ນສ່ວນ" ທີ່ເຫຼືອຈາກຂະບວນການນັ້ນ. ເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າ "ອະນຸພາກທີ່ເຫຼືອ". ເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມັກເຕັມໄປດ້ວຍຄໍເລສເຕີຣອນ. ເນື່ອງຈາກວ່າມັນມີຂະໜາດນ້ອຍ, ພວກມັນຈຶ່ງຕິດຢູ່ໃນຝາຂອງເສັ້ນເລືອດໄດ້ງ່າຍ, ເລັ່ງການກໍ່ຕົວຂອງກ້ອນເລືອດ.

LDL ເປັນອັນຕະລາຍຫຼາຍກວ່າ VLDL ບໍ?

ນີ້ແມ່ນຄຳຖາມທີ່ຫຼາຍຄົນຖາມ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ບໍ່ສາມາດເວົ້າໄດ້ວ່າອັນໃດ "ຮ້າຍແຮງກວ່າ" ອັນໃດອັນໜຶ່ງ. ທັງສອງຢ່າງນີ້ປະກອບສ່ວນເທົ່າທຽມກັນໃນການກໍ່ຕົວຂອງຄາບໄຂມັນໃນເສັ້ນເລືອດ. ດັ່ງນັ້ນ, ທັງສອງຢ່າງນີ້ຈຶ່ງມີອັນຕະລາຍເທົ່າທຽມກັນ. ສິ່ງສຳຄັນແມ່ນການຄວບຄຸມລະດັບຂອງທັງສອງຢ່າງ ແລະ ຮັກສາລະດັບຂອງມັນໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ.

ລະດັບ VLDL ຖືກວັດແທກແນວໃດ? ຄ່າປົກກະຕິແມ່ນຫຍັງ?

ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ VLDL ຂອງທ່ານຖືກວັດແທກດ້ວຍການກວດເລືອດທີ່ເອີ້ນວ່າ lipid panel . ການກວດນີ້ມັກຈະເຮັດຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານອົດອາຫານເປັນເວລາ 10-12 ຊົ່ວໂມງ. ການກວດນີ້ສະແດງໃຫ້ເຫັນລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດ, ຄໍເລສເຕີຣອນ HDL (ດີ), ຄໍເລສເຕີຣອນ LDL (ບໍ່ດີ) ແລະ ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານ.

ແຕ່ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ພິເສດ. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຫ້ອງທົດລອງບໍ່ໄດ້ວັດແທກລະດັບ VLDL ໂດຍກົງ. ແທນທີ່ຈະ, ເຂົາເຈົ້າ ໃຊ້ລະດັບ triglycerides ຂອງທ່ານເພື່ອຄິດໄລ່ລະດັບ VLDL ຂອງທ່ານດ້ວຍສູດຄະນິດສາດ.

ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຖ້າລະດັບ triglyceride ຂອງບຸກຄົນໃດໜຶ່ງສູງຫຼາຍ (ເຊັ່ນ: ຫຼາຍກວ່າ 400 mg/dL), ວິທີການຄິດໄລ່ນີ້ອາດຈະບໍ່ຖືກຕ້ອງຫຼາຍ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະໃຊ້ວິທີອື່ນເພື່ອວັດແທກ VLDL.

ໂດຍທົ່ວໄປ, ຄ່າທີ່ແນະນຳສຳລັບລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ VLDL ແມ່ນດັ່ງຕໍ່ໄປນີ້:

• ລະດັບທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບ: ຕໍ່າ ກວ່າ 30 ມກ/ດລ (ມິນລີກຣາມຕໍ່ເດຊີລິດ).
• ຄວາມສ່ຽງ/ລະດັບສູງ: ເທົ່າກັບ ຫຼື ຫຼາຍກວ່າ 30 ມກ/ດລ.

ພວກເຮົາຄວນເຮັດແນວໃດຖ້າລະດັບ VLDL ເພີ່ມຂຶ້ນ?

ຖ້າລະດັບ VLDL ຂອງທ່ານສູງ, ມັນໝາຍຄວາມວ່າທ່ານມີຄວາມສ່ຽງເພີ່ມຂຶ້ນຕໍ່ການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ. ແຕ່ຢ່າກັງວົນ, ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ສາມາດຈັດການໄດ້.

ເມື່ອທ່ານໝໍປິ່ນປົວທ່ານ, ເຂົາເຈົ້າຈະສຸມໃສ່ການຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານຫຼາຍກວ່າການແນໃສ່ລະດັບ VLDL ໂດຍກົງ. ເພາະວ່າເມື່ອລະດັບເຫຼົ່ານັ້ນຖືກຄວບຄຸມ, ລະດັບ VLDL ຈະຖືກຄວບຄຸມໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ຫຼາຍຄົນທີ່ມີລະດັບ VLDL ສູງອາດມີເງື່ອນໄຂຕໍ່ໄປນີ້ຢ່າງໜຶ່ງ ຫຼື ຫຼາຍຢ່າງ:

• ລະດັບໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ສູງ (Hypertriglyceridemia)
• ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ LDL ສູງ
• ລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນທັງໝົດສູງ (ໄຂມັນໃນເລືອດສູງ)

ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຄວບຄຸມໄຂມັນທຸກປະເພດເຫຼົ່ານີ້. ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານກ່ອນທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນການໃຊ້ຢາເຫຼົ່ານີ້.

1. ປະຕິບັດຕາມອາຫານທີ່ດີຕໍ່ສຸຂະພາບຫົວໃຈ:

• ຫຼຸດຜ່ອນນ້ຳມັນ, ອາຫານທອດ, ແລະ ອາຫານຈືນລົງໄປຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້.
• ຈຳກັດອາຫານ ແລະ ເຄື່ອງດື່ມທີ່ມີນໍ້າຕານສູງ (ເຄັກ, ເຄື່ອງດື່ມຫວານ, ທັອບຟີ).
• ຕື່ມຜັກສົດ, ໝາກໄມ້, ສະໝຸນໄພ ແລະ ເມັດພືດທັງໝົດ (buckwheat, barley, oats) ໃສ່ໃນອາຫານຂອງທ່ານໃຫ້ຫຼາຍຂຶ້ນ.
• ເລືອກປາ ແລະ ໄກ່ ແທນຊີ້ນປຸງແຕ່ງ.

2. ອອກກຳລັງກາຍເປັນປະຈຳ:

• ອອກກຳລັງກາຍເຊັ່ນ: ຍ່າງໄວ, ຂີ່ລົດຖີບ ຫຼື ລອຍນໍ້າຢ່າງໜ້ອຍ 30 ນາທີຕໍ່ມື້, ຢ່າງໜ້ອຍ 5 ມື້ຕໍ່ອາທິດ.
• ສຳຄັນ: ຖ້າທ່ານເປັນຄົນໃໝ່ໃນການອອກກຳລັງກາຍ, ໃຫ້ຖາມທ່ານໝໍຂອງທ່ານເພື່ອຂໍຄຳແນະນຳກ່ຽວກັບການອອກກຳລັງກາຍທີ່ເໝາະສົມກັບທ່ານ.

3. ການຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີ:

• ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັກສານ້ຳໜັກໃຫ້ມີສຸຂະພາບດີຕາມຄວາມສູງຂອງທ່ານ. ຖ້າທ່ານມີນ້ຳໜັກເກີນ, ການສູນເສຍນ້ຳໜັກສາມາດຫຼຸດລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນ ແລະ ໄຕຣກລີເຊີໄຣດ໌ຂອງທ່ານໄດ້ຢ່າງຫຼວງຫຼາຍ.

4. ການກິນຢາຕາມຄຳແນະນຳຂອງແພດ:

• ໃນບາງກໍລະນີ, ການປ່ຽນແປງວິຖີຊີວິດຢ່າງດຽວອາດຈະບໍ່ພຽງພໍທີ່ຈະຄວບຄຸມລະດັບຄໍເລສເຕີຣອນຂອງທ່ານ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ, ທ່ານໝໍຂອງທ່ານອາດຈະສັ່ງຢາເຊັ່ນ "statins ." ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນຫຼາຍທີ່ຈະກິນຢາທີ່ທ່ານໝໍສັ່ງໃນປະລິມານທີ່ຖືກຕ້ອງ ແລະ ໃນໄລຍະເວລາທີ່ຖືກຕ້ອງ.

ບາງຄັ້ງ, ລະດັບ triglyceride ແລະ VLDL ສາມາດເພີ່ມຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນສະພາບທາງການແພດອື່ນໆເຊັ່ນ: ພະຍາດເບົາຫວານ, ບັນຫາຕ່ອມໄທຣອຍ, ຫຼືຢາອື່ນໆທີ່ທ່ານກໍາລັງກິນຢູ່. ດັ່ງນັ້ນ, ຖ້າທ່ານມີຄໍາຖາມໃດໆກ່ຽວກັບຄ່າໃນລາຍງານຂອງທ່ານ, ໃຫ້ປຶກສາກັບທ່ານໝໍຂອງທ່ານ. ຢ່າກັງວົນ, ດ້ວຍຄໍາແນະນໍາແລະການປິ່ນປົວທີ່ຖືກຕ້ອງ, ສະພາບການນີ້ສາມາດຄວບຄຸມໄດ້ດີ.