ເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າເຈົ້າໃຊ້ ພາດສະຕິກ ຫຼາຍປານໃດໃນແຕ່ລະມື້? ຕັ້ງແຕ່ກ່ອງອາຫານທ່ຽງທີ່ຫໍ່ອາຫານໃນຕອນເຊົ້າ, ຈົນເຖິງຂວດນໍ້າທີ່ເຈົ້າດື່ມໃນຕອນທ່ຽງ, ຈົນເຖິງຈອກນົມສົ້ມທີ່ເຈົ້າກິນໃນຕອນແລງ, ຈົນເຖິງຖົງນ້ອຍໆທີ່ເຈົ້າໃສ່ເຄື່ອງຂອງກິນເມື່ອເຈົ້າໄປຮ້ານຄ້າ... ພາດສະຕິກມີຢູ່ທົ່ວທຸກແຫ່ງໃນຊີວິດຂອງເຮົາ. ເຮົາເຄີຍຊິນກັບມັນຫຼາຍຈົນເຮົາບໍ່ສາມາດຢູ່ໄດ້ໂດຍບໍ່ມີມັນ. ແຕ່ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ວ່າພາດສະຕິກທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ແລະຖິ້ມໄປນັ້ນຈະແຕກອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ ແລະໃນທີ່ສຸດກໍຈະເຂົ້າໄປຢູ່ໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ? ນັ້ນແມ່ນສັດຕູທີ່ອັນຕະລາຍແລະເບິ່ງບໍ່ເຫັນທີ່ພວກເຮົາຈະເວົ້າເຖິງໃນມື້ນີ້.
ໄມໂຄຣພລາສຕິກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ເວົ້າງ່າຍໆ, ໄມໂຄຣພລາສຕິກແມ່ນຊິ້ນສ່ວນພລາສຕິກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າຫ້າມິນລິແມັດ. ລອງຄິດເບິ່ງ, ພວກມັນສາມາດມີຂະໜາດນ້ອຍກວ່າເມັດຊາຍ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີສອງຮູບແບບ.
1. ຖືກສ້າງຂຶ້ນດ້ວຍໄມໂຄຣໄນສ໌ໃນລະຫວ່າງການຜະລິດ: ອະນຸພາກພາດສະຕິກຂະໜາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງໂດຍກົງ. ຕົວຢ່າງ, ພວກມັນສາມາດພົບໄດ້ໃນລູກປັດນ້ອຍໆທີ່ພົບໃນສະບູ່ລ້າງໜ້າ ແລະ ຢາສີຟັນບາງຊະນິດ.
2. ຊິ້ນສ່ວນພາດສະຕິກຂະໜາດໃຫຍ່: ນີ້ແມ່ນວິທີການຫຼັກ ແລະ ທົ່ວໄປທີ່ສຸດ. ຂວດພາດສະຕິກ , ຖົງຊື້ເຄື່ອງ, ກ່ອງອາຫານທ່ຽງ, ແລະ ສິ່ງຂອງອື່ນໆທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ ແລະ ຖິ້ມແມ່ນຖືກແສງແດດ ແລະ ຝົນ, ແລະ ເມື່ອເວລາຜ່ານໄປ, ພວກມັນຄ່ອຍໆເນົ່າເປື່ອຍ ແລະ ແຕກອອກເປັນຕ່ອນນ້ອຍໆ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຈະນ້ອຍລົງ ແລະ ໃນທີ່ສຸດກໍ່ກາຍເປັນຄືຝຸ່ນ.
ອະນຸພາກພາດສະຕິກຂະໜາດນ້ອຍທີ່ກໍ່ຕົວຂຶ້ນໃນລັກສະນະນີ້ແມ່ນ ຢູ່ໃນນ້ຳທີ່ພວກເຮົາດື່ມ, ດິນທີ່ພວກເຮົາເຕີບໃຫຍ່, ອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ແລະແມ່ນແຕ່ອາຫານທີ່ພວກເຮົາກິນ . ເຈົ້າຈິນຕະນາການໄດ້ບໍ? ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າຄົນໂດຍສະເລ່ຍກິນ ພາດສະຕິກເທົ່າກັບມູນຄ່າບັດເຄຣດິດ ຕໍ່ອາທິດໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ນີ້ແມ່ນໜ້າຢ້ານກົວແທ້ໆ.
ຈະເກີດຫຍັງຂຶ້ນເມື່ອສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ?
ເວົ້າແທ້ໆ, ມັນຍັງໄວເກີນໄປທີ່ຈະບອກໄດ້ຢ່າງແນ່ນອນວ່າພາດສະຕິກຂະໜາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ມີຜົນກະທົບຫຼາຍປານໃດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງມະນຸດ. ເນື່ອງຈາກມີພາດສະຕິກຫຼາຍປະເພດທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ສ່ວນປະກອບທາງເຄມີຂອງພວກມັນແຕກຕ່າງກັນ, ແລະປະລິມານການສຳຜັດທີ່ແຕ່ລະຄົນໄດ້ຮັບກໍ່ແຕກຕ່າງກັນ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ນັກວິທະຍາສາດເຊື່ອວ່າພວກມັນສາມາດສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ພວກເຮົາໃນສາມວິທີຫຼັກ.
| ຜົນກະທົບເກີດຂຶ້ນແນວໃດ | ເວົ້າງ່າຍໆ... |
|---|---|
| ທາງດ້ານຮ່າງກາຍ | ເມື່ອເຮົາກືນເອົາພາດສະຕິກຊິ້ນນີ້ເຂົ້າໄປ, ມັນກໍເປັນສິ່ງທີ່ແປກປະຫຼາດຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຄືກັບການໄດ້ຮັບຝຸ່ນເຂົ້າຕາ. ໃນຂະນະທີ່ຊິ້ນສ່ວນໃຫຍ່ໆມັກຈະຖືກຖ່າຍອອກມາໃນອາຈົມຂອງເຮົາ, ແຕ່ມັນກໍມີໂອກາດທີ່ອະນຸພາກຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍອາດຈະຕິດຢູ່ໃນອະໄວຍະວະຂອງເຮົາ ຫຼື ຖືກດູດຊຶມເຂົ້າໄປ. |
| ທາງເຄມີ | ສານເຄມີຫຼາຍຊະນິດຖືກນໍາໃຊ້ເພື່ອຜະລິດພາດສະຕິກ. ເມື່ອອະນຸພາກພາດສະຕິກຂະໜາດນ້ອຍເຫຼົ່ານີ້ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຫຼົ່ານັ້ນສາມາດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ທໍາລາຍຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ເຮັດໃຫ້ເກີດພິດ. |
| ເປັນຕົວນຳຂອງຈຸລິນຊີ | ຊິ້ນສ່ວນພາດສະຕິກເຫຼົ່ານີ້ເປັນບ່ອນເກັບມ້ຽນເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ແລະ ໄວຣັສທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊິ່ງເຮັດໃຫ້ເກີດພະຍາດໄດ້ງ່າຍ. ເມື່ອພວກເຮົາກືນຊິ້ນສ່ວນພາດສະຕິກເຫຼົ່ານີ້, ເຊື້ອພະຍາດເຫຼົ່ານັ້ນຈະເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາໂດຍກົງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆ. |
ແຕ່ຢ່າກັງວົນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້. ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ຊິ້ນສ່ວນພາດສະຕິກຂະໜາດໃຫຍ່ໆມັກຈະໄປຢູ່ໃນ ອາຫານ ຂອງພວກເຮົາ. ແຕ່ມັນແມ່ນອະນຸພາກນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້ທີ່ພວກເຮົາທຸກຄົນຕ້ອງກັງວົນ.
ດັ່ງນັ້ນ, ພວກເຮົາຈະສາມາດຫຼຸດຜ່ອນການນໍາໃຊ້ໄມໂຄຣພລາສຕິກເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ມັນຍາກທີ່ຈະຄິດກ່ຽວກັບຊີວິດທີ່ບໍ່ມີພາດສະຕິກ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຈຳເປັນຕ້ອງຢຸດທຸກຢ່າງໃນເທື່ອດຽວ. ແມ່ນແຕ່ການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ພວກເຮົາເຮັດກໍ່ສາມາດມີຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້. ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດແມ່ນການເລີ່ມຕົ້ນຈາກບ່ອນທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
ນີ້ແມ່ນວິທີງ່າຍໆບາງຢ່າງທີ່ທ່ານສາມາດລອງໄດ້:
- ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ພາດສະຕິກແບບໃຊ້ຄັ້ງດຽວ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃຫຍ່ທີ່ສຸດ ແລະ ສຳຄັນທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ສິ່ງຂອງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ກ່ອງອາຫານທ່ຽງ, ຖົງຢາງ, ຫຼອດຢາງ, ຈອກຢາງ ແລະ ກ່ອງອາຫານເອົາກັບບ້ານໃຫ້ຫຼາຍເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້. ເອົາຖົງຜ້າມານຳເມື່ອທ່ານໄປຮ້ານຄ້າ, ເອົາຂວດນໍ້າຂອງທ່ານເອງໄປນຳ, ແລະ ສ້າງ ນິໄສ ດື່ມໂດຍບໍ່ໃຊ້ຫຼອດ.
- ເບິ່ງແຍງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມຂອງທ່ານ: ເຄື່ອງນຸ່ງຫຼາຍຊະນິດທີ່ພວກເຮົາໃສ່, ໂດຍສະເພາະແມ່ນຊຸດກິລາ ແລະ ເສື້ອບາງໂຕ, ແມ່ນເຮັດມາຈາກເສັ້ນໃຍສັງເຄາະເຊັ່ນ: ໂພລີເອສເຕີ. ເມື່ອເຄື່ອງນຸ່ງເຫຼົ່ານີ້ຖືກຊັກ, ເສັ້ນໃຍພາດສະຕິກຂະໜາດນ້ອຍຫຼາຍລ້ານເສັ້ນຈະຖືກເພີ່ມເຂົ້າໃນນໍ້າ. ເພື່ອແກ້ໄຂບັນຫານີ້, ໃຫ້ຊັກເຄື່ອງນຸ່ງຂອງທ່ານດ້ວຍມືຖ້າເປັນໄປໄດ້. ຫຼື ຊັກໃນເຄື່ອງຊັກຜ້າດ້ວຍຄວາມຮ້ອນຕ່ຳ. ເຄື່ອງນຸ່ງທີ່ເຮັດຈາກຜ້າທຳມະຊາດເຊັ່ນ: ຝ້າຍການເລືອກກໍ່ເປັນທາງອອກທີ່ດີຫຼາຍ.
- ຫຼີກລ່ຽງຜະລິດຕະພັນທີ່ມີລູກປັດຈຸບຈຸນລະພາກ: ເບິ່ງລາຍການສ່ວນປະກອບຂອງຢາສີຟັນ, ສະບູ່ລ້າງໜ້າ ແລະ ຜະລິດຕະພັນອື່ນໆຂອງທ່ານ. ຖ້າພວກມັນເວົ້າວ່າ "ລູກປັດຈຸບຈຸນລະພາກ" ຫຼື "ໂພລີເອທິລີນ", ມັນໝາຍຄວາມວ່າພວກມັນມີລູກປັດພາດສະຕິກນ້ອຍໆເຫຼົ່ານີ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງຜ່ານລະບົບບຳບັດນ້ຳ ແລະ ສິ້ນສຸດລົງໃນແມ່ນ້ຳ ແລະ ມະຫາສະໝຸດຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກຜະລິດຕະພັນທີ່ບໍ່ມີສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
- ໃຊ້ການຂົນສົ່ງສາທາລະນະ: ເມື່ອເປັນໄປໄດ້, ໃຫ້ສ້າງນິໄສການຂີ່ລົດເມ ຫຼື ລົດໄຟ. ເມື່ອຢາງລົດຂອງຍານພາຫະນະເຊັ່ນ: ລົດໃຫຍ່ ແລະ ລົດຈັກເສື່ອມສະພາບ, ຝຸ່ນຢາງເຊັ່ນ: ພາດສະຕິກຂະໜາດນ້ອຍ , ຈະສະສົມຢູ່ໃນສິ່ງແວດລ້ອມ ແລະ ເຮັດໃຫ້ອາກາດເປັນມົນລະພິດ.
ມັນອາດຈະເປັນເລື່ອງຍາກທີ່ຈະເຮັດສິ່ງທັງໝົດນີ້ໃນເທື່ອດຽວ, ແຕ່ໃຫ້ເລີ່ມຕົ້ນດ້ວຍສິ່ງໜຶ່ງ. ທຸກໆການປ່ຽນແປງເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ທ່ານເຮັດຈະເປັນປະໂຫຍດຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- ໄມໂຄຣພລາສຕິກແມ່ນອະນຸພາກພລາສຕິກທີ່ມີຂະໜາດນ້ອຍເກີນໄປທີ່ຕາຂອງພວກເຮົາຈະເຫັນ. ພວກມັນສາມາດເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຜ່ານອາຫານທີ່ພວກເຮົາ ກິນ ແລະດື່ມ ແລະ ອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ.
- ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ຍັງດຳເນີນຢູ່, ແລະ ມີທ່າແຮງທີ່ຈະເກີດການເປັນພິດຈາກສານເຄມີ ແລະ ການແຜ່ລະບາດຂອງເຊື້ອພະຍາດ.
- ການຫຼຸດຜ່ອນການໃຊ້ກ່ອງອາຫານທ່ຽງແບບໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ, ຖົງໃຊ້ແລ້ວຖິ້ມ, ຂວດພາດສະຕິກ ແລະ ຫຼອດດູດສາມາດສ້າງຜົນກະທົບອັນໃຫຍ່ຫຼວງໄດ້.
- ທ່ານສາມາດປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ຈຸລະພາກພາດສະຕິກເຂົ້າສູ່ສິ່ງແວດລ້ອມໄດ້ໂດຍການລະມັດລະວັງກ່ຽວກັບປະເພດຂອງເຄື່ອງນຸ່ງຫົ່ມ ແລະ ຜະລິດຕະພັນເສີມຄວາມງາມ (ຢາສີຟັນ, ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າ) ທີ່ທ່ານໃຊ້.
- ຖ້າຫາກທ່ານມີຄວາມສົງໄສ ຫຼື ຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບສຸຂະພາບຂອງທ່ານ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານໄດ້ໄປພົບແພດ ແລະ ໄປຮັບຄໍາແນະນໍາທາງການແພດຢ່າງຖືກຕ້ອງ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ