ເຈົ້າຮູ້ບໍ່ກ່ຽວກັບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ທີ່ລົບກວນຮໍໂມນຂອງພວກເຮົາ? (ສິ່ງລົບກວນຕ່ອມไร้ท่อ)

ເຈົ້າເຄີຍຄິດບໍ່ວ່າໂລຊັ່ນທາຕົວທີ່ເຈົ້າໃຊ້, ຂວດນໍ້າພາດສະຕິກທີ່ເຈົ້າດື່ມ, ຫຼື ເຄື່ອງຫຼິ້ນທີ່ເຈົ້າມີຢູ່ເຮືອນອາດມີ ສານເຄມີ ທີ່ສາມາດລົບກວນລະບົບ ຮໍໂມນ ຂອງຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າໄດ້? ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ໃກ້ຊິດກັບຊີວິດຂອງພວກເຮົາຫຼາຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ວ່າຕົວທຳລາຍຕ່ອມไร้ท่อ. ເຖິງແມ່ນວ່າຊື່ຈະແປກໆໜ້ອຍໜຶ່ງ, ແຕ່ມັນເປັນສິ່ງສໍາຄັນຫຼາຍທີ່ຈະຮັບຮູ້ເຖິງຜົນກະທົບທີ່ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ມີຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາ. ສະນັ້ນມື້ນີ້, ຂໍໃຫ້ເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ຢ່າງງ່າຍດາຍ ແລະ ຊັດເຈນ.

ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຕົວທຳລາຍລະບົບ endocrine ແມ່ນຫຍັງ?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ຕົວທຳລາຍລະບົບຕ່ອມไร้ท่อແມ່ນສານເຄມີທີ່ຖືກສ້າງຂຶ້ນຢູ່ນອກຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ແຕ່ເມື່ອພວກມັນເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ, ພວກມັນຈະປ່ຽນແປງການເຮັດວຽກຂອງລະບົບຕ່ອມไร้ท่อຂອງພວກເຮົາ.

ບັດນີ້ເບິ່ງ, ລະບົບຮໍໂມນໃນຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາແມ່ນຄ້າຍຄືກັບການຄຸ້ມຄອງບໍລິສັດ. ຫຼາຍສິ່ງທີ່ສຳຄັນໃນຮ່າງກາຍເຊັ່ນ: ການເຕີບໃຫຍ່, ການພັດທະນາ, ການນອນ, ອາລົມ , ການເຜົາຜານອາຫານ , ແລະອື່ນໆ ແມ່ນຖືກຄວບຄຸມໂດຍຮໍໂມນທີ່ຜະລິດໂດຍລະບົບຮໍໂມນນີ້. ລະບົບນີ້ປະກອບມີ ຕ່ອມ ແລະ ອະໄວຍະວະຫຼາຍຢ່າງ.

ດັ່ງນັ້ນ, ເມື່ອສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ເອີ້ນວ່າຕົວທຳລາຍລະບົບຕ່ອມไร้ท่อ (EDCs) ເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍ, ພວກມັນຈະທຳລາຍລະບົບຮໍໂມນທີ່ເຮັດວຽກໄດ້ດີນີ້. ມັນຄືກັບວ່າມີຄົນຈາກພາຍນອກມາທຳລາຍຫ້ອງການ. ພວກມັນສາມາດ:

• ເພີ່ມ ຫຼື ຫຼຸດຜ່ອນ ການຜະລິດຮໍໂມນບາງຊະນິດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ.
• ປະຕິບັດຕົວຄືກັບຮໍໂມນ ທີ່ມີຢູ່ຕາມທຳມະຊາດໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ຫຼັງຈາກນັ້ນຮ່າງກາຍກໍ່ຖືກຫຼອກລວງ.
• ລົບກວນສັນຍານ ຈາກຮໍໂມນໄປຫາຈຸລັງ.
• ປ່ຽນ ຮໍໂມນໜຶ່ງໄປເປັນອີກຮໍໂມນໜຶ່ງ.
• ສະສົມຢູ່ໃນອະໄວຍະວະທີ່ຜະລິດຮໍໂມນ ແລະ ແຊກແຊງການເຮັດວຽກຂອງມັນ .
• ໃຫ້ສັນຍານວ່າຈຸລັງບາງຈຸລັງຕາຍ ກ່ອນໄວອັນຄວນ.
• ມັນລົບກວນຮໍໂມນທີ່ຈຳເປັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາ ແລະ ຢຸດການເຮັດວຽກຂອງພວກມັນ .
• ແຂ່ງຂັນກັບສານອາຫານທີ່ຮ່າງກາຍຕ້ອງການ ແລະ ປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ພວກມັນຖືກດູດຊຶມ .

ຜົນກະທົບເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຂະບວນການຕ່າງໆຂອງຮ່າງກາຍເລີ່ມຕົ້ນໃນເວລາທີ່ບໍ່ຖືກຕ້ອງ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ສາມາດປ່ຽນແປງໄດ້. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ມະນຸດເທົ່ານັ້ນ ແຕ່ຍັງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສັດອີກດ້ວຍ.

ພວກເຮົາພົບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ຢູ່ໃສ?

ນີ້ແມ່ນເລື່ອງທີ່ໜ້າຢ້ານກົວໜ້ອຍໜຶ່ງ. ສານລົບກວນລະບົບຕ່ອມไร้ท่อເຫຼົ່ານີ້ສາມາດພົບໄດ້ໃນຫຼາຍສິ່ງຫຼາຍຢ່າງທີ່ພວກເຮົາໃຊ້ທຸກໆມື້ໃນເຮືອນຂອງພວກເຮົາ. ພວກມັນສາມາດດູດຊຶມເຂົ້າສູ່ຮ່າງກາຍຜ່ານອາກາດທີ່ພວກເຮົາຫາຍໃຈ, ນ້ຳທີ່ພວກເຮົາດື່ມ, ຫຼືຜ່ານຜິວໜັງເມື່ອພວກເຮົາໃຊ້ຜະລິດຕະພັນບາງຢ່າງ.

ຄາດຄະເນວ່າມີສານເຄມີທີ່ມະນຸດສ້າງຂຶ້ນຫຼາຍກວ່າ 85,000 ຊະນິດໃນໂລກ. ແຕ່ມີພຽງສ່ວນໜ້ອຍໜຶ່ງ, ປະມານ 1%, ເທົ່ານັ້ນທີ່ໄດ້ຮັບການທົດສອບຄວາມປອດໄພ. ສານເຄມີຫຼາຍກວ່າ 1,000 ຊະນິດເຊື່ອກັນວ່າມີທ່າແຮງທີ່ຈະລົບກວນລະບົບຮໍໂມນ.

ລອງເບິ່ງວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ອາດຈະມີສິ່ງທົ່ວໄປຫຍັງແດ່.

ບັນຫາສຸຂະພາບເຫຼົ່ານີ້ເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາຫຍັງແດ່?

ບໍ່ມີອາການສະເພາະໃດໜຶ່ງທີ່ສາມາດເກີດຈາກການສຳຜັດກັບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ການຄົ້ນຄວ້າໄດ້ພົບວ່າການສຳຜັດກັບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້, ເຖິງແມ່ນວ່າໃນປະລິມານໜ້ອຍຫຼາຍ, ກໍ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບຕ່າງໆໄດ້.

ຜົນກະທົບຕໍ່ລະບົບສືບພັນ

ການສຶກສາບາງຢ່າງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ສາມາດເຮັດໃຫ້ຈຳນວນອະສຸຈິ ແລະ ຄຸນນະພາບຂອງອະສຸຈິຫຼຸດລົງໃນຜູ້ຊາຍ. ຍັງມີການຄາດເດົາວ່າການສຳຜັດກັບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ສາມາດລົບກວນການຈະເລີນພັນຂອງແມ່ຍິງ, ເພີ່ມ ຄວາມສ່ຽງຕໍ່ການຫຼຸລູກ , ແລະ ເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງພະຍາດຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໂລກ endometriosis .

ຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍ

ຮ່າງກາຍທີ່ກຳລັງພັດທະນາຂອງເດັກນ້ອຍມີຄວາມອ່ອນໄຫວຫຼາຍຕໍ່ກັບສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້.

• ການສຳຜັດກັບ phthalates ບາງຊະນິດອາດຈະເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງ ພະຍາດ ADHD ແລະ ບັນຫາພຶດຕິກຳ ໃນເດັກ.
• ສານເຄມີບາງຊະນິດສາມາດເຮັດໃຫ້ເປັນ ໄວໜຸ່ມສາວ ກ່ອນໄວອັນຄວນ (ເຊັ່ນ: ການເຕີບໂຕຂອງເຕົ້ານົມ ) ແລະ ການພັດທະນາເຕົ້ານົມຜິດປົກກະຕິໃນເດັກຊາຍ .
• ການສຳຜັດກັບສານເຄມີເຊັ່ນ PFAs ຫຼາຍເກີນໄປ, ເມື່ອເດັກນ້ອຍໄດ້ຮັບການສັກຢາວັກຊີນການຕອບສະໜອງຂອງລະບົບພູມຕ້ານທານອາດຈະຫຼຸດລົງ.

ພວກເຮົາຈະປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ມັນຍາກທີ່ຈະຫຼີກລ່ຽງພວກມັນໄດ້ຢ່າງສິ້ນເຊີງ ເພາະວ່າມັນມີຢູ່ທົ່ວໄປໃນສະພາບແວດລ້ອມຂອງພວກເຮົາ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີຫຼາຍສິ່ງທີ່ພວກເຮົາສາມາດເຮັດໄດ້ເພື່ອຫຼຸດຜ່ອນການສໍາຜັດກັບພວກມັນ.

• ທຳຄວາມສະອາດເຮືອນຂອງທ່ານຢ່າງລະອຽດ: ສານເຄມີທີ່ປ່ອຍອອກມາຈາກເສື້ອຜ້າ, ເຟີນີເຈີ ແລະ ອຸປະກອນເອເລັກໂຕຣນິກຈະສະສົມຢູ່ໃນຝຸ່ນໃນເຮືອນຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານສາມາດປົກປ້ອງຕົວເອງຈາກສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ໂດຍການປັດຝຸ່ນ, ດູດຝຸ່ນ ແລະ ຮັກສາເຮືອນຂອງທ່ານໃຫ້ສະອາດເປັນປະຈຳ.

• ຫຼີກລ່ຽງພາດສະຕິກເທົ່າທີ່ຈະຫຼາຍໄດ້: ໃຊ້ພາຊະນະ ແກ້ວ ຫຼື ເຫຼັກສະແຕນເລດ ແທນພາຊະນະພາດສະຕິກເພື່ອເກັບມ້ຽນອາຫານ. ຖ້າທ່ານໃຊ້ພາຊະນະພາດສະຕິກ, ຢ່າໃຊ້ອາຫານໃນໄມໂຄເວຟເດັດຂາດ. ເມື່ອຖືກຄວາມຮ້ອນ, ສານເຄມີຈາກພາດສະຕິກສາມາດຊຶມເຂົ້າໄປໃນອາຫານໄດ້. ແທນທີ່ຈະໃຊ້, ໃຫ້ອຸ່ນອາຫານໃນຖ້ວຍເຊລາມິກ.

• ຈົ່ງລະມັດລະວັງໃນເວລາເລືອກອາຫານ: ເລືອກ ອາຫານອໍແກນິກ ແລະ ອາຫານທີ່ບໍ່ໄດ້ປຸງແຕ່ງ ທຸກຄັ້ງທີ່ເປັນໄປໄດ້. ສິ່ງນີ້ສາມາດຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນການສຳຜັດກັບສານເຄມີທີ່ເປັນອັນຕະລາຍເຊັ່ນ: ຢາປາບສັດຕູພືດ. ໃນຂະນະທີ່ອາຫານກະປ໋ອງແມ່ນສະດວກ, ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າຊັ້ນໃນກະປ໋ອງອາດມີສານເຄມີເຊັ່ນ: BPA.

• ລ້າງມືຂອງທ່ານເລື້ອຍໆ: ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດ ແລະ ດີທີ່ສຸດທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້. ການລ້າງມືຂອງທ່ານ, ໂດຍສະເພາະກ່ອນກະກຽມອາຫານ ແລະ ການກິນອາຫານ, ສາມາດຊ່ວຍກຳຈັດສານເຄມີທີ່ຕິດຢູ່ເທິງຜິວໜັງຂອງທ່ານໄດ້. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ແມ່ນແຕ່ສະບູທີ່ມີກິ່ນຫອມ ຫຼື ສະບູທີ່ຕ້ານເຊື້ອແບັກທີເຣຍບາງຄັ້ງກໍສາມາດມີສານເຄມີເຫຼົ່ານີ້ໄດ້. ສະນັ້ນ, ໃຫ້ເລືອກສະບູທຳມະຊາດທຳມະດາຖ້າເປັນໄປໄດ້.

• ອ່ານປ້າຍ: ອ່ານປ້າຍຂອງເຄື່ອງສຳອາງ, ນໍ້າຢາລ້າງໜ້າ ແລະ ຜະລິດຕະພັນດູແລສ່ວນຕົວທີ່ທ່ານຊື້ເພື່ອຊອກຫາວ່າມີສ່ວນປະກອບຫຍັງແດ່. ຈົ່ງລະວັງຄຳສັບຕ່າງໆເຊັ່ນ: Phthalates ແລະ Triclosan.

ຖ້າທ່ານມີຄຳຖາມເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ ຫຼື ມີຄວາມກັງວົນກ່ຽວກັບບັນຫາສຸຂະພາບໃດໆ, ກະລຸນາປຶກສາກັບ ທ່ານໝໍປະຈຳຄອບຄົວຂອງທ່ານ . ລາວ ຫຼື ນາງຈະສາມາດໃຫ້ຄຳແນະນຳທີ່ຖືກຕ້ອງແກ່ທ່ານໄດ້.