ທ່ານເບື່ອກັບສຽງລົດຢູ່ຂ້າງນອກ, ສຽງຂອງຄົນເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຖະໜົນ, ຫຼື ສຽງເພງທີ່ຫຼິ້ນຈາກເຮືອນຂ້າງຄຽງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກບໍ? ສຽງທີ່ໜ້າລຳຄານ, ບໍ່ຈຳເປັນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫູແຕກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ມົນລະພິດທາງສຽງ". ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງລົບກວນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງລັບໆ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນ ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ ໃນມື້ນີ້.
ສາເຫດຂອງມົນລະພິດທາງສຽງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?
ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງດັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມົນລະພິດທາງສຽງໄດ້. ແຕ່ມີສາເຫດຫຼັກສອງສາມຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເຖິງສຽງດັງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຖະໜົນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືສຽງດັງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນເມື່ອພວກເຮົາເຮັດວຽກບ້ານ.
| ແຫຼ່ງທີ່ມາຂອງສຽງລົບກວນ | ຕົວຢ່າງ |
|---|---|
| ວຽກງານກໍ່ສ້າງ ແລະ ບຳລຸງຮັກສາ | ເຄື່ອງຈັກກໍ່ສ້າງຖະໜົນຫົນທາງ, ເຄື່ອງຈັກປະສົມຄອນກີດ, ເຄື່ອງຕັດຫຍ້າ, ເຄື່ອງບົດໄມ້, ເຄື່ອງບົດ. |
| ເຄື່ອງໃຊ້ໄຟຟ້າໃນຄົວເຮືອນ | ເຄື່ອງດູດຝຸ່ນ, ເຄື່ອງປັ່ນ, ເຄື່ອງຊັກຜ້າ, ພັດລົມເກົ່າບາງອັນ. |
| ບັນເທີງ | ລຳໂພງໃຫຍ່ໃຊ້ໃນຊຸດສະເຕີລິໂອທີ່ມີສຽງດັງຫຼາຍ, ໂທລະທັດ, ຄອນເສີດດົນຕີ ແລະ ງານເທດສະການຕ່າງໆ. |
| ການຂົນສົ່ງ | ລົດບັນທຸກ, ລົດເມ, ຍົນ, ລົດໄຟ, ການຈະລາຈອນໜາແໜ້ນ, ການບີບແตรໂດຍບໍ່ຈຳເປັນ. |
| ຫ້ອງການ ແລະ ໂຮງງານຕ່າງໆ | ເຄື່ອງຈັກປັບອາກາດຂະໜາດໃຫຍ່, ເຄື່ອງກຳເນີດໄຟຟ້າ, ແລະ ເຄື່ອງຈັກຂະໜາດໃຫຍ່ໃນໂຮງງານຕ່າງໆ. |
ມົນລະພິດທາງສຽງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແນວໃດ?
ເມື່ອເຮົາໄດ້ຍິນສຽງດັງ, ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງປະຕິກິລິຍາຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຄືກັບການກະກຽມຕົວເອງສຳລັບອັນຕະລາຍທີ່ກະທັນຫັນ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນ." ໃນເວລານີ້ , ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານຈະຊ້າລົງ, ເສັ້ນເລືອດຈະຫົດຕົວ, ແລະກ້າມຊີ້ນຈະຕຶງຂຶ້ນ. ທັງໝົດນີ້ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງກະກຽມສຳລັບອັນຕະລາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີອັນຕະລາຍກໍຕາມ.
ຖ້າສະຖານະການນີ້ຍັງສືບຕໍ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບສຽງດັງ, ນີ້ຈະກາຍເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.
ບັນຫາສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍ ແລະ ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ເກີດຈາກສຽງລົບກວນ , ເຊິ່ງແມ່ນການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ "ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ເກີດຈາກສຽງລົບກວນ (NIHL)" . ມີສອງວິທີທີ່ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໜຶ່ງແມ່ນໂດຍການສຳຜັດກັບສຽງດັງເປັນເວລາສັ້ນໆ (ຕົວຢ່າງ, ສຽງລະເບີດດັງ). ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນໂດຍການສຳຜັດກັບສຽງດັງເປັນເວລາດົນ (ຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນສຽງເຄື່ອງຈັກຕະຫຼອດເວລາ).
ຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງເຫຼົ່ານີ້ທຳລາຍພາກສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍຂອງຫູຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຫູຊັ້ນໃນ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ ບາງຄັ້ງສາມາດເປັນແບບຖາວອນ , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງໄດ້.
ນອກຈາກນັ້ນ, ມົນລະພິດທາງສຽງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.
- ພະຍາດຫົວໃຈ: ການສຳຜັດກັບສຽງດັງໃນໄລຍະຍາວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
- ໄມເກຣນ: ສຽງດັງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດຂອງໄມເກຣນໄດ້.
- ບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ບັນຫາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ.
- ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ.
- ການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ດີ: ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນການນອນຫຼັບສະໜິດ.
- ຜະລິດຕະພາບຫຼຸດລົງ: ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໃຫ້ສຳເລັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສູນເສຍສະມາທິ.
ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການສຳຜັດກັບສຽງດັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ສາມາດທຳລາຍການໄດ້ຍິນຂອງເດັກໃນທ້ອງໄດ້ . ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.
ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍແນວໃດ?
ເຊັ່ນດຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຈາກມົນລະພິດທາງສຽງ. ມັນສາມາດທຳລາຍສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຫູຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບສຽງດັງເປັນເວລາດົນອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດເພີ່ມຂຶ້ນ .
ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການສຶກສາຂອງເດັກ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ຮຽນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຽງດັງມີບັນຫາໃນການພັດທະນາທັກສະການອ່ານ ແລະ ພາສາ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານກຳລັງຮຽນ ແລະ ສາມາດໄດ້ຍິນສຽງໂທລະພາບຢູ່ຫ້ອງຖັດໄປ ແລະ ສຽງການຈະລາຈອນຢູ່ຂ້າງນອກ, ລາວຈະຕັ້ງໃຈຮຽນໄດ້ແນວໃດ?
ເພື່ອຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ພົ້ນຈາກບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:
- ຮັກສາເວລາຮຽນໃຫ້ງຽບ: ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານກຳລັງຮຽນ, ໃຫ້ຫຼຸດສຽງໂທລະທັດ ແລະ ວິທະຍຸຢູ່ເຮືອນ. ມັນຍັງບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເປີດເພງເປັນພື້ນຫຼັງ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ "ສຽງລົບກວນສີຂາວ" ກໍສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລົບກວນໄດ້.
- ສ້າງພື້ນທີ່ງຽບສະຫງົບ: ຈັດພື້ນທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ເຮືອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ, ເຊັ່ນ: ຮຽນໜັງສື ຫຼື ແຕ້ມຮູບ. ສອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ໄປບ່ອນອື່ນເມື່ອຫຼິ້ນ, ເຮັດສຽງດັງ, ຫຼື ຮ້ອງເພງ.
- ງຽບໃນເວລານອນ: ປິດເພງໃນເຮືອນ, ຫຼຸດສຽງໂທລະທັດລົງ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າດັງໆໃນເວລານອນ. ຮັກສາຫ້ອງນອນຂອງລູກທ່ານໃຫ້ງຽບເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.
ເຈົ້າຈະສາມາດຫຼີກລ່ຽງສຽງທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?
ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດທາງສຽງໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.
1. ຫຼຸດສຽງລົງ: ຫຼຸດສຽງໃນໂທລະທັດ, ລຳໂພງເພງ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນຫູຟັງ, ຫູຟັງ ແລະ ຊຸດຫູຟັງເກມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍເມື່ອໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ສອນເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງສຽງດັງ.
2. ປິດປະຕູ ແລະ ປ່ອງຢ້ຽມ: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນຈາກພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ສຽງເຄື່ອງຕັດຫຍ້າ ແລະ ການຈະລາຈອນ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອລະບາຍອາກາດເມື່ອສະພາບອາກາດງຽບ.
3. ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫູ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງຮ້ອງເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ຍິນຢູ່ຫ່າງອອກໄປສອງຟຸດ, ມັນດັງເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ , ໃຫ້ໃຊ້ປລັກຫູ ຫຼື ທີ່ປິດຫູ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຽງດັງ, ໄປຄອນເສີດ, ຫຼື ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີສຽງດັງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງບົດຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.
4. ສ້ອມແປງອຸປະກອນ: ເຄື່ອງປິດສຽງຂອງຍານພາຫະນະທີ່ແຕກຫັກ, ສາຍພານພັດລົມທີ່ມີສຽງດັງ, ແລະ ເຄື່ອງຈັກທີ່ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ລ້ວນແຕ່ສາມາດສ້າງສຽງດັງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄດ້. ແກ້ໄຂພວກມັນໂດຍໄວ.
5. ໃຊ້ວັດສະດຸດູດຊຶມສຽງຢູ່ເຮືອນ:ຖ້າສຽງດັງພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ ຫຼື ໃນສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງດັງເກີນໄປ, ໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜ້າມ່ານໜາ, ພົມປູພື້ນ, ແລະ ກະດານກ໊ອກຕິດຝາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດູດຊຶມສຽງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນພາຍໃນເຮືອນ.
ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີບັນຫາການໄດ້ຍິນ, ຫູອື້, ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.
ຂໍ້ຄວາມເອົາກັບບ້ານ
- 'ມົນລະພິດທາງສຽງ' ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງລົບກວນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ຮ້າຍແຮງເຊັ່ນ: ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ, ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ແລະ ພະຍາດຫົວໃຈ.
- ຮັກສາລະດັບສຽງຂອງໂທລະທັດ, ຫູຟັງ ແລະ ລຳໂພງຂອງທ່ານໃຫ້ຢູ່ໃນລະດັບທີ່ປອດໄພສະເໝີ. ຈົ່ງລະມັດລະວັງໂດຍສະເພາະເມື່ອຢູ່ໃກ້ເດັກນ້ອຍ.
- ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໃສ່ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫູເຊັ່ນ: ອຸດຫູ ຫຼື ຜ້າປິດຫູ ເມື່ອຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ມີລະດັບສຽງດັງສູງ (ເຊັ່ນ: ໂຮງງານ, ສະຖານທີ່ກໍ່ສ້າງ, ຄອນເສີດດົນຕີ).
- ພະຍາຍາມຮັກສາສະພາບແວດລ້ອມທີ່ສະຫງົບ ແລະ ສະຫງົບສຸກໃນເຮືອນ ແລະ ສິ່ງແວດລ້ອມຂອງທ່ານ. ມັນມີຄວາມສຳຄັນຫຼາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຈິດ ແລະ ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ ແລະ ຄອບຄົວ.
- ຖ້າທ່ານສັງເກດເຫັນການປ່ຽນແປງ ຫຼື ບັນຫາໃດໆກັບການໄດ້ຍິນຂອງທ່ານ, ໃຫ້ໄປພົບແພດທັນທີ.
💬 Comments (0)
ຍັງບໍ່ທັນມີຄຳເຫັນເທື່ອ. ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ເປັນເທື່ອທຳອິດ.
ເພີ່ມຄຳເຫັນຂອງເຈົ້າ