ສຽງດັງທີ່ຢູ່ອ້ອມຮອບຕົວທ່ານເປັນອັນຕະລາຍຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານບໍ? ໃຫ້ພວກເຮົາຮູ້ເຖິງ 'ມົນລະພິດທາງສຽງ'

ທ່ານເບື່ອກັບສຽງລົດຢູ່ຂ້າງນອກ, ສຽງຂອງຄົນເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຖະໜົນ, ຫຼື ສຽງເພງທີ່ຫຼິ້ນຈາກເຮືອນຂ້າງຄຽງໃນຂະນະທີ່ທ່ານກຳລັງເຮັດວຽກບໍ? ສຽງທີ່ໜ້າລຳຄານ, ບໍ່ຈຳເປັນ, ແລະ ເຮັດໃຫ້ຫູແຕກເຫຼົ່ານີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າ "ມົນລະພິດທາງສຽງ". ນີ້ບໍ່ພຽງແຕ່ເປັນສິ່ງລົບກວນເທົ່ານັ້ນ, ແຕ່ມັນຍັງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດອັນຕະລາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງພວກເຮົາໄດ້ຢ່າງລັບໆ. ຂໍໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ໃນ ລາຍລະອຽດເພີ່ມເຕີມ ໃນມື້ນີ້.

ສາເຫດຂອງມົນລະພິດທາງສຽງນີ້ແມ່ນຫຍັງ?

ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ສິ່ງໃດກໍ່ຕາມທີ່ເຮັດໃຫ້ເກີດສຽງດັງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດມົນລະພິດທາງສຽງໄດ້. ແຕ່ມີສາເຫດຫຼັກສອງສາມຢ່າງທີ່ພວກເຮົາພົບເລື້ອຍທີ່ສຸດໃນຊີວິດປະຈຳວັນຂອງພວກເຮົາ. ລອງຄິດເຖິງສຽງດັງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນເມື່ອພວກເຮົາເລີ່ມເຮັດວຽກຢູ່ເທິງຖະໜົນໃນຕອນເຊົ້າ, ຫຼືສຽງດັງທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຍິນເມື່ອພວກເຮົາເຮັດວຽກບ້ານ.

ມົນລະພິດທາງສຽງສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ສຸຂະພາບຂອງທ່ານແນວໃດ?

ເມື່ອເຮົາໄດ້ຍິນສຽງດັງ, ລະບົບຕ່ອງໂສ້ຂອງປະຕິກິລິຍາຈະເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຮົາ. ມັນຄືກັບການກະກຽມຕົວເອງສຳລັບອັນຕະລາຍທີ່ກະທັນຫັນ. ພວກເຮົາຍັງເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ການຕອບສະໜອງຕໍ່ການກະຕຸ້ນ." ໃນເວລານີ້ , ອັດຕາການເຕັ້ນຂອງຫົວໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ຄວາມດັນເລືອດຈະເພີ່ມຂຶ້ນ, ອັດຕາການຫາຍໃຈຈະເພີ່ມຂຶ້ນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ການຍ່ອຍອາຫານຈະຊ້າລົງ, ເສັ້ນເລືອດຈະຫົດຕົວ, ແລະກ້າມຊີ້ນຈະຕຶງຂຶ້ນ. ທັງໝົດນີ້ຮ່ວມກັນເຮັດໃຫ້ທ່ານຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າທ່ານກຳລັງກະກຽມສຳລັບອັນຕະລາຍອັນໃຫຍ່ຫຼວງ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕົວຈິງແລ້ວບໍ່ມີອັນຕະລາຍກໍຕາມ.

ຖ້າສະຖານະການນີ້ຍັງສືບຕໍ່, ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າທ່ານຍັງສືບຕໍ່ໄດ້ຮັບສຽງດັງ, ນີ້ຈະກາຍເປັນຄວາມກົດດັນທີ່ສຳຄັນຕໍ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານ.

ບັນຫາສຸຂະພາບຕົ້ນຕໍ ແລະ ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ເກີດຂື້ນຈາກສິ່ງນີ້ແມ່ນ ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ເກີດຈາກສຽງລົບກວນ , ເຊິ່ງແມ່ນການສູນເສຍການໄດ້ຍິນ. ໃນແງ່ທາງການແພດ, ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ ວ່າ "ການສູນເສຍການໄດ້ຍິນທີ່ເກີດຈາກສຽງລົບກວນ (NIHL)" . ມີສອງວິທີທີ່ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້. ໜຶ່ງແມ່ນໂດຍການສຳຜັດກັບສຽງດັງເປັນເວລາສັ້ນໆ (ຕົວຢ່າງ, ສຽງລະເບີດດັງ). ອີກອັນໜຶ່ງແມ່ນໂດຍການສຳຜັດກັບສຽງດັງເປັນເວລາດົນ (ຕົວຢ່າງ, ການເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ທ່ານໄດ້ຍິນສຽງເຄື່ອງຈັກຕະຫຼອດເວລາ).

ຄື້ນສຽງຄວາມຖີ່ສູງເຫຼົ່ານີ້ທຳລາຍພາກສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຫຼາຍຂອງຫູຂອງພວກເຮົາ, ໂດຍສະເພາະຫູຊັ້ນໃນ. ຄວາມເສຍຫາຍນີ້ ບາງຄັ້ງສາມາດເປັນແບບຖາວອນ , ຊຶ່ງໝາຍຄວາມວ່າມັນບໍ່ສາມາດສ້ອມແປງໄດ້.

ນອກຈາກນັ້ນ, ມົນລະພິດທາງສຽງສາມາດກໍ່ໃຫ້ເກີດ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ບັນຫາສຸຂະພາບອື່ນໆອີກຫຼາຍຢ່າງຮ້າຍແຮງຂຶ້ນ.

• ພະຍາດຫົວໃຈ: ການສຳຜັດກັບສຽງດັງໃນໄລຍະຍາວເພີ່ມຄວາມສ່ຽງຂອງການເປັນພະຍາດຫົວໃຈ.
• ໄມເກຣນ: ສຽງດັງສາມາດເພີ່ມຄວາມເຈັບປວດຂອງໄມເກຣນໄດ້.
• ບັນຫາລະບົບຍ່ອຍອາຫານ: ດັ່ງທີ່ໄດ້ກ່າວມາກ່ອນໜ້ານີ້, ບັນຫາສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ຍ້ອນການຍ່ອຍອາຫານຊ້າ.
• ຄວາມດັນເລືອດສູງ: ນີ້ແມ່ນສະພາບທີ່ພົບເລື້ອຍຫຼາຍ.
• ການນອນບໍ່ຫຼັບ ແລະ ຄຸນນະພາບການນອນບໍ່ດີ: ທ່ານບໍ່ສາມາດນອນຫຼັບດີໃນຕອນກາງຄືນ. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະນອນຫຼັບ, ມັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນການນອນຫຼັບສະໜິດ.
• ຜະລິດຕະພາບຫຼຸດລົງ: ບໍ່ສາມາດເຮັດວຽກໃຫ້ສຳເລັດໄດ້ຢ່າງຖືກຕ້ອງ, ສູນເສຍສະມາທິ.

ມີຫຼັກຖານທີ່ວ່າການສຳຜັດກັບສຽງດັງໃນລະຫວ່າງການຖືພາ ສາມາດທຳລາຍການໄດ້ຍິນຂອງເດັກໃນທ້ອງໄດ້ . ນອກຈາກນີ້ຍັງມີສ່ວນກ່ຽວຂ້ອງກັບນ້ຳໜັກຕອນເກີດຕໍ່າ, ເຖິງແມ່ນວ່າຕ້ອງການການຄົ້ນຄວ້າເພີ່ມເຕີມ. ຢ່າງໃດກໍຕາມ, ມັນດີທີ່ສຸດທີ່ຈະຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ງຽບສະຫງົບໃນລະຫວ່າງການຖືພາ.

✨ Clinical nutrition Verified Partner

Clinical vitamins and nutritional supplements

Clinically proven high quality vitamins, minerals and immune nutritional supplements.

Check Availability →

ສິ່ງນີ້ສົ່ງຜົນກະທົບຕໍ່ເດັກນ້ອຍແນວໃດ?

ເຊັ່ນດຽວກັບຜູ້ໃຫຍ່, ເດັກນ້ອຍ ແລະ ໄວໜຸ່ມສາມາດໄດ້ຮັບຜົນກະທົບຢ່າງຮ້າຍແຮງຈາກມົນລະພິດທາງສຽງ. ມັນສາມາດທຳລາຍສ່ວນທີ່ລະອຽດອ່ອນຂອງຫູຂອງເຂົາເຈົ້າ ແລະ ເຮັດໃຫ້ສູນເສຍການໄດ້ຍິນ. ນອກຈາກນັ້ນ, ເດັກນ້ອຍທີ່ໄດ້ຮັບສຽງດັງເປັນເວລາດົນອາດຈະປະສົບກັບ ຄວາມດັນເລືອດເພີ່ມຂຶ້ນ ແລະ ລະດັບຄວາມຕຶງຄຽດເພີ່ມຂຶ້ນ .

ສິ່ງທີ່ສຳຄັນທີ່ສຸດ, ສິ່ງນີ້ ສົ່ງຜົນກະທົບໂດຍກົງຕໍ່ການສຶກສາຂອງເດັກ. ການຄົ້ນຄວ້າພົບວ່າເດັກນ້ອຍທີ່ຮຽນຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຽງດັງມີບັນຫາໃນການພັດທະນາທັກສະການອ່ານ ແລະ ພາສາ. ລອງນຶກພາບເບິ່ງວ່າ, ຖ້າລູກຂອງທ່ານກຳລັງຮຽນ ແລະ ສາມາດໄດ້ຍິນສຽງໂທລະພາບຢູ່ຫ້ອງຖັດໄປ ແລະ ສຽງການຈະລາຈອນຢູ່ຂ້າງນອກ, ລາວຈະຕັ້ງໃຈຮຽນໄດ້ແນວໃດ?

ເພື່ອຊ່ວຍລູກຂອງທ່ານໃຫ້ພົ້ນຈາກບັນຫາເຫຼົ່ານີ້, ໃຫ້ເຮັດສິ່ງເຫຼົ່ານີ້:

• ຮັກສາເວລາຮຽນໃຫ້ງຽບ: ໃນຂະນະທີ່ລູກຂອງທ່ານກຳລັງຮຽນ, ໃຫ້ຫຼຸດສຽງໂທລະທັດ ແລະ ວິທະຍຸຢູ່ເຮືອນ. ມັນຍັງບໍ່ແມ່ນຄວາມຄິດທີ່ດີທີ່ຈະເປີດເພງເປັນພື້ນຫຼັງ. ບາງຄັ້ງ, ແມ່ນແຕ່ "ສຽງລົບກວນສີຂາວ" ກໍສາມາດເປັນສິ່ງທີ່ລົບກວນໄດ້.
• ສ້າງພື້ນທີ່ງຽບສະຫງົບ: ຈັດພື້ນທີ່ງຽບສະຫງົບຢູ່ເຮືອນໃຫ້ລູກຂອງທ່ານເຮັດວຽກທີ່ຕ້ອງການຄວາມສົນໃຈ, ເຊັ່ນ: ຮຽນໜັງສື ຫຼື ແຕ້ມຮູບ. ສອນເຂົາເຈົ້າໃຫ້ໄປບ່ອນອື່ນເມື່ອຫຼິ້ນ, ເຮັດສຽງດັງ, ຫຼື ຮ້ອງເພງ.
• ງຽບໃນເວລານອນ: ປິດເພງໃນເຮືອນ, ຫຼຸດສຽງໂທລະທັດລົງ, ແລະ ຫຼີກລ່ຽງການເວົ້າດັງໆໃນເວລານອນ. ຮັກສາຫ້ອງນອນຂອງລູກທ່ານໃຫ້ງຽບເທົ່າທີ່ຈະເປັນໄປໄດ້.

ເຈົ້າຈະສາມາດຫຼີກລ່ຽງສຽງທີ່ໜ້າລຳຄານເຫຼົ່ານີ້ໄດ້ແນວໃດ?

ພວກເຮົາສາມາດປ້ອງກັນບັນຫາສຸຂະພາບທີ່ເກີດຈາກມົນລະພິດທາງສຽງໄດ້. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ງ່າຍໆທີ່ທ່ານສາມາດເຮັດໄດ້.

1. ຫຼຸດສຽງລົງ: ຫຼຸດສຽງໃນໂທລະທັດ, ລຳໂພງເພງ, ແລະໂດຍສະເພາະໃນຫູຟັງ, ຫູຟັງ ແລະ ຊຸດຫູຟັງເກມ. ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ເບິ່ງແຍງເດັກນ້ອຍເມື່ອໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້. ສອນເດັກທີ່ໃຫຍ່ກວ່າກ່ຽວກັບອັນຕະລາຍຂອງສຽງດັງ.

2. ປິດປະຕູ ແລະ ປ່ອງຢ້ຽມ: ສິ່ງນີ້ຈະຊ່ວຍຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນຈາກພາຍນອກ, ເຊັ່ນ: ສຽງເຄື່ອງຕັດຫຍ້າ ແລະ ການຈະລາຈອນ. ເປີດປ່ອງຢ້ຽມເພື່ອລະບາຍອາກາດເມື່ອສະພາບອາກາດງຽບ.

3. ໃຊ້ອຸປະກອນປ້ອງກັນຫູ: ຖ້າທ່ານຕ້ອງຮ້ອງເພື່ອໃຫ້ຄົນອື່ນໄດ້ຍິນຢູ່ຫ່າງອອກໄປສອງຟຸດ, ມັນດັງເກີນໄປ. ໃນກໍລະນີດັ່ງກ່າວ , ໃຫ້ໃຊ້ປລັກຫູ ຫຼື ທີ່ປິດຫູ. ຖ້າທ່ານເຮັດວຽກຢູ່ໃນສະພາບແວດລ້ອມທີ່ມີສຽງດັງ, ໄປຄອນເສີດ, ຫຼື ໃຊ້ອຸປະກອນທີ່ມີສຽງດັງເຊັ່ນ: ເຄື່ອງບົດຢູ່ເຮືອນ, ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າໄດ້ໃຊ້ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້.

4. ສ້ອມແປງອຸປະກອນ: ເຄື່ອງປິດສຽງຂອງຍານພາຫະນະທີ່ແຕກຫັກ, ສາຍພານພັດລົມທີ່ມີສຽງດັງ, ແລະ ເຄື່ອງຈັກທີ່ເຮັດວຽກຜິດປົກກະຕິ ລ້ວນແຕ່ສາມາດສ້າງສຽງດັງທີ່ບໍ່ຈຳເປັນໄດ້. ແກ້ໄຂພວກມັນໂດຍໄວ.

5. ໃຊ້ວັດສະດຸດູດຊຶມສຽງຢູ່ເຮືອນ:ຖ້າສຽງດັງພາຍໃນເຮືອນຂອງທ່ານ ຫຼື ໃນສະພາບແວດລ້ອມອ້ອມຂ້າງດັງເກີນໄປ, ໃຫ້ໃຊ້ສິ່ງຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຜ້າມ່ານໜາ, ພົມປູພື້ນ, ແລະ ກະດານກ໊ອກຕິດຝາ. ສິ່ງເຫຼົ່ານີ້ດູດຊຶມສຽງ ແລະ ຫຼຸດຜ່ອນສຽງລົບກວນພາຍໃນເຮືອນ.

ຖ້າທ່ານສົງໃສວ່າທ່ານມີບັນຫາການໄດ້ຍິນ, ຫູອື້, ຫຼື ຄວາມດັນເລືອດສູງ, ຢ່າເສຍເວລາ ແລະ ປຶກສາທ່ານໝໍຂອງທ່ານ.