ເຈົ້າຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ສັ່ນບໍ່? (ໜາວສັ່ນ) ລອງມາລົມກັນກ່ຽວກັບເລື່ອງນີ້ເບິ່ງ!

ບາງຄັ້ງເຈົ້າຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າເຈົ້າພຽງແຕ່ໜາວ, ແຂ້ວຂອງເຈົ້າສັ່ນ, ແລະຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າສັ່ນບໍ? ພວກເຮົາເອີ້ນສິ່ງນີ້ວ່າ "ໜາວສັ່ນ" ຫຼື "ໜາວສັ່ນ". ໃນຂະນະທີ່ບາງຄັ້ງນີ້ເປັນເລື່ອງປົກກະຕິ, ມັນຍັງສາມາດເປັນສັນຍານຂອງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ເກີດຂຶ້ນພາຍໃນຮ່າງກາຍຂອງເຈົ້າ. ສະນັ້ນ, ມື້ນີ້, ໃຫ້ພວກເຮົາເວົ້າກ່ຽວກັບຄວາມຮູ້ສຶກໜາວສັ່ນ ຫຼື ໜາວສັ່ນນີ້.

ຄວາມຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ໜາວສັ່ນ (ໜາວສັ່ນ) ນີ້ແມ່ນຫຍັງແທ້?

ເວົ້າງ່າຍໆ, ນີ້ແມ່ນຂະບວນການທາງທຳມະຊາດທີ່ພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິເມື່ອມັນຫຼຸດລົງ. ເມື່ອອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງພວກເຮົາຫຼຸດລົງ, ສະໝອງຈະສົ່ງສັນຍານໃຫ້ອຸ່ນຂຶ້ນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ກ້າມຊີ້ນຂອງພວກເຮົາຈະເລີ່ມຫົດຕົວ ແລະ ຜ່ອນຄາຍຢ່າງໄວວາ. ຂະບວນການທີ່ວ່ອງໄວນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ສ້າງຄວາມຮ້ອນ. ພວກເຮົາບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມສິ່ງນີ້ໄດ້, ມັນແມ່ນສິ່ງທີ່ເກີດຂຶ້ນໂດຍອັດຕະໂນມັດ.

ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການເຫຼົ່ານີ້ໃນເວລານີ້.

ສາເຫດຂອງການສັ່ນສະເທືອນພ້ອມກັບໄຂ້

ສ່ວນຫຼາຍແລ້ວ, ພວກເຮົາຈະມີອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ໜາວສັ່ນພ້ອມກັບໄຂ້. ນີ້ໝາຍຄວາມວ່າລະບົບພູມຄຸ້ມກັນຂອງພວກເຮົາກຳລັງຕໍ່ສູ້ກັບການຕິດເຊື້ອບາງຊະນິດ.

1. ການຕິດເຊື້ອໄວຣັດເຊັ່ນ: ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່ (Flu)

ລອງນຶກພາບວ່າທ່ານເປັນຫວັດ ຫຼື ໄຂ້ຫວັດໃຫຍ່. ເຖິງແມ່ນວ່າທ່ານຈະຮູ້ສຶກໜາວຫຼາຍ, ແຕ່ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍຂອງທ່ານອາດຈະສູງເຖິງ 104°F (40°C). ນີ້ແມ່ນວິທີທີ່ຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຕໍ່ສູ້ກັບໄວຣັດໂດຍການເພີ່ມອຸນຫະພູມຂອງທ່ານ. ໃນຊ່ວງເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະມີອາການໜາວສັ່ນ ແລະ ອາການອື່ນໆ, ລວມທັງ:

• ເຈັບຄໍ ແລະ ໄອ
• ນໍ້າມູກໄຫຼ ຫຼື ດັງຕັນ
• ອາການເຈັບປວດຕາມຮ່າງກາຍ
• ຄວາມອິດເມື່ອຍ
• ປວດຫົວ
• ຮາກ ແລະ ຖອກທ້ອງ

ໃນກໍລະນີຫຼາຍທີ່ສຸດ, ອາການນີ້ຈະຫາຍໄປພາຍໃນສອງອາທິດດ້ວຍການພັກຜ່ອນ ແລະ ດື່ມນ້ຳຫຼາຍໆ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມັນເປັນສິ່ງສຳຄັນທີ່ຈະຕ້ອງໄປພົບແພດທັນທີຖ້າອາການເກີດຂຶ້ນໃນເດັກອາຍຸຕ່ຳກວ່າ 5 ປີ, ຜູ້ທີ່ມີອາຍຸຫຼາຍກວ່າ 65 ປີ ແລະ ຜູ້ທີ່ມີພະຍາດຊຳເຮື້ອອື່ນໆເກີດຂຶ້ນ.

2. ການຕິດເຊື້ອແບັກທີເຣຍ ຫຼື ໄວຣັດອື່ນໆ

ໃນລະຫວ່າງການຕິດເຊື້ອຕ່າງໆເຊັ່ນ: ປອດອັກເສບ, ການຕິດເຊື້ອທາງເດີນປັດສະວະ (UTIs), ແລະ ໄຂ້ມາເລເຣຍ, ຮ່າງກາຍຈະເພີ່ມອຸນຫະພູມເພື່ອກະຕຸ້ນລະບົບພູມຄຸ້ມກັນ. ອາການສັ່ນຍັງສາມາດເກີດຂຶ້ນໃນຊ່ວງເວລາເຫຼົ່ານັ້ນໄດ້.

3. ການຕິດເຊື້ອກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ

ບາງຄັ້ງແຮ່ທາດກໍ່ສະສົມຢູ່ພາຍໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງຂອງພວກເຮົາ ແລະ ປະກອບເປັນກ້ອນຫີນຂະໜາດນ້ອຍ. ພວກເຮົາເອີ້ນກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ວ່າກ້ອນຫີນໃນໝາກໄຂ່ຫຼັງ. ຖ້າກ້ອນຫີນເຫຼົ່ານີ້ອຸດຕັນ ຫຼື ເຮັດໃຫ້ທາງເດີນປັດສະວະເສຍຫາຍ, ການຕິດເຊື້ອສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້, ເຮັດໃຫ້ເກີດໄຂ້ ແລະ ໜາວສັ່ນ. ນອກຈາກນັ້ນ,

• ເຈັບຫຼັງ, ຄໍ, ຫຼື ເຈັບທ້ອງ
• ມີອາການແສບຮ້ອນເວລາຖ່າຍເບົາ
• ປັດສະວະສີບົວ, ສີແດງ, ຫຼື ສີນ້ຳຕານ
• ຕ້ອງການຍ່ຽວເລື້ອຍໆ
• ປັດສະວະສີເຂັ້ມ ແລະ ມີກິ່ນເໝັນ

ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ :

ສະຖານະການທີ່ທ່ານສາມາດຮູ້ສຶກໜາວໂດຍບໍ່ມີໄຂ້

ບາງຄັ້ງເຈົ້າອາດຮູ້ສຶກໜາວ ແລະ ສັ່ນເຖິງແມ່ນວ່າບໍ່ມີໄຂ້ກໍຕາມ. ນີ້ແມ່ນບາງສິ່ງທີ່ສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດອາການດັ່ງກ່າວ.

1. ໜາວເຢັນ ແລະ ອາການຮ່າງກາຍແຫ້ງໄວ

ເມື່ອເຮົາຢູ່ໃນສະຖານທີ່ທີ່ໜາວເຢັນຫຼາຍ, ອັດຕາທີ່ຮ່າງກາຍຂອງເຮົາສູນເສຍຄວາມຮ້ອນຈະເກີນອັດຕາທີ່ມັນຜະລິດຄວາມຮ້ອນ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຮ່າງກາຍຈະເລີ່ມສັ່ນເພື່ອພະຍາຍາມເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍອົບອຸ່ນຂຶ້ນ.

ແຕ່ຖ້າບໍ່ສາມາດຄວບຄຸມອາການນີ້ໄດ້, ອຸນຫະພູມຮ່າງກາຍສາມາດຫຼຸດລົງຕໍ່າກວ່າ 95°F (35°C). ສິ່ງນີ້ເອີ້ນວ່າພາວະຮ່າງກາຍຮ້ອນໃນຂະນະທີ່ມີອຸນຫະພູມຕໍ່າ.

2. ພະຍາດຕ່ອມໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ

ຕ່ອມໄທຣອຍເປັນອະໄວຍະວະຂະໜາດນ້ອຍທີ່ມີຮູບຊົງຄ້າຍຄືຜີເສື້ອຢູ່ໃນຄໍຂອງພວກເຮົາ. ມັນຜະລິດຮໍໂມນທີ່ຄວບຄຸມອຸນຫະພູມຂອງຮ່າງກາຍ ແລະ ຊ່ວຍໃຫ້ອະໄວຍະວະເຮັດວຽກໄດ້. ເມື່ອຮໍໂມນເຫຼົ່ານີ້ຜະລິດບໍ່ພຽງພໍ, ພວກເຮົາເອີ້ນສະພາບນັ້ນວ່າ "ພະຍາດໄທຣອຍເຮັດວຽກໜ້ອຍ". ສິ່ງນີ້ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍຮູ້ສຶກໜາວໂດຍບໍ່ມີໄຂ້. ພ້ອມກັນນັ້ນ, ອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ອ່ອນເພຍຫຼາຍເກີນໄປ, ຜິວໜັງແຫ້ງ, ແລະ ທ້ອງຜູກກໍ່ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເຊັ່ນກັນ.

3. ລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຕໍ່າ (Hypoglycemia)

ອາການນີ້ເກີດຂຶ້ນເມື່ອລະດັບນໍ້າຕານໃນເລືອດຫຼຸດລົງຕໍ່າຢ່າງຮ້າຍແຮງ. ສິ່ງນີ້ສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ໂດຍສະເພາະຖ້າຜູ້ທີ່ເປັນພະຍາດເບົາຫວານບໍ່ໄດ້ປະຕິບັດຕາມອາຫານແລະຢາທີ່ສົມດູນ. ໃນເວລານີ້, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບອາການຕ່າງໆເຊັ່ນ: ໜາວສັ່ນ, ເຫື່ອອອກ, ຫິວຫຼາຍເກີນໄປ, ແລະກັງວົນໂດຍບໍ່ມີໄຂ້.

4. ພະຍາດເລືອດຈາງ

ເວົ້າງ່າຍໆ, ການຂາດເລືອດໃນຮ່າງກາຍ, ໂດຍສະເພາະແມ່ນພະຍາດເລືອດຈາງທີ່ເກີດຈາກການຂາດທາດເຫຼັກ, ຍັງສາມາດເຮັດໃຫ້ຮ່າງກາຍເຢັນໄດ້. ທາດເຫຼັກແມ່ນສິ່ງຈຳເປັນສຳລັບການສ້າງຮີໂມໂກລບິນ, ເຊິ່ງນຳເອົາອົກຊີເຈນໄປຫາຈຸລັງຂອງພວກເຮົາ. ເມື່ອທ່ານມີທາດເຫຼັກຕໍ່າ, ທ່ານອາດຈະປະສົບກັບພະລັງງານຫຼຸດລົງ, ອ່ອນເພຍ, ວິນຫົວ, ແລະອາດຈະຮູ້ສຶກໜາວເຢັນກວ່າຄົນອື່ນ.

5. ຢາບາງຊະນິດ

ອາການສັ່ນສາມາດເກີດຂຶ້ນໄດ້ເປັນຜົນຂ້າງຄຽງເມື່ອເລີ່ມຕົ້ນ, ເພີ່ມປະລິມານຢາ, ຫຼືຢຸດຢາບາງຊະນິດຢ່າງກະທັນຫັນ (ໂດຍສະເພາະຢາບາງຊະນິດສຳລັບພະຍາດທາງຈິດ ແລະ ອາການເຈັບຫົວໄມເກຣນ).

ຂ້ອຍຄວນເຮັດແນວໃດກັບອາການສັ່ນສະເທືອນນີ້? ແລະ ຂ້ອຍຄວນໄປພົບແພດເວລາໃດ?

ຖ້າອາການສັ່ນຂອງເຈົ້າເກີດຈາກຄວາມໜາວເຢັນ, ເຈົ້າອາດຈະພົບການບັນເທົາໄດ້ໂດຍການໄປບ່ອນທີ່ອົບອຸ່ນ, ໃສ່ເສື້ອຜ້າອຸ່ນໆ, ຫຼື ດື່ມເຄື່ອງດື່ມອຸ່ນໆ.

ແຕ່ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າ ຖ້າສາເຫດຂອງການສັ່ນສະເທືອນນີ້ແມ່ນພະຍາດ, ມັນຄວນໄດ້ຮັບການປິ່ນປົວພາຍໃຕ້ຄໍາແນະນໍາຂອງທ່ານໝໍເທົ່ານັ້ນ. ອີງຕາມສາເຫດ, ທ່ານໝໍຈະສັ່ງຢາຕ່າງໆເຊັ່ນ: ຢາຕ້ານເຊື້ອ, ຢາຫຼຸດໄຂ້, ແລະ ຢາເມັດທາດເຫຼັກ.