Kas yra acetilcholinas (ACh)? Sužinokime, ką jis daro mūsų organizmui!

Ar kada nors girdėjote apie acetilcholiną arba (ACh)? Galbūt jūsų gydytojas jums apie tai pasakojo arba kažkur apie tai skaitėte. Tai maža, bet labai svarbi cheminė medžiaga mūsų organizme. Ji tarsi mažas paštininkas, kuris neša žinutes mūsų kūne. Taigi, šiandien pakalbėsime apie acetilcholiną paprastai, kad jūs suprastumėte.

Kas tiksliai yra acetilcholinas?

Paprastai tariant, acetilcholinas yra neuromediatorius . Pagalvokite, jūsų smegenys turi siųsti mažus elektrinius signalus, kad judintų jūsų ranką, mąstytų, ką nors prisimintų ir visa tai. Acetilcholinas yra cheminis pasiuntinys, kuris padeda perduoti šiuos signalus per nervines ląsteles .

Tai taip pat vadinama „ sužadinančiu “ neurotransmiteriu . Ar žinote, kas tai yra? Jis „pažadina“ nervinę ląstelę, tai yra, ją stimuliuoja ir priverčia greičiau „siųsti“ žinutes. Tai tas pats, kas belstis į miegančio žmogaus duris ir sakyti: „Štai, imk šį laišką“.

Pavadinimas acetilcholinas kilęs iš dviejų jį sudarančių dalykų. Viena yra acetilo grupė . Ji kilusi iš junginio, vadinamo acetilkoenzimu A, kuris gaminamas iš cukraus gliukozės. Kita yra maistinė medžiaga, vadinama cholinu . Cholinas natūraliai randamas kiaušinių tryniuose, sojoje, kepenyse, daržovėse ir ankštiniuose augaluose. Cholinas taip pat gaminamas mūsų kepenyse.

Acetilcholinas atlieka daug svarbių funkcijų mūsų kūne, ypač savanorišką raumenų judėjimą.Tai atlieka pagrindinį vaidmenį mūsų sąmoninguose veiksmuose, tokiuose kaip galūnių judinimas ir vaikščiojimas. Tai stimuliuoja nervų ląsteles mūsų raumenyse, sukeldamas jų susitraukimą. Negana to, tai taip pat labai svarbu mūsų smegenų nervų ląstelėms ir tokiems procesams kaip atmintis, mąstymas ir mokymasis.

Kaip veikia acetilcholinas (ACh)?

Acetilcholinas kaupiamas nervinių ląstelių galuose, kol reikia išsiųsti pranešimą. Kai ateina „signalas“ išsiųsti pranešimą, šis kaupiamasis acetilcholinas išsiskiria. Išsiskyręs jis keliauja į nedidelį tarpą tarp dviejų nervinių ląstelių. Šis tarpas vadinamas sinapsiniu plyšiu .

Perėjęs sinapsinį plyšį, acetilcholinas gali prisijungti prie dviejų tipų receptorių . Jie yra:

• Nikotino receptoriai
• Muskarino receptoriai

Prisijungęs prie šių receptorių, cheminis signalas keliauja į kitą nervinę ląstelę. Išsiuntus signalą, sinapsiniame plyšyje likęs acetilcholinas ne tik nenueina veltui. Įsijungia kitas fermentas, vadinamas acetilcholinesteraze , ir suskaido šį acetilcholiną į jo sudedamąsias dalis – choliną ir acetatą. Tada šios suskaidytos dalys yra reabsorbuojamos, perdirbamos ir panaudojamos kitam cheminiam signalui perduoti. Labai efektyvi sistema!

Kas nutinka su acetilcholinu (ACh)?

Acetilcholinas turi daug naudos mūsų organizmui. Pažvelkime į pagrindinius.

Abu receptorių tipai dalyvauja mūsų atmintyje . Tai yra, jie yra svarbūs ilgalaikei atminčiai, trumpalaikei atminčiai, prisiminimų formavimuisi, jų įtvirtinimui ir paieškai. Smegenyse acetilcholinas dalyvauja ir kituose dalykuose. Jis skatina motyvaciją, susidomėjimą / dėmesį, mokymąsi ir REM miegą (miego fazę, kurioje sapnuojame).

Kokios būklės atsiranda, kai sumažėja acetilcholino (ACh) kiekis?

Žemas acetilcholino kiekis arba trūkumas gali sukelti keletą ligų. Svarbiausios iš jų yra:

• Alzheimerio liga : Žmonių, sergančių Alzheimerio liga, smegenyse nėra pakankamai acetilcholino. Dėl to atminties praradimas yra pagrindinis simptomas.
• Lamberto-Eatono miasteninis sindromas : šią ligą sukelia sumažėjęs acetilcholino išsiskyrimas iš nervinių ląstelių.
• Myasthenia gravis : tai autoimuninė liga, dėl kurios griaučių raumenys greitai susilpnėja po pakartotinio vartojimo.

Kokie vaistai veikia acetilcholiną (ACh)?

Cholinesterazės inhibitoriai yra vaistų klasė, kuri veikia inaktyvuodama acetilcholiną skaidantį fermentą ir didindama acetilcholino receptorių aktyvumą. Jie vartojami Alzheimerio ligai ir miastenijai gravis gydyti. Donepezilas (Aricept®), rivastigminas (Exelon®) ir galantaminas (Razadyne®) yra kai kurie iš šių vaistų.

Kokiuose maisto produktuose yra cholino, kuris padeda gaminti acetilcholiną (ACh)?

Cholinas, maistinė medžiaga, kuri virsta acetilcholinu, randama daugelyje maisto produktų. Pavyzdžiui:

• Jautienos kepenėlės
• Kiaušiniai (ypač tryniai)
• Jautienos viršutinis apvalus
• Skrudintos sojų pupelės, konservuotos pupelės
• Kepta vištienos krūtinėlė
• Menkė žuvis `(Menkė)`
• Virta quinoa
• Virti šitake grybai, virti brokoliai ir Briuselio kopūstai
• Pienas (1 %) `(Pienas (1 %))`, neriebus vanilinis jogurtas `(neriebus vanilinis jogurtas)`

Pabandykite įtraukti šiuos maisto produktus į savo mitybą. Subalansuota mityba yra labai svarbi sveikam gyvenimui.