Jūsų paauglystės raida: ar žinote apie šiuos pokyčius?

Ar jaučiatės kaip mažas vaikas, kuris anksčiau prie jūsų prisirišdavo ir klausydavo visko, ką sakote, staiga pasikeitė? Ar jis ant visko pyksta, lieka savo kambaryje ir užsidarinėja duris, rūpinasi draugais ir neklauso, ką sakote? Nesijaudinkite. Tai yra tai, ką patiria daugelis tėvų. Jūsų vaikas jau baigė vaikystę ir pasiekė labai svarbų etapą kelyje į pilnametystę. Mes tai vadiname „paauglystė“. Jei gerai žinome apie pokyčius, vykstančius šiuo laikotarpiu, galime palengvinti šią kelionę tiek vaikui, tiek jums.

Paprastai tariant, kas yra paauglystė?

Paauglystė yra perėjimo iš vaikystės į pilnametystę laikotarpis. Šiuo laikotarpiu jūsų vaiko kūnas, smegenys, emocijos ir socialiniai santykiai patiria daug pokyčių. Šie pokyčiai kartais gali būti greiti. Šių pokyčių tempas kiekvienam vaikui yra skirtingas. Tai gali būti įdomus ir iššūkių kupinas laikotarpis jūsų vaikui. Būtent šiuo laikotarpiu jūsų vaikas pamažu pradeda tapti nepriklausomas nuo jūsų ir atrasti, kas jis yra.

Didžiausi fiziniai pokyčiai

Paauglystės metu vaiko kūne vykstančius pokyčius vadiname „brendimu“. Šiuos fizinius pokyčius sukelia tam tikri hormonai, kuriuos šiuo laikotarpiu gamina vaiko smegenys.

Šiuo laikotarpiu vaikas staiga paauga ir sustiprėja. Tai vadiname „(augimo šuoliu)“. Taip pat padažnėja prakaitavimas, atsiranda spuogų, auga kūno plaukai (pažastyse, intymiose vietose). Paprastai šis augimo šuolis mergaitėms įvyksta anksčiau nei berniukams. Mergaitės greičiau auga nuo 10 iki 14 metų amžiaus, o berniukai dažniausiai paauga nuo 14 iki 17 metų amžiaus.

Pažvelkime į šiuos pagrindinius skirtumus lentelėje.

Jei brendimas prasideda labai anksti (mergaitėms iki 8 metų, berniukams iki 9 metų) arba labai vėlai (mergaitei simptomų nejaučiama iki 14 metų, berniukui – iki 15 metų), būtinai kreipkitės į gydytoją. Šių būklių ignoravimas gali paveikti vaiko kaulų vystymąsi ir ūgį.

Kognityviniai pokyčiai, vykstantys smegenyse

Paauglystėje vaiko smegenys vystosi daug sparčiau nei vaikystėje. Kai vaikas mažas, jis gali galvoti tik apie tai, ką gali matyti ir liesti. Tai yra, jis gali galvoti tik apie „Štai kaip tai atrodo“.

Tačiau sulaukę paauglystės vaikai pradeda mąstyti plačiau. Jie geba mąstyti giliau, niuansuotai, pavyzdžiui, „O kas, jeigu taip neatsitiks?“ ir „Kodėl šie dalykai vyksta taip?“ (Abstraktus mąstymas). Tai reiškia, kad jie supranta, jog gali būti tiesa, slypinti už to, ką jie mato. Tačiau vis dar pasitaiko atvejų, kai jie sako: „Tai, kas, mano manymu, yra teisinga.“

Kodėl jie staiga ėmėsi rizikingo darbo?

Taip yra todėl, kad priekinė vaiko smegenų dalis, „frontalinė žievė“ , visiškai išsivysto paskutinė. Šiai daliai visiškai subręsti reikia maždaug 25 metų.

Ši smegenų dalis kontroliuoja mūsų vykdomąsias funkcijas . Paprastai tariant:

• Planavimas
• Svarbiausių dalykų prioritetizavimas
• Impulsų kontrolė

Kadangi ši dalis vis dar vystosi, jūsų vaikas kartais gali būti linkęs veikti nepagalvojęs, rizikuoti (pvz., važiuoti dviračiu su draugais, išbandyti dalykus, kurių nežino) ir patirti dažnus nuotaikų svyravimus .

Kai paauglys veikia impulsyviai, nenaudodamas šios priekinės smegenų dalies, tai vadinama „karštuoju pažinimu“. Sprendimų priėmimas remiantis emocijomis. Tačiau sprendimų priėmimas remiantis logika ir apmąstymais vadinamas „šaltuoju pažinimu“. Tėvai gali padėti savo vaikui pereiti nuo šio „karšto pažinimo“ prie „šalto pažinimo“. Užuot dėstę, su užuojauta klausykite, ką vaikas turi pasakyti, užduokite klausimus ir skatinkite jį mąstyti.

Emociniai ir socialiniai pokyčiai

Šiuo laikotarpiu vaikai išmoksta suprasti ir valdyti savo ir kitų emocijas. Jie pradeda atrasti savo gebėjimus ir savybes. Kai kurie vaikai mielai priima šiuos naujus iššūkius. Tačiau kitiems gali prireikti daugiau jūsų pagalbos, kad ugdytųsi pasitikėjimą savimi.

Kaip kuriama savigarba?

Šie kūno, hormonų ir emocijų pokyčiai tiesiogiai veikia vaiko savivertę. Jie gali jausti gėdą dėl savo kūno, pasiekę brendimą – anksčiau arba vėliau nei jų bendraamžiai. Šiuo metu jiems labai svarbu „nebūti atstumtuoju tarp draugų“ .

Štai kaip vaikas ugdo savo savivertę:

• Padarė klaidų.
• Mokymasis iš tų klaidų.
• Prisiimant atsakomybę už savo veiksmus.

Savęs ir visuomenės atradimo kelionė

Svarbiausias dalykas, kurį vaikas daro paauglystėje, yra savo tapatybės atradimas. Nors ši kelionė iš tiesų trunka visą gyvenimą, ji prasideda būtent šiuo metu. Kartu su šiomis tapatybės paieškomis ateina ir kova už nepriklausomybę . Galite pastebėti šiuos dalykus:

• Rodo susidomėjimą priešinga lytimi ir romantiškais santykiais.
• Jie rečiau kreipsis į jus pagalbos, kai susidurs su problema.
• Mažiau laiko praleidžiama su savimi ir daugiau su draugais.
• Kartais gali pasireikšti nerimas, liūdesys ir depresija. Tai gali sutrikdyti mokyklinį darbą ir sukelti rizikingą elgesį.

Koks yra socialinės žiniasklaidos poveikis?

Socialinės žiniasklaidos poveikis šių dienų paaugliams yra nemenkas. Yra ir gerų, ir labai blogų aspektų.

• Kibernetinės patyčios: žeminimas ir įžeidinėjimai iš kitų asmenų internete.
• Palyginimas: nusivylimas savimi lyginant savo gyvenimą su „tobulais“ gyvenimais, kuriuos kiti skelbia „Instagram“ ir „TikTok“.
• Netinkamas turinys: susidūrimas su amžiui netinkamu, smurtiniu turiniu.
• Tikrųjų socialinių įgūdžių praradimas: bendravimas internetu nėra tas pats, kas bendravimas akis į akį. Sumažėja gebėjimas suprasti veido išraiškas ir kūno kalbą.

Visa tai gali sukelti žemą vaiko savivertę, nerimą ir depresiją .

Teisinga ir neteisinga bei moraliniai pokyčiai

Šiuo laikotarpiu vaiko požiūris į pasaulį gilėja. Jis supranta, kad ne kiekvienas sprendimas yra „juodas arba baltas“. Jis pradeda stebėtis, kodėl kiti žmonės priima kitokius sprendimus nei jis, o tai ugdo empatiją . Jis giliau supranta, kodėl pasaulyje yra taisyklės. Jis susiformuoja savo nuomonę apie tai, kas yra teisinga, o kas – neteisinga. Šiuo metu jis taip pat gali pradėti gilintis į religiją. Kai tik turėsite galimybę, pasikalbėkite su savo vaiku šiomis temomis. Kai sužinosite, kaip mąsto jūsų vaikas, pasidalykite savo idėjomis.

Ką galite padaryti kaip tėvas/mama?

Paauglystė gali būti sunkus metas tiek jums, tiek jūsų vaikui. Tačiau jei abu stengsitės vienas kitą suprasti, galite užkirsti kelią tam, kad jūsų namai taptų karo zona. Štai keli patarimai, kurie jums padės:

• Atidžiai klausykite: kai vaikas su jumis kalba, akimirkai atidėkite tai, ką darote (žiūrite į telefoną, televizorių), ir visą dėmesį skirkite tam, ką sako vaikas.
• Išlikite ramūs: klausykite, ką sako jūsų vaikas, ir leiskite jam žinoti, kad suprantate. Net jei jo elgesys netinkamas, stenkitės suprasti, kaip jis jaučiasi.
• Kalbėkite pagarbiai: kalbėkite su savo vaiku mandagiai ir maloniai, lyg kalbėtumėte su nepažįstamuoju. Jūsų balso tonas nustato viso pokalbio toną.
• Neuždarykite jokių temų: suteikite savo vaikui pasitikėjimo, kad jis gali su jumis kalbėtis apie bet ką. Būkite „atviras/prieinamas“ tėvas.
• Negėdinkite savo vaiko: nesijuokite iš klausimų ar komentarų, kurie, jūsų manymu, yra vaikiški. Verčiau išklausykite jo mintis ir sąžiningai išsakykite savąsias.
• Padėkite ugdyti pasitikėjimą savimi: pagirkite vaiko pastangas. Skatinkite jį dalyvauti veikloje, kuri jam patinka (ne toje, kuri patinka jums). Dažnai pamirštame gerus dalykus, kuriuos vaikas daro, ir susitelkiame į blogus. Kai jūsų vaikas pamato ką nors gero, pagirkite tai ir paskatinkite jį daryti daugiau to paties.
• Leiskite man užginčyti jūsų nuomonę:Vaikams normalu ginčyti jūsų nuomonę ir jūsų elgesio būdus. Jei jie nori susikurti savo tapatybę, jie turi išmokti mąstyti nepriklausomai nuo jūsų.

Mažas patarimas vaikams

Jei šį straipsnį skaito paauglys, turiu ir jums kai ką pasakyti:

• Nežiūrėkite į savo tėvus kaip į priešus: jie jus labai myli. Net jei nesutinkate su tuo, kaip jie tai rodo, jie tikriausiai mano, kad tai jūsų labui.
• Supraskite ir juos: stenkitės suprasti, kad jūsų tėvai taip pat yra normalūs žmonės, turintys savo problemų, poreikių ir jausmų.
• Pasidalinkite savo jausmais: jiems lengviau jus suprasti, jei pasakysite, ką galvojate.
• Vykdykite savo pareigas: Jei vykdysite savo pareigas namuose ir mokykloje, jūsų tėvai nedvejodami suteiks jums trokštamą laisvę.
• Elkitės su savo tėvais pagarbiai: elkitės su savo tėvais su tokia pačia pagarba ir gerumu, kaip elgtumėtės su savo draugų tėvais.

Paauglystė yra įdomus ir įtemptas laikotarpis, kai jūsų vaikas pereina į pilnametystę. Šie pokyčiai vyksta labai greitai, ir kartais kelionė nebūna sklandi. Nuo fizinių iki emocinių pokyčių – geriausia, ką galite padaryti, tai palaikyti jį ir būti šalia, kai jis atranda, kas jis yra ir savo vietą pasaulyje.