Ar dalykai, kurie anksčiau jums patikdavo, pavyzdžiui, bendravimas su draugais, geros dainos klausymasis ar skanaus maisto valgymas, dabar atrodo kaip nuobodi rutina? Ar jaučiatės tuštuma ir negalite rasti džiaugsmo ar malonumo niekur gyvenime? Jei taip, jūs ne vieni. Tai psichikos sveikatos sutrikimas, kuris paveikia daugelį žmonių, bet apie kurį mažai kalbama. Pakalbėkime apie tai šiandien.
Paprastai tariant, kas yra anhedonija?
Anhedonija – tai būklė, kai nebejaučiame malonumo iš patirčių, kurios anksčiau teikė mums džiaugsmą, malonumą ar pasitenkinimą. Normalu, kad mūsų skonis laikui bėgant keičiasi. Tačiau anhedonija yra kitokia. Čia prarandame daug malonumo net iš tų dalykų, kurie anksčiau teikė malonumą.
Yra du pagrindiniai šio tipo tipai:
- Socialinė anhedonija: Tai yra tada, kai prarandamas noras leisti laiką su kitais žmonėmis, tokiais kaip draugai ir šeima. Buvimas su žmonėmis pradeda atrodyti kaip našta ir vargas.
- Fizinė anhedonija: tai yra tada, kai prarandamas malonumas dėl fizinių pojūčių. Pavyzdžiui, skanaus maisto valgymas, kvapo uostymas, muzikos klausymasis ar seksas nėra malonūs.
Įsivaizduokite, šiandien groja daina, kuri jums anksčiau labai patiko, bet jūs nejaučiate jokių emocijų. Tai tik garsas. Tokia yra anhedonijos prigimtis.
Koks yra anhedonijos pojūtis?
Svarbiausias dalykas, kurį gali jausti žmogus, patiriantis anhedoniją, yra „tuštuma“. Jaučiasi, lyg emocijų vietoje būtų tuštuma. Tarsi juodas debesis kabėtų virš galvos ir užstotų saulės šviesą. Tai gali būti jausmas, panašus į:
- Apsvaigimas: būsena, kai nejaučiama jokių emocijų, tokių kaip laimė ar liūdesys.
- Nuobodulys: jausmas, kai viskas nuobodu ir niekas nedomina.
- Apatija: motyvacijos ar energijos trūkumas ką nors daryti.
- Negatyvumas: mąstymas apie viską neigiamai.
Be to, galite patirti ir miego problemų . Tai gali tiesiogiai paveikti jūsų nuotaiką ir gebėjimą funkcionuoti dienos metu. Tai taip pat gali būti sumažėjusio libido priežastis.
Jums gali būti sunku leisti laiką su kitais. Galite jaustis taip, lyg neturėtumėte ką duoti meilės, švelnumo ar dėkingumo pavidalu. Tai gali sukelti socialinę izoliaciją arba socialinio nerimo sutrikimą.
| Būsena | Tiesiog reiškia |
|---|---|
| Anhedonija | Nesugebėjimas gauti malonumo ar malonumo iš kažko. |
| Apatija | Energijos ar motyvacijos trūkumas ką nors daryti. |
Kas sukelia anhedoniją?
Anhedonija pati savaime nėra liga. Tai kitos ligos simptomas. Tai reiškia, kad ji atsiranda dėl pagrindinės priežasties. Pagrindinės sąlygos, galinčios sukelti anhedoniją, yra šios:
- Depresija Šizofrenija
- Bipolinis sutrikimas
- Piktnaudžiavimo medžiagomis sutrikimas
- Parkinsono liga
- Potrauminio streso sutrikimas (PTSS)
- Trauminis smegenų sužalojimas
Kas vyksta moksliškai?
Tai vis dar tiriama. Tačiau dabartinė nuomonė yra ta, kad taip yra dėl sumažėjusio mūsų smegenų dalies, vadinamos „malonumo centru“, aktyvumo. Šis centras gauna ir gamina „geros savijautos hormoną“, vadinamą dopaminu . Jei dėl kokių nors priežasčių šios dopamino sistemos aktyvumas sutrinka, jaučiamės mažiau laimingi ir patenkinti. Taip ir nutinka sergant anhedonija.
Kaip diagnozuojama ir gydoma ši būklė?
Jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai kreipkitės į gydytoją . Gydytojas bandys diagnozuoti būklę, užduodamas klausimus apie jūsų jausmus ir nuotaiką. Jis taip pat atliks fizinę apžiūrą, kad patikrintų, ar nėra kitų priežasčių.
Kadangi anhedonija yra susijusi su tokiomis ligomis kaip depresija, gydytojas gali rekomenduoti atlikti kelis kraujo tyrimus. Pavyzdžiui:
- Vitaminų trūkumas (ypač vitamino D)
- Skydliaukės hormonų disbalansas (hipotirozė)
Kokie yra gydymo būdai?
Specifinio anhedonijos gydymo nėra. Gydytojai bando nustatyti ir gydyti pagrindinę ligą, kuri ją sukelia. Šiai būklei gerėjant, anhedonijos simptomai palaipsniui nyksta. Gydymo galimybės apima:
- Vaistai: Vaistai, tokie kaip antidepresantai, ypač SSRI.
- Konsultavimas: Ypač tokie metodai kaip kognityvinė elgesio terapija (KET).
- Kiti gydymo būdai: Kai kuriais atvejais gydytojai gali rekomenduoti specifinius gydymo būdus, tokius kaip elektrokonvulsinė terapija (EKT) arba transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS).
Svarbiausia – laikytis gydytojo nurodymų. Kartais reikia derinti vaistų vartojimą ir konsultacijas. Jei pradėjus naują gydymą pasireiškia koks nors šalutinis poveikis, ypač mintys apie savižudybę, nedelsdami apie tai praneškite gydytojui.
Kokia rizika, jei liga negydoma?
Jei anhedonija ir ją sukelianti būklė negydomos, tai gali turėti rimtą poveikį jūsų psichinei ir fizinei sveikatai.
- Tokių būklių kaip didžioji depresija paūmėjimas.
- Visiška izoliacija nuo visuomenės.
- Padidėjęs nerimas.
- Sunkumai palaikant santykius.
- Savižudybės mintys.
- Kūno energijos praradimas ir nuolatinis nuovargio jausmas.
- Netinkama mityba dėl apetito stokos.
Labai svarbu: jei bet kuriuo metu kyla minčių apie savižudybę, nesijaudinkite vieni. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių. Yra daug žmonių, kurie gali jums padėti.
Žinutė namo
- Anhedonija yra ne tik nuobodulys ar susidomėjimo stoka. Tai gebėjimo patirti gyvenimo malonumą praradimas.
- Tai dažnai yra kitos psichinės ar fizinės būklės, tokios kaip depresija, simptomas.
- Ši būklė savaime nepraeina, tačiau tinkamai gydant, ją galima visiškai išgydyti.
- Jei jūs arba jūsų pažįstamas žmogus patiria šiuos simptomus, nedvejodami kreipkitės į gydytoją patarimo. Kuo greičiau gausite pagalbos, tuo greičiau pasveiksite.
👩🏽⚕️ Papildomi klausimai (DUK)
💬 Kokia pavojinga psichinė būklė yra anhedonija?
Tai ne šiaip eilinis liūdesys / nusivylimas! „Anhedonija“ – tai „nesugebėjimas jausti malonumo“, kurį patyrėte iš dalykų, kuriuos labiausiai mėgote daryti gyvenime (pvz., būti laimingam, klausytis muzikos, mylėtis, linksmintis su draugais, valgyti), kurių nebejaučiate 100 % laiko, ir tai labai rimta psichinė liga, dėl kurios jaučiate, kad gyvenime nėra jokio džiaugsmo / prasmės!
💬 Kokios yra pagrindinės priežastys, kodėl žmonės staiga praranda 100 % savo laimės gyvenime (Anhedonija)?
Pagrindinė to priežastis – visiškas cheminės sistemos, vadinamos „dopamino atlygio sistema“, mūsų smegenyse, kuri sukelia malonumą, suirimas/deaktyvavimas! Tai dažnai nutinka sergant: 1) didžiąja depresija (depresija). 2) šizofrenija (šių pacientų veiduose nėra emocijų). 3) abstinencija vartojant stiprius narkotikus (heroiną/metą). 4) smegenų tirpimu dėl streso (lėtinio streso / potrauminio streso sutrikimo).
💬 Kodėl blogai palikti žmogų vieną / namuose be gyvenimo džiaugsmo (Anhedonija)? Ar tai galima išgydyti?
Didžiausias ir mirtiniausias pavojus yra tas, kad praradus visą gyvenimo džiaugsmą, kita žinutė, kuri neišvengiamai ateina į jūsų smegenis, yra „Nėra prasmės gyventi, Marian (didelė savižudybės rizika)“! Dėl šios priežasties neįmanoma pasakyti, kada šie žmonės nusižudys. Tai būklė, kurią galima 100 % išgydyti vaistais (antidepresantais / terapija / rTMS), ir jūs vėl galėsite būti toks pat laimingas žmogus, koks buvote anksčiau, todėl nedelsdami turėtumėte kreiptis į psichiatrą!
💬 Comments (0)
No comments yet. Be the first to share your thoughts here.
Add Your Comment