Ar jūsų kraujagyslėse yra riebalų sankaupų? Pakalbėkime apie ateromą!

Dažnai girdime tokias istorijas kaip „Sveikas vyras staiga patiria širdies smūgį“. Iš tiesų, dažniausiai už tokių staigių, pavojingų ligų slypi tylus priešas, kuris metų metus kaupėsi mūsų kūne. Tas priešas vadinamas „ateroma“. Paprastai tariant, tai riebalų ir cholesterolio sluoksnis, kuris kaupiasi mūsų kraujagyslėse. Kai kurie žmonės tai dar vadina „apnašomis“.

Kas tiksliai yra ateroma?

Pagalvokite apie vandens vamzdį savo namuose. Laikui bėgant, vamzdžio viduje kaupiasi nešvarumai ir rūdys, dėl kurių vamzdyje atsiranda skylių ir sumažėja juo tekančio vandens kiekis. Tas pats nutinka ir mūsų kraujagyslėse. Laikui bėgant, šiose kraujagyslėse, kuriomis kraujas teka po visą mūsų kūną, pradeda kauptis tokie dalykai kaip riebalai, cholesterolis ir kalcis. Šis kaupimasis vadinamas ateroma arba apnašomis .

Šis ateromos sluoksnis nėra sudarytas iš vieno dalyko. Tai yra kelių dalykų derinys.

Kodėl ateroma pavojinga?

Šis riebalinis sluoksnis, kaupdamasis mūsų kraujagyslėse, gali mums pakenkti dviem pagrindiniais būdais.

1. Laipsniškas kraujagyslių susiaurėjimas: Laikui bėgant šis ateromos sluoksnis palaipsniui didėja. Tuomet kraujo tekėjimo kelias susiaurėja. Įsivaizduokite tai kaip namų statymą abiejose kelio pusėse ir kelio sutramdymą. Tai sumažina kraujo kiekį, patenkantį į gyvybiškai svarbius organus, tokius kaip širdis, smegenys ir kojos.

2. Staigus plyšimas ir kraujo krešulio susidarymas: tai pavojingiausias dalykas. Kartais šis riebalinis sluoksnis gali staiga plyšti. Kadangi plyšusi vieta atrodo kaip žaizda, mūsų kūnas suformuoja kraujo krešulį, kad žaizda užgytų. Dėl to kraujo krešulio kraujagyslė gali staiga visiškai užsikimšti.

• Jei šis kraujo krešulys susidaro vainikinėje arterijoje, kuri tiekia kraują į širdį , ištinka širdies priepuolis .
• Jei užsikemša kraujagyslė, tiekianti kraują į smegenis , ištinka insultas .

Skirtumas tarp ateromos ir aterosklerozės

Nors šie du žodžiai, išgirdus juos, atrodo vienodi, yra nedidelis skirtumas.

• Ateroma: tai riebalinės sankaupos , kurios kaupiasi kraujagyslių viduje. Tai medžiaga, sukelianti ligą.
• Aterosklerozė: tai būklė , kai kraujagyslėse kaupiasi riebalinės sankaupos (ateromos).

Paprastai tariant, ateroma yra „nešvarumai“, kurie kaupiasi kraujagyslėse. Aterosklerozė yra tų nešvarumų „liga“. Ši liga neatsiranda per naktį. Ji vystosi palaipsniui per daugelį metų, galbūt nuo mažens.

Kam labiausiai gresia ateromos išsivystymas?

Pagrindinė ateromos priežastis yra jautrios kraujagyslių gleivinės (endotelio) pažeidimas. Yra keletas veiksnių, kurie prisideda prie šios žalos, t. y. padidina aterosklerozės išsivystymo riziką.

• Didelis cholesterolio kiekis: ypač padidėjęs „blogojo“ cholesterolio (MTL) kiekis.
• Aukštas kraujospūdis: Padidėjus kraujospūdžiui, padidėja kraujagyslių pažeidimo tikimybė.
• Diabetas: nekontroliuojamas cukraus kiekis kraujyje gali pažeisti kraujagysles.
• Rūkymas: tabake esančios cheminės medžiagos tiesiogiai pažeidžia kraujagysles.
• Nesveika mityba: dažnas maisto produktų, kuriuose yra daug aliejaus, riebalų, cukraus ir druskos (ypač sočiųjų riebalų ir transriebalų), vartojimas.
• Senėjimas: didesnė rizika kyla vyrams virš 45 metų ir moterims virš 55 metų.
• Šeimos istorija: jei kas nors jūsų šeimoje sirgo širdies liga jauname amžiuje, jums taip pat yra didesnė rizika.
• Uždegiminės ligos: Sergate ligomis, kurios sukelia uždegimą organizme, pavyzdžiui, reumatoidiniu artritu.

Kokius simptomus rodo kūnas?

Baugiausia tai, kad dažniausiai nebūna jokių simptomų . Galite nieko nepastebėti, kol kraujagyslė nebus užsikimšusi daugiau nei 70 %. Jei simptomai ir pasireiškia, jie priklausys nuo užsikimšusios kraujagyslės.

Kadangi tokių simptomų nėra, asmenims, turintiems rizikos veiksnių, svarbu reguliariai atlikti tyrimus, pasikonsultavus su gydytoju .

Kaip kontroliuoti šią situaciją?

Čia turime suprasti vieną svarbų dalyką. Tai yra, neįmanoma visiškai pašalinti ar pakeisti jau susidariusio ateromos sluoksnio.Tačiau galime sustabdyti šios būklės blogėjimą arba gerokai ją sulėtinti. Gyvenimo būdo pokyčiai ir, jei reikia, vaistai gali labai padėti.

Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad apsaugotumėte savo kraujagysles.

• Visiškai venkite rūkyti: jei rūkote, mesti rūkyti yra geriausias jūsų sprendimas. Jei reikia, kreipkitės pagalbos į gydytoją.
• Laikykitės širdies sveikatai palankios mitybos: kiek įmanoma venkite riebių, keptų patiekalų, greito maisto, pyragų ir sausainių. Ribokite maistą, kuriame gausu sočiųjų ir transriebalų. Vietoj to į savo mitybą įtraukite daržoves, vaisius, ankštinius augalus, riešutus ir žuvį. Sumažinkite cukraus, druskos ir rafinuotų miltų suvartojimą.
• Reguliariai mankštinkitės: vaikščiokite, bėkite arba važiuokite dviračiu bent 30 minučių per dieną, bent 5 dienas per savaitę. Tačiau prieš pradėdami naują mankštos rutiną, pasitarkite su gydytoju.
• Vartokite paskirtus vaistus tiksliai taip, kaip nurodyta: jei sergate tokia liga kaip cholesterolis, padidėjęs kraujospūdis ar diabetas, vartokite vaistus tiksliai taip, kaip paskyrė gydytojas, tinkamu laiku. Niekada nenustokite vartoti vaistų nepasitarę su gydytoju.
• Kasmet tikrinkitės sveikatą: apsilankykite pas gydytoją bent kartą per metus ir pasitikrinkite cholesterolio, cukraus kiekį kraujyje ir kraujospūdį. Tokiu būdu galėsite anksti nustatyti bet kokias problemas.