Nėštumas yra laikotarpis, kai tapsite mama , ir jums reikia būti labai atsargiems. Taigi, kartais šiuo laikotarpiu, jei iškyla nedidelė komplikacija, gydytojai pirmiausia pataria laikytis „lovos režimo“, tai yra, lovos režimo. Tiesą sakant, jei mūsų šalyje sutiktumėte 5 nėščias moteris, bent vienai iš jų būtų paskirtas toks lovos režimas. Bet ar lovos režimas tikrai duoda laukiamos naudos? O gal tai gali sukelti kitų problemų? Šiandien apie tai pakalbėkime išsamiau.
Kodėl gydytojai skiria „lovos režimą“?
Paprastai gydytojas nėščiai motinai skiria lovos režimą, jei yra kokių nors komplikacijų. Įsivaizduokite tai tokioje situacijoje.
- Jei yra problemų dėl kūdikio vystymosi gimdoje.
- Jei jūsų kraujospūdis yra labai aukštas arba sergate tokia liga kaip preeklampsija .
- Jei kraujuojate iš makšties dėl tokios būklės kaip placentos priešlaikinė ataugimas arba placentos atsiskyrimas .
- Jei yra požymių, kad kūdikis gims anksčiau laiko (priešlaikinis gimdymas) .
- Jei gimdos kaklelis silpnas ( gimdos kaklelio nepakankamumas ) .
- Jei yra gresiančio persileidimo rizika.
Tokiais atvejais daugelis žmonių mano, kad poilsis gali sumažinti priešlaikinio gimdymo ar kitų komplikacijų riziką.
Tačiau stebėtina, bet iki šiol nebuvo atlikta jokių medicininių tyrimų, įrodančių , kad lovos režimas padeda esant bet kuriai iš šių būklių. Taip pat nenustatyta, kad jis sumažintų komplikacijų ar priešlaikinio gimdymo riziką.
Daugelis gydytojų apie tai žino. Tačiau jie mano: „Tai negali pakenkti, tad pabandykime.“ Deja, nauji tyrimai rodo, kad lovos režimas nėra toks jau nekaltas ir iš tikrųjų gali būti pavojingas.
Kokia yra tikroji lovos režimo rizika?
Lovos režimas gali būti didžiulis krūvis tiek fiziškai, tiek protiškai. Tai yra pagrindiniai tyrimai, kurie atskleidė riziką.
| Rizika | Paprastai tariant... (Paaiškinimas) |
|---|---|
| Kraujo krešuliai | Kai per ilgai būnate vienoje vietoje, sumažėja kraujotaka, ypač kojose, ir gali susidaryti kraujo krešuliai. Tai pavojinga. |
| Depresija ir nerimas | Kai esi įstrigęs namuose ir nieko negali padaryti, gali jausti daug streso, liūdesio ir baimės. |
| Raumenų ir kaulų silpnumas | Kai sėdite ramiai ir nesportuojate, jūsų kūno raumenų ir kaulų stiprumas mažėja. Po gimdymo atsigauti reikia daugiau laiko. |
| Mažas gimimo svoris | Kai kurie tyrimai rodo, kad kūdikiai, gimę motinoms, kurios laikosi lovos režimo, dažniau gimsta mažesnio svorio. |
| Šeimos ir finansinis spaudimas | Jei esate dirbantis žmogus, turite nustoti dirbti. Negalite atlikti namų ruošos darbų. Tai paveikia visą šeimą. |
Tyrimai rodo, kad kuo ilgesnis ir griežtesnis lovos režimas, tuo sunkesni gali būti šie šalutiniai poveikiai .
Jei gydytojas liepia laikytis lovos režimo, ką daryti?
Tokiais atvejais nebijokite abejoti savo gydytojo patarimu. Geras gydytojas visada turėtų būti pasirengęs paaiškinti savo sprendimų priežastis. Svarbu, kad gautumėte aiškius atsakymus.
Štai keletas klausimų, kuriuos galite užduoti savo gydytojui:
| Klausimai, kuriuos reikia užduoti gydytojui |
|---|
| Kodėl gydytojas man rekomenduoja lovos režimą? Kokia mano konkreti problema? |
| Ką turite omenyje sakydami „lovos režimas“? Ar turite visą dieną praleisti lovoje? Ar užtenka šiek tiek pailsėti? |
| Ar tai tikrai būtina? Ar yra kitų variantų, kuriuos galėčiau padaryti? |
| Kokia konkreti nauda man ir mano kūdikiui? Kiek ši nauda atsveria riziką? |
| Ką apie tai sako medicininiai tyrimai? |
| Kokį šalutinį poveikį lovos režimas gali turėti man ar mano kūdikiui? |
Jei aptarus šiuos dalykus vis dar kyla abejonių, labai svarbu kreiptis į kitą gydytoją ir gauti antrą nuomonę .
Jei turite laikytis lovos režimo, kaip tą laiką valdote?
Jei su gydytoju aptarėte šį klausimą ir nusprendėte, kad lovos režimas būtinas, išsiaiškinkite, kaip tiksliai tai padaryti. Žodis „lovos režimas“ gali būti labai miglotas. Todėl aiškiai paprašykite šių dalykų.
- Kiek laiko dar turėsiu taip pasilikti?
- Ar turiu visą dieną gulėti lovoje? Ar galiu eiti į darbą?
- Ar galite atsikelti, nueiti į tualetą ir nusiprausti?
- Ar galite atlikti įprastus namų ruošos darbus ir rūpintis kitais vaikais?
- Ar reikėtų vengti kilnoti sunkius daiktus?
- Ar yra speciali poza, kurioje turėčiau miegoti?
- Ar gerai mylėtis?
Lovos režimas yra sunkus metas tiek protui, tiek kūnui. Tai gali būti labai varginantis ir stresą keliantis laikotarpis. Todėl jūs turite padaryti jį kuo lengviau pakeliamą. Šie patarimai jums padės.
- Suplanuokite savo dieną: Susidarykite dienos tvarkaraštį. Ryte persirenkite ir sudarykite sąrašą dalykų, kuriuos norite nuveikti tą dieną (pavyzdžiui, paskaityti knygą, pažiūrėti filmą, pasikalbėti su draugu). Tai padės išvengti nuobodulio.
- Pratimai: atlikite paprastus gydytojo rekomenduotus pratimus. Ypač kojų judinimas gali sumažinti kraujo krešulių riziką.
- Sukurkite palaikymo sistemą: jums tikrai reikės šeimos ir draugų pagalbos, kad tai įveiktumėte. Leiskite žmonėms ateiti į jūsų namus. Palaikykite ryšį su visais telefonu, el. paštu ir žinutėmis.
- Valgykite ir gerkite sveikai: valgykite subalansuotą, daug skaidulų turinčią mitybą. Gerkite daug vandens. Tai sumažins tokių problemų kaip vidurių užkietėjimas riziką.
- Prašykite pagalbos: Nedvejokite prašyti pagalbos. Jei kas nors paklaus: „Ko jums reikia?“, paprašykite konkrečios pagalbos, pavyzdžiui, „Ar galite man tai nupirkti parduotuvėje?“
- Išmokite ką nors naujo: pradėkite mokytis naujos kalbos, žiūrėkite „YouTube“ vaizdo įrašus apie piešimą, išmokite megzti. Tai padės išlaikyti jūsų protą aktyvų.
Jei atsiranda šių simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją !
Jei gulėdami lovoje pastebite bet kurį iš šių simptomų, nedelsdami juos stebėkite ir praneškite gydytojui.
| Simptomas | Galima priežastis ir veiksmas |
|---|---|
| Mano kojos vena yra patinusi ir skausminga. | Tai gali būti kraujo krešulys. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją . |
| Kvėpavimo sutrikimas arba krūtinės skausmas. | Tai gali būti kraujo krešulys kojoje, kuris nukeliavo į plaučius. Tai skubi situacija. Nedelsdami vykite į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS). |
| Susitraukimai, vandeningos išskyros ar kiti gimdymo požymiai. | Tai gali būti priešlaikinio gimdymo požymiai. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją . |
| Jūsų kraujospūdis yra aukštesnis nei nurodė gydytojas. | Reguliariai tikrinkite savo kraujospūdį. Jei jis nenormalus, pasakykite gydytojui . |
| Kūdikio judesiai atrodo silpnesni nei anksčiau. | Stebėkite kūdikio judesius. Jei pastebėsite kokių nors pokyčių, nedelsdami praneškite gydytojui . |
Žinutė namo
- Nėra mokslinių įrodymų , kad lovos režimas yra naudingas daugumai komplikacijų nėštumo metu.
- Lovos režimas gali kelti realią riziką , pavyzdžiui, kraujo krešulius, depresiją ir raumenų silpnumą.
- Jei gydytojas paskyrė lovos režimą, nedvejodami paklauskite, kodėl ir kokie yra privalumai bei trūkumai.
- Jei lovos režimas yra būtinas, sudarykite aiškų planą, kaip jį įgyvendinti, ir paprašykite šeimos bei draugų paramos.
- Atkreipkite dėmesį į įspėjamuosius ženklus ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją, jei turite kokių nors abejonių.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą