Ar svajojate apie gražią, sveiką odą? Kai apie tai pagalvojate, iš karto kyla mintis apie visą brangią, prabangiai atrodančią kosmetiką parduotuvėse, tiesa? Bet ar žinojote, kad kartais geriausius daugelio jūsų odos problemų sprendimus galite rasti tiesiog savo virtuvėje ar sode. Kaip ir moksliškai sukurti produktai, kartais šie paprasti, natūralūs dalykai yra tokie pat veiksmingi.
Kodėl natūralūs dalykai yra naudingi odai?
Kaip teigia daugelis gydytojų, daugelis žmonių dabar yra įpratę prie „švaraus valgymo“, tai yra, švarios, sveikos mitybos. Todėl jie mėgsta taikyti tą pačią filosofiją ir savo odos priežiūrai. Tai reiškia, kad odą reikia saugoti natūraliais dalykais, kuriuose mažiau dirbtinių cheminių medžiagų. Taigi, pažiūrėkime, kokie natūralūs dalykai yra naudingi jūsų odai ir yra įrodyti mokslo.
| Natūrali priežiūra | Pagrindiniai privalumai ir panaudojimas |
|---|---|
| Kokosų aliejus | Drėkina odą, suteikia palengvėjimą sausai odai ir tokioms ligoms kaip egzema. |
| Gotu Kola | Greitesnis žaizdų gijimas, odos stiprinimas. |
| Žalioji arbata | Apsaugo odą nuo saulės spindulių, kontroliuoja senėjimą. |
| Avižiniai dribsniai | Palengvina odos uždegimą, niežulį, egzemą ir bėrimus. |
| Taukmedžio sviestas | Drėkina odą, mažina uždegimą ir niežėjimą. |
| Sojos | Mažina odos dėmes ir padeda kolageno gamybai. |
| Arbatmedžio aliejus | Naikina bakterijas, sukeliančias spuogus, kontroliuoja odos infekcijas. |
1. Kokosų aliejus
Mūsų šalyje kokosų aliejus yra nepakeičiamas dalykas. Jį naudojame maisto gaminimui ir plaukų priežiūrai. Šio tipo tyras kokosų aliejus (Extra Virgin Coconut Oil) labai gerai išlaiko drėgmę odoje ir mažina odos uždegimą. Kai kurie tyrimai parodė, kad kokosų aliejus kontroliuoja kai kurias chemines medžiagas, kurios sukelia uždegimą organizme.
Kokosų aliejus yra labai naudingas žmonėms, turintiems sausą odą, labai niežtinčią odą ir turintiems odos ligų, tokių kaip egzema ir psoriazė . Kai kurie psoriaze sergantys žmonės teigia, kad jiems labai palengvėja, jei naktį ant galvos odos užtepama šiek tiek kokosų aliejaus ir miegama su dušo kepuraite.
Tačiau atminkite: jei turite į spuogus linkusią odą, ypač jei jūsų veidas riebus, netepkite kokosų aliejaus, nes jis gali pabloginti spuogus.
2. Gotu Kola (Gotu Kola / Centella asiatica)
Visi žinome, kad gotukola siejama su sambalu ir koše. Tačiau ši gotukola yra žolė, turinti nuostabių žaizdų gijimo galių. Gotukoloje esantys cheminiai komponentai padidina kraujotaką žaizdoje, stiprina odą ir padeda žaizdai greičiau gyti . Joje esančios aminorūgštys, beta karotenas ir riebalų rūgštys pagreitina šį gijimo procesą. Štai kodėl gotukola dabar taip pat naudojama daugelyje kosmetikos rūšių.
3. Žalioji arbata
Girdėjome, kad žaliosios arbatos gėrimas yra naudingas sveikatai . Žalioji arbata taip pat labai naudinga odai. Žaliojoje arbatoje esantys polifenoliai yra galingi antioksidantai.Antioksidantai mažina saulės spindulių daromą žalą odai. Jie taip pat padeda kontroliuoti odos pokyčius senstant. Žalioji arbata taip pat gali gydyti nudegusią odą. Žaliosios arbatos ekstrakto taip pat dedama į kai kuriuos naujus apsaugos nuo saulės kremus.
4. Avižiniai dribsniai
Kai galvojame apie avižas, įsivaizduojame valgomas avižas. Tačiau tai ne ta pati rūšis, kuri naudojama odai. Ji vadinama koloidiniais avižiniais dribsniais . Ji gaminama sumalant avižų grūdus į labai smulkius miltelius, o po to juos apdorojant specialiu procesu.
Šie koloidiniai avižiniai dribsniai yra tarsi dieviška priemonė nuo odos uždegimo, niežulio ir bėrimų. Avižose esantys cheminiai junginiai, vadinami „avenantramidais“, mažina šį uždegimą. Jie taip pat aprūpina odą reikiama drėgme.
Štai kodėl žmonėms, sergantiems egzema, patariama maudytis vandenyje, sumaišytame su avižomis. Mažai tikėtina, kad šios medžiagos sukels alergiją . Todėl net ir jautrią odą turintys žmonės gali jas naudoti be baimės.
5. Taukmedžio sviestas
Taukmedžio sviestas, gaminamas iš taukmedžio riešutų, taip pat yra vienas geriausių natūralių odos drėkiklių. Jame gausu riebalų rūgščių, kurios gerai drėkina odą ir šalina sausumą. Jis taip pat padeda sumažinti odos uždegimą ir niežulį. Taukmedžio sviestas ypač tinka egzemai malšinti. Tyrimai, kuriuose taukmedžio sviestas buvo naudojamas vaikų egzemai gydyti, parodė, kad niežulys sumažėjo per 4 savaites. Jis taip pat retai sukelia alergiją.
6. Sojų
Sojų pupelėse yra keletas odai naudingų fitocheminių medžiagų. Tai antioksidantai, riebalų rūgštys ir augaliniai estrogenų hormonai, vadinami fitoestrogenais .
Paprastai po menopauzės moterų estrogenų lygis sumažėja, todėl jų oda praranda jaunatvišką spindesį. Sojoje esantys fitoestrogenai tam tikru mastu padeda tai kontroliuoti. Soja taip pat gali sumažinti saulės daromos žalos sukeltą pigmentaciją ir padidinti kolageno, kuris yra būtinas odos stangrumui ir elastingumui, gamybą .
7. Arbatmedžio aliejus
Šis aliejus, išgaunamas iš arbatmedžio lapų, yra žinomas dėl savo antiseptinių ir antimikrobinių savybių. Tai reiškia, kad jis gali kovoti su bakterijomis ir grybeliais.
Bakterijos yra pagrindinė spuogų priežastis. Taigi, arbatmedžio aliejus gali slopinti šias bakterijas ir kontroliuoti uždegiminius spuogus .
Tačiau arbatmedžio aliejus neturi didelio poveikio cistinei aknei. Dar vienas svarbus dalykas yra tai, kad arbatmedžio aliejus kai kuriems žmonėms gali sukelti alergiją, odos paraudimą, niežulį ir uždegimą . Todėl, jei jį naudojate, turėtumėte naudoti labai nedidelį kiekį ir pirmiausia išbandyti ant nedidelio odos ploto. Naudokite tik tuo atveju, jei nėra jokių problemų.
Žinutė namo
- Nemanykite, kad vien dėl to, jog kažkas yra „natūralu“, tai yra 100 % saugu. Net kai kurie natūralūs dalykai kai kuriems žmonėms gali sukelti alergiją.
- Prieš tepdami naują kremą, aliejų ar bet kokią veido priežiūros priemonę, atlikite testą ant nedidelio odos ploto, pavyzdžiui, už ausies, maždaug 24 valandas. Naudokite tik tuo atveju, jei nėra niežulio ar paraudimo.
- Jei turite nuolatinių odos problemų (spuogų, egzemos, sausumo), geriausia kreiptis į kvalifikuotą gydytoją patarimo, o ne spėlioti ir bandyti namų gydymo būdus.
- Tokie dalykai kaip kokosų aliejus gali paaštrinti spuogus, todėl pasitarkite su gydytoju, kas geriausiai tinka jūsų odos tipui.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą