Ar vartojate vaistus nuo bipolinio sutrikimo? Pakalbėkime apie svorio augimą

Jei gydotės nuo bipolinio sutrikimo , galbūt dažnai svarstėte: „Kodėl aš tiek daug priaugu svorio?“. Tai ne tik jūsų problema. Daugelis žmonių, kurie gydomi nuo šios būklės, patiria šią problemą. Nesijaudinkite, tai normalu. Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai, kodėl taip nutinka ir ką galime padaryti.

Kodėl šie vaistai sukelia svorio augimą?

Gydytojai bipoliniam sutrikimui gydyti naudoja įvairius vaistus. Pagrindinis šių vaistų tikslas – kontroliuoti jūsų simptomus. Tačiau, kaip ir visi vaistai, jie gali turėti tam tikrą šalutinį poveikį. Svorio padidėjimas yra dažnas šalutinis poveikis.

Paprastai tariant, šie vaistai gali skirtingai paveikti jūsų kūno funkcijas.

• Lėta medžiagų apykaita : Kai kurie vaistai gali sulėtinti organizmo medžiagų apykaitą, o tai reiškia, kad net jei valgote normaliai, jūsų kūnas negali panaudoti tos energijos ir pradeda ją kaupti kaip riebalus.
• Padidėjęs apetitas: Prieš vartodami vaistą, galėjote neturėti didelio apetito. Tačiau vartojant šį vaistą, jūsų apetitas gali gerokai padidėti. Normalu nuolat jausti alkį ir norėti valgyti daugiau.
• Padidėjęs potraukis tam tikriems maisto produktams: galite jausti padidėjusį potraukį maisto produktams, kurie yra ypač saldūs, riebūs ir kuriuose gausu angliavandenių (pvz., ryžiai, duona, sausainiai).

Vaistai, kurie gali sukelti svorio padidėjimą

Daugelis vaistų, vartojamų bipoliniam sutrikimui gydyti, gali sukelti svorio padidėjimą. Kad geriau tai suprastumėte, panagrinėkime, kokie tai vaistai. Žemiau esančioje lentelėje išvardyti kai kurie dažniausiai vartojami vaistai.

Svarbu: Nebijokite vartoti vaistų, esančių šiame sąraše. Jie gali būti būtini jūsų būklei valdyti. Svarbiausia, nenutraukite šio vaisto vartojimo ir nekeiskite dozės dėl jokios priežasties nepasitarę su gydytoju.

Ar vaistai yra vienintelė priežastis? Ar yra kitų priežasčių?

Ne. Svorio augimą sukelia ne tik vaistai. Prie to gali prisidėti ir bipolinio sutrikimo pobūdis.

Depresijos laikotarpiai

Sergant bipoliniu sutrikimu, išbūna didelio aktyvumo (manijos) ir sunkios depresijos (depresijos) periodai. Šių depresijos periodų metu daugelis žmonių net nenori keltis iš lovos ir nesidomi jokia veikla. Dėl to jie visiškai nesportuoja. Jie taip pat griebiasi paguodžiamojo maisto, kad susidorotų su liūdesiu ir vienatve. Kai šie du veiksniai susijungia, svorio augimas nėra neįprastas.

Persivalgymo sutrikimas

Kai kuriems žmonėms ši būklė gali pasireikšti kartu su bipoliniu sutrikimu. Tai reiškia, kad jie per trumpą laiką nekontroliuojamai suvalgo didelius maisto kiekius. Po to jie jaučiasi labai liūdni ir nejaukiai. Tai taip pat yra pagrindinė svorio augimo priežastis.

Taigi, ką mes darome? Būdai kontroliuoti svorį

Geros naujienos yra tai, kad yra daug dalykų, kuriuos galime padaryti, kad tai kontroliuotume. JūsNors negalite kontroliuoti vaistų šalutinio poveikio , galite pakeisti savo gyvenimo būdą.

1. Pirmiausia pasitarkite su gydytoju.

Tai svarbiausias žingsnis. Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju apie savo susirūpinimą dėl svorio augimo. Jis arba ji galės jums pasiūlyti geriausią sprendimą.

• Vaisto keitimas: Yra ir kitų vaistų, kurie sukelia mažesnį arba visai nesukelia svorio augimo. Pavyzdžiui, vaistas „Lamotriginas (Lamictal)“ nėra susijęs su dideliu svorio augimu. Be to, kai kurie antipsichoziniai vaistai, tokie kaip „Aripiprazolas“, „Latuda“, „Ziprasidonas“, neturi didelio poveikio svoriui. Jei tai tinka jūsų būklei, gydytojas gali pakeisti jus tokiu vaistu.
• Kitų vaistų vartojimas: kartais tyrimai parodė, kad vaistas nuo diabeto metforminas, vartojamas kartu su bipolinio sutrikimo vaistais , gali padėti kontroliuoti svorį. Jūsų gydytojas nuspręs, ar tai jums tinka.

2. Atlikite paprastus gyvenimo būdo pokyčius

Užuot bandę iš karto daryti didelius pokyčius ir pasidavę nusivylimui, pradėkite nuo mažų dalykų ir paverskite tai įpročiu.

• Sveika mityba:
• Į savo mitybą įtraukite kuo daugiau daržovių, vaisių ir žolelių .
• Baltymų gausus maistas (žuvis, vištiena, kiaušiniai, avinžirniai, žaliosios pupelės, žirneliai) mažina alkį ir padeda ilgiau išlikti sotiems.
• Kiek įmanoma sumažinkite cukraus, miltų ir riebaus maisto (pyragaičių, sausainių, saldžių gėrimų, užkandžių) vartojimą.
• Gerkite daug vandens visą dieną. Kartais galime jausti alkį net tada, kai esame ištroškę.

• Paverskite mankštą įpročiu:
• Nebūtina eiti į sporto salę, užtenka tiesiog greitai pasivaikščioti 30 minučių per dieną.
• Užsibrėžkite tikslą sportuoti 3–5 dienas per savaitę. Darykite tai, kas jums patinka. Tai gali būti šokiai, bėgimas ar važiavimas dviračiu.
• Sportas ne tik padeda kontroliuoti svorį, bet ir labai naudingas psichinei sveikatai.