Ar turėtumėte pati apžiūrėti krūtis? (Krūtų savityra) Išsiaiškinkime, kas tai yra.

Dažnai mūsų moterys šiek tiek išsigąsta, kai pajunta krūtų pakitimus, pavyzdžiui, nedidelį guzelį. Tai labai normalu. Todėl dėl šios priežasties kai kurios žmonės mano, kad visada turėtų pačios tikrintis savo krūtis. Bet ar šis vadinamasis krūtų savityra tikrai būtinas? Ar jis gali anksti aptikti vėžį? Pakalbėkime apie tai šiek tiek išsamiau.

Kas yra krūtų savityra?

Paprastai tariant, tai būdas jums sužinoti, kas yra normalu jūsų krūtims. Tai yra, galite sužinoti, kaip jūsų krūtys paprastai atrodo ir jaučiasi. Tada, jei pastebėsite ką nors neįprasto, pavyzdžiui, guzelį, odos pakitimą ar išskyras iš spenelio, galite greitai į tai atkreipti dėmesį ir kreiptis į gydytoją.

Tačiau svarbu suprasti kai ką. Gydytojai nebūtinai rekomenduoja savityrą kaip pagrindinį krūties vėžio nustatymo metodą. Tyrimai parodė, kad nėra įrodymų, jog šis metodas sumažina mirtingumą nuo krūties vėžio. Be to, kartais tai gali kelti nerimą ir paskatinti atlikti nereikalingas biopsijas .

Vis dėlto, jei jums yra didelė krūties vėžio rizika (pavyzdžiui, jei kas nors jūsų šeimoje serga), šis metodas gali būti naudingas. Jis taip pat gali padėti geriau suprasti ir nusiraminti jaunesnėms nei 40 metų arba vyresnėms nei 74 metų amžiaus grupėms, kurioms kasmetinės mamogramos paprastai nerekomenduojamos. Geriausia pasiteirauti gydytojo , ar ši savityra jums tinka.

Taigi, kas turėtų atlikti šį testą?

Tiems, kurių šeimoje yra daug krūties vėžio atvejų, gydytojai gali rekomenduoti kas mėnesį atlikti savikontrolę nuo 20 metų amžiaus. Tai galite daryti ir toliau nėštumo metu, ir net po menopauzės.

Krūties vėžiu gali susirgti kiekvienas, turintis krūties audinių, tačiau tyrimai su žmonėmis, kurie gimimo metu tapatinasi su savo biologine lytimi, rodo, kad moterims tikimybė susirgti yra 100 kartų didesnė nei vyrams .

Šie žmonės taip pat turėtų būti susirūpinę dėl krūties vėžio rizikos:

• Translyčiai vyrai: Jei jums nebuvo atlikta mastektomija (poodinė mastektomija) arba viršutinė operacija, gydytojai rekomenduoja kasmetines mamogramas po 40 metų. Tuo tarpu galite atlikti krūtų savityrą, kad patikrintumėte, ar nėra pokyčių.
• Translytės moterys: jei 5 metus ar ilgiau vartojate hormonų terapiją (pvz., estrogeną ar progestiną), padidėja krūties vėžio rizika . Todėl svarbu reguliariai atlikti mamogramas. Krūtų implantai nepadidina vėžio rizikos, tačiau gali apsunkinti mamogramos atlikimą.
• Nebinariniai asmenys: jei gimėte su moteriška reprodukcine sistema ir jums nebuvo atlikta mastektomija, turėtumėte laikytis moterims skirtų atrankos gairių. Jei jums buvo pašalintas krūties audinys, vietoj mamogramos gali prireikti ultragarso arba specializuoto MRT tyrimo.
• Vyrai: jei kas nors iš jūsų šeimos narių sirgo krūties vėžiu, pasitarkite su gydytoju, ar jums būtų naudinga atlikti mėnesinį savęs patikrinimą. Krūties vėžys dažniausiai pasireiškia 60–70 metų vyrams.

Į kokius pokyčius reikėtų atkreipti dėmesį atliekant patikrinimą?

Jei turite reguliarias mėnesines , geriausias laikas tai padaryti yra kelios dienos po jų pabaigos. Tai yra tada, kai jūsų krūtys yra mažiau patinusios, gumbuotos ar skausmingos. Jei neturite mėnesinių, kiekvieną mėnesį pasirinkite tą pačią dieną. Pavyzdžiui, pirmąją kiekvieno mėnesio dieną. Tai trunka tik kelias minutes.

Atkreipkite dėmesį į toliau pateiktoje lentelėje pateiktus pakeitimus.

Kaip teisingai atlikti šį krūtų savityros tyrimą?

Jei nuspręsite atlikti šį testą, atlikite šiuos veiksmus. Metodai paprastai yra vienodi visiems.

1. Stovėjimas prieš veidrodį

Nusirenkite nuo juosmens į viršų ir atsistokite priešais didelį veidrodį gerai apšviestoje patalpoje.

• Pirmiausia, laikykite rankas laisvas iš abiejų pusių ir apžiūrėkite savo krūtis. Normalu, jei jos nėra vienodo dydžio ar formos. Taip yra daugumai žmonių. Norite atkreipti dėmesį į bet kokius naujus dydžio, formos ar padėties pokyčius, odos pokyčius, raukšles, įdubimus, žaizdeles ar spalvos pokyčius.
• Toliau tvirtai laikykite rankas ant klubų ir įtempkite krūtinės raumenis. Pasisukite į šonus ir atidžiai apžiūrėkite išorines krūtų dalis.
• Dabar pasilenkite į priekį, ištieskite pečius ir alkūnes į priekį ir vėl įtempkite krūtinės raumenis. Tuomet jūsų krūtys suglebs. Pažiūrėkite, ar pasikeitė jų forma.
• Galiausiai padėkite rankas už galvos ir spauskite jas į priekį, pasukdami į šonus ir apžiūrėdami išorinę bei vidinę krūtų dalis. Gali tekti pakelti krūtį, kad apžiūrėtumėte vidinę dalį.
• Nykščiu ir smiliumi patikrinkite, ar iš spenelių nėra išskyrų.Suimkite audinį aplink spenelį ir patraukite jį link spenelio. Pažiūrėkite, ar išbėga išskyrų. Tą patį padarykite kitoje pusėje.

2. Duše

Tai lengva padaryti, kai rankos slidžios su muilu.

• Patikrinkite, ar pažastyse nėra guzelių ar sustorėjimų. Kairiąją ranką uždėję ant klubo, dešine ranka palieskite kairę pažastį. Tą patį padarykite kitoje pusėje.
• Patikrinkite, ar nėra gumbų virš ir žemiau raktikaulio.
• Dabar padėkite vieną ranką už galvos. Taip paskleisite krūties audinį. Kitos rankos pirštų galiukais (laikydami pirštus kartu) spauskite krūtį žemyn. Aukštyn ir žemyn judesiais , t. y. nuo raktikaulio iki liemenėlės apačios, patikrinkite, ar visa krūtis yra padengta. Tą patį pakartokite su kita puse.

3. Gulėjimas

• Atsigulkite ant grindų, po dešiniuoju petimi pasidėkite nedidelę pagalvėlę arba sulankstytą rankšluostį. Padėkite dešinę ranką po galva. Dabar suglauskite kairės rankos pirštus ir uždėkite juos ant viršutinės dešinės krūtinės dalies. Tai bus lengviau, jei patepsite kūno losjonu.
• Įsivaizduokite savo krūtį kaip laikrodį. Pradėkite nuo 12 valandos ir trinkite mažais sukamaisiais judesiais link 1. Tęskite, kol apibrauksite visą ratą. Kai apibrauksite ratą, judėkite maždaug colio atstumu į vidų link spenelio, o tada judėkite kitu ratu. Tęskite, kol apžiūrėsite visą krūtį. Nepamirškite apžiūrėti ir išorinės krūties dalies, kuri yra link pažasties.
• Galiausiai padėkite pirštus tiesiai virš spenelio ir patikrinkite ir sritį po juo.

Ką daryti, jei jaučiate kažką panašaus į guzelį?

Visų pirma, nepanikuokite. Ne kiekvienas krūties guzelis ar pakitimas yra vėžys. Tačiau jei pastebėjote bent vieną iš toliau išvardytų naujų pokyčių, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.