Ar ir tu susilaužei koją? Pakalbėkime apie pėdos lūžimą!

O Dieve! Žinote tą skausmą, kuris apima, kai netyčia stipriai susitrenkiate koją, nesvarbu, ar tai maža klaida, ar kritimas? Kartais tai gali būti paprastas patempimas, bet kartais tai gali būti kojos kaulo lūžis. Normalu, kad kai nutinka kažkas panašaus, jaučiate šiek tiek baimės. Bet nesijaudinkite, apie tai pakalbėsime išsamiau .

Kas yra lūžusi pėda?

Paprastai tariant, tai vieno ar kelių iš 26 pėdos kaulų lūžis. Pagalvokite, kiek mažyčių kaulų yra jūsų pėdoje. Štai kodėl jie yra tokie jautrūs pažeidimams. Šie kaulai yra šie:

• Maži kaulai jūsų pirštuose (mediciniškai vadinami falangomis).
• Didžiojo piršto pagrinde yra du maži, sferiniai kaulai , vadinami sezamoidais.
• Kaulai pėdos viduryje (jie vadinami metatarsaliais).
• Taip pat pėdos gale esantys kaulai , pavyzdžiui, kulnakaulis (jis vadinamas kulnakauliu).

Kojos lūžiai yra labai dažni. Jie gali įvykti sportuojant, dėl nelaimingų atsitikimų ar kritimų. Kartais nuolatinis kojos krūvis (pavyzdžiui, bėgiojimas be tinkamo poilsio) gali sukelti būklę, vadinamą „stresiniu lūžiu“. Nepriklausomai nuo to, kaip lūžo koja, svarbu kreiptis į gydytoją.

Kokie yra sulaužytos kojos simptomai?

Jei lūžo kojos kaulas, galite pajusti staigų, stiprų skausmą arba palaipsniui didėjantį skausmą. Šis skausmas gali sustiprėti judant ar einant ir gali susilpnėti ilsintis. Taip pat galite patirti tokius simptomus:

• Mėlynės ir odos spalvos pakitimai (pvz., mėlyna arba violetinė).
• Patinimas.
• Skausmo pojūtis liečiant ranką (jautrumas).
• Kojos išvaizdos pasikeitimas (gali atrodyti kaip bunionas).
• Eisenos pokyčiai (eisenos sutrikimai).
• Sunkumas vaikščioti ir perkelti svorį ant kojos.
• Sunkumas judinant koją.
• Kūno pusiausvyros praradimas.

Kaip atsiranda šie kojų lūžiai?

Dažnai pagrindinė kojos lūžio priežastis yra tiesioginė kojos trauma („tiesioginė trauma“) arba trauma („trauma“). Tai gali būti:

• Suklupta koja, paslydimas ar kritimas.
• Koja keistai iškrypusi.
• Netyčia atsitrenkęs koja į ką nors kieto.
• Sunkus daiktas, nukritęs ant kojos.
• Didelio poveikio veiklų, tokių kaip šokinėjimas ir bėgimas, metu.
• Nuo tokių dalykų kaip automobilių avarijos .
• Bukos jėgos trauma.

Ar tai irgi yra „stresinis lūžis“?

Taip, tai yra lūžio tipas. Tačiau jis neįvyksta dėl staigaus, didelio sužalojimo. Stresinis lūžis yra būklė, kai kojos kaulai ilgą laiką yra pakartotinai įtempti ir per daug naudojami, todėl kaule atsiranda mažų įtrūkimų, kurie laikui bėgant didėja. Ši būklė ypač dažna sportininkams. Pavyzdžiui:

• Futbolas („Futbolas“)
• Krepšinis
• Bėgimas
• Šokiai

Jei žmonės, užsiimantys šiomis sporto šakomis, tinkamai ilsisi ir neavėja tinkamos avalynės, jiems didesnė tikimybė patirti streso lūžius.

Kam didesnė rizika susilaužyti koją?

Kai kuriems žmonėms kojos lūžio rizika yra didesnė nei kitiems. Štai keli veiksniai, kurie gali prisidėti prie to:

• Užsiėmimas didelio poveikio sportu ir kita veikla.
• Avėti batus, kurie nėra palaikantys ir netinkamai priglunda .
• Esant vitamino D trūkumui .
• Turintys tam tikras pėdos ligas, tokias kaip plokščiapėdystė ar aukštas pėdos arkas .
• Kaulų retėjimo liga (osteopenija arba osteoporozė). Ši būklė dažniausiai pasireiškia moterims po menopauzės.

Kokios komplikacijos gali kilti, jei negydoma?

Jei lūžusi koja nebus laiku gydoma, tai gali sukelti rimtų problemų. Įsivaizduokite, kas nutiks, jei kaulai bus išstumti iš natūralios padėties į lovą?

Tai gali paveikti jūsų gebėjimą vaikščioti ir netgi sukelti nuolatinius kaulų deformacijas kojoje.

Kitas dalykas yra tai, kad kartais kaulas gali lūžti ir palikti žaizdą odos paviršiuje (tai vadinama „atviru lūžiu“). Jei šiuo metu negydoma, yra didelė tikimybė, kad per žaizdą pateks infekcija.

Kaip gydytojas tai atpažįsta?

Pirmiausia gydytojas atliks jūsų kojos fizinę apžiūrą. Jis gali apčiuopti jūsų koją ir judinti ją įvairiomis kryptimis. Jis taip pat gali paprašyti jūsų judinti koją pirmyn ir atgal, šiek tiek pavaikščioti ir patikrinti judesių amplitudę. Jis taip pat paklaus jūsų apie jūsų simptomus, kaip įvyko trauma ir kokia jūsų ligos istorija.

Norint tiksliai diagnozuoti, gydytojas dažnai užsakys pėdos rentgeno nuotrauką . Retais atvejais, ypač įtarus stresinį lūžį, gali būti paskirti kiti specializuoti vaizdiniai tyrimai. Pavyzdžiui:

• KT nuskaitymas („KT nuskaitymas - kompiuterinės tomografijos tyrimas“)
• MRT skenavimas (magnetinio rezonanso tomografija)

Jei įtariate kojos lūžimą, ką galite padaryti prieš apsilankydami pas gydytoją? (RICE metodas)

Jei įtariate, kad lūžo koja, būtinai kreipkitės į gydytoją. Tačiau kol apsilankysite pas gydytoją, galite atlikti keletą veiksmų namuose. Tai vadinama RICE metodu .

• R – Poilsis: Laikykite koją kuo nejudresniau. Apribokite svorį ant jos.
• I – Ledas: Uždėkite plonu audiniu apvyniotą ledo paketą ant pažeistos vietos maždaug 20 minučių. (Nelaikykite jo per ilgai.)
• C – Kompresija: Apvyniokite koją minkštu, tvirtu tvarsčiu („kompresiniu tvarsčiu“). Tačiau nepamirškite, kad negalima jo per stipriai suveržti, nes tai gali sutrikdyti kraujotaką.
• E – Pakėlimas: Atsigulkite koja šiek tiek aukščiau širdies. Ant viršaus galite pasidėti pagalvę.

Atlikdami šiuos veiksmus, taip pat galite vartoti skausmą malšinančius vaistus. Vaistinėje galite įsigyti acetaminofeno (pvz., „Panadol®“) arba galite vartoti nesteroidinius vaistus nuo uždegimo (NVNU), tokius kaip ibuprofenas ar naproksenas. Vis dėlto geriausia pasitarti su gydytoju.

Kokie medicininiai gydymo būdai yra prieinami?

Kojos lūžio gydymas priklauso nuo kelių veiksnių:

• Kuris(-ie) kaulas(-ai) yra lūžęs(-ę)?
• Lūžio tipas.
• Jūsų lūžio sunkumas.

Tinkavimas ir kita

Jums greičiausiai reikės dėvėti gipsą , įtvarą (šiek tiek lengvesnę atramą nei gipsas) arba specialiai sukurtą batą ar avalynę, kad apsaugotumėte pėdą. Šie batai gali turėti tvirtą padą, „Velcro®“ tvirtinimo detales ir gali būti atviri. Priklausomai nuo jūsų būklės, vaikščioti gali tekti naudoti ramentus , vaikštynę arba neįgaliojo vežimėlį .

Kas yra „Buddy Taping“?

Jei lūžo pirštas, gydytojas gali naudoti paprastą techniką, vadinamą „draugišku lipdymu“. Tai reiškia, kad lūžęs pirštas dedamas šalia sveiko piršto ir apvyniojamas lipnia juosta. Tai gali padėti sumažinti skausmą ir išlaikyti lūžusio piršto stabilumą.

„Fizinės terapijos“ svarba

Kai koja šiek tiek sugis, gydytojas nukreips jus pas kineziterapeutą.Galite pasakyti „aplankykite mane“. Tai vadinama „kineziterapija“. Kineziterapeutas padės jums atkurti kojos jėgą. Jis išmokys jus specialių pratimų, kurie gali padidinti jūsų kojos lankstumą ir judesių amplitudę.

Lūžių mažinimas

Kartais lūžęs kaulas gali išnirti ir būti ištrauktas. Tokiais atvejais gydytojui gali tekti grąžinti kaulą į teisingą padėtį (lūžio redukcija) . Tai apima kojos imobilizavimą ir švelnų kaulo įstūmimą į vietą.

Ar bus reikalinga operacija?

Jei jūsų koja labai smarkiai lūžusi arba kitos neinvazinės priemonės nepadeda, gydytojas gali rekomenduoti operaciją . Ši operacijos rūšis vadinama vidine fiksacija. Jos metu chirurgas į koją įkiša metalinius varžtus, kaiščius, strypus ar plokšteles ir laiko juos vietoje, kol kaulas sugis.

Kiek laiko užtrunka, kol koja užgyja?

Paprastai lūžusios kojos visiškas užgijimas trunka nuo keturių iki šešių savaičių . Tačiau kai kuriais atvejais tai gali užtrukti iki 10–12 savaičių. Tai priklauso nuo to, kuris kaulas lūžo ir koks sunkus lūžis. Dėl konkrečios informacijos apie jūsų būklę kreipkitės į gydytoją.

Ankstyvosiose sveikimo stadijose negalėsite dėti svorio ant kojos. Jums reikės naudoti ramentus, vaikštynę arba neįgaliojo vežimėlį, kol lūžęs kaulas užgis. Kai kuriems sunkiems lūžiams užgyti gali prireikti iki šešių mėnesių, o aktyviems žmonėms ir sportininkams gali prireikti iki šešių mėnesių, kol koja vėl galės atlaikyti svorį.

Ar galima išvengti kojų lūžių?

Dauguma kojų lūžių įvyksta dėl nelaimingų atsitikimų ir kritimų, todėl sunku jų visiškai išvengti. Tačiau yra keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad jūsų kojos būtų stiprios, ypač siekiant išvengti streso lūžių:

• Sportuodami ir užsiimdami kita veikla, avėkite tinkamą avalynę .
• Kad raumenys būtų stiprūs, prieš ir po treniruotės atlikite apšilimo ir atvėsimo pratimus (tempimo ir mankštos pratimus) .
• Priklausomai nuo to, kiek sportuojate ir užsiimate aktyvia veikla, reguliariai keiskite batus.
• Vykdydami treniruotes ar mankštos programas, nedidinkite laiko ar intensyvumo iš karto, o palaipsniui.
• Nepamirškite pakankamai ilsėtis rungtynių ir treniruočių metu.
• Gaukite pakankamai vitamino D iš maisto produktų, kuriuos valgote, arba vartokite vitamino D papildą, kaip nurodė gydytojas.
• Kažkas ant tavo kojų.Jei atsiranda skausmas, nutraukite veiklą ir kreipkitės medicininės pagalbos.

Ar reikia kreiptis į gydytoją?

Jei lūžo koja ar kaulas, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos. Tačiau nevairuokite, jei lūžo koja. Jei įmanoma, paprašykite, kad kas nors kitas jus nuvežtų pas gydytoją arba į skubios pagalbos centrą.

Jei pastarąsias kelias savaites jaučiate kojų skausmą ir jis nepraeina, svarbu jį taip pat gydyti. Jums gali būti įtemptas lūžis arba kita pėdos liga.

Ko reikėtų paklausti gydytojo?

Štai keli klausimai, kuriuos galite užduoti savo gydytojui apie lūžusią koją:

• Kokį pėdos lūžį turiu?
• Kokį gydymą šiuo atveju rekomenduojate?
• Ką galiu padaryti namuose, kad sumažintų skausmą?
• Kada vėl galėsiu vaikščioti?
• Ką turėčiau daryti, kad ateityje išvengčiau tokių lūžių?

Ar galima vaikščioti su lūžusia koja?

Daugelio lūžių atveju tam tikrą laiką, kol lūžęs kaulas užgis, negalėsite paguldyti kojos. Priklausomai nuo traumos pobūdžio, tai gali trukti aštuonias savaites ar ilgiau. Šiuo laikotarpiu turėsite dėvėti gipsą, įtvarą ar specialų batą, kad apsaugotumėte koją ir išvengtumėte tolesnės žalos. Judėti taip pat gali tekti naudojant ramentus, vaikštynę ar neįgaliojo vežimėlį. Po pirmųjų kelių gijimo savaičių gydytojas gali leisti palaipsniui pradėti kelti svorį ant kojos.

Parneškite žinutę namo

Kojos kaulo lūžis gali įvykti dėl staigių įvykių, tokių kaip kritimai ar nelaimingi atsitikimai, arba dėl nuolatinio spaudimo ir per didelio krūvio. Nesvarbu, kaip lūžo jūsų koja, svarbu jai ilsėtis, kol ji tinkamai sugis. Jei bandysite stovėti ar vaikščioti ant lūžusios kojos, tai gali atidėti kojos gijimą ir netgi trukdyti jai tinkamai sugyti. Todėl klausykite savo gydytojo ir venkite apkrauti koją, kol jis ar ji neduos leidimo. Tada galėsite palaipsniui apkrauti koją, greitai sugyti ir grįžti prie įprastos veiklos!

` Kojos lūžis, kaulo lūžis, pėdos traumos, lūžis, RICE metodas, gydymas, kaulų sveikata