Didysis liūdesys po gimdymo: pakalbėkime apie pogimdyminę depresiją

Tapti mama – gražiausia bet kurios moters gyvenimo svajonė. Nuo pat kūdikio gimimo mano širdyje jaučiu neapsakomą džiaugsmą. Visos manome, kad po kūdikio gimimo tas džiaugsmas padvigubėja ir patrigubėja. Tačiau vietoj šio džiaugsmo kai kurios mamos jaučia nepakeliamą liūdesį, vienatvę, baimę ir bejėgiškumą. Ar jums taip nutiko? Vadinasi, jūs ne viena. Tai ne jūsų silpnybė. Tai medicininė būklė, apie kurią turime kalbėtis, ir yra gydymas.

Ši būklė yra tokia sunki, kad net Brooke Shields, pasaulinio garso, graži ir talentinga aktorė, turėjo su ja susidurti. Ji turėjo viską – sėkmingą santuoką, pasaulinę šlovę ir karjeros sėkmę. Tačiau po dukters gimimo ji susidūrė su siaubinga psichologine kova. Tai buvo pogimdyminė depresija (PPD) . Ji netgi sakė, kad nebenori tuo metu gyventi. Iš šios istorijos suprantame, kad ši būklė gali nutikti bet kam, bet kokios socialinės padėties mamai.

Kuo skiriasi „kūdikio bliuzas“ ir „pogimdyminė depresija“?

Daugelis žmonių painioja šias dvi sąlygas, todėl labai svarbu suprasti skirtumą tarp jų.

Paprastai tariant, „kūdikio bliuzas“ yra dažna būklė, su kuria susiduria daugelis motinų per pirmąsias dvi savaites po gimdymo. Hormoniniai pokyčiai, nuovargis ir miego trūkumas gali sukelti liūdesio, dirglumo ir verksmo priepuolių jausmus. Tai paprastai praeina savaime per kelias dienas ar dvi savaites.

Pažvelkime į šią lentelę, kad aiškiau suprastume šį skirtumą.

Kokie rizikos veiksniai prisideda prie šios būklės?

Nėra vienos PPD priežasties, tačiau yra keletas dalykų, kurie gali prie jos prisidėti. Brooke Shields atveju ji turėjo keletą iš šių rizikos veiksnių.

• Komplikacijos gimdymo metu: būtinybė atlikti skubų cezario pjūvį, virkštelė apsivyniojusi aplink kūdikio kaklą ir gausus kraujavimas.
• Ankstesnės psichikos sveikatos problemos: rizika yra didesnė, jei anksčiau sirgote depresija arba jei kas nors iš jūsų šeimos narių ja sirgo.
• Stiprus stresas: stresas, kurį sukelia sunkumai pastojant, atliekant tokius gydymo būdus kaip apvaisinimas in vitro (IVF) ir persileidimai.
• Trauminiai gyvenimo įvykiai: šeimos nario ar mylimo žmogaus mirtis prieš pat kūdikio gimimą arba po jo (Brooke Shields tėvas mirė tris savaites prieš dukters gimimą).
• Sumažėjusi socialinė parama:Vyro, šeimos ir draugų palaikymo trūkumas. Viską tenka daryti vienam, be niekieno pagalbos.
• Hormoniniai pokyčiai: po gimdymo organizme staiga sumažėja hormonų estrogeno ir progesterono kiekis. Šis staigus pokytis taip pat gali paveikti cheminius procesus smegenyse ir sukelti šią būklę.

Kokie yra šios ligos gydymo būdai? Ar reikėtų to bijoti?

Visiškai nėra ko bijoti. Tai išgydoma būklė. Svarbiausia kuo greičiau kreiptis pagalbos. Nekentėkite vieni ir, jei jaučiate šiuos simptomus, būtinai pasitarkite su gydytoju.

Gydymo metodus galima suskirstyti į dvi pagrindines kategorijas:

1. Konsultavimas ir terapija: labai svarbu pasikalbėti su apmokytu konsultantu ar psichiatru, kad suprastumėte savo emocijas ir išmoktumėte jas valdyti. Tai gali suteikti didelį palengvėjimą.

2. Vaistai: Kartais gydytojas gali skirti antidepresantų, kad pašalintų cheminį disbalansą jūsų smegenyse. Yra vaistų, kuriuos saugu vartoti žindančioms motinoms. Ar turėtumėte vartoti šiuos vaistus ir kuriuos vartoti, sprendžia gydytojas.

Net Brooke Shields naudojo abu šiuos gydymo būdus. Pasak jos, neįmanoma suprasti šios situacijos be konsultacijos, o be vaistų – išvalyti minčių.

Labai svarbus vyro ir šeimos palaikymas!

Šiuo metu mama negali sau leisti tokios paramos, kokią gauna iš savo vyro ir šeimos.

• Įsiklausyk, ką ji sako. Neversk jos jaustis dar bejėgiškesne sakydami tokius dalykus kaip „taip jau yra“ ir „apsispręsk“.
• Padėkite kūdikiui atlikti namų ruošos darbus ir tvarkyti namus.
• Suteikite jai galimybę pailsėti ir šiek tiek išsimiegoti.
• Suprask ją ir būk su ja.
• Paraginkite ją kreiptis į gydytoją. Jei reikia, eikite kartu su ja.

Jei galvojate apie kitą kūdikį, mama, kuri anksčiau sirgo PPD, turi 50 % tikimybę vėl susirgti šia liga. Tačiau nereikia panikuoti. Svarbu apie tai žinoti, anksti pasikalbėti su gydytoju ir imtis reikiamų veiksmų.