Ar kada susimąstėte, kaip galite judinti rankas ir kojas negalvodami, kaip galite atitraukti ranką nuo kažko karšto, kol ji jo nepalietė, ar kaip tokie dalykai kaip kvėpavimas ir širdies ritmas vyksta automatiškai, jums net nesuvokiant? Visa tai iš užpakalio kontroliuoja nuostabus, didelės spartos „pranešimų tinklas“ mūsų kūne. Šiandien kalbame apie šią nuostabią sistemą, kuri medicinoje vadinama nervų sistema.
Paprastai tariant, kas yra nervų sistema?
Įsivaizduokite savo kūną kaip didelį miestą. Nervų sistema yra pats sudėtingiausias komunikacijos tinklas tame mieste. Būtent per ją pranešimai siunčiami ir gaunami iš vienos kūno dalies į kitą. Pagrindinis šio centro arba valdymo patalpos yra mūsų smegenys .
Smegenys, nugaros smegenys ir nervai, einantys po visą kūną, yra pagrindinės šios sistemos dalys. Šie nervai, kurie eina kaip elektros laidai, perduoda signalus iš smegenų į kitas kūno dalis, o signalai iš kitų kūno dalių grįžta į smegenis. Šioms žinutėms keistis naudoja milijardai mažyčių ląstelių. Jas vadiname neuronais . Šie signalai siunčiami elektrinių ir cheminių signalų pavidalu.
Kaip veikia ši sistema?
Tai labai nuostabus procesas. Milijardai neuronų, apie kuriuos kalbėjome anksčiau, yra sujungti vienas su kitu, kad siųstų žinutes. Mažas tarpas tarp vieno neurono ir kito vadinamas sinapsėmis .
Per šią sinapsę pranešimas keliauja iš vieno neurono į kitą. Tam padeda specialios cheminės medžiagos, vadinamos neurotransmiteriais . Galbūt esate girdėję apie dopaminą ir serotoniną, tačiau tai yra dviejų tipų neurotransmiteriai.
Įsivaizduokite, kad vaikštote basomis ir staiga jus įsmeigia dyglis. Tą akimirką jūsų padų nervai dideliu greičiu per nugaros smegenų neuronus į smegenis siunčia žinutę: „Skauda!“. Smegenys supranta šią žinutę ir siunčia atgal komandą: „Patrauk koją iš kelio!“. Visa tai įvyksta akimirksniu. Kai kurios žinutės sklinda daugiau nei 200 mylių per valandą greičiu.
Pagrindinės nervų sistemos dalys
Kadangi nervų sistema kontroliuoja beveik visas mūsų kūno funkcijas, mokslininkai patogumo dėlei ją padalija į dvi pagrindines dalis.
| Sistemos dalis | Vaidmuo ir aprašymas |
|---|---|
| 1. Centrinė nervų sistema (CNS) | Tai mūsų „valdymo centras“. Jį sudaro tik galvos ir nugaros smegenys . Smegenis gerai apsaugo kaukolė, o nugaros smegenis – nugaros smegenys. Be to, jas papildomai saugo trys membranos, vadinamos smegenų dangalais , ir skystis, vadinamas smegenų skysčiu . |
| 2. Periferinė nervų sistema (PNS) | Tai nervų tinklas, besitęsiantis nuo smegenų ir nugaros smegenų ir dengiantis visą kūną. Jis taip pat yra padalintas į dvi dalis. |
| ↳ Autonominė nervų sistema | Ši dalis kontroliuoja tai, ko negalime sąmoningai kontroliuoti (širdies ritmą, kvėpavimą, prakaitavimą, virškinimą). Ji taip pat turi dvi priešingas dalis: simpatinę (kuri paruošia kūną „kovoti arba bėgti“ kritiniu atveju) ir parasimpatinę (kuri padeda kūnui „ilsėtis ir virškinti“) sistemas. |
| ↳ Somatinė nervų sistema | Ši dalis kontroliuoja tai, ką galime sąmoningai kontroliuoti (raumenų judesius, kalbą) ir savo pojūčius (jutimą, regėjimą, klausą, skonį, uoslę). |
Kokios ligos pažeidžia nervų sistemą?
Nors mūsų nervų sistema yra gerai apsaugota, kaip ir kiekvienas kitas organas, ji gali būti paveikta įvairių ligų ir pažeidimų.
Infekcijos
Mikrobai gali patekti į nervų sistemą ir sukelti ligas.
- Meningitas : smegenis ir nugaros smegenis supančių membranų ir skysčių infekcija.
- Encefalitas: smegenų infekcija ir patinimas.
- Smegenų abscesas: pūlių sankaupa smegenyse.
- Poliomielitas : dabar labai reta virusinė liga, pažeidžianti nervus.
Nelaimingų atsitikimų sukelti sužalojimai
Nervų sistema gali būti pažeista dėl eismo įvykių, sporto traumų, kritimų ar tam tikrų sveikatos sutrikimų.
- Riešo kanalo sindromas: būklė, kurią sukelia pagrindinio riešo nervo suspaudimas.
- Užspaustas nervas : nervas, suspaustas audinio, pavyzdžiui, kaulo ar raumens.
- Periferinė neuropatija: nervų, esančių už smegenų ir nugaros smegenų ribų, pažeidimas.
Sutrikimai, turintys įtakos nervų sistemos veikimui
- Parkinsono liga: smegenų liga, kuri paveikia judėjimą ir laikui bėgant blogėja.
- Išsėtinė sklerozė: liga, pažeidžianti apsauginį nervų sluoksnį.
- Alzheimerio liga: Dažniausias demencijos tipas, kuriam būdingas laipsniškas atminties praradimas.
- ALS (amiotrofinė lateralinė sklerozė): liga, sukelianti raumenų kontrolės praradimą.
Kraujagyslių problemos
- Insultas: smegenų pažeidimas, kurį sukelia kraujagyslės, tiekiančios kraują į smegenis, užsikimšimas arba plyšimas.
- TIA (praeinantis smegenų išemijos priepuolis): laikinas kraujo tiekimo į smegenis sutrikimas.
- Subdurinė hematoma: kraujavimas šalia smegenų po galvos traumos.
Kaip suprasti, kad yra nervų sistemos problema?
Nervų sistemos sutrikimų simptomai skiriasi priklausomai nuo to, kuris nervas yra paveiktas.
| Nervinis tipas | Simptomai, kurie gali pasireikšti paveikti |
|---|---|
| Motoriniai nervai (kontroliuoja raumenis ir judesius) | Raumenų skausmas, silpnumas, trūkčiojimas, raumenų susitraukimai, eisenos ir pusiausvyros sutrikimai. |
| Jutimo nervai (prisilietimas, temperatūra, skausmas) | Galūnių tirpimas, deginimas ar skausmas, sumažėjęs karščio/šalčio pojūtis, sunkumai atliekant subtilias užduotis, pvz., sagų užsisegimą. |
| Autonominiai nervai (Valdo veiksmus, kurie atliekami automatiškai) | Dažnas arba lėtas širdies plakimas, kraujospūdžio pokyčiai, sunkumai ryti maistą, per didelis prakaitavimas arba prakaitavimo nebuvimas, vidurių užkietėjimas ar viduriavimas. |
Svarbu tai, kad daugelį šių simptomų gali sukelti kitos ligos, todėl , jei jaučiate šiuos simptomus, geriausia pasikalbėti su gydytoju, kad tiksliai išsiaiškintumėte, kas vyksta.
Kaip palaikome sveiką nervų sistemą?
Keletas paprastų gyvenimo būdo pokyčių gali labai padėti išlaikyti nervų sistemos sveikatą.
Mityba ir nervų sistema
Tai, ką valgote, tiesiogiai veikia ilgalaikę jūsų smegenų ir nervų sistemos sveikatą. Maistas, kuriame yra šių maistinių medžiagų, yra ypač svarbus:
- Omega-3 riebalų rūgštys: Jų galima gauti iš riebios žuvies (lašišos, skumbrės, silkės), linų sėmenų, chia sėklų ir riešutų, tokių kaip graikiniai riešutai.
- Vitaminas B: Jų yra vištienoje, žuvyje, kiaušiniuose, jogurte, bulvėse, žirniuose ir vaisiuose.
- Antioksidantai: Jų galima gauti iš spalvingų daržovių ir vaisių, neskaldytų grūdų ir prieskonių.
Kai tik įmanoma, stenkitės valgyti visavertį maistą, o ne perdirbtą maistą.
Stresas ir nervų sistema
Jei nuolat jaučiate stresą ar nerimą, tai yra didžiulė našta jūsų nervų sistemai. Štai keletas dalykų, kuriuos galite padaryti, kad padėtumėte tai suvaldyti:
- Kvėpavimas lėtai, giliai.
- Apšlakstant veidą trupučiu vandens.
- Užsiimant tokiais pratimais kaip vaikščiojimas ir plaukimas.
- Praktikuoti tokius dalykus kaip meditacija ar joga.
- Jei esate suaugęs, miegokite gerai 7–9 valandas per dieną.
Jei negalite kontroliuoti šių dalykų,Kreipkitės patarimo į gydytoją .
Žinutė namo
- Nervų sistema yra pagrindinis mūsų kūno komunikacijos tinklas, sudarytas iš smegenų, nugaros smegenų ir nervų.
- Ši sistema kontroliuoja visus mūsų judesius, pojūčius, širdies plakimą ir kvėpavimą.
- Subalansuota mityba, streso valdymas ir pakankamas miegas yra būtini nervų sistemos sveikatai.
- Jei jaučiate tokius simptomus kaip tirpimas, silpnumas, atminties sutrikimai ar judėjimo sunkumai, negaiškite laiko ir nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą