Ar galime kalbėti apie gyvenimą su lėtine liga?

Tikriausiai esate girdėję, kad kas nors jūsų šeimoje, giminaičiuose ar pas draugą serga „aukštu kraujospūdžiu“, „diabetu“ ar „aukštu cholesterolio kiekiu“. Galbūt jūs taip pat sergate viena iš šių ligų. Tai vadinamosios „lėtinės ligos“. Tai ligos, kurios trunka ilgai ir reikalauja reguliaraus gydymo. Taigi šiandien pakalbėkime apie tai, kas yra šios lėtinės ligos, kaip jos veikia mūsų gyvenimą ir kaip su jomis gyventi laimingai.

Kas yra šios lėtinės ligos?

Paprastai tariant, lėtinė liga yra sveikatos būklė , trunkanti metus ar ilgiau . Panašūs žodžiai yra „(lėtinė liga)“ ir „(lėtinė būklė)“. Daugelį šių ligų sunku visiškai išgydyti. Tai reiškia, kad jos gali likti su mumis visą gyvenimą. Todėl joms reikalinga reguliari medicininė priežiūra, o kartais ir kasdieniai vaistai.

Kitas svarbus šių ligų poveikis yra mūsų kasdienės veiklos sutrikimai. Įsivaizduokite, kaip sunku atlikti net paprastus dalykus, pavyzdžiui, apsirengti, nueiti į tualetą ar įsidėti maisto į burną.

Kokios yra dažniausios lėtinės ligos tarp mūsų Šri Lankoje?

Šri Lankoje ir visame pasaulyje yra keletas lėtinių ligų. Kai kurios iš jų jums gali būti pažįstamos.

• Nutukimas: kūno svorio padidėjimas, kenkiantis sveikatai.
• Aukštas kraujospūdis: visi žinome žodį „spaudimas“.
• Didelis cholesterolio kiekis: padidėjęs riebalų kiekis kraujyje.
• Koronarinė širdies liga: arterijų, tiekiančių kraują į širdį, užsikimšimas.
• Astma: kvėpavimo takų liga, dėl kurios sunku kvėpuoti.
• LOPL (lėtinė obstrukcinė plaučių liga): tai plaučių liga, sukelianti kvėpavimo sunkumus, daugiausia rūkantiems.
• Lėtinė inkstų liga: laipsniškas inkstų funkcijos blogėjimas.
• Vėžys: Įvairūs vėžio tipai.
• Depresija: būklė, daranti įtaką psichinei sveikatai.

Pamačius šį sąrašą, supranti, kokios jos dažnos. Daugelis mūsų šalies žmonių gyvena su viena ar keliomis iš šių ligų.

Kokie yra šios ligos simptomai ir pasekmės?

Simptomai gali labai skirtis priklausomai nuo ilgalaikės ligos, kuria sergate. Tačiau yra keletas dažnų reiškinių, kuriuos galima pastebėti. Pažvelkime, kokie jie yra.

Kaip ilgalaikė liga gali paveikti jūsų gyvenimą?

Susirgti tokia liga nėra taip paprasta, kaip išgerti kelias tabletes. Ji gali paveikti daugelį mūsų gyvenimo aspektų taip, kad kiti gali to nepastebėti.

• Laikas: Staiga susirgus, daug laiko reikia skirti apsilankymui pas gydytoją, tyrimams ir gydymui. O kiek dienų būna, kai dėl ligos negalite atlikti įprastos veiklos?
• Pinigai: Lėtinių ligų gydymas gali būti brangus. Mėnesinės vaistų, gydytojų vizitų ir tyrimų išlaidos gali būti didžiulė našta. Finansinė našta dar didesnė, jei dėl ligos negalite dirbti.
• Socialiniai ryšiai: kartais dėl ligos galite bijoti leistis į kelionę su draugais ar dalyvauti renginyje. Galite vengti daugelio dalykų, nes galvojate: „O kas, jei man bus sunku?“. Dėl to galite palaipsniui atsiriboti nuo visuomenės ir jaustis vieniši.
• Pomėgiai: Dėl ligos gali tekti atsisakyti dalykų, kurie anksčiau jums patiko, galbūt sporto, sodininkystės ar grojimo muzikos instrumentu.
• Pasirinkimai: Kadangi kūno energija ribota, gali būti neįmanoma padaryti visko. Gali tekti priimti sunkius sprendimus, pavyzdžiui, „Šiandien turiu eiti pas gydytoją, todėl šįvakar turiu praleisti vakarėlį.“ Nes jei bandysite padaryti viską, jūsų kūnas to nesusitvarkys.

Kodėl sergame šiomis ligomis? Kokie yra rizikos veiksniai?

Yra daug veiksnių, prisidedančių prie lėtinių ligų vystymosi. Kai kuriuos iš jų galime kontroliuoti, o kitus – ne.

Rizikos veiksniai, kuriuos galime koreguoti:

• Tabako vartojimas: rūkymas, kramtymas nerūkomojo tabako, elektroninių cigarečių vartojimas.
• Nesveika mityba: mityba, kurioje gausu aliejaus, cukraus, druskos ir dirbtinių maisto produktų, ir mažai daržovių bei vaisių.
• Fizinio aktyvumo trūkumas: visą dieną sėdima vienoje vietoje.
• Per didelis alkoholio vartojimas: per didelis alkoholio vartojimas.

Rizikos veiksniai, kurių mes negalime kontroliuoti:

Svarbiausias iš jų yra senėjimas . Ilgėjant gyvenimo trukmei, didėja tam tikrų ligų išsivystymo rizika. Be to, jei jūsų šeimoje (genuose) yra šių ligų, didesnė tikimybė, kad jas susirgsite ir jūs. Tam įtakos turi ir aplinka, kurioje gyvename.

Ar šią ligą galima visiškai išgydyti?

Tai problema daugeliui žmonių. Iš tiesų, daugelį lėtinių ligų sunku visiškai išgydyti . Tačiau kai kurias lėtines infekcijas, tokias kaip tuberkuliozė ar hepatitas C, galima išgydyti. Panašiai ir kai kurias vėžio rūšis galima visiškai išgydyti, jei jos anksti aptinkamos ir gydomos.

Tačiau daugumai lėtinių ligų, tokių kaip diabetas, aukštas kraujospūdis ir širdies ligos, gydytojai bando daryti šiuos dalykus:

• Simptomų valdymas: Padeda jums išlikti patogiai kontroliuojant tokius dalykus kaip skausmas ir nuovargis.
• Ligos progresavimo kontrolė: ligos progresavimo greičio sulėtinimas.
• Gyvenimo kokybės gerinimas: ligos poveikio jūsų gyvenimui sumažinimas ir pagalba jums gyventi kuo normaliau.

Kaip gydyti ilgalaikę ligą?

Jei sergate ilgalaike liga, gydytojas padės jums ją valdyti. Štai keletas svarbiausių dalykų, kuriuos galite padaryti.

• Laikykitės gydytojo nurodymų: laiku kreipkitės į gydytoją ir tiksliai laikykitės paskirto gydymo.
• Teisingai vartokite vaistus: vartokite juos taip, kaip paskirta, tinkamu laiku ir tinkama doze. Nepraleiskite nė vienos dienos.
• Venkite dalykų, kurie pablogina ligą: pavyzdžiui, kaip sergantis astma turėtų vengti dūmų ir dulkių, žinokite, kokie dalykai kenkia jūsų ligai, ir jų venkite.
• Rūpinkitės savo psichine sveikata: valdykite stresą. Darykite tai, kas jus džiugina. Jei reikia, kreipkitės ir į gydytoją.
• Ieškokite pagalbos: prisijunkite prie palaikymo grupių su žmonėmis, turinčiais tokias pačias būkles kaip ir jūs. Dalijimasis savo patirtimi yra puikus stiprybės šaltinis.

Ką daryti, jei įtariu, kad sergu lėtine liga?

Jei pastebite kokių nors kūno pokyčių arba įtariate, kad turite ilgalaikės ligos simptomų, pirmiausia kreipkitės į gydytoją . Jis arba ji gali jus apžiūrėti, prireikus nukreipti tyrimams ir išsiaiškinti situaciją.

Gyvenimas su lėtine liga kiekvienam yra skirtingas. Kai kurios ligos yra matomos, o kitos sukelia diskomfortą, kuris nematomas ir jaučiamas tik jums.

Vis dėlto šioje kelionėje būtina turėti palaikymą. Atvirai pasikalbėkite su savo gydytoju apie tai, kaip jaučiatės. Palaikykite artimus santykius su šeima ir draugais. Lėtinė liga gali paveikti jūsų gyvenimą, bet neleiskite jai tapti jūsų gyvenimu. Jūs galite ją valdyti ir gyventi laimingą gyvenimą.