Ar kada nors jautėtės pavargę ir apatiški po darbo lauke ar žaidimo su vaiku? O gal kada nors jautėtės dehidratuoti po ligos, tokios kaip vėmimas ar viduriavimas? Tai labai dažni dalykai, su kuriais susiduriame savo gyvenime. Taip nutinka, kai sumažėja vandens kiekis mūsų organizme. Medicinoje ši būsena vadinama dehidratacija . Taigi, šiandien pakalbėkime apie tai.
Kodėl mūsų kūne kaupiasi vanduo? (Dehidratacija)
Paprastai tariant, ši būklė atsiranda, kai jūsų kūnas praranda daugiau vandens nei pasisavina. Tam gali būti kelios priežastys.
- Gausus prakaitavimas: Karštą dieną, sportuojant ar dirbant lauke, mūsų kūnas prakaituoja. Šis prakaitas ne tik pašalina vandenį, bet ir būtinas druskas iš mūsų kūno.
- Vėmimas ir viduriavimas: tai pagrindinė dehidratacijos priežastis. Kai vemiate ir viduriuojate, organizmas labai greitai netenka skysčių ir druskų.
- Tam tikri vaistai: kai kurie vaistai (gydytojų dar vadinami diuretikais), skiriami esant tokioms ligoms kaip aukštas kraujospūdis, gali sukelti dažną šlapinimąsi. Dėl to organizmas taip pat gali prarasti vandenį.
- Negeriame pakankamai vandens: Dėl mūsų užimto gyvenimo būdo kartais pamirštame išgerti reikiamą vandens kiekį per dieną.
Kai iš organizmo netenkama vandens ir elektrolitų – būtinų mineralų, tokių kaip natris ir kalis, esančių mūsų kraujyje ir kūno skysčiuose, – sutrinka įprasti mūsų organizmo procesai. Lygiai taip pat, kaip automobilis negali važiuoti be alyvos ir vandens.
Ar užtenka tik gerti vandenį? Ką galima daryti namuose?
Jei dehidratacija nėra per sunki, t. y. jaučiatės tiesiog mieguisti ir šiek tiek ištroškę, galite ją gydyti namuose. Vienintelis būdas tai gydyti – atkurti organizmo prarastą vandenį ir elektrolitus.
Atminkite, kad net ir tada, kai jaučiate troškulį, jūsų kūnas jau yra tam tikru mastu dehidratuotas. Todėl geriausia reguliariai gerti vandenį.
Kas gera gerti?
- Vanduo: Tai pirmas ir geriausias pasirinkimas.
- Geriamojo vandens rehidratacijos tirpalas: labai gerai ištirpinti vandenyje „Jeevani“ pakelį, kurį galima įsigyti vaistinėse, ir išgerti. Taip organizmas gauna reikiamą kiekį vandens ir druskų.
- Natūralūs gėrimai: Taip pat tinka vaisių sultys (geriausia jas atskiesti trupučiu vandens, nes per didelis cukraus kiekis gali sukelti skrandžio sutrikimus), vaisių košė su vandeniu, sūrios sriubos ar padažai.
Ko negerai gerti?
Šiuo metu nerekomenduojama vartoti kavos, arbatos, gazuotų gėrimų ir alkoholio. Dėl jų organizmas neteks daugiau vandens, o tai gali pabloginti dehidrataciją.
Kada reikėtų kreiptis į gydytoją?
Dehidratacija gali būti pavojinga, jei ji tampa sunki. Tokiais atvejais geriausia nedelsiant kreiptis į gydytoją, o ne bandyti gydytis namuose. Jums gali tekti gultis į ligoninę ir leisti į veną skysčių („(IV) skysčiai“).
Jei pasireiškė kuris nors iš toliau išvardytų simptomų, nedelsdami kreipkitės į gydytoją arba vykite į artimiausios ligoninės skubios pagalbos skyrių (SKU) .
| Įspėjimo funkcija | Aprašymas |
|---|---|
| Nešlapinimasis 8 valandas | Požymis, kad gali būti pažeisti inkstai. |
| Priepuolis | Požymis, kad sutrikusi smegenų veikla. |
| Sumišimas arba dezorientacija | Toks jausmas, kad negali įsivaizduoti, kas nutiks. |
| Silpnas arba greitas pulsas | Požymis, kad paveikta širdis ir kraujotaka. |
| Per didelis nuovargis ir mieguistumas | Tai rodo, kad organizmo energijos lygis yra labai žemas. |
| Galvos svaigimas stovint | Tai gali būti žemo kraujospūdžio požymis. |
| Dėl vėmimo nieko negalima gerti | Medicininis gydymas yra būtinas, nes negalima duoti skysčių per burną. |
O kas, jei tai nutiktų jūsų mažam vaikui?
Maži vaikai ir kūdikiai yra labiau linkę dehidratuoti, ypač kai jie karščiuoja, vemia ar viduriuoja. Kaip tėvai, turime būti labai atsargūs, nes vaikui dehidratacija gali būti labai pavojinga.
Kaip elgiatės su mažu vaiku?
- Geriamojo rehidratacijos tirpalas: Geriausia vaikams duoti tokį tirpalą kaip „Jeevani“. Jis suteikia vaikui reikiamą vandens ir druskų kiekį.
- Duokite po truputį: Nebandykite duoti daug iš karto. Duokite po truputį, naudodami arbatinį šaukštelį arba vaistų švirkštą.
- Vyresniems vaikams: galima duoti sportinių gėrimų, atskiestų vandeniu. Tačiau pradėkite nuo mažų porcijų ir didinkite kiekį, atsižvelgiant į vaiko toleranciją.
- Kūdikiams: jei jūsų kūdikis maitinamas krūtimi, toliau maitinkite krūtimi. Jei maitinate mišinuku, toliau duokite ir mišinuką. Niekada neduokite vaisių sulčių kūdikiui, kuris dėl kokių nors priežasčių vemia ar viduriuoja. Tai gali pabloginti būklę.
Požymiai, kad vaikas turėtų nedelsdamas kreiptis į gydytoją
Jei jūsų vaikui pasireiškia kuris nors iš šių simptomų, tai gali būti rimta liga. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
| Įspėjamieji ženklai vaikams |
|---|
| Per didelis mieguistumas arba sunkumai pabusti. |
| Nereaguoja normaliai. |
| Labai mažai šlapių sauskelnių (net ne po vieną kas 6–8 valandas). |
| Šaltos ir lipnios rankos ir kojos. |
| Verkiant nėra ašarų. |
| Tamsiai geltonas šlapimas. |
| Labai sausa burna ir lūpos. |
Žinutė namo
- Dehidratacija yra per didelis vandens ir nepakeičiamųjų druskų (elektrolitų) netekimas iš organizmo.
- Lengvo dehidratacijos atveju gali padėti geriamasis vanduo, tirpalai, tokie kaip „Jeevani“, praskiestos vaisių sultys arba sūrios sriubos.
- Esant dehidratacijai, venkite gerti kavos, arbatos, saldžių gėrimų ir alkoholio.
- Jei pasireiškia sunkūs simptomai, tokie kaip per didelis mieguistumas, sumišimas ar šlapinimosi nebuvimas 8 valandas, nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
- Ypač atkreipkite dėmesį į mažų vaikų dehidratacijos požymius (verksmas be ašarų, nešlapios sauskelnės).
- Geriausias būdas išvengti dehidratacijos – reguliariai gerti vandenį visą dieną, nelaukiant, kol pajusite troškulį.
💬 Comments (0)
Komentarų dar nepaskelbta. Pirmą kartą pridėkite savo komentarą čia.
Pridėkite savo komentarą