Normalu kartais gyvenime jaustis liūdnam ir šiek tiek prislėgtam. Kiekvienam tai skirtingai. Tačiau jei šis liūdesys ir nerimas yra nuolatiniai, jei jaučiatės liūdni didžiąją dienos dalį ir jei tai jus veikia taip, kad negalite atlikti savo kasdienės veiklos, tai gali būti kažkas daugiau nei įprastas liūdesys. Medicinoje šią būseną vadiname klinikine depresija. Tai būklė, kurią galima gerai kontroliuoti vaistais, psichoterapija ir gyvenimo būdo pokyčiais.
Yra įvairių depresijos tipų. Kai kuriuos gali sukelti gyvenimo įvykiai. Kitus gali sukelti cheminiai pokyčiai mūsų smegenyse. Kad ir kokia būtų priežastis, pirmas žingsnis, jei jaučiatės taip, yra pasikalbėti su gydytoju. Jis arba ji gali nukreipti jus pas psichikos sveikatos specialistą. Svarbu tiksliai nustatyti, kokio tipo depresija sergate, kad būtų galima nustatyti geriausią gydymą.
Didžioji depresija
Tai sunkiausias ir labiausiai paplitęs depresijos tipas. Galbūt esate girdėję savo gydytoją jį vadinant „didžiąja depresija“ arba „klinikine depresija“. Jei didžiąją dienos dalį, didžiąją laiko dalį, didžiąją dienos dalį, didžiąją laiko dalį jaučiatės liūdnas ar nerimastingas, galite sirgti šia būkle.
Tai yra keletas dažnų simptomų, pastebimų sergant didžiąja depresija.
| Simptomas | Paprastai paaiškinta |
|---|---|
| Susidomėjimo praradimas dalykais, kurie anksčiau jums patiko | Prarandate susidomėjimą tokiais dalykais kaip bendravimas su artimaisiais, televizoriaus žiūrėjimas ar muzikos klausymasis. |
| Svorio kritimas arba padidėjimas | Svorio pokyčiai be dietos kontrolės. |
| Miego pokyčiai | Arba aš visą dieną mieguistas, arba naktį negaliu užmigti. Ryte pabundu. |
| Kūno ir proto funkcionavimas | Kai kurie žmonės jaučiasi neramūs ir susijaudinę. Kiti jaučiasi taip, tarsi jų kūnas būtų negyvas, o protas dirbtų per daug. |
| Nuovargis | Jaučiuosi taip, lyg neturėčiau jėgų ką nors daryti, esu nuolat pavargusi. |
| Jausmas bevertis | Kyla per didelis kaltės jausmas, pavyzdžiui, „man nerūpi“ ir „aš turiu būti už viską atsakingas“. |
| Sunku susikaupti | Sunku apsispręsti ir priimti sprendimą, net ir dėl smulkmenų. |
| Mintys apie savo gyvenimo pabaigą | Jaučiate gyvenimo neviltį, turite minčių apie savižudybę arba bandote tai padaryti. Jei kyla tokių minčių, būtina nedelsiant kreiptis į gydytoją. |
Jei penki ar daugiau šių simptomų išlieka dvi savaites ar ilgiau, gydytojas gali daryti išvadą, kad sergate sunkia depresija.
Didžiosios depresijos potipiai
Ši būklė kiekvienam žmogui gali pasireikšti skirtingai, ir yra keletas jos potipių:
- Nerimastingas distresas: didžiąją dienos dalį jaučiamas neramumas ir nerimas. Baimė, kad nutiks kažkas blogo, ir kontrolės netekimas.
- Melancholija: nepakeliamas liūdesys, apimantis ilgesys visko, ką kadaise mylėjai. Negalite džiaugtis net gerais dalykais. Jaučiatės labai apsunkę, ypač ryte. Galite numesti svorio ir prarasti apetitą.
- Mišrūs bruožai: Kartu su liūdesiu yra didelis aktyvumo lygis. Daug kalbama, judama ir elgiamasi impulsyviai.
Gydymui taikoma psichoterapija ir antidepresantai. Šių dviejų metodų derinys gali duoti labai gerų rezultatų. Kartais, sunkiais atvejais, kurių šie metodai nekontroliuoja, gydytojai gali rekomenduoti specializuotus gydymo būdus, tokius kaip elektrokonvulsinė terapija (EKT) ir transkranijinė magnetinė stimuliacija (TMS).
Nuolatinis depresinis sutrikimas (PDD)
Jei depresijos simptomai tęsiasi dvejus metus ar ilgiau, tai vadinama PDD. Paprastai tariant, tai tarsi lėtinis liūdesys. Anksčiau tai buvo vadinama „distimija“. Nors tai nėra tokia sunki kaip didžioji depresija, ji gali trukti ilgai ir atimti gyvenimo džiaugsmą.
Įsivaizduokite, kad jus nuolat kamuoja lengvas karščiavimas. Štai koks jausmas jus kankina. Nuolat jaučiatės šiek tiek liūdni, apsunkę ir niekas jums nerūpi.
Asmuo, sergantis PDD, gali patirti tokius simptomus kaip:
- Apetito pokyčiai (valgoma mažiau ar daugiau)
- Miego pokyčiai (per daug arba per mažai miegama)
- Energijos trūkumas, nuolatinis nuovargis
- Žema savivertė
- Sunkumas susikaupti, priimti sprendimus
- Beviltiškumo jausmas dėl ateities
Tai taip pat gydoma psichoterapija ir vaistais, kartu arba atskirai.
Bipolinis sutrikimas
Kai kurie žmonės tai dar vadina „maniakine depresija“. Šia būkle sergantis žmogus patiria nuotaikų svyravimus tarp dviejų kraštutinumų. Tai yra, vienu metu jis yra stiprios manijos būsenos, kupinas energijos ir laimės, o kitą kartą staiga puola į sunkią depresiją.
Depresijos fazės metu, tai yra, depresijos fazės metu, jie turi tuos pačius didžiosios depresijos simptomus, apie kuriuos kalbėjome anksčiau.
Šiai proto būsenai kontroliuoti skiriami vaistai, vadinami „nuotaikos stabilizatoriais“. Yra keletas specifinių vaistų depresijos epizodams gydyti. Esant tokiai situacijai, bendrieji antidepresantai vartojami labai atsargiai, nes kartais jie gali pabloginti „pakylėjimo“ fazę (maniją).
Nuotaikos sutrikimo sutrikimas (DMDD) vaikystėje ir paauglystėje
Tai depresijos sutrikimas, pasireiškiantis vaikystėje (6–18 metų amžiaus). Šiems vaikams būdingi dažni, nekontroliuojami pykčio protrūkiai. Jie taip pat labai irzlūs ir neramūs kitais atvejais. Šis elgesys yra toks sunkus, kad daro didelę įtaką namams, mokyklai ir net santykiams su draugais. DMDD diagnozuojama, kai šie simptomai tęsiasi 12 mėnesių ar ilgiau. Gydymas apima psichoterapiją ir, jei reikia, vaistus.
Sezoninis afektinis sutrikimas (SAS)
Tai taip pat yra didžiosios depresijos forma. Ji atsiranda pasikeitus orams. Ji dažnai pasireiškia žiemą, kai dienos trumpesnės ir saulės šviesos mažiau. Ji išnyksta, kai vėl ateina vasara, kai saulė ryškesnė.
Manoma, kad taip yra dėl hormonų serotonino ir melatonino, kurie kontroliuoja mūsų miegą ir nuotaiką, pokyčių. Kai sumažėja saulės šviesos, mūsų organizmas gamina daugiau melatonino ir sumažina serotonino kiekį. Šis pokytis sukelia liūdesį, mieguistumą ir elgesio pokyčius. Tam naudojami antidepresantai, psichoterapija ir ypač šviesos terapija.
Psichinė depresija
Žmonės, sergantys šia liga, be didelės depresijos simptomų, taip pat turi „psichozinių simptomų“.
- Haliucinacijos: matymas ar girdėjimas dalykų, kurių iš tikrųjų nėra.
- Kliedesiai: stiprūs įsitikinimai apie dalykus, kurie nėra tiesa.
- Paranoja: Klaidingas įsitikinimas, kad kiti bando jums pakenkti.
Tai labai rimta būklė. Jai gydyti kartu vartojami antidepresantai ir antipsichoziniai vaistai.
Prenatalinė ir pogimdyminė depresija
Prenatalinė depresija
Hormoniniai pokyčiai nėštumo metu gali sukelti kai kurioms moterims stiprų liūdesį ir nerimą, kuris trunka ilgiau nei kelias dienas. Tai nėra normalu ir reikalauja gydymo. Ši rizika ypač didelė moterims, kurios anksčiau sirgo psichinėmis ligomis, patyrė stresinių įvykių nėštumo metu ir negauna partnerio ar šeimos palaikymo.
Pogimdyminė depresija (PPD)
Daugelis žmonių tai vadina „pogimdyvine depresija“. Šiek tiek liūdesio jausmas kelias dienas po gimdymo (kūdikio bliuzas) yra normalus. Tačiau jei jaučiate stiprų liūdesį, beviltiškumą ir nerimą, kuris tęsiasi ilgiau nei dvi savaites, tai gali būti PPD. Šie jausmai gali būti tokie intensyvūs, kad mamai gali būti sunku užmegzti ryšį su kūdikiu ar net funkcionuoti kasdieniame gyvenime.
Jei taip jaučiatės, nesate viena. Su šia situacija susiduria daugelis mamų. Tai ne jūsų kaltė. Prašome neignoruoti šių simptomų. Nedelsdami kreipkitės į gydytoją.
Sunkiausia ir rečiausia būklė yra „pogimdyminė psichozė“. Tokiu atveju motina gali patirti haliucinacijas ir mintis apie savęs ar kūdikio žalojimą. Tai yra medicininė pagalba. Reikia nedelsiant kreiptis į ligoninės skubios pagalbos skyrių (SRS).
Kitos depresijos būsenos
- Priešmenstruacinis disforinis sutrikimas (PMDS): tai būklė, kai moterys savaitę ar dvi prieš menstruacijas patiria sunkių depresijos ir kitų simptomų (pvz., stiprų pyktį ir nerimą). Tai daug sunkesnė būklė nei įprastas PMS.
- „Situacinė“ depresija: tai nėra oficialus medicininis terminas. Tačiau šis terminas vartojamas apibūdinti liūdesio būseną, kuri atsiranda dėl stresinio įvykio mūsų gyvenime (pvz., mirtis šeimoje, darbo netekimas, skyrybos, nesėkmė egzaminuose). Konsultacijos gali būti puikus būdas padėti mums atsigauti po šios situacijos.
- Gydymui atspari depresija: Kai kuriems žmonėms sunku susidoroti su depresija net ir išbandžius kelis gydymo būdus. Tai nereiškia, kad jūsų negalima išgydyti. Tai tiesiog reiškia, kad turite šiek tiek daugiau padirbėti su gydytoju, kad rastumėte jums tinkamiausią gydymą.
Žinutė namo
- Depresija yra daugiau nei vien liūdesio jausmas, tai rimta liga, kurią reikia gydyti.
- Jei ilgiau nei dvi savaites jaučiate nepakeliamą liūdesį ar nerimą arba jei dėl to sunku kasdien funkcionuoti, neignoruokite to.
- Yra įvairių depresijos tipų, todėl norint tinkamai gydyti, labai svarbu nustatyti, kokio tipo depresija sergate.
- Jei jūs ar jūsų pažįstamas žmogus galvoja apie savižudybę, nedelsdami kreipkitės medicininės pagalbos.
- Tinkamai gydant (vaistais, konsultacijomis) ir keičiant gyvenimo būdą (mankšta, gera mityba), depresiją galima sėkmingai valdyti ir gyventi laimingai. Pirmas žingsnis – pasikalbėti apie tai su gydytoju.
💬 අදහස් (0)
තවමත් කිසිදු අදහසක් පළ කර නොමැත. ඔබේ අදහස පළමු වරට මෙහි එක් කරන්න.
ඔබේ අදහස එක් කරන්න